..."Emoties" : wat is het toch ?? en hoe ga je er mee om?
Als je de moed hebt om de totale tekst te lezen, dan zal je vanaf NU beter kunnen omspringen met je emoties.
Gezichtsuitdrukkingen geven weer wat ik
denk én hoe ik mij voel. Ook wanneer ik
alleen maar luister, communiceer ik dus al met
reactieve-gevoelsuitdrukkingen. Deze emotionele
onbewuste en bewuste uitingen zijn onze oervorm van communicatie voordat de
mens taal gebruikte..
Deze
emotie-beleving komt omdat zich herinneringen aandienen. Hevige emoties krijgen we als er een overvloed
aan herinneringen opkomen, vooral als deze nogal heftig zijn. Dan krijgen we een samenvatting, een bundel informatie zonder
beelden, zonder woorden .. als het ware een waterval van conclusies van wat
zich in voorgaande gelijkaardige situatie zich voordeed. Er zit zoveel kracht in, omdat het
gebeurtenissen uit mijn verleden betreft waarin aktie aanwezig was, bijvoorbeeld : grote verbazing, bijzondere angst, heftige woede, uitzinnige
vreugde, grote liefde, enorm verdiret
Hoe meer de situatie nu gelijkt op een voorgaande "zelfde" belevenis,
dan wil mijn lichaam al op dezelfde manier te reageren. Soms
is dat nodig ( aanval, verdediging ), gewoonlijk is het echter niet nodig om
direct fysiek te reageren. Gelijktijdig
met de herinnering : een beeld, een
sensatie wordt de benodigde adrenaline
bijgeleverd én de spiertractie "gereed gezet". In sommige omstandigheden echter, als de oude
belevenis zo angstaanjagend was ... dan zijn we als verlamd ... misschien omdat
het TOEN nodig was om niet te bewegen. Dus ook die "drang" : van de
verstijfde spieren ... verstijven, trillen, neus wit worden ... of
blozen, rode oortjes, warm krijgen, ongemakkelijk worden .... of erger : rood
of paars worden van woede kunnen we moeilijk stoppen … omdat ons “oerbrein” al
wil reageren. Onze kleine hersenen willen
immers de situatie overnemen .. omdat snelle reacties niet samengaan met
beheerst denken.
Ons
lichaam heeft sommige herinneringen werkelijk "gestold" met de
reserve-krachten, aanmaak-andrealine programma erin verzonken, onmiddellijk
beschikbaar ... omdat de voorgaande situatie niet goed afliep ! . Daarmee wil
ik zeggen : emoties met sterke emotionele expressie bereiden een onmiddellijke
reactie voor
Bij een enkelvoudige herinnering horen beelden, spraak-zinnen, gehoor, reuk, gevoelens en conclusies. Bij het opkomen van een emotie krijgen we alleen de CONCLUSIES van meerder gelijkaardige herinneringen. De conclusies dienen zich aan zonder tijdverlies van spraak : verschillende gevoelens : het gevoelde = wat we voelden : het zijn de oergevoelens angst, verdriet, liefde, woede .. en deze weer in één conclusie samengevat GOED of SLECHT
Onze emoties MAKEN wij zelf aan de hand van onze subjectieve ervaring … en dat wil zeggen dat ze niet objectief zijn. Wij schatten de gevolgen in van een situatie aan de hand van voorgaande ervaringen … en de huidige ervaring is nooit dezelfde … maar toch zeggen we : het is ALTIJD HETZELFDE … situaties zijn gelijkaardig maar niet gelijkwaardig
Veel herinneringen zijn trouwens niet verwerkt, omdat er nog teveel rand-informatie was : heftig en te vol van snelle aktie. Dus geen conclusie omdat het allemaal zo snel ging; soms trokken we overbodige en verkeerde conclusies … soms hadden we niet genoeg informatie en is de herinnering FOUT … er werd iets anders gezegd of iemand deed iets NIET of juist WEL. We horen niet altijd juist en interpreteren er laar op los. Soms raden we ernaar wat iemand bedoelde … enz
Dus samengevat : onze emoties zijn een geweldige helper … om allert te zijn en er niet op de voor de hand liggende manier op te reageren … het is een samengebald krachtig signaal dat we moeten uitkijken of er wel degelijk oets aan de hand is … ons GOED informeren door rond te kijken, de ander goed te bekijken en te bevragen. Alle situaties en ontmoetingen zijn NIEUW en daar moeten we ons bewust van zijn
Door
aan anderen te vertellen over onze emoties, over gevoelens, over het “gevoelde”
corrigeren we sommige herinneren ten goede.
We hercategoriseren sommige conclusies en daar worden we allemaal beter
van.
Ik nodig je uit om hierover in kleine groep gedachten uit te wisselen