Dit is een heerlijk recept met Ebly een soort tarwekorrels , te verkrijgen in alle winkels . Ik bereid het in de wok . 1 portie is 60 gr van de tarwekorels Kippefilet , courgette , paddestoelen , tomaten , ui , p&z Bak de kippefilet in boter ( becel gebruik ik altijd ) uithalen en de groenten stoven allemaal samen , daarna de kippefilets en de tarwekorrels erbij doen , kruiden en laten verder stoven tot alles gaar is , heel lekker vindt ik toch en gezond , is een soort eenpansgerecht .