Eet je jong! (deel 3)

Oesters.

Kip/

Olijfolie.

Honing.

Eieren.

In dit laatste deel over voedingsstoffen die het verouderingsproces tegen kunnen gaan, behandelen we vlees, vis en oliën. Deze kunnen best in combinatie met groenten en fruit, vijf porties per dag, genuttigd worden.

Sardines: houden de huid jong en stralend, verminderen de kans op bloedklontering, rimpels en hartziekten, neutraliseert giftige metalen in het lichaam.

Oesters: beschermen tegen geheugen- en hartproblemen, artritis en haarverlies, verhogen weerstand, houden de huid jong

Lamsvlees: helpt beschadigde cellen herstellen, beschermt het hart en de ogen, houdt rimpels en bloedarmoede tegen en versterkt haar en nagels.

Kip: herstelt beschadigde cellen, bevordert celgroei, beschermt tegen rimpels en houdt het haar glanzend. Het geeft ook energie, bevordert de immuniteit en beschermt het hart.

Eieren: het hele lichaam profiteert van de eiwitten in eieren. Huid, haar, botten, spieren, hersenen… ze hebben er allemaal baat bij. Eieren helpen het geheugen, de concentratie en zouden zelfs een invloed hebben op de emotionele toestand van het lichaam.

Appelazijn; verzacht artritis, los calcium op, houdt de zuurtegraad in balans, geeft zuurstof aan het bloed waardoor het de spijsvertering helpt en het immuunsysteem versterkt.

Honing: houdt de huid zacht en soepel en helpt het geheugen.

Oliifolie: houdt het haar glanzend en het gezicht rimpelvrij, weert kanker af, verlaagt de bloeddruk en voorkomt diabetes. Olijfolie werkt ook infecties en ontstekingen tegen, voorkomt bloedklonters en vermindert osteoporose en artritis.

Hoewel deze voedingsstoffen onmiskenbaar goede eigenschappen hebben, wordt afgeraden deze in groten getale te consumeren. 100 gram rood vlees, 150 wit vlees of 200 gram vis is meer dan voldoende. De eierconsumptie wordt best beperkt tot twee per week, een lepel olijfolie om te bakken volstaat.

Eet je jong! (deel 2)

Wortelen.

Avocado.

Champignons.

Asperges.

Tomaten.

Komkommer.

Radijs.

Voeding heeft een enorme impact op je lichaam. Geen wonder dus dat als je voldoende juiste stoffen eet, je lichaam sterker, gezonder en zelfs jonger wordt. Vandaag bespreken we de groenten die het verouderingsproces tegengaan. Belangrijk blijft dat men dagelijks vijf stukken groenten en fruit eet, liefst vers.

Benodigde groentjes voor een verjongingskuur:

Rabarber: houdt de spijsvertering gaande, verlaagt cholesterol en bloeddruk, voorkomt hartziekten, versterkt de botten en houdt het lichaam gehydrateerd.

Avocado: houden de huid en haar zacht, soepel en gezond, helpt tegen rimpels en artritis en verbetert het geheugen. Ook oogziekten en hart-en vaatzieketen verminderen.

Bieten: zuivert het bloed, helpt tegen kanker, versterkt de lever en houdt huid, haar, nagels en botten gezond.

Komkommer: helpen een jeugdig voorkomen te behouden door hydratatie, werkt tegen infectie en ontstekingen, waterafdrijvend en houdt de botten gezond.

Tomaten: neutraliseert vrije radicalen voor ze enige schade kunnen veroorzaken en voorkomen zo rimpels, kanker en hartziekten, beschermen tegen vermoeidheid en bloedarmoede

Waterkers: helpt cellenregeneratie, houdt de lever gezond en de weerstand hoog, neutraliseert kankercellen en verbetert het geheugen.

Radijzen: houden haar, huid en nagels gezond, doen je jeugdig voorkomen behouden, bestrijden kankercellen en ontgift, waardoor lever en galblaas ontlast worden.

Paddestoelen: ook hier profiteren haar en huid van, beschermt tegen hartziekten en kanker, helpen de weerstand. Vooral de Chinese zwarte paddestoel zou het immuunsysteem helpen, de reishi helpen tegen astma en hoge bloeddruk en de maitake verlagen bloeddruk en beschermen tegen leverziektes

Asperges: houden de belangrijke hart- en hersenvaten gezond, beschermt tegen kanker, ontgift en werkt waterafdrijvend.

Kikkererwten: helpen het celherstel, versterkt de weerstand, beschermt tegen hartziekten en kanker en houden haar en huid gezond.

Bonen: geven energie, houden de celgroei op peil, helpen wonden helen en spijsvertering, voorkomen hartziekten, verlagen cholesterol en voorkomen bloedarmoede.

