Vrijdag 12 oktober 2007
Rampen en incidenten
Wat doen bij rampen en incidenten?
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 06:08
Reageer op dit bericht
Omdat we niet altijd nieuws hebben over onze carnavalvereniging zullen hier ook andere berichtjes te lezen zijn. Geef deze site voldoende tijd om te laden als je ons bezoekt. Want door de vele foto's zou de laadtijd even op zich kunnen laten wachten. Bedankt en veel lees- en kijkgenot!
Archief
Donderdag 11 oktober 2007
Ban stress uit je relatie
Herken negatief gezeur
Gezeur over kleine dingen die er helemaal niet toe doen, zijn voor niemand leuk. Ook niet voor je partner. Erken de bron van al dat gejammer, op die manier kan je uitleggen waarom je zo lastig bent. Zo leg je de verantwoordelijkheid bij jezelf en geef je niet het gevoel dat je niet bij hem of haar wil zijn.
Ban teveel activiteiten
Bouw voldoende quality time in. Bij het begin van de maand plan je meteen een aantal dagen die je aan jezelf, je gezin of je partner wil besteden. Uiteraard overleg je eerst, zodat ook je liefste deze dagen vrijaf neemt. Leer niet al je tijd aan je werk te besteden en prop niet alle vrije momenten vol met allerhande activiteiten.
Timemanagement
Wees realistisch, vaak verwachten we teveel van onszelf. Meestal denk je een bepaalde taak sneller af te kunnen handelen. Voorzie bij aanvang wat meer tijd zodat onverwachte vertragingen geen lelijke domper zetten op je gemoedsrust.
Trek naar buiten
Zoek de natuur op. Ga naar buiten, maak een boswandeling of trek er enkele dagen op uit met het gezin. Weg van alle dagelijkse beslommeringen, komt iedereen tot rust.
Be happy
Genieten is de boodschap. Ook op het werk. Heb je het tot afdelingshoofd geschopt, maar vind je er werkelijk geen plezier meer in, dan stel je je beter enkele vragen. Laat stressgevoelens niet domineren, maar haal op die momenten regelmatig diep adem en ontspan.
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 06:24
Reageer op dit bericht
Donderdag 11 oktober 2007
Eet kiwi's
Kiwi'w hebben een hoge voedingswaarde. Ze bevatten anderhalve keer meer vitamine C dan een sinaasappel, zijn arm aan calorieën en rijk aan mineralen, zoals magnesium. het lage natriumgehalte en hoge kaliumgehalte van kiwi's zijn gunstig voor de bloeddruk.Eén kiwi per dag eten, draagt er toe bij dat uw gezondheid behouden blijft.
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 05:34
Reageer op dit bericht
Woensdag 10 oktober 2007
Tevreden over je seksleven als vijftiger
Score
De onderzoekers ondervroegen 1.185 mannen tussen de 20 en 79 jaar. De ondervraagden dienden schriftelijk een score toe te kennen aan hun seksleven. Score 4 was goed, score 1 was slecht. Terwijl de dertigers gemiddeld 2,55 punten noteerden, krabbelden de vijftigers 2,77 punten neer. Zestigers noteerden nog altijd 2,46, zeventigers 2,14.
Al kampen vele mannen met erectie- en libidostoornissen, deze kwaaltjes hebben duidelijk geen invloed op hun seksuele tevredenheid
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 05:34
Reageer op dit bericht
Woensdag 10 oktober 2007
Tien tips tegen herfstsepressies
Zoek vriendinnen op. 
Beweeg en trek vooral naar buiten. Het weer heeft al jaren een grote invloed op onze stemming. Nu de sombere dagen er zijn, breken al meteen de eerste herfstdepressies door. Bij mensen die gevoelig zijn voor daglicht kan het bioritme verschuiven als de dagen korter worden, waardoor hun slaap- en eetpatroon en daarmee hun stemming ontregeld raakt. Geen nood, deze kleine tips kunnen uw 'wintermood' opkrikken.
1. Al worden de dagen korter en steekt de mist de kop op: trek uit je huis en ga naar buiten. Elke dag dertig minuten wandelen in de open lucht frist elk humeur op. Bij voldoende daglicht maakt het lichaam gelukshormonen aan.
2. Wie sport en actief is, sterkt het immuunsysteem en brengt lichaam en geest in beweging. Door een goede doorbloeding worden alweer gelukshormonen geproduceerd. Bovendien geeft beweging ons afweersysteem een goede beurt. Joggen, wandelen, fietsen of de hond uitlaten, alles kan.
