.">

.

Zomaar weer een fijne dag

eerst eens wat uurtjes in bad

lekker boek mee

dan wat mediteren in alle stilte

Snel wat boodschapjes doen

omdat de Miesjes onverwacht komen mee smikkelen

Dan het grote nieuwe doek neerzetten

kwasten en verf rondom

wat wil ik nog meer

freedom toch

en oja

Micha werd 1 van de 5 beste KPN monteurs van nederland

mag met de andere 4 en weer andere knapperts

een lang weekend naar Engeland

voelt erg goed

als je kind er zo blij mee is

wel verdiend ook

Loslaten

Het is niet Doen alsof je niet meer bestaat Maar weten dat je er bent

Ook al is het niet hier En al kan ik je niet aanraken En spreek ik je niet

Loslaten

Het is niet Proberen je te vergeten Maar je liefde voelen in mijn hart

En dat met me meedragen Zonder dat je bij me bent

Loslaten

Het is niet In tijd vooruit plannen Wat ik denk te gaan doen

Of bedenk wat beter is om te doen Of juist niet te doen

Vandaag, morgen, of overmorgen Volgende week of volgende maand

Loslaten 

Is iedere dag opnieuw Voelen en luisteren naar mijn intuïtie

Kiezen vanuit mijn hart En weten: dit is het juiste voor nu

Loslaten

Het is niet het verliezen van hoop Want die mag er altijd zijn

Maar wel het open laten

Van een uitkomst Voor een toekomst En het leven Vandaag voluit leven

Loslaten

Het is ten volle vertrouwen

Op een dieper weten Dat alles loopt Zoals het hoort te lopen

Voor jouw en mijn lessen Op ieders pad

Loslaten

Het is accepteren wat zich aandient Emoties als golven

Ze komen en gaan Ze mogen er zijn en gevoeld worden

Tranen van verdriet Tranen van vreugde Tranen van dankbaarheid Tranen van gemis Tranen van wanhoop

Tranen van woede Tranen van geluk

Het hoort allemaal bij Loslaten

Op weg naar

Innerlijke vrede.

ALS DE LIEFDE MIJ DAT VRAAGT

Als de liefde van mij vraagt dat ik

bestaande conventies overboord gooi

doe ik dat meteen

Als de liefde van mij vraagt dat ik

in mijzelf oude grenzen overschrijd

aarzel ik geen moment

Als de liefde mij vraagt mijzelf

buiten mijn comfortzone te plaatsen, antwoord ik:

 Ja, ik wil!!!

Als de liefde mij naar onbekende velden leidt,

waar ik nog nooit ben geweest,

dan volg ik blind

in het volste vertrouwen dat

de liefde mij altijd alles geeft wat goed voor mij is

omdat liefde mijn ware aard is,

en zij mij derhalve de lessen te leren geeft

die ik te leren heb

Als de liefde mij vraagt om in de onbekende

diepte van het ego-loze zijn te springen,

daar waar geen houvast en kaders meer zijn,

en ik ineens geheel zelf verantwoordelijk ben

voor mijn liefde, omdat niets buiten mijn ziel

mij nog langer omkadert of richting geeft

dan spring ik

eindeloos diep

En als de liefde van mij vraagt dat ik

uit de vicieuze cirkel van beperkende en kleinmakende

gedachtes, gevoelens en emoties stap

dan maak ik die reusachtige stap

Dan stap ik uit de cirkel het onbekende niemandsland in

alwaar ik mij door de liefde geleid geholpen en gesteund weet

Dan ga ik op weg naar de liefde die

gedragen wordt door de innerlijke kracht van mijn ziel

Ik gehoorzaam aan de liefde

Natuurlijk doe ik dat

Want als ik dat niet doe,

gehoorzaam ik de angst,

Ik zou niet van mijzelf houden,

als ik mijn liefde niet gehoorzaam

Duizend maal liever laat ik mij door de liefde

buiten al mijn conventies, comfortzones en

andere schijnzekerheden leiden, met de kans

om mijn hart in volle grootsheid te openen,

dan

dat ik mijn leven met aan zekerheid grenzende

waarschijnlijkheid kleinmakend

en beperkend leef

Wat heb ik te winnen?

Alles!!

