|
VERGEVING
"Je moet hem/haar vergeven".
Deze zin is net zo abstract als
"Je moet loslaten".
De manier om te vergeven is dezelfde
als die om los te laten.
D.w.z.: laat je negatieve emoties
over de ander los!
Want ook hier lijden we door ons
nare gevoel over de ander.
De ander kan de aanleiding zijn
voor ons nare gevoel.
Maar het is ons eigen gevoel
waar de problemen door ontstaan.
Als we in staat zijn om de ander objectief (neutraal) te zien,
zouden we niet lijden!
Soms heeft de ander iets kleins gedaan
dat ons heeft gekwetst.
In onze gedachten 'blazen we het op'
door onze sterke emoties.
Als we neutraal naar het voorval
zouden kunnen kijken,
blijkt het sop vaak de kool niet waard te zijn.
Het kan ook zo zijn dat de ander echt iets heel ergs heeft gedaan.
Ons lichamelijk of geestelijk heeft beschadigd.
In dat geval zijn de emoties natuurlijk heel sterk en is het veel lastiger om ze
tot bedaren te brengen.
Het is belangrijk dat we beseffen dat
- vooral in zo'n geval -
vergeven niet betekent:
het gedrag van de ander goedkeuren.
Vergeven betekent:
niet langer toestaan dat je negatieve gedachten en emoties ten aanzien van de ander je beheersen.
Het betekent:
neutraal naar de ander gaan kijken.
Als het nodig is voor je gemoedsrust,
kan je het kontact beeindigen
of zoveel mogelijk beperken.
In het begin zal er nog verdriet zijn.
Dat is ok, met verdriet is niets mis.
Maar zorg dat haat, wrok, woede en verbittering geen kans krijgen.
Als we ons gekwetst voelen,
denken we dat de ander ons iets heeft ontnomen of onthouden, wat ons gelukkig maakt of zou hebben gemaakt.
Onze gezondheid, liefde, veiligheid, bescherming, erkenning etc.
En als iemand ons het leven ontneemt,
kunnen we dit leven verlaten met een gevoel van woede of verbittering.
Besef dat, zelfs als je iemand nooit meer ziet, hij/zij nog in je leven is zolang je op een negatieve manier aan hem blijft denken.
Zelfs wanneer hij niet meer
in deze wereld leeft.
Besef ook dat de enige die jou gelukkig kan maken jijzelf bent.
Jij bepaalt hoe je verleden ziet,
hoe je in het heden leeft en geeft vorm
aan je eigen toekomst.
|
