Berichten van 11 oktober 2010 tot 17 oktober 2010

Zaterdag 16 oktober 2010

lesje nv

Fruit heb je dagelijks nodig
Ada

Geschreven door Ada om 16:33 Reageer op dit bericht

Woensdag 13 oktober 2010

Voorbeeld tijdstip Maaltijd

8.30u

Ontbijt

11.00u tussendoortje

12.30u

Lunch

15.00u Tussendoortje

18.30u

Avondeten

21.00u Tussendoortje

Geschreven door Ada om 21:37 Reageer op dit bericht

Maandag 11 oktober 2010

Als u (verse) kruiden of specerijen toevoegt kunt u met minder zout toe.

Vis bevat vaak minder calorieën dan vlees, bovendien bevat het de goede soort vet.

Geschreven door Ada om 11:56 Reageer op dit bericht