nieuwsflash

25/04/2010 17h00 Warande Sp A - FC Plat Dak samenkomst 16h00

Inhoud blog


	vergadering
	Laatste wedstrijd voor de zomerstop.

	rangschikking 2 juli
	wedstrijden 2 juli
	speeldag 12
	speeldag 6

	speelweek 11

Archief per jaar

	2010
	2009
	2008
	2007
	2006
	2005

Nieuws Sportwereld

	Eline Dalemans verrast met verpulvering van 18 jaar oude Belgisch record 3.000m steeple
	VIDEO. Nieuwe mijlpaal voor eigen volk: Armand Duplantis verbetert voor twaalfde keer het wereldrecord polsstokspringen
	“Het was een ontroerend moment”: Simon Debognies wordt 35 jaar na zijn vader Belgisch kampioen in Duffel
	Hordeloper Michael Obasuyi wordt derde na moeilijke weken door pijnlijke achillespezen: “De pijn is er wel nog”
	“Gigantische ontlading toen ik mijn chrono zag”: Ruben Verheyden loopt in Parijs nieuw Belgisch record op 1.500 meter en pakt meteen ook WK-ticket
	Ruben Verheyden sloopt Belgisch record op de 1.500 meter en gaat samen met Pieter Sisk onder WK-limiet
	Nog geen feest in Roeselare: Haasrode Leuven wint derde finaleduel en brengt de spanning terug in de Lotto Volley League
	Het zag er heel goed uit, maar Tuerlinckx en co. vergallen toch nog titelfeestje van Knack Roeselare: “Veldslag verloren, maar niet de oorlog”
	Onwaarschijnlijk maar waar... Haasrode Leuven staat op uit de doden en dwingt Roeselare alsnog tot vierde duel: “Ze zijn nog niet klaar met ons”
	Kris Vansnick moet Yellow Tigers klaarstomen voor WK volleybal: “Hopen daar in topvorm te zijn”

Geschorst:

T1:

Robby

T2:

Coenen Matteo

Spelers:

Yannick Bloemen

Nick Aerts

Vandengraesen Dirk

Walter Ples

Vandengraesen Johan

Cristiano Massimo

Davud

Osman

Sven Berckmans

Yavuz Besim

Kevin Smolders

Daniel

Yoeri Berckmans

Mues Angelo

Ivan Boonen

Jonathan

Bestuur:

Voorzitter:

Willy Pernet

Secretaris

Kasbewaarder

Guy

Christel

nieuwsflash

FC PLAT DAK

03-01-2006

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Fysieke testen op mountainbike

Dubbelklik op de foto om in een grotere versie te bekijken.

De weergoden waren ons gunstig gezind en hielden het droog met een temperatuur rond de +1.
Erwin en Syl hebben wegens ziekte moeten verstek geven.
Een pluim voor Bianca die door het afzeggen van Sylvana de enigste vrouw was die deelnam.
Het was ook fijn om te ervaren dat Karel, Jacky en Peter, mensen die niet meer rechtstreeks met de club betrokken zijn, van de sfeer kwamen proeven.
Op het aangegeven tempo van Holly werden de eerste acht kilometer door iedereen vlotjes gedragen.
Buiten Bianca was dan ook iedereen gemotiveerd om aan de volgende twaalf kilometer op iets zwaarder parcour te beginnen. Maar na een vijftal Km in heuvelachtig en drassig parcour zag je hier en daar de eerste grimmassen verschijnen.
Naar het einde toe zaten er verschillende op hun tandvlees!
Het was voor velen de verrassing dat Johan zo gezwind bleef meegaan. Ook Ed heeft kilometers moeten bijten, maar kwam met het einde in zicht plots zijn inzinking te boven. Op een gegeven moment op een verhard stuk begon hij zelfs tegen +/- 20 km/hr !!! aan een inhaalrace. Het strafste is dat Karel nog aan zijn zadel hing !
Luc had het op momenten ook moeilijk en wil de eerstvolgende weken geen heuveltjes meer zien. Ronny waande zich bij momenten zelfs Sven Nijs, maar ook bij hem kwam op Km 18 de man met de hamer langs.
Hier en daar lag er nog wat sneeuw op het terrein maar toen Walter daarvan de kleur zag zwart worden heeft hij maar de korste weg naar het eindpunt genomen.
Ook heb ik er enkelen horen vertellen over een pijn achterwerk....
Holly heeft vastgesteld dat onze fysiek niet naar behoren is. Daar gaan we minstens eenmaal per maand voor vrijmaken om daar wat aan te doen....

Zijn voorstel is om maandelijks een naar voetbal toe gerichtte fitness en cardio te geven.
En daarna de mogelijkheid om samen het vochtgehalte terug naar een aanvaardbaar peil te brengen!
To be continued...

Geef hier uw reactie door