3. Wat voor sport geldt, geldt evengoed tussen de lakens. Goede seks geeft een ware hormonenkick, sterkt het immuunsysteem en maakt o zo gelukkig. Geen zin om te vrijen? Appetijt komt dikwijls tijdens het eten. Doen dus.
4. Vooral in de herfst en de winter zijn saunabeurten de ideale manier om beginnende depressies te stoppen. Ons lichaam krijgt een ware hoge drukstoot en wie in een ontspannen en gezond lichaam rondhuppelt, voelt zich automatisch beter.
5. Sombere dagen doen geregeld naar de chocolade- of snoepkast grijpen. Probeer al die zoetigheden tot een minimum te herleiden, ze geven een vals gevoel van energie. Op termijn word je er alleen maar futloos door. Wees verstandig met voeding: volkerenproducten, aardappelen en verse groenten doen heel wat beters.
6. Geen zon te zien? Breng kleur in je woning. Kleurschakeringen met rood, geel, oranje en groen creëren een opwekkend gevoel in je hoofd. Vrolijke kleuren en bonte bloemen in huis verdrijven droevige dagen.
7. Mensen neigen zich te isoleren tijdens droevige dagen. Zoek gezelschap op als je je triest voelt. Begeef je onder leuk gezelschap of organiseer een gezelschapsavondje, een cinemabezoek of een shoppingtrip met enkele vriendinnen.
8. Tegen hersfstblues is geen kruid opgewassen? Niets van, het Johanneskruid heeft zijn diensten al bewezen. Het stimuleert het humeur zonder lastige nevenwerkingen. Gebruikt in thee, kunnen verschillende kopjes per dag gedronken worden.
9. Zelfs al heb je enkel zin om uren tussen de wol te kruipen, sta tijdig op. Blijf niet lang in bed liggen. Teveel slaap werkt storend en maakt je loom en trager. Tracht 's ochtends goed uit te rekken of doe gerust enkele stretchoefeningen. Dat doet de stofwisseling goed.
10. Lichttherapie bestaat al langer en dient het humeur te renoveren. De patiënt neemt elke dag tussen de 20 en 60 minuten plaats voor een lichtbron. Hierdoor worden serotines, de stoffen die ons gelukkig maken, aangewakkerd. Goeie tip: bespaar op de dure lampen, trek straks naar buiten
1. Al worden de dagen korter en steekt de mist de kop op: trek uit je huis en ga naar buiten. Elke dag dertig minuten wandelen in de open lucht frist elk humeur op. Bij voldoende daglicht maakt het lichaam gelukshormonen aan.
2. Wie sport en actief is, sterkt het immuunsysteem en brengt lichaam en geest in beweging. Door een goede doorbloeding worden alweer gelukshormonen geproduceerd. Bovendien geeft beweging ons afweersysteem een goede beurt. Joggen, wandelen, fietsen of de hond uitlaten, alles kan.
3. Wat voor sport geldt, geldt evengoed tussen de lakens. Goede seks geeft een ware hormonenkick, sterkt het immuunsysteem en maakt o zo gelukkig. Geen zin om te vrijen? Appetijt komt dikwijls tijdens het eten. Doen dus.
4. Vooral in de herfst en de winter zijn saunabeurten de ideale manier om beginnende depressies te stoppen. Ons lichaam krijgt een ware hoge drukstoot en wie in een ontspannen en gezond lichaam rondhuppelt, voelt zich automatisch beter.
5. Sombere dagen doen geregeld naar de chocolade- of snoepkast grijpen. Probeer al die zoetigheden tot een minimum te herleiden, ze geven een vals gevoel van energie. Op termijn word je er alleen maar futloos door. Wees verstandig met voeding: volkerenproducten, aardappelen en verse groenten doen heel wat beters.
6. Geen zon te zien? Breng kleur in je woning. Kleurschakeringen met rood, geel, oranje en groen creëren een opwekkend gevoel in je hoofd. Vrolijke kleuren en bonte bloemen in huis verdrijven droevige dagen.
7. Mensen neigen zich te isoleren tijdens droevige dagen. Zoek gezelschap op als je je triest voelt. Begeef je onder leuk gezelschap of organiseer een gezelschapsavondje, een cinemabezoek of een shoppingtrip met enkele vriendinnen.
