2006

Op 21 december had ik het geluk een lachsessie te mogen geven aan aspirant- verpleegkundigen met specialisatie geriatrie.  De les ging over 'humor bij bejaarden'.
Vermits het een 'verplicht' vak was en de 6 studenten niet uit eigen beweging naar mijn sessie kwamen heb ik de les wat omgebouwd, het was tenslotte bedoeld voor 'bejaarden'. Lachen kwam in de eerste plaats. Eerst wat onwennig, daarna vlotter en vlotter. Yoga- en ademhalingsoefeningen werden flink uitgevoerd. Zingen en 'tonen' ging vrij goed. Het dansen ging wat stroef, maar alles kan niet van de eerste keer goed gaan... Als besluit trokken wij allerlei grimassen met ons gezicht, dan giechelen en daarna lachen tot wij een slappelach zouden krijgen .... dat zal voor een volgende keer zijn, want zomaar lachen op bevel dat konden ze nog niet, daar moet nog hard aan gewerkt worden.
Met de meditatie werd de groep heel ingetogen, verder genoten wij nog enkele minuten van de rustgevende muziek.
De cursisten hebben er veel van opgestoken - zegden ze bij de rondvraag - en ze genoten vooral van het meditatiemoment en de platte rust.
Zelf heb ik de les als heel positief ervaren, heel fijn om met jonge mensen om te gaan!

'Als je de voet op de andere oever zet
en het blijkt de Hemel te zijn
Als je dan door een hand wordt aangeraakt
en het blijkt Gods hand te zijn
Als je dan muziek hoort
en het blijken Engelen te zijn
Dan ben je niet heengegaan
maar dan ben je thuis gekomen'

Tekst op een overlijdensbericht, opgesteld door Magda

Dit verhaal gaat over een groep trollen, die in een diep en donker bos leefden. Nu zou je zeggen dat zij daar heel gelukkig zouden kunnen zijn, maar er hing een bedroefde sfeer zonder glans of hoop. Alles waar je naar keek scheen zijn glans en hoop te hebben verloren. De bloemen, de bomen en het ergste was nog die lege blik in de ogen van die groep trollen. Ja, alles was er donker en grauw en zonder dat de trollen wisten wat er aan de hand was, ging het steeds slechter met hen allemaal tot op een nacht een trol een bijzondere droom kreeg. Hij droomde over een prachtig helder bos, vol fleurige bloemen, hij droomde zelfs dat alle trollen met glans en hoop in de ogen rond liepen en iedereen scheen veel gelukkiger te zijn. De trol werd er wakker van en besloot wat aan de ellende van zijn trollen volk te gaan doen. De volgende dag ging hij naar de oudste trol van het bos en vertelde zijn droom van die nacht. De oude trol luisterde aandachtig en toen hij eindelijk het hele verhaal over de droom gehoord had, zei hij tegen de trol: "Het is heel bijzonder dat jij deze droom heb gehad. Ik dacht dat ons trollenvolk voor immer verloren zou zijn. Het is goed dat je naar mij bent gekomen en ik zal je vertellen wat je moet doen om het trollenvolk te verlossen van deze ellende. Maak een afspraak met het Donker om middernacht precies en luister naar wat hij je te vertellen heeft".

Die nacht ging de trol precies om middernacht, zoals de oude trol gezegd had op zoek naar het Donker. Eindelijk was hij op de donkerste plek aangekomen toen hij een zware sombere stem hoorde. "Ik ben het Donker" zei de zware stem, "Wat brengt jou hier?" De trol vertelde zijn verhaal over de droom en over de oude trol. Het Donker keek hem somber aan en zei: "Ik zal je vertellen waarom jou trollenvolk en jullie bos zonder hoop en glans leven".

En het Donker begon zijn sombere verhaal: "Lang geleden hebben jullie mij, het Donker aan mijn lot overgelaten, jullie hadden geen oog voor schoonheid en langzaam aan werd het diep binnen jullie zelf steeds donkerder en verloren jullie alle glans en hoop, zo erg zelfs, dat jullie het bijna niet eens in de gaten hadden. Al die tijd kon zelfs ik het Donker geen schaduw op het licht werpen zo donker hebben jullie het gemaakt. Jullie hebben allemaal met jullie eigen sombere en donkere gedachten het licht doen verdwijnen, waarop ik als het Donker uitgroeide tot iets waarvoor ik niet bestemd was om te zijn. Tot op de dag van vandaag ben ik niet meer in harmonie. Breng het licht terug in jullie leven en er zal hoop en glans zijn voor jullie trollenvolk en het bos".

