Fijn dat je een bezoekje brengt aan mijn blog. Dank U Wel. Dit blog bevat zowel informatie voor senioren alsook jongeren.
DE TIJD IS :
het is vandaag:
U bent de
BEZOEKER
Maak je geen zorgen,wees gelukkig.
Op slechte dagen van regen en wind en tijdens de winter zijn dit mijn hobby's waarmee ik bezig ben. Echt leuk.
Heb je een kenteken of award van je blog dan wil ik die graag hier plaatsen..
Gouden roos van francois
-------------------------------
Blogaward "The Best" bij Julien. --------------------------------------
The Best
Variaberichten
Zelfgemaakt koel drankje op zomerse dagen
Zelfgemaakte limonade met gember, munt en citroen
Aan limonade of frisdrank uit de supermarkt worden vrijwel altijd geraffineerde suikers of synthetische zoetstoffen toegevoegd. Deze zijn slecht voor je gezondheid en kunnen zelfs verslavend werken.
Dat kan anders!
Met dit recept maak je verse, zelfgemaakte limonade van gember, honing en andere gezonde ingrediënten.
Deze limonade maak je gemakkelijk zelf en bevat per glas slechts een klein beetje natuurlijke suikers.
Dit recept is voor 6 glazen. Voedingswaarden (per glas)
Schil de schil van twee citroenen met behulp van een dunschiller (let op dat je het wit van de schil niet meeneemt, dat smaakt erg bitter).
Verwijder de buitenste laag van de gemberknol en snijd de gember in dunne plakjes.
Doe de gemberplakjes en de citroenschillen in een klein (steel)pannetje.
Giet water in het (steel)pannetje, totdat de gember en de citroenschillen onder water staan.
Zet het vuur aan en breng het water aan de kook.
Zet het vuur uit zodra het water kookt. Laat de gember en de citroenschillen 15 minuten in het gekookte water trekken.
Rol de twee geschilde citroenen op een hard oppervlak, zodat het citroensap vrijkomt.
Snijd de citroenen doormidden en pers het sap in een waterkan.
Voeg de honing aan de waterkan toe.
Giet de inhoud van het (steel)pannetje door een zeef in de waterkan. Wat overblijft in de zeef kun je weggooien.
Roer de inhoud van de waterkan goed door.
Zet de waterkan in de koeling, totdat de limonade koud is.
Was het bosje munt en voeg de takken in zijn geheel aan de waterkan toe.
Voeg de ijsklontjes aan de waterkan toe en giet het bruisende water erbij, totdat de waterkan tot de rand is gevuld.
Snijd de overgebleven citroen in schijfjes en voeg aan de limonade toe.
Let op:Wil je afvallen? Drink deze limonade dan met mate. Voeg eventueel minder honing toe of vervang de honing door pure stevia om deze zelfgemaakte limonade koolhydraatarmer te maken.
(Bron: Ilse de Groot -Bewerking: Julien V.d.B.)
Reacties op bericht (0)
Om mijn blog niet te vergeten kan je mijn award vragen om op jou blog te plaatsen.
Gastenboek
Als je op onderstaande knop klikt kan je een berichtje achterlaten. Ik kom dan weldra op jouw blog op bezoek.
Je kan me altijd een e-mail sturen. Klik gewoon op onderstaande knop. Ik probeer zo snel mogelijk te reageren.
