Terugkomend op de uitslag van de weekpoll betreffende 'met welk vervoermiddel verplaatst u zich om boodschappen te doen?'... de auto was duidelijk het vervoermiddel numéro uno met 58% dan onze eigenste voeten en..... de fiets op een gedeelde 2de plaats. Met de slogan fietst u gezond even deze korte bemerking:
"men zou denken dat de prijsstijging van de oliebrandstoffen een aanmoediging kan zijn om met de fiets naar werk, winkel of buurt te rijden. Je kunt trouwens al een mooi bedrag uitsparen op brandstof en ook op het parkeren indien je voor de korte afstand te overbruggen consequent de fiets neemt. Bovendien brengt zo'n 30 minuten fietsen per dag jou ook een niet onaardige gezondheidswinst op? Wanneer je het traject van bij jou thuis naar werk, winkel of buurt per fiets aflegt heb je al voldoende gezonde beweging. Een ander voordeel is natuurlijk dat het goed is voor het milieu. Minder geluids- en verkeershinder. Minder luchtvervuiling en zodoende wordt de natuur minder aangetast. Ook hebben verschillende test aangewezen dat het gebruik van de fiets voor korte afstanden van gemiddeld 5 km jou sneller ter plaatse brengt dan de auto. je hebt geen file, je hoeft geen parkeerplaats te zoeken. Neem eens de fiets om te gaan buurten bij je vrienden, neem de fiets om je kind of kleinkind te bezoeken of neem desnoods de fiets tot aan het station of depot van het het openbaar vervoer.
Ben je echter lang inactief geweest dan is natuurlijk het beste eerst het advies van je huisarts te raadplegen. Ge je vanaf nu toch de fiets nemen, lees dan eerst even deze tips:
- warm eerst je spieren op en ga niet te snel van start.
- wissel regelmatig het zitten en rechtstaan op de trappers. (bloedsomloop)
- houd tijdens het rijden rekening met de signalen van het lichaam; ademnood, rillingen, draaiingen zijn duidelijke tekenen om het rustiger aan te doen. Tijdens het fietsen moet je best een babbeltje kunnen doen.
- rijd de eerste dagen niet meer dan 20 km. Voer de afstand geleidelijk op maar nooit overdrijven en zeker geen competitiedrang aanwakkeren. Vooral als je met getrainde vrienden rijdt is de kans groot dat je aan zelfoverschatting doet.

Winkelen per fiets.............twee kwartier beweegplezier en dat om de twee dagen......leve de fiets......

"Fietsen en wandelen is niet enkel een kwestie van een gezond milieu, maar ook van een gezond verstand. We moeten de autonormaliteit doorbreken'. (Kathleen Van Brempt, Minister van Mobiliteit van Vlaanderen, in 'Week van de Zachte Weggebruiker', mei 2005)

(klik hier voor "fietsen moet kunnen")
(foto: digifotolab)