Donderdag 29 oktober 2009

Word een kei in zelfverdediging!

Trek je stoute schoenen aan en word een kei in zelfverdediging! De lessen worden opgebouwd met conditieoefeningen om je sterk en fit te voelen. Je leert zelfverdedigingtechnieken en ontdekt de fysieke mogelijkheden van je eigen lichaam. Je krijgt inzicht in het psychologisch proces, je leert doelbewust om te gaan met agressie en je te wapenen tegen stresssituaties.
Renshi Janick leidt je doorheen de geheimen van de krijgskunsten. Iedere maandag (uitgezonderd feestdagen en schoolvakanties) van 14u tot 15u in sportzaal Anselmostraat 68 in Antwerpen.
Contact en info: Heidi, heidi@natuurvrienden.be of Yves, yves@natuurvrienden.be

zelfverdedigingfit4life

Geschreven door Het Natuurvrienden-team om 16:24 Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Donderdag 29 oktober 2009

Wandel je fit met de Natuurvrienden!

Verhoog je wekelijkse portie lichaamsbeweging en wandel je fit met de Natuurvrienden! Onze wandelleider Chris neemt je mee naar de mooiste plekjes van het Dijleland (Vlaams-Brabant). Tijdens onze (midweek)wandelingen maak je spontaan nieuwe vrienden, kom je tot rust in de prachtige natuur, ontdek je pittoreske dorpjes met gezellige cafeetjes. Kortom, je geniet met volle teugen van moeder aarde en keert na een plezierige dag ontspannen terug naar thuis. Wedden dat ook jij het aanstekelijke beweegvirus snel te pakken hebt. Af en toe wordt de wandeling vervangen door een fietstocht.
Contact en info: Chris Ven, chris.ven@skynet.be

fietsenwandelenfit4life

Geschreven door Het Natuurvrienden-team om 16:10 Reageer op dit bericht

Donderdag 29 oktober 2009 · Blijft bovenaan

De Natuurvrienden is dé socio-culturele vereniging die ijvert voor zacht en duurzaam toerisme en sociale recreatie. Onze vereniging maakt uit van de wereldwijd vertakte International Friends of Nature, een organisatie die eind 19^de eeuw het levenslicht zag in Wenen. Vandaag de dag organiseert ATB De Natuurvrienden elk weekend wel ergens in Vlaanderen een wandel- of fietstocht. Daarnaast worden tal van reizen, cursussen en andere hobbyactiviteiten aangeboden. Iedereen is daarbij welkom!

Meer info:
ATB De Natuurvrienden, Provinciestraat 53, 2018 Antwerpen.
Tel: 03/270 02 80
E-mail: info@natuurvrienden.be

Geschreven door Het Natuurvrienden-team om 00:00 Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Meer van De Natuurvrienden