Ben naar de dokter geweest en moet het voor het ogenblik rustig aan doen. Heb teveel emoties gehad de laatste week !!!!Mijn bloeddruk staat hoog en moet het kalmer aandoen. Dikke knuffel voor jullie, ik kom volgende week wel terug op blogbezoek. Dikke knuffel xxxxxx

Het scenario is gekend: de DVD-film is nog maar net opgestart of het gesnurk van vrouwlief overtreft de soundtrack. Hoe komt het dat vrouwen zo makkelijk indommelen achter tv?

"We zijn te moe", stelt de Amerikaanse psychologe Janet Kennedy. "We leiden een druk leven, we slapen onvoldoende en zitten later uit tijdens het weekend. Zitten we dan comfortabel in onze luie zetel achter tv, vallen we snel in slaap. Je neervleien achter de televisie wekt de slaap meteen op. Bekijk het als de Pavlov's hondentheorie. Door eten te krijgen als er een bel afgaat, raakt de hond geconditioneerd en begint die al te kwijlen als de bel afgaat. De film is gewoon de bel, slaap is het geconditioneerde gevolg".

Sneller moe
Als vrouwen sneller in slaap sukkelen, zijn ze dan meer vermoeid dan mannen? Ja, zo blijkt uit een Amerikaanse studie. 78 procent van de vrouwen scoort  slecht op de vermoeidheidsschaal. Meer vrouwen kampen met symptomen van slaapgebrek. Tien procent kampt met chronische vermoeidheid. Vrouwen klagen ook twee tot drie keer meer dan mannen over hun slaaptekort.

Huishouden
Sommige zoeken de oorzaak bij het huishouden. Vrouwen spenderen gemiddeld 27 uren per week aan hun job en 33 uren aan het huishouden. Mannen spenderen 41 uren aan hun job, maar slechts 12 uur aan het huishoudelijk werk.  Ook wat de dagelijkse planning betreft, spannen dames de kroon. Mannen schijnen meer keuzevrijheid te hebben over welke taken ze wanneer in het huishouden vervullen.

Een eerdere studie berekende dat vrouwen met kleine kinderen die handenarbeid verrichten, dagelijks meer gewicht opnemen dan mannelijke collega's zonder kinderen.

De hik start onverwachts en verdwijnt meestal even snel. Maar wat als de hik tijdens een vergadering of op een verkeerd moment toeslaat? Deze onschuldige, maar tegelijk ongewone huis-, tuin- en keukenmiddeltjes kunnen misschien helpen.

Griep of lastige winterkwaaltjes krijgen geen kans als je ze op voorhand in de kiem weet te smoren. De Amerikaanse kinderarts Bob Spears gelooft sterk in een aantal natuurlijke middeltjes om je kinderen doorheen het koude seizoen te loodsen.

1. Handen wassen
Leer kinderen van jongs af aan hun handen te wassen met zeep en warm water. Een liedje kan helpen om hen lang genoeg te laten wassen. Baby's handjes kunnen met alcoholvrije reinigingsdoekjes worden aangepakt.

 2. Groenten en fruit horen bij elk kindermenu 
Gezonde voedingsmiddelen zijn een must. Groenten, granen en antioxidant-rijke vruchten horen daarbij. Neem de kleintjes mee naar de supermarkt en laat hen kiezen uit het hele gamma van groenten en fruit. Hun favoriete kleuren zijn daarbij een handig hulpmiddel.

3. Geef kinderen dagelijks vitaminen
Wie gezond eet, krijgt natuurlijke vitamientjes binnen. Vitaminesupplementen kunnen helpen, zeker tijdens de winter. Tracht het gebruik van kleurstoffen en conserveringsmiddelen te beperken.
 
4. Zorg dat je kinderen genoeg slapen
Rust is één van de belangrijkste manieren om ons lichaam te sterken. Zeker bij een opkomend griepje of verkoudheid. Zorg voor een goede nachtrust. Met het hoofdje wat hoger, ademen ze makkelijker, zeker bij een verkoudheid.

5. Geef kinderen volop van vloeistoffen
Voldoende drinken en vochtopname is altijd belangrijk. Water, sapjes en heldere bouillon helpen voor wie zich wat slapjes voelt. Tracht cafeïnerijke drankjes te mijden, zij zorgen voor nog meer uitdroging.
 
6. Serveer kippensoep
Kippensoep is gezonder dan gedacht.   Onderzoek toont aan dat de voedingsstoffen en vitaminen in kippensoep een anti-inflammatoire werking hebben. Zij verlichten bepaalde ziektesymptomen sterk. Ook bij verkoudheden zorgen ze voor een betere slijmverplaatsing.

7. Geef honing 
Heeft je kind een zere keel en is die ouder dan 1 jaar, sla dan honing op.  Meng de honing en citroen in een glas warm water, laat afkoelen tot kamertemperatuur en drink op.  Honing verzacht de keel, en citroen maakt slijm losser.

8. Vaseline
Last van winterlippen en een rode neus?  Gebruik vaseline of een zachte lotion. Niets is zo vervelend als geïrriteerde lippen en neuzen. 

