Emotioneel lichaamswerk is een doeltreffende methode voor persoonlijke ontwikkeling. Het richt zich op de mogelijkheden van mensen. Het gaat er van uit dat je kan leren zelf de kwaliteit van je leven te bepalen en dat kan bijvoorbeeld een leven vol levenslust, creativiteit en zelfvertrouwen zijn.

Emotioneel lichaamswerk beschouwt lichaam en geest als een onlosmakelijke eenheid waarbij beide delen elkaar wederzijds beïnvloeden. Het is een ervaringsgerichte methode die het lichaam als uitgangspunt neemt om mensen in hun emotionele, fysieke, mentale en spirituele ontwikkeling te ondersteunen en/of om een dieper liggende problematiek te helpen verwerken ...

Het betekent een ontspannen focus op de realiteit en het positieve in je leven en tegelijk onbevangen openstaan voor alles wat op je pad komt.
Het betekent bewust kiezen wat je werkelijk wilt in je leven, in contact met mensen, in je werk, in je relaties.

Waarom emotioneel lichaamswerk

De vorm en houding van jouw lichaam, met zijn specifiek ademhalings- en bewegingspatroon, is de weergave van jouw levensgeschiedenis. Alle emotionele ervaringen (zowel vreugdevolle als pijnlijke) liggen opgeslagen in de cellen, weefsels en spieren van ons lichaam en kneedden ons lichaam tot zijn huidige vorm. Vaak herhaalde ervaringen worden opgeslagen in de vorm van een lichaamspantser. Men voelt als volwassene nog wel de fysieke ongemakken (bv. pijnlijke schouders, gespannen nek, een krop in de keel, een kooi om het hart, stramme benen, koude voeten, moeheid...) maar men is zich veelal niet meer bewust van de onderliggende oorzaken.

Emotioneel lichaamswerk brengt d.m.v. diverse oefeningen, die zich vnl. richten op ademhaling, beweging en geluid, een proces van bewustwording en verwerking op gang. Je ervaart hierdoor lijfelijk dat spanningen in het spierstelsel corresponderen met spanningen in je emoties en in je gedachten, en dat al deze gebieden elkaar onderling beïnvloeden.

Emotioneel lichaamswerk gaat er vanuit dat ieder mens in staat is de kwaliteit van zijn eigen leven te verhogen. Veel mensen zoeken een rode draad in hun leven en een evenwicht tussen gevoel en verstand. De emotionele vaardigheid wordt steeds belangrijker omdat uitsluitend verstandelijke motieven niet meer blijken te voldoen om zelf keuzes te kunnen maken binnen de vele mogelijkheden in onze samenleving. Emotioneel lichaamswerk is ontwikkeld om meer contact te maken met dat wat jou in diepste zin beweegt.

Technieken en –oefeningen bevorderen het contact met je lichaam en je emoties en je leert spanningen geleidelijk los te laten. Door je emoties gewaar te worden, te accepteren en ze te leren uiten, kan je leren je er niet mee te identificeren. Dit schept ruimte voor verandering. Zo ontstaat opnieuw de mogelijkheid om vrije keuzes te maken. Je ervaart dat je karakter ("ik ben nu eenmaal zo") niet vaststaat maar dynamisch en veranderlijk is.

Je kan kiezen voor een leven met meer kwaliteit,
vitaliteit en vreugde.

Een goed contact met je lichaam en je gevoelsleven legt een belangrijk fundament voor deze keuzes. Emotioneel Lichaamswerk kan een krachtige èn plezierige ondersteuning bieden voor ieder die vanuit eigen verantwoordelijkheid de kwaliteit van zijn/haar leven en gezondheid wil vergroten.
Leven vanuit je innerlijke integriteit is een leven met gevoel en van daaruit je keuzes maken.

Emotioneel Lichaamswerk in groepen of individueel, is een ervaringsgerichte methode, die bewustzijn van het lichaam als uitgangspunt heeft om mensen in hun persoonlijke groei te ondersteunen.
Emotioneel Lichaamswerk richt zich op de mogelijkheden van mensen.

Het uitgangspunt is dat psychische spanningen lichamelijk beleefd worden; dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden. Spanningen kunnen voor kortere en langere tijd optreden. Bij langdurige spanning neemt de beweeglijkheid van het totale lichaam af. Een van de merkbare effecten van langdurige spanning is verkramping van (delen van) het lichaam, waardoor gevoelens en emoties niet meer ervaren en geuit kunnen worden.
Je hebt je gevoelens en emoties nodig om goed contact te kunnen maken met mensen en je keuzes te maken en te realiseren in je leven.

Het kan preventief, verlichtend en educatief werken bij diverse stressgerelateerde (medische) klachten en ondersteunend zijn bij persoonlijke groei.