Dag 113 : Etenswaren inkopen...

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar mijn staminée geweest.
Namiddag naar tv gekeken en tuin opgekuist.
Gewicht :  kg
push-ups : 35 X
Sit-ups : 35 X
Bloeddruk : 14,4/69
Hartslag : 60
3de dag van chronisch 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar mijn staminée geweest.
Namiddag naar tv gekeken en bezoek gehad uit Nederland.
Gewicht : 80,9 kg
push-ups : 35 X
Sit-ups : 35 X
Bloeddruk : 156/68
Hartslag : 81
2de dag van chronisch 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar huis gereden, huisarts bezocht en naar mijn staminée geweest. 
Namiddag naar tv gekeken.
Gewicht : 81,5 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 157/64
Hartslag : 75
1ste dag van chronisch 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 07.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag nieuws op pc  gekeken.
Namiddag naar de dvd gekeken en sigaretten gerold. 
Gewicht : kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 125/73
Hartslag : 75
24ste dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 07.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en naar de G3 geweest.
Namiddag naar de tv gekeken en gaan wandelen + nieuwe verzekering voor de auto .
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 151/76
Hartslag : 73
23ste dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en op de pc geweest geweest.
Namiddag naar de tv gekeken en gaan wandelen .
Gewicht : 81,2 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 156/74
Hartslag : 72
22ste dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en op de pc geweest geweest.
Namiddag naar de tv gekeken en naar de clubvergadering geweest.
Gewicht : 81,2 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 140/69
Hartslag : 68
21ste dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 06.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar het keuringsstation gereden, tv gekeken en op de pc geweest geweest.
Namiddag naar de tv gekeken, krant gelezen en op de pc geweest.
Gewicht : 80,6kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 133/67
Hartslag : 67
20ste dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en op de pc geweest geweest.
Namiddag naar de tv gekeken, krant gelezen en op de pc geweest.
Gewicht : 80,5kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 142/72
Hartslag : 80
19de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.20 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten en naar huis gereden.
Voormiddag de auto naar de garage gebracht, tv gekeken en naar de Café geweest.
Namiddag naar de tv gekeken, krant gelezen en op de pc geweest.
Gewicht : 80,4kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 138/70
Hartslag : 66
18de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en naar de Carwash gereden.
Namiddag naar de tv gekeken, krant gelezen en op de pc geweest.
Gewicht : kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 135/73
Hartslag : 72
17de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en naar G3 gereden.
Namiddag naar de tv gekeken en op de pc geweest.
Gewicht : kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 166/73
Hartslag : 76
16de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken.
Namiddag naar de tv gekeken en op de pc geweest.
Gewicht : 81,9kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 156/76
Hartslag : 80
16de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken.
Namiddag naar crematie geweest in Nederland en daarna naar mijn zus haar taverne gereden.
Gewicht : 80,9kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 138/76
Hartslag : 71
15de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 07.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en  naar het stamcafé gegaan.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 146/78
Hartslag : 68
14de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken, naar de krantenwinkel en het stamcafé gegaan.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht : 81,5 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 138/75
Hartslag : 72
13de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.20 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar huis gereden, tv gekeken en naar de krantenwinkel gereden.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht : 81,9 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 122/76
Hartslag : 76
12de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en naar de krantenwinkel gereden.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht : kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 136/81
Hartslag : 67
11de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gedronken en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en naar de G3 gereden.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 152/76
Hartslag : 76
10de dag van 4 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.