Wortels: houden de ogen en huid gezond, helpen het immuun- en spijsverteringsstelsel, maken de lever schoon, ontgiften en houden rimpelvorming tegen.

Linzen: versterken huid, haar, tanden en nagels, helpen het geheugen en verbeteren artritis.

Morgen vind je hier het laatste deel voedinsstoffen die helpen de veroudering te vertragen.

Eet je jong! (deel 1)

Aardbeien.

Citroenen.

Druiven.

Bananen.

Ananas.

Peterselie.

Gember.

Het nadeel aan leven is dat je veroudert. Rimpels beginnen te verschijnen, je huid is minder strak en soepel, kortom je lichaam heeft zijn beste tijd gehad. Oorzaak daarvan zijn de zogenaamde ‘vrije radicalen’, die celwanden vernietigen en het genetisch materiaal in de cellen beïnvloeden. Aan deze radicalen valt niet te ontsnappen en sigarettenrook, vervuiling en langdurige blootstelling aan zonlicht versnellen hun aanmaak.

Antioxidanten en bèta-caroteen
Het goede nieuws is dat je via de voeding die schadelijke effecten ietwat kan afweren. Dat komt door de antioxidanten die verse groenten en fruit bevatten. Een beter immuunsysteem, minder kans op oogzieken en een gezonde huid krijg je door voeding rijk aan vitamine C te eten.

De bètacaroteen uit groene bladgroenten, abrikozen en pompoenen beschermen tegen oog- en hartziekten. De vetzuren uit vis, noten en zaden houdt je hersenen wakker en je haar glanzend en gezond. Ouder worden is dan misschien onvermijdelijk, de zichtbare effecten kan je verzachten door te weten wat je eet. Wij zetten de 30 belangrijkste voedingsstoffen op een rij, te beginnen met fruit.

Fruit en kruiden met onverwachte eigenschappen:

Banaan: goed voor hoge bloeddruk, vermindert risico op hartziekten, houdt de zenuwen en spieren gezond én je slaapt er goed van.

Ananas: aan te raden voor wie gewrichtsproblemen heeft. Verhoogt de weerstand, blokkeert de effecten van vroegtijdig verouderen en geeft energie.

Aardbei: houdt de huid strak en soepel, helpt wonden genezen, kan tandvleesontstekingen verminderen en zou kankers op afstand houden.

Druif: gaat bloedklontering tegen, waardoor hart- en vaten beschermd zijn. Ontgift lever en darmen

Citroen: noodzakelijk voor een gezonde huid en tandvlees, houdt de bloedvaten open en gezond en heeft kankerwerende krachten.

Brasilnoten: doen wonderen voor de huid, haar en geheugen en genezen ontstekingen en infecties

Pindanoten: verminderen cholesterol, beschermen tegen hartziekten, verstopte aderen en diabetes, houden de huid rimpelvrij en je haren glanzend

Peterselie: verlaagt bloeddruk, kuist de nieren, bestrijdt ontstekingen en infecties, beschermt tegen artritis en versterkt de botten. Ook goed voor de ogen en het zenuwstelsel

Gember: beschermt het spijsverteringsyseem tegen veroudering waardoor voedingsstoffen langer kunnen opgenomen worden, reguleert bloedsuikerspiegel, vermindert cholesterol. Ook te gebruiken bij artritis en andere gewrichtsproblemen.

Morgen vind je hier een opsomming van groenten, die het verouderingsproces helpen tegengaan. Overmorgen is het aan vlees en oliën, waarmee we deze driedelige reeks zullen besluiten. Het is aanbevolen vijf stukken fruit of groenten te eten per dag.

Hallo bloggertjes,

Sloveen zwemt Amazone af

De 52-jarige Sloveen Martin Strel wil de volledige lengte van de Amazone zwemmen. Als het hem lukt, is de eerste mens ter wereld die er in slaagt. De kans is groot dat het hem lukt, want hij heeft al het Guinness Book of World Records gehaald door de Donau, Yangtze en Mississppi af te zwemmen.

Als de gevaren die in het water schuilen hem niet fataal worden, natuurlijk. Strel erkent de gevaren wel, maar zet door. “Het is nu eenmaal mijn droom. Ik probeer er gewoon niet te veel over na te denken. Als ik dat wel zou doen, dan zou ik nooit in het water springen.”

Een ploeg van 45 mensen, waaronder dokters en trainers, vergezelt de Sloveen door zijn reis door Peru en Brazilië. Als alles volgens wens verloopt, eindigt de recordpoging over 70 dagen. Dan zal Strel ongeveer 85 kilometer per dag afgelegd hebben.

