Fijn dat je een bezoekje brengt aan mijn blog. Dank U Wel. Dit blog bevat zowel informatie voor senioren alsook jongeren.
DE TIJD IS :
het is vandaag:
U bent de
BEZOEKER
Maak je geen zorgen,wees gelukkig.
Op slechte dagen van regen en wind en tijdens de winter zijn dit mijn hobby's waarmee ik bezig ben. Echt leuk.
Gekregen van vrienden. De afbeeldingen kan je aanklikken.
Gouden roos van francois
The Best
Variaberichten
Redenen genoeg waarom water drinken gezond is
Drink jij genoeg water? Ik drink 6 glazen water over de hele dag, 3 kopjes koffie en soms 2 glaasjes wijn tijdens het koken. Maar veel mensen hebben moeite met water drinken.
Het Voedingscentrum zegt; ‘Drink elke dag tussen de 1,5 en 2 liter als volwassenen en kinderen vanaf 14 jaar.’
‘Ben je 1 jaar tot en met 13 jaar oud, dan ongeveer tussen de 1 en 1,5 liter drinken.’
‘Wissel water af met thee, koffie zonder suiker, halfvolle melk en andere dranken zonder suiker zoals plantaardige zuivel.’
Hieronder vind je 14 redenen waarom water drinken goed voor je gezondheid is.
Waarom is water drinken gezond?
Water is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl.
Er zijn veel voordelen aan het drinken van water, zoals het smeren van gewrichten, het verbeteren van concentratie, het voorkomen van hoofdpijn, het verkleinen van de kans op kanker, het versterken van het hele lichaam, het afvoeren van gifstoffen, het voorkomen van uitdroging, het verbeteren van de huid, het stimuleren van vetverbranding, het helpen bij het op peil houden van de bloeddruk, het toegankelijk maken van mineralen en voedingsstoffen en het helpen van de luchtwegen. Er zijn verschillende manieren om water te drinken, zoals het op smaak brengen met kruiden, limoen of gember. Het is belangrijk om niet teveel water te drinken omdat dit juist weer schadelijk kan zijn voor je lichaam.
Drink ik genoeg water?
Het is iets wat er bij een hoop mensen vaak bij inschiet: genoeg water drinken. En alhoewel 1 klein glaasje rode wijn per dag je gezondheid bevorderd 🙂 Is het wel belangrijk dat je genoeg, niet alcoholische of suikerhoudende, dranken drinkt.
Zeker met warm weer is het erg belangrijk voldoende water te drinken.
Waarom water drinken?
Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water, niet geheel onlogisch dus dat water drinken niet alleen gezond, maar ook echt noodzakelijk om goed te kunnen functioneren. Te veel water drinken is nooit goed net zoals alles waar ’teveel’ voor staat.
Wat doet water drinken met je lichaam?
Naast dat je huid, je grootste orgaan, blij wordt van water, helpt water bij je spijsvertering en je helpt je lichaam om voedingsstoffen in je darmen op te nemen.
Het helpt ook om afvalstoffen door je lichaam te transporteren.
Niet geheel onbelangrijk is dat je lichaam ook je lichaamstemperatuur regelt door middel van zweten en daar is water voor nodig.
Omdat je voor ruim 70% uit water bestaat is het logisch om genoeg water te drinken, toch?
Wat doet water met je lichaam?
Ik geef je 14 redenen waarom elke dag ‘genoeg’ water drinken zo belangrijk is.
1. Water smeert de gewrichten
Kraakbeen in gewrichten en de schijven van de wervelkolom bevat ongeveer 80 procent water. Langdurige uitdroging kan het schokabsorberende vermogen van de gewrichten verminderen, wat leidt tot gewrichtspijn.
2. Je kunt je beter concentreren
Omdat je hersenen voor 90% uit vocht bestaat is het belangrijk om genoeg te drinken. Drink je te weinig water dan zie je dit terug in je concentratievermogen tijdens het autorijden, gesprekken voeren of bijvoorbeeld lezen.
3. Je krijgt geen hoofdpijn
Water drinken kan helpen om hoofdpijn te verminderen of soms ook weg te nemen. Drink tijdens het alcohol drinken steeds een glas water, dit verminderd de kans op een kater. Probeer altijd eerst water te drinken en daarna paracetamol of ibuprofen gebruiken. Of probeer deze hangover smoothie als je een kater hebt van de nacht ervoor.
4. Je valt er door af
Soms denk je honger te hebben, maar dan heb je eigenlijk vocht tekort. Probeer daarom eerst een groot glas water te drinken voordat je de koelkast leeg eet. Je hersenen geven namelijk een hongergevoel af terwijl je dorst hebt. Water geeft je ook een vol gevoel en dus eet je minder en dat is wel handig als je wilt afvallen.
5. Water geeft je energie
Door na het opstaan gelijk 1 á 2 glazen water te drinken vul je het te kort in je lichaam weer aan. Hierdoor maak jij het makkelijker voor je lichaam om op te starten en krijg je meer energie om de dag te beginnen.
6. Je verkleint de kans op kanker
Na onderzoek van Dominique Michaud en anderen, gepubliceerd in Environmental Health Perctivesspe, bleek dat genoeg water drinken helpt om blaaskanker te verkleinen, maar ook borst- en darmkanker.
Pimp je saaie glas water eens op met wat verse kruiden, limoen of gembe
7. Water versterkt je hele lichaam
Omdat je lichaam bestaat uit meer dan 60% water, is het ontzettend belangrijk om het vochtgehalte op peil te houden. Water is namelijk nodig voor het op temperatuur houden van je lichaam, het aanmaken van speeksel, je spijsvertering en het transporteren van voedingsstoffendoor je lichaam zodat je goed functioneert.