Ik wens jullie een fijn Sinterklaasweekend, zet maar jullie schoentje klaar hé???
Tot dinsdag , warme knuffel xxxxxxxx

De tijd dat ouders beslisten wat de Sint naast het schoentje legt, lijkt voorbij. Kinderen kiezen zelf welk speelgoed ze van de heilige man willen krijgen, zo blijkt uit een rondvraag door speelgoedketen Fun.

In 90 procent van de gevallen zijn het de kinderen die volledig beslissen wat de Sint moet brengen. 8 procent kiest gedeeltelijk mee, in slechts 2 procent zijn het die ouders die bepalen waarmee gespeeld zal worden. De cijfers komen uit een online enquête uitgevoerd onder 2.500 personen.

Eigen zegje
"Het is opvallend dat een kwart van de respondenten aangeeft dat de kinderen nu meer hun zegje mogen doen dan vorig jaar", stelt Bart Coeman van Fun, toen bleek dat over 83 procent te gaan".

Nog uit de rondvraag komt naar voren dat het merendeel meer dan één cadeautje krijgt van Sinterklaas. Bij 16 procent gaat het zelfs om vijf cadeautjes of meer. En wij maar denken dat de Sint geen verwende kindjes wil zien opgroeien?

Nieuw onderzoek geeft aan dat de gemiddelde vrouw al na een week stopt met diëten. Wat de motivatie ook is om een dieet te starten, de wil om te volharden houdt het meestal na acht dagen voor bekeken.

Slechts 4 procent van alle vrouwen is tevreden met hoe ze eruit zien. Die onzekerheid blijkt uit het feit dat 42 procent momenteel bezig is een paar kilo's weg te werken. De meesten worden aangespoord na een verbijsterende aanblik in de spiegel. Anderen starten met een dieet na commentaar door hun echtgenoot of onflatterende foto's op sociale netwerksites als Facebook. Anderen laten zich inspireren door celebs, een aantal geeft toe dat ze diëten met de hoop op een beter liefdesleven.

Passend dieet
De studie, opgezet door een Britse fabrikant van dieetproducten, toont aan dat de vrouwelijke wil van korte duur is. Volgens voedingsdeskundige Fiona Hunter trekken dames in het begin alles uit de kast als het op diëten aankomt. "Een strak regime aanhouden, is moeilijk om lange tijd vol te houden. Uiteindelijk speelt wilskracht een grote rol bij een dieet. Heel belangrijk is dat er eentje gekozen worden met een makkelijk te volgen structuur. Een dieet vinden dat past bij je levensstijl, geeft een grotere kans op slagen".

Onderzoek bewijst dat heel wat kinderen de verkeerde schoenenmaat dragen. Hoe dat komt? Gebrek aan aandacht, geld, gemakzucht en de modegevoeligheid zijn kwalijke oorzaken met lelijke gevolgen voor de voetjes.

Nieuw onderzoek aan de universiteit van Glasgow geeft aan dat vier miljoen Britse kinderen niet met de juiste schoenenmaat rondhuppelen. Ouders die hun kinderen in de verkeerde schoen steken, bezorgen hen veel ellende, gaande van pijnlijke drukpunten tot ingroeiende teennagels op korte termijn. Op langere termijn kunnen knie- en gewrichtsproblemen opduiken of zelfs vervormde voeten.

Meer aandacht
Podologen waarschuwen dat ouders even veel aandacht aan kindervoeten zouden moeten schenken dan aan het kindergebit. Volgens de Britse voetexpert Gordon Watt zijn er heel wat redenen die aan de oorzaak liggen van een slechte schoenverzorging bij kinderen. "Mensen realiseren zich onvoldoende wat de gevolgen van slecht zittende schoenen kunnen zijn", stelt de man. "Teveel ouders opteren voor goedkopere schoenen, terwijl ook modetrends de kindervoeten meestal geen deugd doen. Mensen ervaren voeten als een stinkorgaan, waardoor ze er weinig aandacht aan schenken, terwijl ze dat net meer zouden moeten doen".

Tienervoet
Kindervoetjes neigen de eerste vier jaren sterk te groeien, maar het kan tot 18 jaar duren vooraleer de botten, spieren en ligamenten hun volwassen vorm bereiken. Daardoor is ook de tienervoet gebaat bij een goede schoen.

Klagend kind
Volgens het onderzoek laat 1 op de 10 ouders hun kinderen rondlopen met te kleine schoenen. De helft geeft aan een nieuw paar te kopen als de kinderen over pijnlijke voeten klagen. Slechts 40 procent van de ondervraagden ziet erop toe dat de schoenen van hun kroost degelijk en voldoende ondersteuning biedt.

Geld en mode
Ook geld speelt een rol. Een groot aantal geeft toe de schoenen in een grotere maat te kopen in de hoop zo geld te besparen. Het feit dat goedkopere exemplaren in supermarkten staan te blinken, maakt het goedkoper en makkelijker om er snel een paar mee te nemen, zonder dat kinderen deze aanpassen.

Ook modetrends liggen gevoelig, vooral bij pubers en tieners. Trendy en  hippe schoenen bieden vaak weinig tot geen ondersteuning.