Het wandelweekend


Oefensessie Nordic Walking
Na de wandeling hebben we ons in geschreven voor de sessie van 14 uur . Magda en ikzelf wandelen meestal met onze nordic-stokken maar Ria heeft het nog nooit gedaan .We zijn blij dat we deze oefensessie hebben kunnen doen , we weten nu hoe we nog meer van onze spieren kunnen bewegen tijdens het stappen . Na de sessie voelde ons Magda zelfs dat er spieren in hare buik zitten en ik voelde mij gewoon goed , ons Ria heeft zich daarna op het massage – bed gelegd en zich laten behandelen door Cefar . Dat gaf nadien een aangenaam en ontspannend gevoel .





