8. Je lichaam voert gifstoffen af
Als het gaat om het afvoeren van afvalstoffen uit je lichaam, dan is genoeg water drinken het belangrijkste wat je kunt doen. Denk bijvoorbeeld aan alle afvalstoffen in lichaamsvet, deze giftige stoffen moet worden afgevoerd, want anders wordt je ziek. Ondanks dat deze gifstoffen in de vetcellen ‘veilig’ zitten moet je genoeg drinken om ze af te voeren.
9. Je voorkomt uitdroging
Drink je niet genoeg door de dag heen? Dan ben je waarschijnlijk uitgedroogd. Want heb je dorst, dan ben je eigenlijk al te laat. Om dat te voorkomen en gezond te leven is genoeg water drinken belangrijk. Te weinig drinken zorgt voor een droge mond, duizeligheid, vermoeidheid en misselijkheid.
10. Water zorgt voor een mooie huid
Het zorgt namelijk voor degoede doorbloeding onder je huid, zo hou je een jongere egale huid. Wie wil dat nu niet 🙂
11. Water stimuleert vetverbranding
Doordat je water drinkt kan je lichaam vet en kookhydraten omzetten in energie. Voor vetverbranding is namelijk vocht nodig, dus als je wilt afvallen is water drinken een belangrijk onderdeel, naast natuurlijk gezonde voeding enbeweging.
12. Het helpt de bloeddruk op peil te houden
Een gebrek aan water kan ervoor zorgen dat het bloed dikker wordt, waardoor de bloeddruk stijgt.
13. Het maakt mineralen en voedingsstoffen toegankelijk
Mineralen en voedingsstoffen lossen op in water, waardoor ze verschillende delen van het lichaam kunnen bereiken. En die zijn nodig voor een gezond leven.
14. De luchtwegen hebben water nodig
Bij uitdroging worden de luchtwegen door het lichaam smaller gemaakt in een poging om waterdamp tot een minimum te beperken. Dit kan astma en allergieën verergeren.
Als je dit zo leest dan denk je, ja logisch toch! Maar zoveel mensen, inclusief mijn moeder, vinden drinken al moeilijk.
Ik heb haar gevraagd waarom en daar kan ze mij niet echt een antwoord op geven behalve dat ze zegt geen zin te hebben en ze er niet mee bezig is. Ha, en precies dat zou ze wel moeten doen zoals je hebt kunnen lezen.
Heb jij ook moeite met water drinken of drinken in z’n geheel, misschien helpen deze tips.
Is teveel water drinken gezond?
Het zegt het al ’teveel’ en teveel is nooit goed. Teveel water drinken kan leiden tot gezondheidsproblemen.
Zo wil je na het lopen van een marathon niet door blijven drinken. Je lichaam heeft genoeg suikers en zouten nodig om water te kunnen verwerken.
Zijn deze er niet, en blijf je doordrinken dan kun je je bloed zo verdunnen dat je zenuwen opzwellen en bekneld raken.
Ook voor je nieren is te veel water niet goed. Je nieren kunnen 0,7 tot 1 liter water verwerken per uur.
Ga je hier overheen dan kan je lichaam dit niet aan. Doordat je het zoutbalans verstoord hebt, nemen je hersencellen meer water op waardoor ze uitzetten.
Dit kan leiden tot hoofdpijn omdat je hersenen tegen zenuwen aanduwen met alle gevolgen van dien.
Hoe zorg je dat je genoeg water drinkt?
Geen fan van zo’n saaie glas water, probeer dan zeker eens deze variaties:
Breng je water op smaak met een schijfje komkommer, wat dunne plakjes vers gesneden gember, een takje munt of andere kruiden naar keuze.
Drink verse kruidenthee en laat deze bijvoorbeeld ook eens afkoelen tot een eigen gemaakte icetea – lekker met wat schijfjes citroen en ijsblokjes!
Zeker aanbevolen op zonnige dagen die een lange periode aanhouden. LET OP! Te veel alcokolische dranken kan uw gezondheid schaden.
Muziek
Codex:20062513
Ik bezit niet veel...
Codex: 20062512
Big Bend National Park
Chisos Mountains, Big Bend National Park, Texas, Verenigde Staten
Ze zeggen dat alles groter is in Texas, Verenigde Staten - en Big Bend National Park doet de slogan al sinds altijd eer aan. Verspreid over meer dan 320.000 hectare en oorspronkelijk onderdeel van Mexico, werd het in 1848 een deel van de Verenigde Staten. Inspanningen om de schoonheid te behouden begonnen in de jaren 1930, met als hoogtepunt de officiële aanwijzing als nationaal park op 12 juni 1944. Big Bend blijft een van de meest afgelegen en minst bezochte nationale parken van het land. Het is niet slechts één landschap, het zijn er drie: de Chihuahuan-woestijn, het Chisos-gebergte (hier afgebeeld) en de Rio Grande. Big Bend ligt aan de grens tussen de Verenigde Staten en Mexico en de geschiedenis weerspiegelt die mix. Inheemse volkeren, Spaanse ontdekkingsreizigers, veeboeren, mijnwerkers en moderne reizigers hebben allemaal hun voetafdrukken achtergelaten. Rotstekeningen, ruïnes en oude paden laten zien dat het verhaal van het land begon lang voordat het een park werd.
Big Bend is de thuisbasis van meer dan 1.200 soorten planten, meer dan 450 soorten vogels en een grote verscheidenheid aan zoogdieren, reptielen en amfibieën. Misschien zie je een roadrunner die over het vuil zoeft, of een bobcat die stilletjes door het kreupelhout glijdt. Bovendien is het aangewezen als een van de beste dark-sky-parken in Amerika, met uitzicht op de Melkweg, planeten en sterrenbeelden.
De zon is vriend en vijand
De zon!Wat kijken we na een lange, sombere winter er naar uit! De natuur groeit weer weelderig en onze blik straalt opnieuw. De zon heeft positieve effecten op ons beendergestel en onze gewrichten.
Ja, wij zijn duidelijk vrolijker gestemd, en het zonnige weer lokt ons naar buiten om te wandelen, te fietsen, in de tuin te werken en ons te ontspannen.
