Emoties zijn als de golven op zee,
of de wolken in de lucht:
ze komen en gaan vanzelf weer weg.
Je kunt je emoties niet de baas worden
door een wilskrachtige actie.
Dus ben je niet verantwoordelijk voor je gevoelens;
je bent alleen verantwoordelijk voor je reactie erop.
Accepteer je emoties volledig,
laat je gevoelens zijn zoals ze zijn.
Zorg er alleen voor dat ze je leven niet bepalen.