vertrouw.

Emoties zijn als de golven op zee,
of de wolken in de lucht:
ze komen en gaan vanzelf weer weg.
Je kunt je emoties niet de baas worden
door een wilskrachtige actie.
Dus ben je niet verantwoordelijk voor je gevoelens;
je bent alleen verantwoordelijk voor je reactie erop.
Accepteer je emoties volledig,
laat je gevoelens zijn zoals ze zijn.
Zorg er alleen voor dat ze je leven niet bepalen.

Angst is een geweldige dienaar
maar een verschrikkelijke meester.
Angst kan, net als pijn, aanscherpen en adviseren
maar ook je leven overschaduwen of beperken.
Angst verschijnt in vele vermommingen, zoals
'Daar ben ik niet in geïnteresseerd,' of
'Waar maak ik me druk om?' of 'Dat kan ik niet.'
Je staat dagelijks oog in oog met angst:
je bent bang dat je tekortschiet,
bang dat je wordt afgewezen,
zelfs bang om jezelf te zijn.
Je angsten zijn echter geen muren maar hobbels.
Moed zit hem niet in de afwezigheid van angst
maar in het overwinnen van de angst.

Er schuilt een onaangeboorde kracht in jou:
de kracht van je wil, van je ziel, van je hart.
Het is een kracht die bij tegenspoed
niet aflaat.
Je hoeft alleen maar in gedachten te houden
met welk doel je naar de Aarde gekomen bent,
met welk ideaal
een ideaal dat je tot in de sterrenhemel voert,
tot in de diepten van de oceaan en
omhoog, de trap naar je ziel op.
Er ligt een enorme wilskracht in je verscholen,
die louter tot uitdrukking gebracht wil worden

Je lichaam is het enige dat je
gegarandeerd je hele leven bij je zult houden.
Het vormt de basis van je aardse bestaan.
Je lichaam activeren
verrijkt je leven,
doordat het alle menselijke mogelijkheden vergroot.
Wanneer het je aan vitaliteit ontbreekt,
is er verder eigenlijk niets van belang;
wanneer je gezond bent,
ligt de hele wereld voor je open.