Toch moeten we alert zijn, want de zon is zowel je vriend als je vijand...
Je vriend, omdat ultraviolette stralen (uv) nodig zijn voor een goede gezondheid. Ze zorgen namelijk voor onze aanmaak van vitamine D, een waarborg voor een stevig beendergestel.
Je vijand, omdat een overdreven blootstelling aan dezelfde uv-stralen ook een negatieve invloed heeft op onze gezondheid. Dan denken we aan brandwonden, een zonneslag, zonne-allergie op korte termijn en rimpels, zonbeschadigingen van de huid en huidkanker op lange termijn. Daarnaast is de zon ook schadelijk voor de ogen en kan ze schade veroorzaken in het immuunsysteem.
Om zonder gevaar van de mooie dagen te genieten en langer een mooie, jonge huid te behouden, is bescherming noodzakelijk.
Hierbij enkele algemene tips voor elke leeftijd:
Beperk je blootstelling aan de zon. Blijf zoveel mogelijk uit de zon tussen 11.00 en 15.00 uur in het voorjaar en de zomer.
Smeer je vaak en rijkelijk in met een beschermingsfactor van minstens 30 SPF.
Draag in de zon best een hoed of pet en een zonnebril.
Zorg dat je niet verbrandt. Een rode huid is een teken dat je te lang onbeschermd in de zon lag.
Ga niet onder de zonnebank. Dit is trouwens verboden onder de 18 jaar.
Drink veel water.
Zonnecrèmes verminderen het risico op zonverbranding. Hou echter rekening met de volgende tips:
Het is belangrijk je 20 minuten voor blootstelling aan de zon in te smeren.
Hoe gevoeliger je huid is voor de zon, hoe hoger de beschermingsfactor van je zonnecrème moet zijn.
Gebruik liefst een waterbestendige zonnecrème.
Smeer rijkelijk en herhaal dit om de twee uur en ook telkens na het zwemmen.
Let wel: je insmeren betekent niet dat je zomaar langer kan zonnen.
Was dat zo of is dat nog zo?
10 dingen die mannen nooit tegen vrouwen zeggen
Veel vrouwen vragen zich weleens af wat er écht in het hoofd van hun partner omgaat. Niet omdat er wantrouwen is, maar omdat sommige zaken simpelweg onbesproken blijven.
Vaak zijn deze stiltes geen teken van afstand, maar eerder een poging om harmonie te bewaren of persoonlijke ruimte te beschermen. Toch kunnen verborgen gedachten en gevoelens op lange termijn de relatie beïnvloeden. Wat mannen precies verzwijgen en waarom, is een stuk complexer dan het lijkt.
Een veelvoorkomende reden dat mannen bepaalde dingen voor zichzelf houden, is hun behoefte aan een privéwereld. Dat betekent niet dat ze iets te verbergen hebben, maar eerder dat ze hun identiteit willen behouden binnen de relatie.
Of het nu gaat om het binge-watchen van obscure series of urenlang sleutelen aan een motor zonder gezelschap, zulke gewoontes bieden rust en zelfbehoud. Die kleine stukjes afzondering zijn vaak belangrijker dan ze durven toegeven.
Hoewel er zelden over gesproken wordt, kampen veel mannen met onzekerheden over hun uiterlijk. Kaal worden, extra kilo’s of beginnende rimpels kunnen ongemerkt aan het zelfvertrouwen knagen.
Omdat kwetsbaarheid niet past binnen het klassieke beeld van mannelijkheid, blijven zulke zorgen vaak ongeuit. Een oprecht compliment of een luchtig gesprek kan echter al wonderen doen en helpt de ander zich gezien te voelen.
Stress is een andere factor die mannen vaak proberen te verbergen. Financiële druk of werkproblemen worden liever intern opgelost dan gedeeld. Niet uit trots, maar uit bezorgdheid.
Ze willen hun partner niet belasten met zorgen die zij als hun verantwoordelijkheid beschouwen. Deze stilte kan hen echter isoleren en laat ruimte voor misverstanden. Regelmatig checken hoe het écht gaat, zonder te pushen, kan dat patroon doorbreken.
Emoties tonen blijft voor velen een lastig punt. Van jongs af aan krijgen jongens vaak impliciet mee dat gevoelens onderdrukken getuigt van kracht.
Verdriet of twijfel wordt dan snel ingeslikt. Die reflex zit diep ingebakken en maakt het moeilijk om open gesprekken te voeren. Een simpele, oprechte vraag naar hoe iemand zich voelt, zonder oordeel of druk, opent vaak de deur naar verbinding.
Ook op het vlak van intimiteit blijft er veel onbesproken. Verlangens, fantasieën of zelfs teleurstellingen worden vaak stilgehouden uit angst voor afwijzing.
Toch ligt hier een kans: relaties bloeien wanneer er ruimte is voor openheid. Als het gesprek ontspannen en zonder oordeel gevoerd wordt, kunnen beide partners groeien in vertrouwen én plezier.
Het verleden blijft voor velen een gevoelig thema. Eerdere relaties, fouten of momenten van schaamte worden vaak weggestopt. Niet omdat ze niet relevant zijn, maar omdat de angst voor jaloezie of misverstanden meespeelt. Een gezonde relatie is er één die in het nu leeft, met respect voor ieders geschiedenis maar zonder daarin te blijven hangen.
Ruimte vragen is iets dat mannen vaak met enige terughoudendheid doen. Alleen tijd doorbrengen of iets ondernemen met vrienden wordt weleens verkeerd geïnterpreteerd als desinteresse. In werkelijkheid kan zo’n pauze juist bijdragen aan een hechtere band. Wie zijn eigen batterij kan opladen, heeft daarna meer te geven aan de ander.
