Naar de inhoud

Lijn mee

seniorennet.beseniorennet.be
Woensdag 6 oktober 2010

:-D Veel water drinken en afvallen:-?

Het is belangrijk om voldoende water te drinken als je wilt afvallen. Genoeg water drinken verbetert de stofwisseling (waardoor je makkelijker gewicht verliest) en zorgt voor de afvoer van afvalstoffen.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat dorst vrij makkelijk verward kan worden met een hongergevoel. Door voldoende te drinken voorkom je dat je dorst krijgt en zul je dus niet het gevoel krijgen dat je honger hebt, zonder dat dat zo is.:shock:
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Ada om 13:44 Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Woensdag 6 oktober 2010



753433-237d4facd849faa242506d6570730505.gif

753433-d14f632f84eb79b396c7f150edc623e3.jpg
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Ada om 13:24 Reageer op dit bericht
Woensdag 6 oktober 2010

Tips om meer te drinken

Zet een glas of een flesje water in de keuken (desnoods in de koelkast). Elke keer als je in de keuken komt, neem je een paar slokjes. Dit kan natuurlijk ook op je werk, bijvoorbeeld met een flesje water op je bureau, in de auto of op een ander strategisch punt.
 
Drink op vaste tijden een glas water extra. Je eet toch ook vaak op vaste tijden? Bijvoorbeeld een uur na je lunch. Een glas water even snel leegdrinken is zo gedaan.
 
Het klinkt misschien gek, maar van thee uit mokken drinken krijg je sneller meer vocht binnen. In een kopje zit ongeveer 125-150 ml. In een mok zit al snel 200-250 ml. De moeite waard toch?
 
Niet zo dol op water? Doe er eens een partje citroen of limoen in. Dit geeft een extra fris smaakje. Zeker als het warm is.


Groetjes Ada
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Ada om 13:11 Reageer op dit bericht
Woensdag 6 oktober 2010

3 jaar geleden ben ik 27 kilo afgevallen bijna zonder moeite dat blog bestaat nog. Maar door omstandig heden  en veel prednison ben ik weer aardig wat aan gekomen en wat me toen lukte wil ik nu ook weer, Dus ga ik er gewoon  voor,
Ik woog twee jaar geleden ook om deze tijd 111,00 kilo en bracht het gewicht terug tot ongeveer 85 kilo

Ik verleden week 104.7  kilo en deze week 103.5
Er moet echt iets af ik heb sinds 14 jaar een bypass operatie gehad en nu 2 maanden geleden
7 stents. Ik moet dan ook niet letten op minder eten maar ook op wat ik eet.
dus wil iets meer dan 20  kilo kwijt
Ik zal ook proberen wat tips en of recepten neer te zetten
Groetjes Ada
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Ada om 12:34 Reageer op dit bericht

Meer van Lijn mee

↑ Terug naar de berichten