De trol die vol aandacht had zitten luisteren naar het verhaal van het Donker begreep wat hij en zijn volk te doen stonden. Hij bedankte het Donker voor zijn wijze raad en spoedde zich gauw naar zijn volk en hield een groot beraad met iedereen van het trollenvolk. Allen waren vol verwondering over het verhaal van de trol en hier en daar begonnen al oogjes te flikkeren van opwinding en vreugde. Iedereen wist nu wat er gedaan moest worden en geleidelijk aan werd het ochtend.

Geen gewone ochtend zoals anders, maar er scheen een prachtige goudgele zon en op de bloemen lagen prachtige zilveren druppels dauw en de trollen keken allen gelukkig uit de ogen vol glinstering en glans.

En zo leven ze nog steeds heel lang en gelukkig in het Licht.

"Diverse Verhalen en Gedachten" * Orfilan.nl

Op maandag volg ik Tai-Chi. Onze leraar gaf ons wat 'huiswerk' mee.
Sindsdien doe ik dat en eerlijk waar, het geeft zo'n goed gevoel, daarom wil ik dit doorgeven aan de mensen die daar open voor staan...

Voor het slapen gaan danken wij voor alles wat wij die dag hebben mogen ontvangen. 
Dank voor de zon die is opgestaan, dank voor het lekkere eten, dank voor de vriend die ik mocht ontmoeten, dank voor het kind dat mij toelachtte, dank voor mijn pensioen dat op tijd werd gestort, dank voor het nieuws dat de postbode in mijn brievenbus stak, dank voor de grote en kleine dingen...... Minstens 10 feiten of dingen zoeken en daarna misschien nog meer.
Die dankbaarheid, die positieve gedachten geven mij een bijzonder warm gevoel heel diep in mij en op die manier val ik 'zalig' in slaap.
Probeer het eens uit en laat mij weten of je er ook in slaagde je 'zalig' te voelen.

'Onze gebeden moeten niet gericht zijn op het veranderen van de wereld, maar op het veranderen van onze kijk op de wereld.
De wereld zal nooit zijn zoals wij haar wensen, maar wij kunnen leren temidden van die wereld in vrede te zijn.'

Citaat uit het boek 'Genees de oorzaak, niet het gevolg' - 'werken aan vergeving met een cursus in wonderen' van Michael Dawson.
Een aanrader!

Mijn blog wil ik vooral gebruiken om mijn lach-yoga te promoten. Om een verslagje te schrijven over de sessie die zojuist is doorgegaan.
Maar ik wil mijn blog ook gebruiken om teksten op te zetten die ik mooi vind en waarvan ik denk dat anderen er ook hun profijt kunnen uit trekken.

Sommige mensen geven kritiek omdat ik die teksten overneem zonder de bron te vermelden. Voor een deel geef ik ze gelijk.
Maar ga eens kijken bij de andere bloggers.... Zijn dat allemaal teksten van hen? Werden daar telkens de bronnen vermeldt?
Ja, dat is natuurlijk geen excuus voor mij. Maar reeds geruime tijd zet ik gelezen en mooi bevonden teksten op mijn PC en daarvan heb ik geen bron meer.
In de toekomst zal ik daar wel op letten, want ere wie ere toekomt.

Er is niets nieuws onder de zon. Telkens opnieuw worden boeken geschreven over reeds bestaande feiten, ze worden 'herwerkt'. Ik doe dat soms ook zo'n beetje.
Dat wou ik even kwijt.

Waarom deze meditatie over de ademhaling?

Vandaag hield ik alweer een 'lach-yoga'-sessie. Deze keer in de ochtend.
Alweer was het een heel fijne les.
Vragen werden gesteld over de correcte manier van ademen.
Dit artikel zal klaarheid kunnen brengen bij sommige mensen, zelf ben ik van mening dat wij niet genoeg kunnen weten over dit zo belangrijk onderwerp. 