Jaloezie is nog zo’n onderwerp dat onderhuids blijft. Hoewel mannen soms minder expressief zijn, kunnen ze net zo goed worstelen met bezitterige gedachten. Maar om niet zwak of controlerend over te komen, slikken ze die gevoelens liever in. Transparantie en vertrouwen zijn hier de sleutel. Weten dat je gewaardeerd wordt, haalt de angel eruit.
Het digitale leven is intiemer dan velen denken. Sommige mannen beschermen hun online ruimte – denk aan appjes met vrienden of browsegeschiedenis – niet omdat ze iets verkeerd doen, maar omdat het voelt als een laatste stukje eigen terrein.
Zolang er geen leugens zijn, is dit geen alarmbel maar eerder een teken van grenzen.
Ook als het gaat over huwelijk en langdurige betrokkenheid zijn er zaken die niet vanzelf ter sprake komen. Twijfels, angsten of verwachtingen rond samenwonen of trouwen worden vaak ingehouden uit vrees de ander te kwetsen.
Toch is het juist krachtig om hier samen stil bij te staan. Vragen zonder druk of verwachting creëren ruimte voor eerlijke antwoorden.
Mannen zwijgen dus lang niet altijd uit onwil of bedrog. Vaak is het een manier om zichzelf te beschermen, hun trots te behouden of conflicten te vermijden.
De sleutel tot meer verbinding ligt in empathische communicatie. Niet met een ondervragende houding, maar met geduld, openheid en de bereidheid elkaar te begrijpen zonder iets af te dwingen.
Een relatie draait om meer dan wat er gezegd wordt. Juist in de stiltes ligt vaak het meeste verborgen. Door met zachtheid, vertrouwen en humor contact te maken, kunnen partners dichter bij elkaar komen dan ooit tevoren.
In Memoriam: Benny Neyman. (1951-2008)
In Memoriam: Benny Neyman Op 9 juni 1951 werd Benny Neyman geboren in Maastricht. Als hij nog had geleefd, zou hij vandaag 74 jaar zijn geworden. Helaas moesten we in 2008 al afscheid van hem nemen, op slechts 56-jarige leeftijd.
Benny was een zanger van het hart, een gevoelsmens met een warme stem die zijn publiek recht in de ziel wist te raken. Zijn grootste hit, Waarom fluister ik je naam nog, uit 1985, groeide uit tot een klassieker van het Nederlandse levenslied. Maar zijn oeuvre was veel breder dan die ene hit – subtiel, melancholisch, oprecht.
Met zijn openheid over zijn geaardheid was hij bovendien een pionier in de Nederlandse muziekwereld. Benny stond voor liefde zonder schaamte, voor kwetsbaarheid als kracht.
Oude stad van Dubrovnik in Dalmatië, Kroatië
Oude stad van Dubrovnik in Dalmatië, Kroatië
Er is iets fascinerends aan steden die hun geschiedenis op hun mouw dragen - en Dubrovnik, Kroatië, is daar een van. Deze stad, ooit bekend als de onafhankelijke Republiek Ragusa, was van de 14e tot de 19e eeuw een belangrijke maritieme macht en handelscentrum. Gelegen in Zuid-Dalmatië langs de Adriatische Zee, was het succes gebaseerd op diplomatie en zeevaart. De muren van Dubrovnik, gebouwd tussen de 13e en 17e eeuw, strekken zich uit over bijna 2 kilometer, met torens, forten en bastions die nog steeds overeind staan. De huidige indeling van de muren volgt een stadsplattegrond uit 1292, toen Dubrovnik werd herbouwd na een brand onder Venetiaans bewind.
Binnen deze muren bevindt zich de oude stad - een compact raster van gepolijste kalkstenen straten, barokke kerken en eeuwenoude woningen. Alles hier, inclusief het 15e-eeuwse paleis van de rector, het Sponza-paleis en de kerk van St. Blaise, weerspiegelt het onafhankelijke verleden van de stad. Het Franciscaner klooster, de oudste nog werkende apotheek van Europa, voegt een extra laag charme toe aan deze vintage plek. Dubrovnik komt je misschien bekend voor. Dat komt omdat het de steden King's Landing en Qarth heeft vertegenwoordigd in 'Game of Thrones', waardoor het op de kaart van de popcultuur is gezet.
Pinksteren voor christenen
Voor christenen is Pinksteren een heel belangrijk feest, samen met Pasen en Kerstmis. Alleen weten veel mensen eigenlijk niet meer precies waarom. Pinksteren is nu vooral een lekker lang weekend met allerlei activiteiten in de open lucht: traditionele schuttersfeesten, kermissen, wedstrijden en natuurlijk ook Pinkpop.
Vijftigste
Maar waar is het dan allemaal begonnen? De naam “Pinksteren” komt van het Griekse woord “pentakosta”. Dat betekent “vijftigste”. En Pinksteren valt op de vijftigste dag na Pasen. Dat is afgeleid van het joodse oogstfeest Sjawoe’ot. Sjawoe’ot heet ook wel “Wekenfeest”, want het komt zeven weken na Pesach, het joodse paasfeest. En zeven maal zeven dagen is? Reken maar uit.
Wind en vuur
In de christelijke kerk herdenken mensen met Pinksteren dat de Heilige Geest neerdaalde over de apostelen. De apostelen waren de vrienden en leerlingen van Jezus. Na diens Hemelvaart waren ze alleen achtergebleven en wisten ze niet wat ze moesten doen. Toen gebeurde er iets heel bijzonders.
Het geluid van een stormwind klonk en er was plotseling een verschijnsel van vuur. Dit vuur leek op de hoofden van de apostelen te branden. Opeens spraken ze allerlei vreemde talen… De apostelen gingen de opdracht van Jezus verder uitvoeren: de boodschap van God in alle landen van de wereld verspreiden. Zo begon de christelijke kerk.
Duif
De Heilige Geest zie je wel eens afgebeeld als “vurige tongen”: vlammetjes boven de hoofden van de apostelen. Maar vaak heeft de Geest de vorm van een duif. Een duif staat voor hemelse inspiratie en vrede. En voor de ziel, het deel van de mens dat volgens christenen ook na de dood blijft leven.