8. Tegen hersfstblues is geen kruid opgewassen? Niets van, het Johanneskruid heeft zijn diensten al bewezen. Het stimuleert het humeur zonder lastige nevenwerkingen. Gebruikt in thee, kunnen verschillende kopjes per dag gedronken worden.
9. Zelfs al heb je enkel zin om uren tussen de wol te kruipen, sta tijdig op. Blijf niet lang in bed liggen. Teveel slaap werkt storend en maakt je loom en trager. Tracht 's ochtends goed uit te rekken of doe gerust enkele stretchoefeningen. Dat doet de stofwisseling goed.
10. Lichttherapie bestaat al langer en dient het humeur te renoveren. De patiënt neemt elke dag tussen de 20 en 60 minuten plaats voor een lichtbron. Hierdoor worden serotines, de stoffen die ons gelukkig maken, aangewakkerd. Goeie tip: bespaar op de dure lampen, trek straks naar buiten
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 05:30
Reageer op dit bericht
Dinsdag 9 oktober 2007
Week van het bos
Bosactiviteiten ...
Net als de voorbije jaren is de week van het bos opnieuw actief over gans Vlaanderen. Samen met vele organisaties, scholen en lokale besturen bieden het Agentschap voor Natuur en Bos en de Vereniging voor Bos in Vlaanderen de hele maand oktober tientallen activiteiten aan.
Alle activiteiten staan per provincie alfabetisch gerangschikt:
Activiteiten kan je nog steeds doorsturen via deze websitelink. Let op de juiste afspraken in verband met aanvangsuur, afspraakplaats en contactpersoon. Alle activiteiten komen dan spoedig online op deze website.
Wil je ook op de hoogte blijven van de laatste evoluties en interessante weetjes tijdens de week van het bos campagne, dan kan je je gratis abonneren op de digitale nieuwsbrief. Inschrijven is heel eenvoudig: stuur ons een e-mail of surf naar de nieuwsbrieven.
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 06:23
Reageer op dit bericht
Dinsdag 9 oktober 2007
Waar of niet waar???
Signalen en limieten van emotionele ontrouw
Wanneer gaat je emotionele ontrouw te ver? Wat zijn de belangrijkste signalen, en hoe merk je of je op het punt staat een grens te overshrijden?
Het duidelijkste signaal dat je 'onschuldige' band met een collega uit de hand aan het lopen is, is wanneer je niet meer de behoefte voelt iets te vertellen of te delen. Emoties, gedachten, dromen, frustraties, anekdotes... niets lijkt nog de moeite om aan je man te vertellen. Je collega, daarentegen, krijgt het allemaal uitgebreid te horen. Soms gaat deze emotionele vervreemding gepaard met lichamelijke vervreemding.
Een tweede knipperlicht is wanneer je jezef beschaamd voelt over het contact met de flirt. De gedachte dat je partner zou kunnen te weten komen wat je allemaal zegt of deelt met die ander, is genoeg om het erg warm te krijgen. Dus hou je het verborgen, waardoor je je nog beschaamder gaat voelen... en de cirkel is in gang gezet.
Nog tekenen dat het allemaal een beetje te ver gaat: als je je gaat opkleden wanneer je hem gaat zien, als je 'verliefde' gedachten krijgt of fantaseert over gezellig samenzijn en als de seksuele spanning steeds groter wordt.
De kans dat je een fysieke grens overschrijdt, wordt groter naarmate de affaire langer duurt. Het begint met pluisjes van zijn trui plukken, maar daar blijft het niet bij. Een emotionele affaire staat op het punt fysiek te worden als:
- je liever troost en steun zoekt bij hém dan bij je partner of beste vriendin
- e-mails, sms'jes en telefoontjes meer en meer seksueel getint raken
- je jezelf in situaties brengt waar jullie twee alleen zijn.
Wat kan je doen om je relatie te redden?
- Blijf je dromen, gedachten en emoties delen met je partner, ook al kost het moeite. Vergeet ook je fantasieën niet te delen, waardoor de kans vergroot dat je ze, met hem, zal uitvoeren.
- Maak tijd voor jullie twee, zonder kinderen of vrienden.
- Omring jezelf met koppels die zelf in een toegewijde relatie zitten en ook willen vechten voor hun relatie. Dat helpt om op het juiste spoor te blijven
Het duidelijkste signaal dat je 'onschuldige' band met een collega uit de hand aan het lopen is, is wanneer je niet meer de behoefte voelt iets te vertellen of te delen. Emoties, gedachten, dromen, frustraties, anekdotes... niets lijkt nog de moeite om aan je man te vertellen. Je collega, daarentegen, krijgt het allemaal uitgebreid te horen. Soms gaat deze emotionele vervreemding gepaard met lichamelijke vervreemding.