De doorsnee mens kan niet langer dan enkele luttele minuten zonder zuurstof overleven, wij verwaarlozen schandalig onze ademhaling.
Het aspect van een goede ademhaling is dus van zeer groot belang, niet alleen tijdens de meditatie maar ook in onze dagelijks leven.

Ademen is het enige lichaamsproces dat zowel autonoom als gecontroleerd kan werken; m.a.w. een gezond lichaam zal altijd automatisch blijven ademen (anders zou in slaap vallen een ramp zijn) terwijl tegelijkertijd wijzelf bewust het ritme en de diepte van de ademhaling kunnen regelen.

Ademen brengt zuurstof binnen, wat het lichaam o.a. helpt goed te ontspannen. Onze hersenen zijn namelijk de grote slokop van zuurstof; het denkproces, onze emoties... alles vraagt massaal zuurstof.

Teveel of te weinig zuurstof heeft een directe invloed op de hersenen. Door op gepaste tijden controle te nemen over onze ademhaling, kunnen wij onze hersenen, en dus zo ons gemoed, beïnvloeden. Emoties worden best verwerkt door extra zuurstof in te nemen: huilen, lachen, eens goed vloeken... allemaal voorbeelden van extra en diepe luchtinname.

En ieder weet dat dit deugd doet.

Er bestaan een waaier van specifieke ademhalingsoefeningen. Het is ten zeerste aangeraden om het aspect van ademhaling grondig te bestuderen. Goed ademen geeft veel voordelen; je geestelijke en lichamelijke prestaties gaan er merkelijk op vooruit als je correct ademt.

De ademhaling is hét instrument bij uitstek om tot diepe relaxatie te komen.
Ga in houding zitten en alvorens de meditatie te beginnen, neem je enkele minuten de tijd om via de ademhaling tot rust te komen.

Bij het in-ademen krijgt je lichaam energie; bij het uit-ademen verdiep je de ontspanning.

Visualiseer dat de lucht die je ademt je lichaam en geest reinigt.

Voel hoe elke cel zich met zuurstof voedt en ervaar hoe dit een positief effect heeft op je spierspanning.

Als je lichaam zwaar begint te worden, schakel dan over tot meditatie.

Je geest wordt alerter en je lichaam is nu in neutrale stand.

We geven je nog enkele tips mee die je perfect kan gebruiken tijdens je meditatie-sessie.

Hou je longen gezond
Roken is ongezond! Het heeft weinig nut goed te ademen als je longen vol met teer, nicotine, dioxine, benzeen en ander smeerlapperij zitten. Roken voor een sessie of in een berookte kamer mediteren, is echt hopeloos.
Door niet te roken en regelmatig cardiovasculair te trainen (duurloop, fietsen...) zal je de prestaties van je longen aanzienlijk verbeteren.

Ademen doe je met de buik
De ribbenkas heeft maar een beperkte uitzettingsgraad, je buik daarentegen is een ware luchtballon.
Door je buik uit te zetten, krijgt het middenrif voldoende ruimte om te zakken en zo de longen volledig te laten vollopen. Concentreer je bij het in-ademen op je “hara”, het massieve energiecentrum dat zich ongeveer 4 vingers onder je navel bevindt (daar waar je de vlindertjes voelt).
De kracht van de ademhaling komt van de buik; met de borstkas moet je namelijk onnodig veel druk zetten om de longen te ledigen.

Adem in door de neus
De neus bevat een subliem filter- en verwarmingssysteem zodat de lucht in perfecte conditie aangeleverd wordt in je longen.
Bij het inademen kleeft de tong zachtjes tegen het gehemelte.
Hoewel het voor sommigen raar klinkt, maar ook je neus, meerbepaald je neusvleugels, kun je trainen: leer op commando de vleugels verder open te zetten, zo haal je extra lucht binnen.