Atelier Lucas van Leyden, tweede kwart 16e eeuw
Drieluik met nederdaling van de Heilige Geest
Dit paneel is een deel van een groter schilderij. Het hele schilderijlaat drie momenten zien waarop hemel en aarde elkaar raken: de hemelvaart van Jezus, de nederdaling van de Heilige Geest en de hemelvaart van Maria. Op dit middenpaneel is te zien hoe de Heilige Geest, in de vorm een duif, neerdaalt over de apostelen. Daardoor krijgen zij vlammetjes boven hun hoofd en kunnen zij ineens allerlei vreemde talen spreken.
Pinksterweekend 7 juni 2025
Een verlengd Pinksterweekend is mooi meegenomen. Alleen jammer dat de weergoden ons mindergoed gezind zullen zijn. Daaraan zullen we ons moeten aanpassen, wat minder prettig is, maar toch nog te doen is. Vergeet zeker uw parapluutje niet, zo blijf je gespaard van een koude douche. Wie binnenactiviteiten gepland heeft zal weinig last hebben van de natuurgrillen.
Wens iedereen een zo goed en droog mogelijk Pinsterweekend.
jongeren advies: Niet de "WARE" als je niet vrijuit over deze 13 dingen praat?
Hij Is Niet De Ware Als Je Niet Vrijuit Over Deze 13 Dingen Kunt Praten.
Dit is een item dat ik in 't kort heb geschreven op mijn facebookpagina. De jongere generatie heb ik op hun vraag naar mijn blog doorverwezen, zodat ze het hele item kunnen lezen. Dit item kan nu ook door senioren gelezen worden die misschien hierover een andere mening hebben .
1.Dat je ergens mee zit.
Als hij het type is dat je ervan beschuldigt te emotioneel te zijn wanneer je huilt, kun je het beter direct uit maken.
Als je niet open met hem kan zijn over je gevoelens zullen de problemen zich opstapelen tot het allemaal instort.
2. Dat je ongesteld bent.
Als je het te gênant vindt om tampons
in zijn badkamer neer te leggen, moet je misschien uit gaan met iemand bij wie je je meer op je gemak voelt.
Ik bedoel, menstruatie is natuurlijk.
Als hij een beetje bloed en tissues vies vindt, moet hij echt eens opgroeien.
3. Je exen.
Je hoeft echt niet te praten over hoe geweldig je vorige vriendje kon zoenen, maar je huidige vriendje moet in ieder geval de namen kennen van de mensen met wie je eerder samen bent geweest.
Zij hebben je immers mede gemaakt tot de vrouw die je nu bent.
Dus het is het waard daar eens over te praten.
4. Dat je geil bent.
Wacht niet tot hij het initiatief toont tot seks.
Als je zin hebt, zou je er geen probleem mee moeten hebben om hem te vertellen wat je wil dat hij met je doet.
5. Dat je pijn hebt tijdens de seks.
Je kunt hem op ieder moment vragen om te stoppen.
Als je er niet van geniet, twijfel dan niet om hem dat te laten weten.
Als hij echt van je houdt, wil hij je geen pijn doen.
6. Wat je plannen voor de toekomst zijn.
Neem niet gewoon maar aan dat jullie er hetzelfde over denken.
Jij droomt misschien van een huwelijk en kinderen, terwijl hij liever voor altijd alleen blijft wonen.
Je weet het niet tot je het vraagt.
7. Al je gênante momenten.
Als je hem niet kunt vertellen over die keer dan je op je Uber chauffeur overgaf, wie dan wel?
Hij zou degene moeten zijn bij wie je al je diepste, duisterste geheimen kwijt kunt.
8. Waar je je geld aan uit wilt geven.
Hoe staat hij er financieel voor?
Is hij verzekerd?
Hoeveel geeft hij iedere maand aan bier uit?
Deze vragen klinken saai, maar zijn belangrijk.
9. Hoe religieus je bent.
Geloof betekent niets voor de één en alles voor de ander.
Als je partner iedere week naar de kerk gaat en jij niet, moet je er waarschijnlijk even over praten hoe zij hun kinderen op willen voeden en wat voor bruiloft ze willen.
10. Wat je van zijn vrienden en familie vindt.
Haat je zijn moeder?
Dan kun je maar beter niet losgaan over wat voor heks ze is, maar je moet hem wel vertellen dat je je niet bij haar op je gemak voelt.
Als je niet over seks kunt praten moet je het niet hebben.
12. Op welke beroemdheden je valt.
Het is onschuldig, dus hij zou het niet erg moeten vinden hoe je zwijmelt over de buikspieren van Chris Hemsworth iedere keer dat ze in beeld komen.
13. Je gevoelens voor hem.
Hou je van hem? Stoor je je aan zijn gesnurk?
Hij kan je gedachten niet lezen.
Dus vertel het hem.
Antibiotica: “Gebruik deze nuttige en erg kostbare geneesmiddelen goed!”»
Antibiotica: “Gebruik deze nuttige en erg kostbare geneesmiddelen goed!”»
De consumptie van antibiotica bevordert de bacteriële resistentie. Het blijven evenwel zeer nuttige geneesmiddelen. Om hun werkzaamheid te behouden, moeten ze correct en alleen wanneer nodig worden ingezet.
Antibiotica zijn alleen effectief tegen bacteriën. Ze zorgen ervoor dat bacteriën zich niet verder ontwikkelen. Antibiotica werken niet bij griep, acute bronchitis, verkoudheid, COVID-19 of respiratoir syncytieel virus (RSV). Uw koorts gaat niet dalen door het gebruik van antibiotica. Ook bij bacteriën zijn antibiotica niet altijd nodig. Bacteriële infecties genezen vaak spontaan na enkele dagen. Ons lichaam schakelt de indringers dan uit met ons eigen afweersysteem. Neem daarom ENKEL antibiotica als uw arts dat nodig vindt.
