Veel mensen krijgen als in een ver land zijn last van diaree. Dat komt o.a.door een verstoorde darmhuishouding doordat wij water en voedsel drinken die andere bacterieen bevatten die wij niet gewend zijn. Koop daarom in die landen altijd water uit flessen die verzegeld zijn. Mensen in arme landen kunnen deze flessen ook vullen met vuil water en deze te koop aanbieden dus let goed op. Ook slaproducten kunnen gewassen zijn met vuil water . Kijk of het eten goed gekookt is. Eet niet zomaar op straat een voedselvergiftiging is niet mis. en de ziekenhuizen in arme landen zijn niet zo modern als onze ziekenhuizen. Drink veel wel 1 a 2 liter water per dag vooral in warme landen. Was altijd je handen met water uit flessen of een defectans. voor en na het toiletbezoek dit geld ook voor tandenpoetsen en eten. Als je pas in een vreemd land aankomt zorg dat je goed uitrust. Darmen houden van een vast ritme. Zorg altijd dat u goed uitgerust bent altijd de eerste 24 uur goed uitrusten. Op zo'n bestemming kunt u ook diaree krijgen dit gaat meestal na een paar dagen over. Neem altijd voldoende immodium mee. Ook kunnen de toiletten in een ander land erg vies zijn pas op voor blaasontsteking.
Een voedselvergiftiging is niet mis,ook kunt u constipatie krijgen. Constipatie op vakantie kan erg vervelend zijn.
