Fijn dat je een bezoekje brengt aan mijn blog. Dank U Wel. Dit blog bevat zowel informatie voor senioren alsook jongeren.
DE TIJD IS :
het is vandaag:
U bent de
BEZOEKER
Maak je geen zorgen,wees gelukkig.
Op slechte dagen van regen en wind en tijdens de winter zijn dit mijn hobby's waarmee ik bezig ben. Echt leuk.
Gekregen van vrienden. De afbeeldingen kan je aanklikken.
Gouden roos van francois
The Best
Variaberichten
Bescherm de natuur
Bescherm de natuur, alle beetjes helpen.
Ben je een natuurliefhebber(ster) dan wil je zeker mee werken aan het behoud van de natuur en al wat daar in leeft. De mens heeft de natuur nodig voor zijn welzijn en de natuur heeft ons nodig. Het is heel eenvoudig om de natuur te steunen en dat kan je doen door gewoon lid te worden van Natuurpunt. Wie wil kan op vrijwillige basis helpen aan het behoud van diverse projecten. Klik op de hier naaststaande logo en maak kennis met ons. Het zou echt fijn zijn als je lid zou worden. Alle beetjes helpen en we hebben zeker nog veel te doen om de natuur herop te bouwen. Welkom bij NATUURPUNT!
NB: Op de pagina van natuurpunt zie je bovenaan "Steun de natuur". Als je daarop klikt kan je er voor kiezen om lid te worden voor een zeer voordelig prijsje voor een jaar lang. Na een jaar kan je uw lidmaatschap opzeggen of verlengen.
Het bos van de Eucalyptus
Eucalyptus forest, Urubici, Santa Catarina, Brazil
Het bos van de eucalyptus, Urubici, Santa Catarina, Brazilië Het beeld van vandaag neemt ons mee naar Santa Catarina in Brazilië. Dit is een herbebossingsgebied waar schoonheid en functionaliteit dezelfde ruimte delen. Lang, uitgelijnd en snelgroeiend, deze bomen zijn niet inheems in het land - ze kwamen uit Oceanië, maar schoten hier wortel in het begin van de 20e eeuw. Eucalyptus is nu een van de meest aangeplante soorten in het land, de basis voor de productie van papier, cellulose en houtskool. Als het goed wordt beheerd, vooral in reeds aangetaste gebieden, kan het de druk op inheemse bossen verlichten en het bodemherstel bevorderen. In grote gebieden kan de continue teelt van eucalyptus echter de lokale omgeving veranderen, wat de biodiversiteit en de waterdynamiek beïnvloedt. Herbebossing kan eenvoudig lijken, maar er komt meer bij kijken. Elke boom roept een grotere vraag op: hoe kunnen we het land gebruiken en toch de natuur beschermen? De toekomst van het land van Brazilië hangt af van het vinden van dit evenwicht. Zelfs aangeplante bossen kunnen ruimte creëren voor leven. Een bos kan beginnen met slechts een idee.
Gewoon even goedag en een mededeling
Vandaag kom ik alle bloggers die dit lezen een goedemorgen en een leuke dag wensen.
Verder laat ik weten dat ik op tegenbezoek ben geweest bij al de vrienden bloggers die mijn blog bezochten. Jammer genoeg hadden enkele afbeeldingen in mijn gastenboek geen link die me konden verwijzen naar de blog. Daar heb ik dus geen bezoekje gebracht. Kan naturlijk altijd wel eens gebeuren dat er een foutje stond in de link.
Dit wou ik even kwijt. Beste groetjes van me en maak er een leuk dagje van.
Wat drinken als het mooi weer is
Koud of warm drinken bij mooi weer?
Drink in ieder geval voordat je dorst krijgt
Als het warm is ben je al snel geneigd om een glas koud water, het liefst met ijsblokjes en een schijfje citroen, te drinken. Lekker, maar heeft het ook het beste verkoelende effect? Heel vaak wordt er namelijk gezegd dat je beter een kopje warme thee kan nemen. Wat werkt beter, warm of koud drinken bij warm weer?
Het drinken van warme thee zou beter zijn dan het drinken van koude dranken, omdat de hoge temperatuur zorgt voor een tijdelijke verhoging van je lichaamstemparatuur. Je lichaam past zich hierop aan door je lichaamstemperatuur te laten dalen. Daardoor koelt je lichaam af. Hetzelfde zou andersom gelden, als je koud drinkt, stijgt je lichaamstemperatuur dus.
Geen effect
Een mooi verhaal en waar. Er zit echter één hele grote maar aan dit verhaal, je zou namelijk heel veel koud of warm moeten drinken wil het effect hebben op je lichaamstemperatuur. Eén enkel glas helpt namelijk helemaal niks.
Volldoende drinken
De temperatuur van wat je drinkt, is helemaal niet zo belangrijk. Veel belangrijker is dat je voldoende drinkt, ook als je nog geen dorst hebt. Op warme dagen zweet je meer, dus moet je ook meer drinken dan normaal. Wanneer je minder plast dan gebruikelijk of als je urine donker is van kleur, drink je te weinig.