Als uw arts antibiotica voorschrijft, is het belangrijk dat u de voorgeschreven behandeling nauwkeurig volgt. o Sla nooit een inname over en gebruik de voorgeschreven hoeveelheden. o Stop niet vroeger dan voorgeschreven en maak de kuur volledig af, ook als u zich na een paar dagen beter voelt. Dat is nodig omdat de bacteriën slechts geleidelijk aan worden vernietigd. Enkel door de kuur uit te nemen, worden alle bacteriën vernietigd. o Bewaar geen restjes antibiotica aan het eind van de behandeling voor een volgende keer. Breng ze naar uw apotheker.
Door het niet correct gebruik van antibiotica (te vaak en nutteloos innemen van antibiotica, vroegtijdig stoppen van de behandeling, niet naleven van dosissen en tijdstippen) neemt het aandeel toe van bacteriën die resistent zijn. Het is dus belangrijk de antibiotica met de nodige zorgvuldigheid te gebruiken. Zo blijven ze werkzaam wanneer ze nodig zijn, zoals bij bacteriële infecties. Word een «Antibiotic Guardian» en help mee in de strijd tegen de antibioticaresistentie. U kunt zich hiervoor aanmelden op de website www.antibioticguardian.com/dutch.
Antibiotica slikken helpt niet preventief. Handen wassen en een goede hygiëne bij het hoesten is nog steeds de beste preventie (het helpt het verspreiden van bacteriën te vermijden). Was de handen vóór elke maaltijd en na elk toiletbezoek. Let erop dat ook uw kinderen dit doen.
Oordeel niet te snel
Codex 20062505
Tuinieren: Haagbeuk snoeien in juni
Hoe en wanneer haagbeuk snoeien ?
De haagbeuk (Carpinus betulus) behoort tot de luxe hagen. De prachtige groene haagbeuk planten zijn met name geschikt voor het creëren van een (lage) haag of laan. Benieuwd hoe u de haagbeuk in de beste conditie houdt? Ik vertel u alles over het hoe en wanneer snoeien van deze haagplant.
Groeiwijze haagbeuk
Voordat ik inga op de snoeiwijze van de haagbeuk, vertel ik u graag iets meer over deze bijzondere plant. Hij kan prima tegen wisselende waterstanden en groeit zo’n 20 tot 40 centimeter per jaar. Zon, halfschaduw of schaduw, dit is een goede groeier!
Haagbeuk versus beukenhaag
Een haagbeuk wordt vaak onterecht verward met de beukenhaag. Dat komt omdat ze er qua uitstraling vrijwel gelijkend uitzien. Het blad van de haagbeuk is net iets puntiger en karteliger, maar dat verschil is niet gigantisch groot.
Er is echter een heel belangrijk verschil, dat mogelijk essentieel is wanneer u een haagplant zoekt met deze uitstraling:
Haagbeuk is bladverliezend: blad wordt bruin in herfst en valt daarna af.
Beukenhaag is bladhoudend: blad wordt én blijft bruinig in de winter.
De haagbeuk wordt dus kaal in het najaar. Het voordeel is dat hij wel veel sneller uitloopt in het voorjaar in verhouding tot de beukenhaag. De haagbeuk heeft in het voorjaar daarom eerder vers blad dan de beukenhaag, die op dat moment nog bruinig blad heeft. Daarnaast kan de haagbeuk beter tegen wisselende grond- en weersomstandigheden.
TIP: Bent u gek op de uitstraling van beuken (bladeren) en vindt u het belangrijk dat uw haag het gehele jaar door privacy biedt? Dan kiest u beter voor een beukenhaag. Vindt u het niet erg dat de haag een gedeelte van het jaar geen bladeren heeft, dan is de haagbeuk de beste optie, omdat deze sneller uitloopt en beter tegen diverse weersomstandigheden kan.
Wanneer haagbeuk snoeien?
De haagbeuk hoeft in principe maar één keer per jaar gesnoeid te worden. Dit dient u te doen vóór de langste dag van het jaar, oftewel uiterlijk 21 juni. Dat komt omdat de haagbeuk in het voorjaar en de zomer het hardste groeit. Op deze manier heeft uw haag nog voldoende tijd om te herstellen van de snoei. Let op, snoei niet in de felle zon, want dit komt niet ten goede aan de bladproductie.
Vindt u dat de haagbeuk te veel is uitgelopen na deze eerste snoei? Dan kunt u in het najaar of de winter nog eens flink terugsnoeien. Op die manier loopt hij in de lente weer prachtig uit in de door u gewenste vorm. Hierbij moet u rekening houden met dat er geen nachtvorst is, omdat de haagbeuk dan minder goed kan herstellen.
Hoe haagbeuk snoeien?
Bij het snoeien van de haagbeuk kunt u het volgende stappenplan aanhouden:
Zorg voor een schone, scherpe (elektrische) heggenschaar.
Beslis hoever u de haagbeuk wilt terugsnoeien. Heeft u een lange haagbeuk, dan kan het spannen van een lijntje helpen om te zorgen dat u overal even ver terugsnoeit.
Top eerst de bovenkant tot de gewenste hoogte. Let op, gaat het om een jonge haagbeuk, blijf dan van de toppen af totdat ze op de gewenste hoogte zijn!
Snoei de zijkanten van boven naar beneden. Zorg ervoor dat de haagbeuk aan de bovenkant net iets minder breed is dan aan de bovenkant. Op die manier kan het zonlicht overal goed bij.
Help, is mijn beukenhaag dood?
Stond uw haagbeuk vorig jaar al in bloei en laat dat nu op zich wachten? U hoeft zich in de meeste gevallen niet meteen zorgen te maken, want dat kan komen door bepaalde omstandigheden.
Het weer: indien er veel regenval of juist droogte is geweest dan kan dat invloed hebben op de aanmaaksnelheid van nieuwe knoppen. Voorzie uw haag bij droogte van extra vocht.