Een tweede knipperlicht is wanneer je jezef beschaamd voelt over het contact met de flirt. De gedachte dat je partner zou kunnen te weten komen wat je allemaal zegt of deelt met die ander, is genoeg om het erg warm te krijgen. Dus hou je het verborgen, waardoor je je nog beschaamder gaat voelen... en de cirkel is in gang gezet.
Nog tekenen dat het allemaal een beetje te ver gaat: als je je gaat opkleden wanneer je hem gaat zien, als je 'verliefde' gedachten krijgt of fantaseert over gezellig samenzijn en als de seksuele spanning steeds groter wordt.
De kans dat je een fysieke grens overschrijdt, wordt groter naarmate de affaire langer duurt. Het begint met pluisjes van zijn trui plukken, maar daar blijft het niet bij. Een emotionele affaire staat op het punt fysiek te worden als:
- je liever troost en steun zoekt bij hém dan bij je partner of beste vriendin
- e-mails, sms'jes en telefoontjes meer en meer seksueel getint raken
- je jezelf in situaties brengt waar jullie twee alleen zijn.
Wat kan je doen om je relatie te redden?
- Blijf je dromen, gedachten en emoties delen met je partner, ook al kost het moeite. Vergeet ook je fantasieën niet te delen, waardoor de kans vergroot dat je ze, met hem, zal uitvoeren.
- Maak tijd voor jullie twee, zonder kinderen of vrienden.
- Omring jezelf met koppels die zelf in een toegewijde relatie zitten en ook willen vechten voor hun relatie. Dat helpt om op het juiste spoor te blijven
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 06:13
Reageer op dit bericht
Dinsdag 9 oktober 2007
Citaat
Wat je geeft, kun je niet houden.
Daar gaat iedereen mee akkoord.
Eén ding echter moét je jouden
als je 't geeft... Je woord.
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 06:03
Reageer op dit bericht
Dinsdag 9 oktober 2007
Het verhaal doet weer de ronde
Nieuwe waarschuwing voor de gevaren van de gsm
Hersentumoren en kanker
Het gaat om Zweeds onderzoek van de professoren Lennart Hardell en Kjell Hansson Mild, die al eerder waarschuwden dat wie veel belt met de gsm, een grote kans loopt op tumoren in het hoofd. Ze baseren hun nieuwe waarschuwing op elf onderzoeken die in verschillende landen werden gedaan naar de gevolgen van gsm-gebruik. In vijf van die zes onderzoeken werd vastgesteld dat het mobieltje, zeker bij mensen die er tien jaar of langer gebruik van maken, leidt tot een verhoogde kans op kwaadaardige gliomas, kankers van de glialcellen die de zenuwcellen beschermen. In de zesde studie werd eenzelfde effect gesignaleerd, maar was alleen sprake van goedaardige gliomas.
Doofheid
Daarnaast was er sprake van akoestische neuromas, die eveneens goedaardig zijn maar wel kunnen leiden tot aantasting van de gehoorszenuw en dus tot doofheid. Door alle studies samen te bekijken, stellen de Zweedse professoren vast dat mensen die al tien jaar of langer gsm'en 20 procent meer kans lopen op die laatste aandoening en 30 procent vaker door kwaadaardige gliomas kunnen worden getroffen.
Dat alles bracht Hardell en Hansson Mild tot de conclusie: "de bestaande onderzoeken naar het gebruik van mobiele telefoons over een langere periode van minstens tien jaar tonen een consistent patroon van verhoogde risico's en een grotere kans op andere vormen van hersentumoren kan niet worden uitgesloten".
Ook draadloze vaste telefoons gevaarlijk
Trouwens, ook draadloze vaste telefoons houden volgens de vorsers soortgelijke gevaren in. En professor Mild vraagt ook om nader onderzoek van de gevolgen die deze vorm van telefoneren kan hebben voor de ontwikkeling van ziektes als Alzheimer en Parkinson, "want we beschikken over aanwijzingen dat dit ook een probleem kan zijn".
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 06:00
Reageer op dit bericht
Maandag 8 oktober 2007
STOP ZINLOOS GEWELD
ZONDER WOORDEN !
IEDEREEN BEGRIJPT WAT DAARMEE BEDOELD WORDT !
Geschreven door de nieuwe raad van elf om 16:47
Reageer op dit bericht