Adem uit door de mond
De afvalstoffen die in exitlucht zitten, moeten zo snel mogelijk uit je systeem. De mond heeft de grootste opening en is de korste weg naar buiten. Forceer de lucht niet uit je lichaam, ‘zachte dwang’ is voldoende.
De tong komt nu een beetje los van het gehemelte.
Tijdens het uitademen kunnen er eventueel geluiden ontstaan, dit is normaal. Sommigen proclameren doelbewust geluiden of zingen mantras.

Zit rechtop
Dit is een vast gegeven bij meditatie. Een voorovergebogen of doorgezakte positie belemmert de goede ‘pompwerking’ van de longen.

Vermijd overdreven ademhalen
Adem ‘natuurlijk’; te krachtig uitademen zorgt ervoor dat er te weinig restlucht in de longen blijft waardoor je hyperventileert. Een normale inademing duurt ongeveer half zolang als een uitademing. Na de inademing hou je even de lucht vast, pas dan blaas je uit. Het inhouden mag het natuurlijk ademhalingsritme niet hinderen of blokkeren. Ademen mag zeker niet pijnlijk zijn.

Adem, de brug tussen hemel en aarde
Gebruik je adem om zowel te aarden als contact te leggen met het astrale.

Af en toe zal ik yoga-oefeningen op mijn blog zetten. Sommige oefeningen geef ik ook bij mijn lach-yoga. Het zijn oefeningen die iedereen kan geven en doen, die voor niemand een probleem kan geven.

Er waren 16 deelnemers ingeschreven, 2 belden af op het laatste moment en 4 zijn gewoon niet gekomen. Maar niet getreurd. Al bij al waren wij nog met 11 plus ik, er kwam nog een 'vrije' leerling bij, hij was nog niet ingeschreven...
Mensen, wat hebben wij ons een 'kriek' gelachen!
Elke sessie is zo anders en dat komt door de deelnemers. Deze keer kreeg ik 2 jonge meisjes bij de deelnemers, die aan hun eindwerk bezig zijn en die in Lach-yoga wel iets zien voor hun verdere opleiding... Het werd een succes. Dat 'jong geweld' was zeer vrolijk en liet hun lach schateren.
De 'lachers' waren zeer tevreden en hebben van die 'slappelach' heel veel deugd gehad. Ze schreven bijna allemaal - ( 2 onder voorbehoud) - opnieuw in voor de sessie van 20 oktober.
Als ik er nu aan terug denk, heb ik er nog deugd van!

Ik ben een fervente aanhanger van de wandelclub 'Kruikenburg'.
Morgen is het zover! Het moet mooi weer zijn, want dan komen andere clubs naar Ternat om van ons mooi Pajottenland te genieten!
Onze wandel-omloop is één van de mooiste. Het pajottenland is prachtig en heeft nog heel veel mooie groene wandelingen en kleine paadjes.
Samen met een 50-tal andere stappers van 'Kruikenburg', ben ik 'van dienst' in een 'rustplaats'.
Mijn stekje is een 'rustplaats' voor de wandelaars die de kleinste omloop stappen - de 6km. Bij ons vinden ze lekkere soep met balletjes, broodjes, pintjes, koffie en gebak enz... en natuurlijk wat rust. Sommige wandelaars komen slechts een stempel halen en hebben zelfs geen tijd om te rusten, omdat ze graag nog gaan wandelen bij een andere club. Kwestie van zich daar ook te laten zien.
Rare mensen die wandelaars .....

Bron "NEUT"

Reden 1: Stressvermindering

Het lachen is de meeste doeltreffende, goedkoopste en de gemakkelijkste stressverminderaar

1. Uw bloedvaten breiden uit
2. Bevordert hart-en bloedsomloop
3. Vermindert risico’s op bloedklonters
4. Is spierenontspannend
5. Masseert uw darmen (vlottere stoelgang)
6. Zorgt voor uitscheiding van endorfinen (*) ter hoogte van de hypothalamus

*ENDORFINEN

Endorfinen zijn stoffen die in de hersenen gemaakt worden, voornamelijk in het hersenaanhangsel (hypofyse). Ze verminderen het pijngevoel, verbeteren de stemming en ze lijken sprekend op morfinen. Vandaar de naam: endo- (door het lichaam zelf aangemaakte) morfinen ofte wel endorfinen. Het zijn betrekkelijk kleine eiwitten die ontstaan uit brokstukken van veel grotere hormonen (ACTH) die ook in de hypofyse gevormd worden en die invloed hebben op de bijnieren en andere hormoonproducerende organen. Endorfinen zijn onze eigen pijnstillers die pas in werking treden als we ze echt nodig hebben (bijv. hardloopwedstrijd over langere afstand).

