Mediteren
Meditatie brengt je lichaam en geest weer in balans, iedereen kan het leren! Een aanrader voor hen die zich vaak opgejaagd en gestresseerd voelen! Doe het op een moment dat je zeker bent dat niemand je storen zal, kies een rustige plaats en draai een zachte rustgevende muziek. Een kaarsje en een wierookstokje branden maken het geheel compleet en laten je even in een oase van vrede en liefde vertoeven. Oefen regelmatig en begin met een kwartiertje dat je langzaam opdrijft naarmate je de meditatie onder de knie krijgt!
©Hartendame


