|
We hadden besloten om 20.00u te gaan wandelen het was nog 30graden .
We waren met 8 wandelaars . Jef V. Dijck had een mooi toertje uitgestippeld van 5km.
Het was een wandeling langs padjes en Brechtse bezienswaardigheden . We zijn op plaatsen geweest waar sommige nog nooit geweest waren.
Terug aan de orangerie een glaasje water en nootjes die we nog gevonden hadden.🤔
Toen kwam het gesprek hoe de juiste buik oefeningen doen . Jef V. Gastel dacht dat hij het wist .
Ging op de grond liggen en deed er een paar 🤾♀️ . Fout dus heel slecht voor de rug zei Jef V. Dijck. Dan heeft hij een paar buik oefeningen
voor gedaan
Er is er 1 die je overal kan doen aan de kassa in de winkel , in de auto en al zittend . Maar je moet wel blijven ademen anders kom je in de problemen😡 Dus binnen kort iedereen een strakke buik.
Wie de wandeling eens wil doen , kan langs gaan in Het Zoet Moment in Brecht . Daar betaal je 5 € dan krijg je de wandeling uitgestippeld op papier. Terug in Het Zoet Moment kan je iets nuttigen voor die 5€.
We kunnen die toer ook gemakkelijk eens lopen 🏃♂️🏃♂️ .
Tot de volgende training...…………………...
|