Wat heb ik te verliezen?

Niets!!

Duizend maal liever leef ik de liefdespijnen

van mijn hart, dan de egopijnen die mij

in de angstkooi gevangen houden

Ik maak de keuzes

Ik laat mij leiden

Ik volg

Ik spring

Ik duik

Ik val

Ik krabbel overeind

Ik leer

Ik reflecteer

Ik verander

Ik groei

Dáárom laat ik mij leiden

door en náár mijn bron

DE LIEFDE

.

.

.

Diep in jouw ogen kijkend

recht naar je zuivere ziel

 daar voel ik jouw liefde voor mij.

Wat een herkenning en de combinatie van  jouw lieve lach maakt het,

dat ik de hemelen bewandel en weer herinner hoe het tussen ons was. Mijn handen strelen je huid en een subtiele aanraking

zorgt voor de ultieme liefdesverbinding.

Een euforisch gevoel van welbehagen,

waar de toekomst en verleden niet bestaat omdat de tijd lijkt stil te staan. Alleen dit moment is hier waar onze liefdesenergie blijft stromen naar een ideale staat van zijn.

Onze verbinding maakt het dat fysieke aanraking

ondergeschikt is aan onze band,

die veel verder gaat dan dat.

Zelden dat geliefden elkaar ook treffen op zielsniveau,

waar de diepe lagen worden aangeraakt

en alles in deze relatie word versterkt.

Met passie strijk ik door je haren,

ik kijk diep in je ogen en sluit je volledig in mijn armen,

om te versmelten als één...

Ik kijk uit naar onze ontmoeting

en met een beetje geluk

gaat dat in dit leven nog gebeuren...

.">

.

Goede vriend Henri komt weer in beeld

verheug mij op zijn verhalen

en levensreis

dus dans ik even gezellig met de hondjes in het rond!

Kaatje slang?

of zomaar carnaval in Brabant!

alles is goed

freedom 

Beetje aan het soppen geslagen hier in huis

na dagen doodse stilte

was even nodig na de drukte van de afgelopen tijd

Morgen weer de nodige aanloop

afspraken en een vergadering

Goed naar je innerlijke luisteren is ook zo waardevol

Als HSP er moet je zo nu en dan bijtanken

Hoe meer je iets probeert los te laten

hoe meer je eraan vast lijkt te zitten!

**

We denken dat we geluk of verrukking ervaren

als we een zeker plan volbrengen

als een bepaalde droom uitkomt

als iemand die ons aan het hart ligt ons aardig vindt

als we een fantastische reis maken

Dit is een belediging aan wie we wezelijk zijn

We Zijn het Plezier, we zijn de Vreugde!

Waarom zou je geluk willen laten afhangen

van iets anders dan je eigen natuur?

***

Als je hartstocht  voor een bepaalde persoon of bezigheid

een uitdrukking is van de honger naar vervulling en geluk

dan zal je hartstocht onvermijdelijk tot teleurstellingen leiden

Maar als je hartstocht voortkomt uit het verlangen

om het reeds aanwezige geluk en compleet zijn te delen

dan zal je hartstocht je levensvreugde intensiveren

.

.

.

Vanuit mijzelf schreef ik wat ik bij een ander zag staan

en mij ermee verbonden voel als eigen>

.

Veel mensen wachten heel hun leven totdat ze gelukkig zullen zijn. Je denkt misschien ‘als ik meer geld zou hebben…’ of ‘als ik meer gewicht zou verliezen…’ (vul zelf maar wat in), ‘…dan zal ik gelukkig zijn’.

Hier is een geheimpje: je kunt nu al gelukkig zijn! Het is niet altijd gemakkelijk maar je kunt ervoor kiezen om gelukkig te zijn. En gedurende het merendeel van de omstandigheden is er niemand die jou daarvan kan weerhouden behalve jijzelf. De waarheid is, dat geluk niet komt van rijkdom, de perfecte looks of zelfs van het hebben van een perfecte relatie. Gelukkig zijn komt van binnenuit! Dat is waarom je, als je echt gelukkig wilt zijn, eerst aan jezelf moet werken.