$120 miljoen voor bescherming regenwoud in Canada

Greenpeace juicht bijdrage Canadese regering toe

Het Great Bear Rainforest is van levensbelang voor verschillende bedreigde diersoorten zoals de grizzly beer, de zwarte en de uiterst zeldzame witte 'Spirit' beer, wilde zalm, arenden, wolven en boomsoorten als de ceder.

Amsterdam, Nederland — Vandaag maakt de Canadese overheid bekend dat zij 30 miljoen dollar bijdraagt aan de bescherming van het Great Bear regenwoud in Canada. Greenpeace juicht deze beslissing toe. Met de bijdrage van de Canadese overheid is het bedrag van 120 miljoen dollar compleet dat nodig is voor het beschermen van het Canadese regenwoud. Het is een van de eerste keren dat zo een groot bedrag besteed wordt aan het beschermen van natuur.

Greenpeace en andere milieuorganisaties hebben 10 jaar campagne gevoerd voor de bescherming van het Great Bear regenwoud. In februari 2006 besloot de Canadese overheid om 2 miljoen hectare bos te beschermen. Ook werd afgesproken om de overige 6,4 miljoen hectare bos op een duurzame manier te gebruiken. De provincie British Columbia en verschillende Amerikaanse en Canadese donoren zeiden al eerder 90 miljoen dollar toe om dit alles te bekostigen. Met de gift van 30 miljoen van de Canadese overheid kan het Great Bear regenwoud nu écht beschermd worden.

Het geld zal gebruikt worden om de houtkap te verduurzamen en alternatieve economische activiteiten voor de lokale bevolking te ontwikkelen. De inheemse bevolking die van de bossen leeft, wordt betrokken bij het beschermen van het regenwoud en de industriële houtkap wordt hervormd tot duurzaam bosbeheer.

“Een geweldige stap van de Canadese overheid!", zegt Hilde Stroot, campagneleider bossen bij Greenpeace Nederland. “Het Great Bear regenwoud moet een voorbeeld zijn voor andere bedreigde bosgebieden, zoals de Amazone en het Congo Basin. Het succes in het Great Bear regenwoud toont aan dat het mogelijk!"

Het Great Bear regenwoud is het grootste intacte regenwoud in de gematigde zone en van levensbelang voor verschillende bedreigde diersoorten, zoals de Grizzly beer, de zwarte beer, de zeldzame witte ‘Spirit’ beer, wolven en 20% van de wereldwijde populatie van wilde zalm. 

— De webredactie

Hallo bloggertjes,

Toen ik volgend artikel las, dacht ik aan de tijd dat kinderen ook veel hun handjes wilden kopiëren, wat natuurlijk geen kwaad kan, maar dat een leraar nu een aangezicht kopieert vind ik wel straf.

groetjes
floeremutske

Leerling verblind na fotokopie van gezicht

Een leraar uit het Britse Doncaster riskeert een schorsing nadat hij, bij wijze van experiment, een fotokopie maakte van het gezicht van een leerling. De vijfjarige Luke Wilson heeft sindsdien problemen met zijn ogen.

De leerlingen leerden over het thema 'licht en donker' en fotokopieerden onder meer hun handen. De fotokopie van Luke hangt in het klaslokaal. De ouders van Luke hoorden pas over het experiment toen hun zoon last kreeg van vlekken voor zijn ogen. "Mijn gezicht werd gefotokopieerd," bekende hij toen aan zijn ouders. Jane en Tony Wilson noemen de leerkracht onverantwoordelijk. "Het is een stommiteit, uitgevoerd door iemand die verantwoordelijk was voor de kinderen," aldus Tony.

Volgens het ziekenhuis heeft Luke last van een allergische stoornis, die kan optreden na blootstelling aan fel licht. De school onderzoekt het incident.

Jongeren onwetend over virus dat baarmoederhalskanker veroorzaakt

Jongeren moeten beter geïnformeerd worden over het virus dat baarmoederhalskanker veroorzaakt.

Sp.a-senator Christel Geerts vindt dat jongeren en hun ouders gesensibiliseerd moeten worden over het Humaan Papilloma Virus (HPV), dat baarmoederhalskanker kan veroorzaken. Het virus is nog te weinig bekend bij de bevolking, maar is wel aan een opmars bezig.

Meest voorkomend
HPV is wereldwijd de meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoening (soa). De meeste vrouwen en mannen maken gedurende hun seksueel actief leven zonder dat ze het beseffen een of meerdere HPV-infecties door. Meestal verdwijnt de infectie vanzelf, maar uitzonderlijk blijft het virus langer aanwezig en veroorzaakt het bij vrouwen afwijkingen in de cellen van de baarmoederhals. Als deze cellen niet tijdig verwijderd worden, kunnen de letsels na jaren aanleiding geven tot baarmoederhalskanker.

