weekend

Zo we gaan op de sportieve toer,we hebben elk een stel van die stokken gekocht en gaan rustig aan eens wat aan de conditie doen.
Het is geen geintje hoor,door het vele verplichte thuiszitten van Jan zijn er behoorlijk wat kilo'tjes aangekomen en bij mij gaat het ook de verkeerde kant op , naar een sportschool zien we niet zitten omdat we allebij graag buiten zijn dus is onze keuze op nordic walking gevallen,zijn we lekker buiten en doen we ook wat aan onze conditie.
Zie je ons al lopen ?

Groetjes Ingrid

VOOR WIE?

Om in lengte van jaren gezond en fit te blijven, zult u uw uithoudingsvermogen en spieren moeten trainen. Ook voor vetverbranding en het ontwikkelen van een mooi lichaam is Nordic Walking ideaal. Deze sport verdrijft stress, neemt spanning weg en geeft nieuwe energie!

Nordic Walking is bij uitstek geschikt voor:

Niet-sportieven
Sommige mensen hebben een lange tijd niet aan sport gedaan, óf door tijdgebrek, óf doordat ze niet zo van sporten houden. Nordic Walking is de ideale manier om weer eens wat aan uw lichaam en uithoudingsvermogen te doen. U zult minder vermoeid zijn en sneller en gemakkelijker een trap op kunnen rennen. Het ademen gaat beter en de rug en ledematen worden minder stijf.

Drukbezette mensen
Heeft u last  van stress en spanning ? Rugklachten of spanning in nek en schouders? Doordat u bij Nordic Walking wandelpoles gebruikt, worden de spieren in het nek-schouder-rug-gebied zachtjes gemasseerd, wat een weldadig gevoel geeft.

Zwangeren
Tijdens uw zwangerschap moet u fit blijven, zonder dat u echt aan sport kunt doen. Het rustig bewegen houdt u en uw baby gezond en fit, en bereidt u voor op de krachtsinspanning van de bevalling. Door Nordic Walking wordt de zuurstoftoevoer verbeterd, wat bijzonder goed is voor het ongeboren kind. Bovendien kan Nordic Walking voorkomen dat u onnodig vocht vasthoudt en dat u last gaat krijgen van trombose. Ook angsten en wisselende stemmingen kunnen verdwijnen. Nordic Walking is ook geschikt om na de bevalling weer op krachten te komen.

IJdelen
Vindt u dat u een paar pondjes teveel met u meedraagt? U kunt dat prima wat aan doen! De langdurige gelijkmatige bewegingsvorm van Nordic Walking is ideaal voor vetverbranding.

Levensgenieters
Lekker lopen in de natuur en tegelijkertijd gelijkgestemden ontmoeten? Als u een cursus volgt en meedoet met de activiteiten die georganiseerd worden, haalt u veel uit het leven!

Rustzoekers
Voor wie het snelle alledaagse leven even wil ontvluchten is een Nordic Walking wandeling in Noord Nederland een oase. U leert vele onbekende plekjes in uw omgeving kennen en waarderen.

Jonge ouderen
Bijna uw werkende leven afgerond, of geniet u al van uw vrijheid ? Als u nu met Nordic Walking begint blijft u tot in lengte van jaren gezond en fit en kunt u in contact komen met andere actieve jonge ouderen.

Lichamelijk beperkten
Heeft u problemen met uw rug, gewrichten, hart of bloedsomloop? Wellicht is Nordic Walking voor u de juiste manier om in beweging te blijven! Overleg maar eens met uw arts of Nordic Walking geschikt voor u is

.

Weersverwachting

Dankzij een krachtig hogedrukgebied boven het uiterste zuiden van Zweden hebben we te maken met zomersweer en is het zonnig en heet de komende dagen. Het is vandaag dan ook opnieuw zonnig en zal de zon maximaal haar werk kunnen doen. De temperatuur loopt op tot 24 graden in het noorden tot 30 graden elders. De wind waait uit het zuidoosten en is zwak tot matig, rond kracht 3. Aan de kust waait er vanmiddag mogelijk een verkoelend windje van zee.