Reden 2: Vermindert depressie, bezorgdheid en slapeloosheid

Uit onderzoek (1) blijkt dat mensen die lijden aan hoofdpijn, bezorgdheid, slapeloosheid, angst na een lachsessie verbetering hebben van hun toestand. De grote meerderheid kon na regelmatig en veelvuldig lachen medicatie verminderen of zelfs stopzetten. Bij regelmatig lachen konden de meeste het gebruik van medicijnen verminderen.

Reden 3: Versterkt het immuunsysteem

Het immuunsysteem speelt een belangrijke rol in het handhaven van een goede gezondheid. Studies (2) die geleid werden door psycho-neuro-immunologen tonen aan dat alle negatieve emoties zoals bezorgdheid, depressie, woede, … het immuunsysteem van het lichaam verzwakken en daardoor de weerstand tegen infectie vermindert. Het lachen draagt ertoe bij om de hoeveelheid antilichamen te verhogen.

De onderzoekers hebben vastgesteld dat er na een lachsessie verhoging is van de antilichamen. Deze antistoffen zorgen voor een betere bescherming tegen sommige virussen, bacteriën en andere micro-organismen.

Aantal verkoudheden, pijnlijke kelen, bronchitis, astma,… verminderen. Weerstand tegen kanker en andere ziekten wordt groter. Vele bezoekers van NEUT! hebben opgemerkt dat de frequentie van verkoudheden, pijnlijke kelen, bronchitis, astma aanvallen en andere infecties zijn verminderd.

Reden 4: Verbetering van uw fysiek

Uit onderzoek (3) blijkt dat 1 minuut lachen, overeenkomt met 10 minuten roeien op een machine. Bij NEUT! komt dit overeen met 90 minuten lachen = 900 minuten roeien, maar zonder zweten.

1. Uw bloeddruk vermindert na 10 minuten lachen
2. Risico’s op bloedklonters vermindert door goede bloeddoorstroming
3. Stimuleert vele spieren, veroorzaakt een zachte massage van de interne organen, vooral ter hoogte van de buik.
4. Pijnen verminderen door toename van de endorfinen (*)

Reden 5: Uw persoonlijke groei wordt gestimuleerd

1. U leert uw schuchterheid overwinnen en uw remmingen verminderen
2. Lachen geeft u zelfvertrouwen en opent uw algemene houding
3. U gaat zich beter voelen, zowel lichamelijk als fysiek
4. Lachen maakt van u een gezelliger en aangenamer persoon
5. Het opent uw communicatie met anderen
6. Uw leiderskwaliteiten worden meer ontwikkeld
7. Uw relativeringsvermogen vergroot
8. U krijgt de sleutel tot geluk en succes: verandering.

Kortom: Lachen geeft. Wie geeft krijgt. Lachen verandert de mens.

Lachen is de sleutel tot geluk en succes.

Reden 6: Groepen en personen groeien naar elkaar toe

1. “ Lachen is de meest directe weg tussen twee mensen” (4)
2. Bevordert interpersoonlijke verhoudingen
3. Iedereen wordt tijdelijk gelijk aan elkaar (statussen worden opgeheven)
4. U ervaart een gemeenschappelijk (groeps)gevoel; het zorgt voor teambuilding en betere communicatie

Samenvatting

Lachen verandert u op volgende vlakken

1. Fysiologisch
2. Psychologisch
3. Relationeel
4. Communicatief

Tegenaanwijzingen

Er zijn weinig of geen tegenaanwijzingen die iemand verhinderen om te komen lachen. Echter is het aan te raden dat zwangere vrouwen, mensen die aan astma lijden en/of mensen die typische hartstoornissen vertonen best eerst hun arts raadplegen voordat zij komen lachen.

