Betere seks

een "realpoliticus" ... die Nobelprijs heb ik altijd al ongepast gevonden!  Hij had altijd het belang van de USA voor ogen, politiek en economisch ... en daar hebben andere volkeren een prijs voor betaald 

Mijn ovenschotel met krieltjes, broccoli, paprika, tomaatjes en worstjes had veel succes ... alles op!  En supersnel klaargemaakt ... zeker voor herhaling vatbaar!

doen wat je kan ... zonder grote woorden ... "de kleine goedheid" die heel objectief gezien niet veel verschil maakt en toch zo belangrijk is!  Zoals een joods spreekwoord zegt: "Wie één mens redt, redt de wereld".  Respect, respect, respect!

na het bezoek aan de kapper een klein stukje van de Leirekensroute gelopen ... 40 minuten!  We houden vol!  Als ik elke dag stap, geen tussendoortjes meer eet en minder alcohol gebruik moet het resultaat er komen, toch?

Nee, het was natter ... maar even rustig ... op die 40 minuten 2 fietsers en 1 wandelaar met hond ...

twee volwassen vrouwen in bikini ... ik kan alleen maar veronderstellen dat die "bakken kritiek" iet te maken hebben met het kleine groene beestje van ...

Na de osteopaat een half uurtje gaan wandelen ... Ben ik flink of ben ik flink? 

Zoals mijn papa regelmatig zei: "Wie zal jou bestoefen als je het zelf niet doet?" 

voor het eerst van mijn leven een cd van Dolly Parton besteld ... 3 cd's eigenlijk met een heleboel nummers erop die ik nog nooit heb gehoord ... toen ik jong was was dit soort muziek absoluut niet mijn ding, maar met de leeftijd verandert dat soms ... pas op, ik ben qua muzikale smaak tamelijk veelzijdig: zowel Rammstein als Leonard Cohen, zowel Maneskin als Bob Dylan, zowel David Bowie als Laïs ... en ook wereldmuziek kan  me bekoren   Dolly, ik kijk uit naar de levering op donderdag!

A propos, "Jolene" van Maneskin mét Dolly is echt mooi!!!

Laat ik beginnen met het slechte nieuws: ik ben alweer gekrompen!  Osteoporose ... zucht ... maar wel 1,4 kg afgevallen ... nog 3,5 kg te gaan!  Ik moet elke dag stappen, al was het maar 15 min, zegt mijn lieve dokter ...  Ben er vandaag mee begonnen ... jawel, door de regen!  Heb buurvrouw Hilde naar de pedicure gevoerd en ben ondertussen wat gaan wandelen.  Met paraplu en het was frisjes, maar we zijn gemotiveerd!  Nog de analyse van bloed en urine afwachten maar het ECG was alvast in orde   Ach, we doen ons best om zo fit mogelijk te blijven, toch?