Kanker
Uit cijfers van de Universiteit Gent blijkt dat in België jaarlijks bijna 300 vrouwen aan baarmoeder(hals)kanker overlijden. HPV wordt teruggevonden in 95 tot 99 procent van de gevallen. Geerts vraagt minister van Volksgezondheid Rudy Demotte om een bewustmakingscampagne op poten te zetten om HPV bekend te maken bij de bevolking. Ze vraagt zich ook af een budget zal worden vrijgemaakt om de dure vaccins tegen het virus te bekostigen. Tot slot wijst de senator er op dat HPV niet enkel als een vrouwelijk probleem gezien mag worden, maar dat ook mannen gescreend en ingelicht moeten worden. (belga)

Clouseau na elf jaar weer op één

Clouseau staat voor het eerst in elf jaar weer op één in de Ultratop 50, de lijst van de best verkochte singles in Vlaanderen. Hun single 'Vonken & vuur' komt zaterdag officieel binnen op de hoogste positie. De laatste keer dat de Belgen dit resultaat behaalden was in 1995 met het nummer 'Laat me nu toch niet alleen'.

'Vonken & vuur' is de vierde nummer 1-hit die Clouseau in eigen land scoort. Eerder voerden ze de lijst aan met 'Anne' en 'Daar gaat ze'. Andere hits van de band zijn 'Domino', 'Passie' en 'Afscheid van een vriend'. Ook de recente nummers ''t Zit vanbinnen' en 'Kom en dans' kenden veel succes;

Gitarist Kris Wauters is blij met het nieuwe succes. Hij denkt dat fans de single vooral kopen omdat het nieuwe album pas in april uitkomt. "Maar we merken ook tijdens concerten dat het nummer echt marcheert, en dat doet ons deugd."

Muzikaal condoom maakt seks aangenamer

Een Oekraïner heeft een condoom uitgevonden die een muziekje speelt tijdens het vrijen. De wetenschapper Hryhory Chausovsky ontwikkelde de nieuwigheid en hoopt dat het condoom een hulpmiddel is om seks voor iedereen aangenamer te maken.

Met de miniatuur luidspreker en bewegingssensor, bovenaan de condoom ingeplant, kan het condoom een resem geluiden afspelen tijdens de daad. Het volume wordt dat weer bepaald door de intensiteit van het liefdesspel. De toon varieert naargelang het standje dat het koppel aanneemt, aldus Chausovsky.

Enig nadeel aan de condoom is de primitieve geluidskwaliteit, vergelijkbaar met de tonen van de eerste generatie gsm's. Gevaar op elektrische schokken is onbestaande. De wetenschapper zoekt enkel nog een financiële partner die zijn muzikale condoom wil commercialiseren.

Knoflook vervangt Viagra voor Britten

De Britse supermarktketen Asda heeft haar knoflookverkoop met 32 procent zien stijgen. Volgens het programma 'The Truth about Food', dat op BBC speelt, is knoflook immers een natuurlijk alternatief voor Viagra.

Een ploeg van de BBC wilde er achter komen of het regelmatig eten van knoflook effectief het libido veranderde en erectieproblemen uit de wereld helpt. Zeven personen die wegens een te hoog cholesterolgehalte met erectieproblemen kampen, werden getest. Bij zes van hen was een beetje verbetering te zien, bij drie van hen zelfs een verbetering van 100 procent.

De supermarktketen constateerde dat het programma veel bekeken wordt, gezien de flinke toename van de knoflookverkoop.

Een positieve houding biedt bescherming tegen infecties!

Je hoort vaak zeggen dat een positieve houding het genezingsproces helpt. Er zijn frappante voorbeelden die deze stelling bevestigen, onder meer bij kankerpatiënten. In het algemeen kan men stellen dat gelukkige mensen meestal langer leven. Uit een nieuw onderzoek blijkt dat positieve emoties kunnen bijdragen tot de bescherming tegen virussen en virale infecties.

Geluk en een goede gezondheid

Gelukkige mensen hebben een hogere weerstand tegen virussen

Het leven door een roze bril

16/01/2007

 

Zwaarmoedigheid voorkomen…

Zonder echt depressief te zijn, kan iedereen perioden van zwaarmoedigheid hebben. Dat kan gevaarlijk zijn als men er niets aan doet. Gelukkig zijn er preventieve strategieën die hun werk doen zonder dat men zich daar echt altijd van bewust is.

Hoe zwaarmoedigheid voorkomen?

Houdingen die helpen

16/01/2007
Dr Catherine Solano