|
Oud worden.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
In de krant staat een kort maar interessant artikel over oud worden.
Het lijkt mij van toepassing voor velen onder ons, die niet meer zo jong zijn.
Hebt u ze ook al zien voorbij razen, zwetend en puffend alsof ze elke meter kunnen doodvallen?
Dat zijn de ouder wordende joggers die jong willen blijven maar vroeg zullen sterven.
Van waar die contradictie, jong willen blijven om oud te kunnen worden, en toch kans lopen om vroeger te sterven,
Het is niet de eerste keer en het zal ook niet de laatste keer zijn dat een jogger sterft op het parcours of kort nadien, het hart begeeft soms onverwachts.
Wat gebeurt er wanneer we verouderen.
Volgens een bepaalde kenner is dat gewoon omdat ons metabolisme vertraagt.
Ons lichaam weet uit zichzelf dat om langer te leven het alles moet vertragen.
Indien we dus altijd willen blijven leven alsof we dertig jaar jong blijven zullen we sneller dood gaan. Zoals het in het dagblad staat: verouderen is de beste verdediging tegen het sterven.
Laat u dus niets wijsmaken en laat de jeugd zijn gang gaan.
Stop met joggen of andere intensieve sporten. Indien u wilt blijven fietsen, doe dat niet met jonge mensen en rijdt niet tegen en gemiddelde van 30 km per uur, maar halveer dat getal en u zult er wel bij varen.
Ga wandelen en rust onderweg even uit terwijl u geniet van de natuur in plaats van er voorbij te razen met het zweet op uw lijf.
De Chinezen hebben een zeer lange cultuur en weten wel wat ze doen om oud te worden.
Yoga en Tai chi bij voorbeeld.
Meestal trage volgehouden bewegingen, soms even sneller, die alle gewrichten en spieren doen bewegen, de geest alert houden en de en de energie doen vloeien tot in het kleinste hoekje van het lichaam, daar komt het op aan.
Evenwicht en geest blijven even alert, dus minder vallen, minder hersensclerose en langer leven.
Het vertragen der activiteit omvat niet alleen de sport, dat geldt voor elke activiteit, dus ook voor het werk of dat nu manueel of intellectueel is, speelt hier geen rol.
Rustiger aan daar gaat het om.
U hebt nu een fysiologische reden om voortaan meer te genieten van alles wat er nog te beleven valt en dat is heel wat.
Neem er nota van, trager betekent langer leven.
|
