Zelfs Lena Dunham heeft de loopmicrobe te pakken (nu wij nog)

Als zelfs Lena Dunham (29) al graag blijkt te lopen, dan moet iedereen toch te overtuigen zijn om op regelmatige basis de loopschoenen aan te trekken? De actrice en het brein achter de serie Girls werd in jogoutfit gespot in het park - weliswaar voor tv-opnames - maar ze voegt eraan toe dat ze heel blij is dat ze lopen ontdekt heeft. "Ik voel me sterk, scherp en fit, en het helpt me mijn angsten onder controle te houden."

"Normaal gezien post ik geen paparazzi foto's op mijn Instagram, maar deze maakt me erg trots," schrijft Dunham bij de foto. "Ik haatte lopen mijn hele leven lang, en liep ook altijd als een gewonde babydinosaurus. Producer Jennifer Konner besloot dat mijn personage Hannah in de seizoensfinale van Girls zou joggen, dus ze regelde een trainingsessie voor mij met een personal trainer. Binnen het uur had ik een andere relatie met deze sport, die voordien voor mij als een marteling aanvoelde. Ik voelde mij sterk, scherp en trots. Ik ga niet meteen een triatleet worden, maar het voelt echt goed om meer verbonden te zijn met je lichaam en zijn krachten."

Fitness voor de geest
Dunham voegt eraan toe dat het lopen ook op haar mentale gezondheid een gunstig effect heeft. "Het helpt mij om te leren omgaan met mijn angsten, op een manier waarop ik nooit had durven dromen dat het mogelijk zou zijn. Iedereen die kampt met angsten of depressies: ik weet dat het heel vervelend is als mensen je voortdurend aanraden om te gaan sporten als therapie. Het heeft mij ook 16 jaar lang medicatie nemen gekost voor ik daar naar luisterde. Maar ik ben zo blij dat ik uiteindelijk heb geluisterd. Sporten gaat niet over je strakke kont, het gaat over je geest."