Voedingsstoffen: de haagbeuk kan gestimuleerd worden door het aanbrengen van bemesting of andere bodemvoedingsstoffen.
U kunt zelf relatief gemakkelijk de gezondheid van de haagbeuk controleren. Heeft deze al knoppen gevormd, dan zullen de bladeren volgen. Daarnaast kunt u proberen om een tak te buigen. Buigt deze soepel mee, dan is er voldoende vocht aanwezig en zal hij waarschijnlijk snel uitschieten. Breekt hij (snel) af, dan is de kans groot dat hij aan vervanging toe is.
Nieuwe haagbeuk kopen
Wilt u een nieuwe haagbeuk planten? Dan bent u bij een tuincentra aan het juiste adres. U kunt kiezen uit haagbeuken van 40 centimeter tot 200 centimeter. Ter plaatse kan u altijd om inlichtigen vragen. Men zal u zeker graag helpen.
Er zijn mensen die zichzelf wegecijferd hebben, tot in het eenzame voor het welzijn van anderen. Hun opofferingen worden zelden gezien en nog minder gewaardeerd. De wereld lijkt soms blind voor de goedheid en offers die worden gebracht. Wat overblijft zijn enkel de kritieken op wat niet perfect was.
Hoe liefdeloos kan een mens zichzelf behandelen en laten behandelen door degegene die nooit die graad van geven zullen bereiken?
Het is een trieste waarheid dat zij die het meest geven, Vaak het minst ontvangen. Maar toch in hun harten blijft het een stille kracht, een onwankelbaar geloof, in de waarde van hun daden.
Ondanks de ondankbaarheid, en in het weten dat ware glorie toekomt aan degenen die zichzelf nooit aan de kant laten schuiven voor anderen. Deze glorie brandt fel in het hart van degenen die bleven geven zonder voorwaarden. Admin.20O22502
Speelt jouw hond in de tuin? Zó voorkom je dat hij wordt gestoken door een wesp of bij
Nieuwsgierige honden en katten lopen risico op wespensteken. Wij geven 9 tips om je huisdier veilig te houden.
In de zomer is je tuin een plek vol leven – voor jou, je huisdier én… wespen en bijen. Voor nieuwsgierige honden en katten zijn die zoemende beestje
s onweerstaanbaar. Ze jagen erachteraan, proberen ze te vangen of happen ernaar. En dat kan misgaan: een steek in de bek of keel is gevaarlijk en soms zelfs levensbedreigend.
Hier zijn 9 slimme tips, van training tot tuintrucs.
1. Wespen in huis? Zo voorkom je het
Voordat we naar buiten gaan: ook binnenshuis kunnen bijen of wespen opduiken. Sluit ramen en deuren goed af met horren of vliegengordijnen, zodat je huisdier veilig blijft. Ontsnapte wesp binnen? Zet je dier dan eerst apart voordat je zelf het insect verwijdert. Zo voorkom je dat je hond of kat gaat 'helpen' en gestoken wordt.
2. Leer je huisdier het ‘nee’-commando
De beste verdediging is controle. Leer je hond (en eventueel je kat) dat ‘nee’ of ‘stop’ betekent: direct stoppen met wat ze doen. Zeker als ze spelen met of jagen op een insect. Geen commando onder de knie? Leid je dier dan snel af met een speeltje of iets anders interessants.
3. Lok insecten weg met bloemen of zoetigheid
Wil je de insecten liever niet uitroeien, maar wel bij je huisdier weghouden? Lok ze dan naar een andere plek in de tuin – bijvoorbeeld met bloemen of een schaaltje zoetigheid. Zet deze zo neer dat je dier er niet bij kan.
Zorg voor bloemen in je tuin voor bijen en wespen - Photo by Jana Briede - Unsplash
4. Controleer je tuin op nesten
Een bij of wesp zonder nest is één ding, maar een nest in je tuin verhoogt het risico enorm. Controleer dus regelmatig of je ergens een wespennest, bijennest of hommelnest ziet. Twijfel je? Laat het checken door een deskundige en laat wespennesten professioneel verwijderen.
5. Laat geen eten slingeren (en houd snacks binnen)
Wespen zijn gek op zoetigheid én vleesgeur. Laat geen lege verpakkingen, eten of drankjes buiten staan, en geef je hond geen kauwbot of kluif buiten. Zo voorkom je dat wespen op het voedsel afkomen en in de bek van je dier terechtkomen.
6. Zet geuren in om insecten te weren
Bepaalde geuren vinden wespen en bijen vreselijk – zoals koffie, kruidnagel, ui, azijn en wierook. Gebruik ze bijvoorbeeld op een terrastafel of bij de mand van je dier. Zorg er wel voor dat je huisdier zelf niet bij deze geuren of producten kan komen7. Maak van je tuin een veilige chillplek
Heeft je hond een vaste ligplek in de tuin? Hang daar een klamboe of muskietennet omheen, zeker als je hond bekend is met allergieën. Dat beschermt hem tegen insecten én biedt wat verkoeli
8. Ruim direct op na buiten eten
Of je nu een BBQ houdt of gewoon ontbijt op het terras – zorg dat je alles direct opruimt. Hoe sneller het schoon is, hoe kleiner de kans dat insecten op etensresten afkomen. Als extra maatregel kun je je huisdier tijdelijk naar binnen doen tijdens de maaltijd
9. Toch gestoken? Blijf rustig, maar alert
Heb je ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch een steek te pakken? Houd je huisdier dan goed in de gaten. Zwellingen in de bek, ademhalingsproblemen of sloomheid kunnen wijzen op een allergische reactie. Raadpleeg bij twijfel altijd een dierenarts – liever te vroeg dan te laat.
