Inhoud blog
  		• gedichtje belleke trek
  		• kuikens gedicht
  		• ziekte
  		• plaatjes deze dag
  		• mijn honden
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Pondarosa
    Bonanzaboys
    31-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voedingsmiddelen
    Groenten en fruit zijn de aanbrengers van vitaminen, mineralen en voedingsvezel en bevatten veel beschermde stoffen.
    Groenten en fruit worden onderverdeeld in 2 afzonderlijke groepen, ze hebben elk hun specifieke samenstelling, ze kunnen elkaar niet vervangen, maar vullen elkaar wel aan en bovendien is het belangerijk om voldoende te variëren, omdat alle noodzakelijke voedingstoffen aangebracht worden.
    De voorkeur wordt gegeven aan verse en seizoensgebonden producten, omdat deze meer vitaminen en mineralen bevatten.
    Groenten
    Goede keuze :
    Liefst 2 x per dag een grote portie : totaal ± 300 gr.
    Groenten : vers, diepvries, blik , glas, ( beperken : mais, pompoen, erwten .....)
    Minder goede keuze groenten.
    Al klaargemaakte groenten ( spinazie à la crème, rode kool uit bokaal enz..)
    Roomsoepen, bonen en erwtensoepen, soep uit blik en diepvriespakjes.
    Fruit
    Goede keuze :
    Fruit : minstens 2 stuks per dag tot max 3 stuks per dag.
    Vers of ongesuikerd diepvries / blikfruit, gestoofd fruit of fruitmoes zonder suiker .
    ( Beperken : bananen, druiven, gedroogd fruit, vers of  ongezoet fruitsap - max  1 glas per dag )
    Minder goede keuze fruit :
    Fruit uit blik met siroop, gestoofd fruit of fruitmoes met suiker, gesuikerde fruitsappen( Nektar).


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Archief per week
  		• 26/05-01/06 2008
  		• 24/03-30/03 2008
  		• 09/04-15/04 2007
  		• 19/02-25/02 2007
  		• 29/01-04/02 2007
  		• 25/12-31/12 2006
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!