Wat is het geheim om gelukkig te zijn? Je kunt leren hoe het moet, net zoals je iedere andere vaardigheid kunt aanleren. Degenen die gelukkig zijn lijken een aantal gewoonten te hebben waardoor er rust in hun leven is: als je leert hoe je deze gewoonten kunt toepassen in je eigen leven dan is er een grote kans dat ook jij gelukkig zult zijn.

Leef naar deze tien gewoontes om meer geluk in je leven te ervaren:

***

1. Het loslaten van wrok
Vergeven en vergeten is nodig voor je eigen geluk. Zolang je blijft vasthouden aan haat, angst, pijn en andere negatieve emoties staat dit je eigen geluk in de weg. Het loslaten van wrok bevrijdt je van negativiteit, waardoor meer positieve emoties deze ruimte kunnen invullen.

2. Behandel iedereen met vriendelijkheid
Vriendelijkheid is niet alleen besmettelijk, het is ook bewezen dat dit je gelukkiger maakt. Wanneer je aardig bent voor anderen produceren je hersenen feel good-hormonen en neurotransmitters zoals serotonine.

3. Zie je problemen als uitdagingen
Verander je interne dialoog zodat iedere keer dat je een ‘probleem’ hebt, je dit zult zien als een uitdaging of een nieuwe kans om je leven te verbeteren. Verban het woord ‘probleem’ in zijn geheel uit je gedachten.

4. Uit je dankbaarheid voor dat wat je wél hebt
Mensen die dankbaar zijn voor datgene wat ze hebben, kunnen beter het hoofd bieden aan stress, hebben meer positieve emoties en zijn beter in het behalen van hun doelen. De beste manier om de positieve kracht van dankbaarheid te benutten, is om een dankbaarheidsdagboek of –lijst bij te houden. Hierin kun je precies bijhouden waarvoor je elke dag dankbaar bent. Dit is gelinkt aan een vrolijker stemming, een groter optimisme en zelfs een betere fysieke gezondheid.

5. Heb grote dromen
Ga je gang en heb grote dromen! Hierdoor is het waarschijnlijker dat je je doelen zult bereiken. In plaats van jezelf te beperken door geen grote doelen na te jagen is het zo dat wanneer je grote dromen hebt en je jezelf openstelt voor een optimistischer toestand je de kracht bezit werkelijk alles te kunnen bereiken wat je wenst.

6. Maak je niet druk om kleine dingen
Als hetgeen waar je boos om bent niet meer belangrijk is over een jaar, een maand, een week of zelfs al over een dag vanaf nu, waarom zou je je er dan druk over maken? Gelukkige mensen weten hoe ze de dagelijkse irritaties zo van hun rug kunnen laten rollen.

7. Praat aardig over anderen
Het kan verleidelijk zijn om bijvoorbeeld op het werk bij de koffiemachine te roddelen over andere mensen, maar op een negatieve manier over anderen praten is alsof je een bad neemt in negatieve emoties. Probeer in plaats daarvan om voortaan alleen nog maar positieve, aardige woorden te zeggen over andere mensen. Daarmee help je jezelf ook positief te denken.

8. Voorkom dat je je excuses moet gaan maken
Het is erg makkelijk om anderen de schuld te geven van je eigen fouten maar als je dat doet is het niet erg waarschijnlijk dat je dit zomaar achter je zult laten. Gelukkige mensen nemen verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten en gebruiken deze fouten als een kans om hun leven te beteren.

9. Leef in het nu
Sta jezelf toe om hetgeen je doet, wat het ook is, te doen met je volle aandacht en neem de tijd om echt in het huidige moment te zijn. Voorkom dat je negatieve gebeurtenissen uit het verleden opnieuw afspeelt in je hoofd of dat je je druk maakt over de toekomst: geniet gewoon van wat er nú in je leven afspeelt.

10. Word iedere morgen op dezelfde tijd wakker
Iedere ochtend op dezelfde tijd opstaan (zo mogelijk vroeg) is bedrieglijk eenvoudig. Als je dat op die manier doet, zal dit je natuurlijke slaap-waakritme ten goede komen waardoor je eenvoudiger en energieker wakker zult worden. Daar komt nog bij dat de gewoonte om elke dag vroeg op te staan er eentje is die veel succesvolle mensen ook hebben, het verbetert de productiviteit en de focus.