nieuwsflash

25/04/2010 17h00 Warande Sp A - FC Plat Dak samenkomst 16h00

Inhoud blog


	vergadering
	Laatste wedstrijd voor de zomerstop.

	rangschikking 2 juli
	wedstrijden 2 juli
	speeldag 12
	speeldag 6

	speelweek 11

Archief per jaar

	2010
	2009
	2008
	2007
	2006
	2005

Nieuws Sportwereld

	Vader van olympisch kampioen Jakob Ingebrigtsen vrijgesproken van geweld tegen zoon, wel schuldig aan geweld tegen dochter
	Ook geen zevenkamp in Talence: 300 dagen na olympisch goud nog niets bekend over terugkeer van Nafi Thiam
	Utrecht organiseert Europese kampioenschappen atletiek op de weg in 2029
	Cameron Vandenbroucke valt geblesseerd uit in eerste atletiekwedstrijd in meer dan tien jaar tijd: “Een grote ontgoocheling”
	Grootverdiener dankzij... de salamitactiek: de wonderlijke cijfers na het twaalfde (!) wereldrecord van Mondo Duplantis
	Yellow Tigers openen Nations League met 3-0-nederlaag tegen China
	Yellow Tigers openen Volley Nations League met duel in en tegen China
	Belgische volleybalvrouwen sluiten tweede week in Nations League af met zege tegen Canada
	Nieuw toeschouwersrecord op EK basketbal, maar Belgian Cats denken al aan 2027: “Dat record breken zou leuk zijn”
	“We hebben alle wapens om opnieuw voor goud te gaan, maar …”: Antonia Delaere ziet dat er werk aan de winkel is bij Belgian Cats

Geschorst:

T1:

Robby

T2:

Coenen Matteo

Spelers:

Yannick Bloemen

Nick Aerts

Vandengraesen Dirk

Walter Ples

Vandengraesen Johan

Cristiano Massimo

Davud

Osman

Sven Berckmans

Yavuz Besim

Kevin Smolders

Daniel

Yoeri Berckmans

Mues Angelo

Ivan Boonen

Jonathan

Bestuur:

Voorzitter:

Willy Pernet

Secretaris

Kasbewaarder

Guy

Christel

nieuwsflash

FC PLAT DAK

03-01-2006

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Fysieke testen op mountainbike

Dubbelklik op de foto om in een grotere versie te bekijken.

De weergoden waren ons gunstig gezind en hielden het droog met een temperatuur rond de +1.
Erwin en Syl hebben wegens ziekte moeten verstek geven.
Een pluim voor Bianca die door het afzeggen van Sylvana de enigste vrouw was die deelnam.
Het was ook fijn om te ervaren dat Karel, Jacky en Peter, mensen die niet meer rechtstreeks met de club betrokken zijn, van de sfeer kwamen proeven.
Op het aangegeven tempo van Holly werden de eerste acht kilometer door iedereen vlotjes gedragen.
Buiten Bianca was dan ook iedereen gemotiveerd om aan de volgende twaalf kilometer op iets zwaarder parcour te beginnen. Maar na een vijftal Km in heuvelachtig en drassig parcour zag je hier en daar de eerste grimmassen verschijnen.
Naar het einde toe zaten er verschillende op hun tandvlees!
Het was voor velen de verrassing dat Johan zo gezwind bleef meegaan. Ook Ed heeft kilometers moeten bijten, maar kwam met het einde in zicht plots zijn inzinking te boven. Op een gegeven moment op een verhard stuk begon hij zelfs tegen +/- 20 km/hr !!! aan een inhaalrace. Het strafste is dat Karel nog aan zijn zadel hing !
Luc had het op momenten ook moeilijk en wil de eerstvolgende weken geen heuveltjes meer zien. Ronny waande zich bij momenten zelfs Sven Nijs, maar ook bij hem kwam op Km 18 de man met de hamer langs.
Hier en daar lag er nog wat sneeuw op het terrein maar toen Walter daarvan de kleur zag zwart worden heeft hij maar de korste weg naar het eindpunt genomen.
Ook heb ik er enkelen horen vertellen over een pijn achterwerk....
Holly heeft vastgesteld dat onze fysiek niet naar behoren is. Daar gaan we minstens eenmaal per maand voor vrijmaken om daar wat aan te doen....

Zijn voorstel is om maandelijks een naar voetbal toe gerichtte fitness en cardio te geven.
En daarna de mogelijkheid om samen het vochtgehalte terug naar een aanvaardbaar peil te brengen!
To be continued...

Geef hier uw reactie door