Herken de signalen van een leven dat niet klopt

Het sluipt er vaak langzaam in. Je baan vreet energie, zonder dat het voldoening geeft. Je relatie voelt anders, minder sprankelend. Je bent altijd moe, gejaagd, of gewoon… leeg. Misschien merk je zelfs dat je vaker ziek bent of moeilijk kunt ontspannen. Dit zijn geen dingen om weg te wuiven. Ze zijn jouw innerlijke alarmbellen. Ze zeggen: Het is tijd om naar jezelf te luisteren.

Bewust kiezen is geen sprong in het diepe

Het klinkt zo groots wanneer ik zeg: ga voor een leven dat bij je past en dat werkt dan heel intimiderend. Mensen zien onmiddellijk scheidingen voor he, carrière wissels en voelen enkel de pijn die daarbij gepaard gaat.

Een leven dat bij je past begint niet met alles omgooien. Het gaat om kleine, eerlijke stappen. Om jezelf afvragen: wat werkt voor mij? Wat niet? Wat geeft mij energie, en wat zuigt me leeg? Die vragen helpen je richting kiezen. Soms betekent dat afscheid nemen van gewoontes, plekken of mensen. Dat kan pijnlijk zijn, maar het creëert ruimte. Ruimte voor rust, verbinding, en een leven dat echt goed voelt. Het start vooral met jezelf weer te leren kennen.

Hoe begin je?

Je leven bewust leiden vraagt niet om grootse gebaren, maar om moedige keuzes. Hier zijn een paar kleine stappen die je vandaag al kunt zetten:

1. Stilte in je hoofd creëren
Je brein leren kalmeren en de razende gedachtengang stil krijgen is waarschijnlijk het moeilijkste van alle stappen. Die stilte in je hoofd creëren zal voor iedereen anders zijn. Bij mij helpt mindfulness ongelooflijk goed omdat ik dit in stilte thuis kan doen, maar ook tijdens een wandeling kan doen. Voor anderen zal lopen of intens sporten het juiste effect hebben. Of misschien is schrijven of tekenen wat bij jou het beste past. Neem ook de tijd om dat terug voor jezelf te ontdekken.

2. Luisteren naar je lichaam
We negeren wel al eens die schouders die al de hele tijd aan het zeuren zijn, of de koppijn die we regelmatig hebben. Maar die lichamelijke klachten geven jou ook aan dat er iets scheelt. Misschien heeft je lichaam meer beweging nodig of juist rust. En ja, doorgaans zit er wel wat symboliek achter. Last in je schouders kan gaan over een slehte houding aan de bureau, maar het kan jou ook duidelijk maken dat je momenteel heel wat verantwoordelijkheden of lasten in je leven draagt die je misschien liever niet hebt. Veel last van je keel kan duiden op moeilijkheden om te communiceren of je niet gehoord voelen. Wat zegt jouw lichaam jou?

3. Honesty is a bitch
Gun jezelf een ruimte of moment waarbij je even helemaal compleet eerlijk met jezelf kan zijn. Durf te benoemen wat niet goed zit, schrijf het even op. En weet dat er op dit moment ook niks ergs of ingrijpends zal gebeuren wanneer je dat doet. Het gaat gewoon om wat er in je zit, je diepste verlangens, dromen, frustraties, wat dan ook…naar buiten te brengen en ze te durven uiten. Ze een plaats in de wereld te geven zodat ze je niet meer innerlijk verteren.

4. Bewust kiezen voor jezelf
De voorbije stappen gaan je in een perfecte mindset steken om daarna bewustere keuzes te maken. Je hebt meer een zicht op wat wringt en wat je eigenlijk graag van je leven zou willen. Je hoeft daarom nog geen grote stappen te zetten, maar waarom niet al elke dag bij beslissingen die je moet nemen jezelf bewust de vraag stellen: ‘past dit bij waar ik naartoe wil in mijn leven?’

5. Verbinding
Transformeren (I know, it’s a big loaded word…maar nog geen term gevonden die de lading beter dekt…) kan je soms het gevoel van eenzaamheid geven. In je omgeving begrijpen ze het niet altijd en misschien wil je wel dingen die niet zo standaard zijn (zoals mijn overdreven nood naar impact en vrijheid…). Verbinding zoeken met jezelf, de natuur of toch een vriend of vriendin die je in vertrouwen kan nemen kan helderheid en rust brengen.