wat is regressie-en reïncarnatietherapie?

Bij regressie-en reïncarnatietherapie gaan we er vanuit, dat de oorsprong van veel klachten en problemen in onverwerkte eerdere pijnlijke ervaringen ligt.

Deze ervaringen kunnen plaats hebben gevonden tijdens je jeugd, tijdens de periode voor je geboorte (de prenatale periode), maar ook in een of meer vorige levens.

Ervaringen die later voor klachten zorgen kunnen bestaan uit een enkele pijnlijke ervaring die het draagvlak van de persoon te boven gaat (trauma), uit een reeks trauma's of uit een lange periode van slepend gebrek aan zorg, liefde, vrijheid, zingeving, enz.

Zowel emotionele problemen, lichamelijke klachten, psychische problemen en gedragspatronen kunnen zo hun oorsprong hebben in oude, niet goed verwerkte ervaringen uit de jeugd of vorige levens en de beperkende conclusies over onszelf, het leven en de wereld die we naar aanleiding van die ervaringen hebben getrokken ('postulaten').

Gebeurtenissen in het heden, die oppervlakkig gezien lijken op een situatie uit het verleden, kunnen de ervaringen of thema's, die tot dan toe onbewust waren gebleven, ´triggeren´: het oorspronkelijke trauma wordt als het ware weer actueel, en je ervaart het alsof het in het hier-en nu plaats vindt. Dit opnieuw actueel worden van oude traumatische ervaringen gaat vaak gepaard met emotionele, lichamelijke en/of mentale klachten. Het optreden van deze klachten kun je ook zien als een signaal van het onbewuste dat je eraan toe bent de onderliggende problematiek op te lossen. Zoals je in de alinea hieronder kunt lezen, geven de klachten, de symptomen zelf aan waar het probleemgebied ligt en geven ze ons daardoor de kans de onderliggende problemen uit te werken en op te lossen, waardoor je vrijer in het leven en in het hier-en-nu kunt staan.

hoe werkt regressie-en reïncarnatietherapie?

Bij regressietherapie halen we de onbewuste oude ervaringen, of ze nu uit de jeugd stammen of uit vorige levens, omhoog in het bewustzijn door verschillende manieren van werken.

Hierbij maken we gebruik van een lichte trance-toestand, waarbij je het zg. 'elliptisch bewustzijn' ervaart: een vorm van bewustzijn waarbij je je zowel bewust bent van jezelf in het verleden, als jezelf in het heden. Het is een bewustzijn met twee brandpunten. Hierbij raak je niet 'weg' , zoals wel gedacht wordt, integendeel, het is de bedoeling dat je er zelf bij blijft, je gaat zelf immers in de therapiesessie ervaringen verwerken, onder de begeleiding van de therapeut.

Eén van de methoden die gebruikt worden om de onbewuste ervaringen omhoog te halen naar het bewustzijn is de zg. MELS-brug, waarbij de letters MELS staan voor Mentaal, Emotioneel, Lichamelijk, en Spiritueel (zingeving).
Het mooie van de MELS-brug is, dat we de klachten zelf als ingang voor de sessie gebruiken. Hierdoor leidt de uiting van je probleem tot zijn eigen oplossing. Door het toepassen van deze 'brug' naar oude ervaringen ontstaat geleidelijk aan, als vanzelf de lichte toestand van trance.

De MELS brug werkt als volgt:

Hierbij kom je als cliënt bij de oude ervaring door je op aanwijzingen van de therapeut te concentreren en af te stemmen op een gedachte (M) die verband houdt met je probleem, een gevoel (E) wat ermee verbonden is, een lichamelijke ervaring (L) die er mee te maken heeft, of een combinatie van deze elementen.
Hierdoor wordt de ervaring in zijn geheel (met gevoel, gedachten, lichaamsbewustzijn etc) weer opgeroepen in je bewustzijn en kan ermee gewerkt worden.
De S van spiritueel wordt meestal niet als ingang gebruikt maar komt vaak aan de orde tijdens het verwerken van het trauma.

Om een simpel voorbeeld te geven:
Je zou, wanneer je bijvoorbeeld bang (E) zou zijn in een lift te stappen en iedere keer dat je met de lift moet een benauwd (S) gevoel krijgt, door een regressietherapeut gevraagd kunnen worden de zin ´ik heb het benauwd´ (M) een aantal malen te herhalen of je een situatie voor de geest te halen waarin je bang was om in een lift te stappen. 

Door je hierop te concentreren komen de gevoelens, beelden en/ of lichamelijke gewaarwordingen op die gekoppeld zijn aan een oudere ervaring die te maken heeft met je probleem. Dit noem je ´herbeleving´.

