Je start uit het Ensorinstituut om door het Vogelzangparkje te wandelen. In dit kleine parkje verlaten de 25km stappers de anderen om een lus te maken naar de wijk Konterdam. Zij keren dan ook terug naar de startzaal om dan verder met de andere afstanden te wandelen.
Een lichte helling en een brug brengen je naar het Maria-Hendrikapark. Deze groene long van Oostende stap je nu door, via de prachtige hangbrug verlaat je het park. Je nadert nu de stad en stapt voorbij  het prachtige schoolschip Mercator. Eventjes opletten voor het drukke verkeer en je bent in het Leopoldpark. Je wandelt voorbij het bloemenuurwerk en je ziet 'dikke Mathilde' liggen (echte naam voor dit beeldhouwwerk: 'de zee'). Het casino-kursaal nodigt je uit om eens langs de zeedijk te flaneren. Ter hoogte van het ruiterstandbeeld van Leopold II verlaat je de zeedijk indien je gekozen hebt voor de kleinste afstand. Je stapt dan terug richting startplaats.
(zie je bij het ruiterstandbeeld een Oostendenaar, vraag dan eens waarom ze in Oostende dit beeld de 'drie gapers' noemen?)

Kies je voor de langere afstanden dan stap je verder langs de Koninklijke Gaanderijen en bereik je de wijk Mariakerke. Hier word je op de zeedijk weer voor de keuze geplaatst: onmiddellijk naar de controle of nog eventjes de zeelucht opsnuiven?
Na de controle in het parochiezaaltje 'het zonnestraaltje' kan je besluiten dat het nu welletjes is en doorwandelen naar de startplaats. Wil je meer dan wandel je nu naar de wijk Raversijde om daar een blik te werpen op het domein 'Prins Karel' te verkennen. Via  de zeedijk keer je dan terug naar de controle in het 'Zonnestraaltje'. 
Langs enkele rustige wijken en niet ver van het iets minder rustige vliegveld stap je dan terug naar de startplaats.