|
BLIJF EEN JONGE GOD
Verleng je leven en krijg je jeugdigheid terug met deze tips:
1. Dagelijks een handjevol blauwe bessen laat je er jeugdiger uitzien. Behalve dat de kleine vrucht ontstekingsremmend en cholesterolverlagend werkt, bevordert het de collageenproductie; de natuurlijke stof die je huid elastisch en jong houdt.
2. 42 procent van de mannen krijgt stofwisselingsproblemen door een tekort aan vitamine D, ontdekten wetenschappers van de Warwick University.
Voorkom het met dagelijks tien minuten zonlicht of een ei. En zet twee keer per week vette vis zoals haring, zalm, makreel en bokking op je menu. De omega-3 vetzuren hierin vertragen o.a. het genetische proces dat ons veroudert, beschermen tegen hartziekten, helpen je geheugen en gaan blindheid tegen.
3. Stellen die minstens vier keer per week vrijen ogen tot meer dan tien jaar jonger, beweren onderzoekers uit Edinburgh. Door sex produceert je lichaam groeihormonen die de celwanden van je huid beschermen en je spieren ontspannen, waardoor je geen rimpels krijgt, verklaart neuropsycholoog David Weeks.
4. Door drie keer per week te joggen, wandelen of tennissen kun je volgens de Britse Journal of Sports Medicine 12 jaren achter je leven plakken.
5. Mannen die een crème met de anti-aging antioxidant CoQ10 gebruikten, verminderden in zes maanden tijd de rimpels en lijntjes in hun gezicht met 29 procent. Het gebruik van het ingrediënt na een hartaanval liet volgens de International Journal of Cardiology bovendien de bloeddruk van de patiënten dalen en het aandeel van goed cholesterol steeg. De crème met het bestanddeel is bijvoorbeeld te koop in de revitalisingserie van Nivea for Men
Categorie:Mijn PSP crea's.
|