In het voorbeeld met de lift zou je bijvoorbeeld een oude ervaring kunnen herbeleven waarin je in een kleine ruimte zat en geen controle had over wat er met je gebeurde. Dat zou bijvoorbeeld een ervaring met gevangenschap kunnen zijn, of een moeilijke periode in de baarmoeder waarbij er sprake is van angst en stress.
In de herbeleving beleef je opnieuw, onder begeleiding, deze oude ervaring en kun je deze verwerken waardoor de symptomen ervan verdwijnen.
 
De manier waarop een oude ervaring wordt herbeleefd verschilt van persoon tot persoon.
De een ziet beelden, de ander voelt meer emotie, sommige mensen horen of weten wat er gebeurt.
Ook geluiden, geuren en lichamelijke sensaties zoals warmte, kou e.d. kunnen deel uitmaken van herbeleving.

In regressietherapie word je geholpen met het uiten en verwerken van angst, verdriet, woede of pijn.
Oude onbewuste ideeën over jezelf of de wereld (zoals bijv. ''Ik ben niet goed genoeg" of 'het is niet veilig om jezelf te zijn') kun je herleiden tot hun oorsprong in het verleden, om ze vervolgens los te laten.

Omdat je je gedurende het proces van herbeleven volledig bewust blijft van wat er gebeurt en waarom, krijg je zo ook inzicht in de ervaring uit het verleden, en hoe deze verband houdt met je probleem in het heden.

Zo zou je je vrees om in een lift te stappen kunnen kwijtraken omdat je ervaart dat de benauwdheid en de angst om geen controle te hebben een deel zijn van een heel oude ervaring uit een ander leven en dat deze angst dus niet meer nodig is. Bovendien word je geholpen de na-effecten van deze ervaring kwijt te raken door bijvoorbeeld benauwdheid en angst heel bewust uit te ademen (een techniek die verbazend goed werkt).

Bij deze manier van werken blijf je als cliënt de hele tijd bewust en actief bij het proces betrokken. Ook krijg je de mogelijkheid om, als een bepaalde emotie je bijvoorbeeld even teveel zou worden, een signaal te geven aan de therapeut om het proces even te pauzeren of je 'uit te laten zoomen': naar de ervaring te laten kijken alsof het een film is.

Andere manieren om oude ervaringen beschikbaar te maken voor je bewustzijn zijn bijvoorbeeld visualisaties (geleide fantasie), ademhalingsoefeningen, en dromen. Soms gaat er een simpele ontspanningsoefening vooraf aan de eigenlijke sessie.

Wat zijn dromen precies?
Dromen is de ervaring die we hebben tijdens een speciale periode van de slaap, de REM-slaap. Gedurende de REM-slaap maakt de slaper snelle bewegingen met de ogen. Dromen zijn overwegend visueel van aard. Maar het is ook mogelijk dat we dingen horen of ruiken. Of we'weten' dat er iets of iemand is, zonder dat we die direct zien of horen.
Vaak zit er wel iets van een 'verhaal' in onze dromen. Het kan een logisch opeenvolgend verhaal zijn, met een begin, midden en eind. Maar het kan ook gaan om fragmenten die op het eerste gezicht niet zo veel met elkaar te maken hebben. In veel dromen spelen emoties meer of minder duidelijk een rol.

Waarom dromen we?
Waarschijnlijk helpt de 'gewone' slaap ons om ons lichamelijk te herstellen. En dromen helpen ons om mentaal en emotioneel 'bij te tanken'.
Dromen spelen een rol bij het verwerken van informatie en van emoties. Bij onderzoek waarbij mensen wel slapen, maar wakker worden gemaakt tijdens de REMslaap, krijgen de deelnemers na een of twee dagen concentratieproblemen. Ook worden ze prikkelbaar, zijn sneller geïrriteerd of in tranen.

Waarom vergeten we vaak van onze dromen?
We zijn er niet aan gewend om ons dromen te herinneren. In culturen waar men veel belang hecht aan dromen, worden ze veel beter onthouden. Ook hebben we het vaak druk. Wanneer we wakker worden denken we direct aan alles wat we moeten doen. We vergeten dan makkelijk onze droom

Wie kunnen zich goed dromen herinneren?
De verschillen tussen goede en minder goede 'herinneraars' zijn relatief. In sommige periodes herinneren we ons meer dan in andere. Maar over het algemeen zijn goede herinneraars mensen die:
• een goed ruimtelijk inzicht hebben
• wat lichter slapen
• zich meer bewust zijn van hun emoties
• introspectiever zijn
Laat echter de moed niet zakken als je je dromen niet zo goed kunt herinneren. Het is makkelijk te leren.