Denk aan de mooie en minder dagen van de voorbije maand Mei. Wat de maand Juni brengen zal is af te wachten. Er zal zeker zon zijn waarmee wij blij zijn, maar ook regen dat dan weer goed is voor de boer en de hoognodige gewassen. Ook de dieren in de natuur moeten vaak drinken en nemen al eens graag een badje, zoals wj zelf. Geef wat regen en vel zon, dan blijft iedereen tevree.
De momenten van geluk
De momenten van geluk 25062530
Miravet, Catalonië, Spanje
Miravet, Catalonië, Spanje
Sommige steden leven in het heden. Miravet in Spanje weigerde beleefd. Dit Catalaanse dorp, dat zich vastklampt aan een klif boven de rivier de Ebro, biedt nog steeds een levende blik op de Middeleeuwen. Een kasteel behoudt zijn zitplaats, pottenbakkers draaien alsof het de jaren 1300 zijn en de lokale veerboot weigert nog steeds mee te doen aan het motortijdperk. Welkom in het dorp waar zelfs de rivier te ontspannen lijkt om te haasten. De Ebro is de langste rivier van Spanje en slingert zich door verhalen over Iberiërs, Romeinen, Moren en Tempeliers. De lokale bevolking vertrouwde ooit op de wateren voor handel, transport en zelfs verdediging. Tegenwoordig zie je kajakkers, veerboten en bezoekers door dezelfde stromingen drijven waar kruisvaarders ooit overstaken.
Het kasteel van Miravet, dat boven het dorp uitsteekt, dateert uit de 12e eeuw. Gebouwd door de Moren en later versterkt door de Franse militaire orde Tempeliers, werd dit fort gemaakt om lang mee te gaan. Dikke muren, strategische torens en een indrukwekkend uitzicht op de rivier zorgden daarvoor. Met minder dan 700 inwoners is het dorp een rustig doolhof van stenen huizen en smalle straatjes, gebouwd om indringers en, toevallig, moderne toeristen in verwarring te brengen. Er is een voormalige Joodse wijk, uitkijkpunten die ansichtkaartwaardige hoeken opleveren en veel stilte - alleen onderbroken door vogels, bellen en af en toe een aarden kruik die op zijn plaats rammelt.
4 ooievaars geboren
Vier ooievaars geboren in Prinsenpark in Retie: “Laat ze alsjeblieft wel in alle rust opgroeien”
In het provinciaal groendomein Prinsenpark in Retie zijn vier ooievaars geboren.
In het Prinsenpark in Retie zijn vier ooievaarsjongen geboren. Mama, papa en de jongen stellen het goed. Al doen de medewerkers van het Prinsenpark wel een belangrijke oproep.
Acht jaar geleden werd er een nestpaal geplaatst in het domein omdat er regelmatig ooievaars neerstreken. In 2023 leek dat al effect te hebben, maar de broedpoging mislukte toen vermoedelijk omdat het vrouwtje nog niet ervaren genoeg was. Nu is het dus wel prijs. Sinds half mei zitten er vier mooie ooievaarsjongen in het nest van een koppel. “We zagen het aankomen, want in het voorjaar kwam er een koppel aangevlogen met veel klepperend geluid en zichtbaar paargedrag. Echt spannend werd het half mei, toen de eerste kuikens werden gespot. Ondertussen zijn er vier jongen, waarschijnlijk geboren tussen 11 en 17 mei”.
Mijlpaal
Voor het Prinsenpark is het een echte mijlpaal. “Het is fantastisch om te zien dat het Prinsenpark na jaren van geduld en zorg nu vier gezonde jonge ooievaars huisvest. Dit bevestigt dat onze inspanningen voor natuurbehoud en biodiversiteit lonen. We vragen iedereen om dit bijzondere moment met respect en stilte te beleven, zodat deze kwetsbare dieren zich veilig kunnen ontwikkelen”.
Ooievaars beginnen te broeden vanaf het tweede ei. De broedtijd bedraagt ongeveer 33 dagen. Zowel het mannetje als het vrouwtje verzorgen de jongen: ze brengen voedsel dat ze op het nest opbraken. In de eerste weken bestaat het dieet uit wormen, insecten, kikkers en muizen. Naarmate de jongen groter worden, staan ook grotere prooien zoals mollen, vissen en zelfs kleine vogels op het menu.
Binnenkort worden de jonge ooievaars geringd met speciale ELSA-ringen, een belangrijke stap voor wetenschappelijk onderzoek en opvolging. De ELSA-ring wordt in veel landen gebruikt voor verschillende soorten ooievaars. Ieder land heeft zijn eigen unieke code. De ringen zijn goed afleesbaar en dat is erg belangrijk, zo kunnen ringnummers worden vastgesteld zonder dat de vogel gevangen hoeft te worden. Bezoekers kunnen, met wat geluk, de ringen al bij het mannetje zien. (Bron: HLN)
Hallo, ik ben Julien, de beheerder van dit blog. Ben geboren op 16 maart 1954 en woon in Mol. Ik ben sinds een aantal jaren gepensioneerd na meer dan 40 jaar gewerkt te hebben als Technisch Medewerker in rusthuis "Ten Hove" in Mol. Uiteraard zit ik niet stil en heb ik een heleboel hobby's waarover ik af en toe wel wel eens wat zal schrijven op dit blog. Welkom iedereen.
Dit is mijn allebeste vriend "Gizmo". Voor hem had ik nog andere hondjes die helaas zijn overleden. Gizmo is geadopteerd en is afkomstig uit Sjechoslowakije. Ik heb hem gekocht uit een dierenasiel en sindsdien zijn we onafscheidelijke vrienden. Ook hierover schrijf ik nog wel eens iets op mijn blog.
Om mijn blog niet te vergeten kan je mijn award vragen om op jou blog te plaatsen.
Gastenboek
Als je op onderstaande knop klikt kan je een berichtje achterlaten. Ik kom dan weldra op jouw blog op bezoek.
Je kan me altijd een e-mail sturen. Klik gewoon op onderstaande knop. Ik probeer zo snel mogelijk te reageren.
.
2