(*) endorfinen zijn hormonen met pijnstillende eigenschappen die een teveel aan stresshormonen zoals adrenaline en cortisol verminderen)

Bronnen:
(0) Algemene bron: lachclubs België vzw
(1) ‘Anatomie van een ziekte’ – Norman Cousins
(2) onderzoek volgens Dokter Lee S. Yuck van Loma Linda University - Califonië V.S.
(3) onderzoek volgens Dokter William Fry van Stanford University – Californië V.S.
(4) Charlie Chaplin

Wanneer je erg gehaast bent, je jachtig voelt, het gevoel hebt dat je geen greep op dingen hebt, of wanneer je onrustig bent of in een omgeving bent of komt waar veel mensen zijn, is het goed om een aardingsoefening te doen. Dit is ook een basisoefening vóór je gaat mediteren/visualiseren.

Ga op een stoel met een rechte rug zitten, voeten plat op de grond.

Sluit je ogen.

Word je een poosje bewust van hoe je zit, en zorg dat je lichaam en ledematen ontspannen aanvoelen (dat kun je doen door heel bewust van je voeten naar je hoofd alle lichaamsonderdelen afzonderlijk te voelen, een beetje te bewegen en daarna te ontspannen).

Draai je hoofd wat heen en weer en in cirkels, trek je schouders op en laat ze weer vallen. Laat alle spieren, ook die van je gezicht, helemaal los. Word je bewust van een ontspannen zit.

Haal diep adem: adem in door je neus, voel daarbij de adem helemaal tot diep in je buik gaan. Houd de adem een paar tellen vast en adem dan door de mond langzaam helemaal uit, voel daarbij dat je buik terugzakt. Herhaal dit 2-3 keer.

Visualiseer dan dat er een koord vanuit je stuit omlaag gaat naar de aarde. Het gaat dwars door de vloer van het huis heen, komt in de fundering, gaat verder omlaag, steeds verder, door zand, door klei, door steen, door steeds donkerder wordende aarde. Het koord houdt je lichaam in balans en wortelt in de aarde, steeds verder en dieper gaat het, door alle aardlagen heen, totdat de kern van de aarde bereikt is. Het koord boort zich door de kern klinkt zich vast aan één van de vele stenen die daar speciaal voor jou ligt. Je bent helemaal verbonden met de aarde.

Laat nu alles wat niet bij je hoort, alle zorgen, alle problemen, alle lasten (ook die van anderen die op je afkomen), van je afglijden. Laat het uit je hoofd en nek wegvloeien door het koord naar de aarde. Schud het van je af. Visualiseer hoe de negatieve energie van je afglijdt en in de aarde terechtkomt, waar het geen kwaad kan. Doe daar zo lang over als je wilt.

Wanneer je dit gedaan hebt en je leeg voelt, visualiseer dan dat er vanuit de aarde via je voeten en het koord energie in je lichaam komt. Denk aan rode, groene en bruingele stromen energie, die omhoog vloeien en je krachtig en weerbaar maken. De energiebanen circuleren door je hele lichaam, en je voelt je krachtiger worden. Ga hier zo lang mee door als je nodig hebt.

Wanneer je voor je gevoel voldoende energie opgedaan hebt doe je je ogen langzaam open, geef je jezelf de tijd om even bij te komen en sta je langzaam op. Je zult je wat zwaar voelen, maar dat is de bedoeling.

Wees kalm te midden van het lawaai en de haast en bedenk welk een vrede er in de stilte kan heersen.

Sta op goede voet met andere mensen zonder jezelf geweld aan te doen.

Zeg je waarheid rustig en duidelijk en luister naar anderen; ook zij vertellen hun verhaal.

Mijd luidruchtige en agressieve mensen ; zij belasten de geest.

Wanneer je jezelf met anderen vergelijkt zou je ijdel en verbitterd kunnen worden, want er zullen altijd grotere en kleinere mensen zijn dan jij.

Geniet zowel van wat je bereikt als van je plannen.

Blijf belangstelling houden voor je eigen werk, hoe nederig dat ook moge zijn : het is een werkelijk bezit in het veranderlijke fortuin van de tijd.

