GEZONDHEID EN GELUK!
GEZONDHEID EN GELUK
Op mijn 29ste kreeg ik de diagnose van de ziekte van Bechterew (spondylo artritis)een verzamelnaam van reumatische ziekten die wordt gekenmerkt door ontstekingen in de gewrichten tussen het heiligbeen en het bekken met tot gevolg verstijving van de onderrug.
Als toemaat kreeg ik te horen dat dit een ongeneeslijke ziekte was, en dat ik binnen de 10 jaar in een rolstoel zou belanden. Ik was radeloos, ik volgde de behandeling van de specialist met ontstekingsremmers om mijn pijnen onder controle te krijgen en de ontsteking af te remmen, dit werkte!
In die tijd leefde ik alles behalve gezond,drank en lekker maar ongezond eten , althans voor mij.
Na mijn diagnose en behandeling realiseerde ik mij dat ik mijn leven moest omgooien .
Toen heb ik boeken verslonden over gezonde voeding tot ik op het punt kwam ,dit is het voor mij !
Er kwam geen bewerkt voedsel meer op tafel , geen rood vlees, geen bewerkte vleeswaren , alleen vers fruit en verse groenten. zo weinig mogelijk zoetigheden, geen frisdranken en zoveel mogelijk ongezoete dranken.
Beperking van koffie en zeker niet meer roken!
Van de gezonde voeding ging ik sporten, alle dagen bewegen , wandelen en fietsen, fitness maar zeker geen krachtoefeningen om de gewrichten niet te belasten.
Dit alles heeft ertoe geleid dat ik mij tot op heden, na meer dan 30 jaar lichamelijk en geestelijk ,mij goed in mijn vel voel!
En ik nog steeds niet in een rolstoel zit en naar mijn gevoel er ook nooit zal in belanden!
Conclusie:
We zouden minder vertrouwen in de geneeskunde moeten stellen en meer vertrouwen in een Gezonde levensstijl !
Mensen leven om te hebben, niet om te zijn.
Het doel van het menselijk leven is tevens kennis verwerven en doorgeven!!!
Marcelino