Hoe lang duurt een droom?
We hebben vaak een andere tijdsbeleving in dromen. Na een korte droom kun je toch het gevoel hebben dat er veel is gebeurd en dat de droom een hele tijd heeft geduurd.
De eerste droom van de nacht duurt maar een paar minuten. Geleidelijk worden de dromen langer. De laatste droom kan een half uur tot drie kwartier duren.

Dromen we in zwart/wit of in kleur?
We herinneren ons vaak niet direct kleuren. Want de meeste droomkleuren zijn vanzelfsprekend: bomen zijn groen, de lucht is blauw. Dus dat trekt niet onze speciale aandacht.
Maar als we onze dromen vertellen direct nadat we wakker zijn geworden, herinneren we ons meer kleuren. En als we dromen van een opvallende kleur herinneren we ons dat meestal heel goed. Denk aan een paarse vogel of een vrouw in het rood.

Zijn dromen aan het begin van de nacht anders dan aan het eind van de nacht?
Ja. De eerste dromen duren vaak kort. Zie ook boven. De eerste dromen van de nacht zijn vaak iets meer verbaal van aard. Er komen eerder gedachten in voor dan beelden. In de latere dromen spelen emoties meer een rol. Ook komen er waarschijnlijk meer kleuren in voor.

Wat heeft het voor zin om je met dromen bezig te houden?
Vaak is het een uitdaging om er achter te komen wat die mysterieuze beelden ons hebben te vertellen. Sommige mensen gebruiken dromen als inspiratiebron. Om bijvoorbeeld schilderijen of verhalen te maken.
Je dromen regelmatig volgen, betekent jezelf beter leren kennen. Zo kun je in een vroeg stadium door hebben dat er iets niet helemaal lekker zit in je leven.
Soms ook heb je dromen waar je niet om heen kunt: hele mooie dromen of angstdromen.

Reiki als een spirituele weg

Velen stappen de weg van Reiki op om eerst lichamelijke en emotionele ongemakken op te lossen. Na behandeling of cursus is de kans groot dat er een spontane verandering optreedt, die vaak eerder door de omgeving dan door de persoon zelf opgemerkt wordt. De al besproken ontspanning die bijna altijd optreedt, valt als eerste op. Door die ontspanning is het mogelijk om je eigen situatie, relatie, kortom alle levensomstandigheden en beschouwingen eens rustig te bekijken. En ook de vijf beginselen van Usui, die tijdens een Reikicursus meegegeven worden, kunnen daaraan een goede bijdrage leveren. Velen beseffen dat ze tot meer in staat zijn, dan werd aangenomen. Niet alleen in hun dagelijkse leven, maar vermogens die eerst alleen aan meer begenadigde mensen werden toegeschreven, worden ontdekt en ontwikkeld. Alles wat gemakshalve als "paranormaal" betiteld wordt, blijkt binnen ieders bereik te liggen. Het is dus normaler dan we dachten. Het omgaan met Reiki, door jezelf en anderen te behandelen, vergroot je intuïtieve gevoelens. Ook hier ligt een taak voor de begeleidende Reiki-Master. Anderen te ondersteunen in hun besef van het eigen vermogen, de eigen innerlijke kracht. Het wordt dan ook zachtjes aan tijd dat we verantwoording nemen voor ons eigen leven. Doe je dit dan zul je ook hierdoor de kracht gaan voelen.

Je hoeft dan niet meer te zeggen, "ja, maar die ander….". Dit is niet meer nodig, je bent Vrij! Niet meer afhankelijk van wat de ander wel of niet doet. Je bent vrij om je eigen keuzes te maken. Je bent vrij om jezelf gelukkig te voelen. Je kijkt naar wat je zelf kunt, wie je zelf bent en wat je zelf doet. De gevolgen hieruit zijn ook voor je eigen rekening, die hoef je ook niet meer af te schuiven op iemand anders. Je bent niet langer deel van het probleem, maar deel van de oplossing.

Een ander maakt jou niet gelukkig, dat doe je zelf. Een ander kan wèl deel uitmaken van je geluk.

Het is goed te beseffen dat we mogen genieten van het leven, dat het geen worstelwedstrijd hoeft te zijn. Het is goed ons bewust te zijn van onze gezamenlijke oorsprong, de onderlinge band die we daardoor hebben. Het is goed te weten, dat we elkaar tot steun kunnen zijn.