Betracht voorzichtigheid bij het zakendoen, want de wereld is vol bedrog. Maar laat dit je niet verblinden voor de bestaande deugd ; veel mensen streven hoge idealen na en overal is het leven vol heldendom.

Wees jezelf. Veins vooral geen genegenheid. Maar wees evenmin cynisch over de liefde, want bij alle dorheid is zij eeuwig als het gras.

Volg de loop der jaren met gratie, verlang niet naar de tijd die achter je ligt.

Kweek geestkracht om bij onverwachte tegenslag beschermd te zijn, maar verdriet jezelf niet met spookbeelden. Vele angsten worden uit vermoeidheid en eenzaamheid geboren.

Leg jezelf een gezonde discipline op, maar wees daarbij lief voor jezelf. Je bent een kind van het heelal, niet minder dan de bomen en de sterren, je hebt het recht hier te zijn, en al is het je misschien niet duidelijk, toch ontvouwt het heelal zich zoals het zich ontvouwt, en zo is het goed.

Heb daarom vrede met God, hoe je ook denkt dat hij moge zijn, houdt vrede met je ziel, in de lawaaierige verwarring van het leven. Met al zijn klatergoud, somberheid en vervlogen dromen, is dit nog steeds een prachtige wereld.

Wees voorzichtig.

Streef naar geluk!

Deze wijze ‘tekst’ werd gevonden in de oude kerk van Baltimore, en was gedateerd 1692.

Ik droomde dat ik een interview had met God.

“Kom binnen,”zei God.

“Dus jij wilt mij interviewen?”

“Als U tijd heeft”, zei ik.

God glimlachte en zei: “Mijn tijd is de eeuwigheid en is genoeg om alles te doen.

Welke vragen zou jij me willen stellen?”

“Wat heeft U het meest verbaasd van de mensheid?”

God antwoordde: “Dat het ze verveelt om kinderen te zijn, haast hebben om volwassen te worden en er vervolgens naar verlangen om weer kind te zijn.

Dat ze hun gezondheid verliezen om geld te verdienen en hun geld weer verliezen om hun gezondheid te herstellen.

Dat ze, omdat ze vol verwachting naar de toekomst kijken, het heden vergeten en op zo’n manier dat ze noch in het heden, noch in de toekomst leven.
Dat ze leven alsof ze nooit zullen sterven, en sterven alsof ze nooit geleefd hebben.”

God nam mijn hand in de Zijne en we zaten zo een poosje toen ik vroeg:

“Als ouder, wat zou U graag willen dat Uw kinderen zouden leren?”

God antwoordde met een glimlach:

“Te leren dat ze niemand kunnen leren of dwingen om van hen te houden. Wat ze kunnen doen is zich door anderen laten liefhebben. Te leren dat wat het meest waardevol is in hun leven, niet is WAT ze hebben, maar WIE ze hebben in hun leven.
Te leren dat het niet goed is om jezelf met anderen te vergelijken.

Iedereen wordt individueel beoordeeld op wat zij gedaan hebben, niet in vergelijking met anderen.

Te leren dat een rijk persoon niet diegene is die het meeste heeft, maar diegene is die het minste nodig heeft!
Te leren dat het maar een paar seconden duurt om een grote wond te openen in diegene die we liefhebben, en dat het vele jaren duurt om dat te genezen.

Te leren om te vergeven door vergeving toe te passen.

Te leren dat er mensen zijn die zielsveel van hen houden zonder dat ze in staat zijn om dat te uiten of te laten zien.
Te leren dat je met geld alles kunt kopen behalve geluk!

Te leren dat twee mensen naar hetzelfde ding kunnen kijken en beiden iets anders zien.

Te leren dat een echte vriend iemand is die alles van je weet en toch van je houdt.
Te leren dat het niet altijd genoeg is om door anderen te worden vergeven, maar dat ze zichzelf moeten vergeven.”

Ik zat daar een poosje te genieten van het moment.

Ik dankte Hem voor Zijn tijd en voor alles wat Hij voor mij en mijn familie gedaan heeft.

Hij antwoordde

“Altijd.’

‘Ik ben hier vierentwintig uur per dag. Al wat je moet doen is aan Mij vragen en Ik zal antwoorden.’