Een volwassene heeft gewoonlijk ongeveer anderhalf tot twee liter vocht per dag nodig uit dranken. Bij hoge temperaturen is het goed om minstens twee liter te drinken. Thee en water, maar ook koffie kun je rustig drinken op een warme dag. Veel mensen denken dat koffie vochtafdrijvend is, maar dat is een fabel. Alcohol daarentegen is wel vochtafdrijvend.
Het is ook altijd handig om een flesje met water mee te nemen als je op pad gaat. Zo heb je altijd water bij je onderweg. Je zou bijvoorbeeld in een file terecht kunnen komen of stel je voor dat je trein vertraging heeft.
Zout
Het is trouwens ook niet nodig om extra zout te eten als het warm is. Als je gewoon eet, krijg je voldoende zout binnen. De kans dat je een tekort aan zout zult krijgen door transpireren is erg klein.
Tip van een oma
Codex 17062025
Met welk van de 7 typen veroudering denk je dat je overeenkomt?
Ouder worden gaat niet langer alleen maar over 'ouder worden'. Het is een levenskunst geworden, een vrijheid die we ons eigen maken. Lange tijd stond ouder worden synoniem voor terugtrekking en verzaking, maar tegenwoordig is het een nieuwe fase waarin ieder mens zijn eigen rol kan spelen. Vergeet de clichés: nee, op je 60e of 70e verander je niet automatisch in een breiende oma met een permanentknot. Ouder worden doet zich in allerlei vormen voor en vrouwen omarmen het nu met flair, nuance en persoonlijkheid. Met welke van deze 7 verouderingsstijlen kun jij je het meest identificeren?
1. De stille moderne: altijd met de tijd mee
Ze doet niet alsof ze 20 is. Ze wil het niet eens. Ze leeft gewoon haar leven, zoals zij dat wil. Ze kijkt de nieuwste series achter elkaar, stuurt GIF's in groepsgesprekken en begint vegetarische gerechten steeds leuker te vinden... zonder dat ze het zelf doorheeft. Ze is vaak verbaasd als haar kinderen of vriendinnen tegen haar zeggen : "Je bent er zó dol op!" . Voor haar is het vanzelfsprekend. Ze volgt niet de mode: ze volgt haar huidige verlangens. Ze is niet nostalgisch en ook niet op zoek naar een anti-aging look. Ze belichaamt simpelweg een goed geleefd heden. En dat is een zeldzame vorm van luxe.
2. De klassieker: de rust hersteld
Ze heeft haar draai gevonden en zou het voor geen goud willen missen. 's Ochtends: koffie, stilte en een roman. In het weekend is het tijd om over de markt te slenteren, familie te bezoeken en te genieten van zelfgemaakte snacks. Ze probeert niet alles op zijn kop te zetten, noch zichzelf iets te bewijzen. Ze houdt van haar rituelen, haar kleine genoegens, haar momenten van rust. Zij vindt het pensioen niet opnieuw uit, ze geniet ervan. Botox of acrobatische yoga zijn voor haar niet nodig: haar welzijn komt voort uit evenwicht, en dat is haar ware jeugd.
3. De ongeremde epicurist: plezier boven alles
Zij geniet volop van het leven. Ze eet wat ze wil, maakt spontane uitstapjes en aarzelt niet om een paar schoenen te dragen "gewoon voor de lol". Ze is de bevelen zat, het "je zou moeten" , het "op jouw leeftijd..." . Ze volgt haar verlangens en het maakt haar niet uit als dat soms verwarrend is. Wil ze dansen? Zij danst. Inschrijven voor een pottenbakcursus op dinsdag om 14.00 uur? Het is gebeurd. Ze negeert haar leeftijd niet, het kan haar niets schelen. En het voelt zo goed om te zien.
4. De eeuwige sportvrouw: actief lichaam, scherpe geest
Elke ochtend trekt ze haar sneakers aan, zoals anderen hun badjas aantrekken. Ze kent het verschil tussen cardio en HIIT, volgt online Pilates-video's en heeft altijd een flesje water bij de hand. Ze is niet bang om te zweten, zichzelf uit te dagen en haar grenzen te verleggen. Haar doel is niet om er ‘jong’ uit te zien, maar om zich levend te voelen. Ze koestert haar energie als een schat en eerlijk gezegd, op haar 65e straalt ze meer dan ooit. Ze bewijst dat je kunt rennen, springen en klimmen, zelfs na de menopauze.
5. De intergenerationele trend: stijl aan de top
Ze heeft flair. Smaak. Stijl. Zijn blik? Een subtiele mix van goed uitgebalanceerde vintage en eigentijdse accenten. Ze durft, ze speelt, ze heeft plezier met mode. Ze heeft de sociale media niet opgegeven: ze gebruikt het op haar eigen manier: om in contact te blijven, te delen en inspiratie op te doen. Zijn leeftijd vormt geen belemmering voor zijn creativiteit; het is een stille kracht die hem zelfvertrouwen geeft. Op elegante wijze doorbreekt ze clichés over ouderdom. En bewijst met klasse dat je je goed kunt voelen in je eigen vel en in je kleding, ongeacht het nummer op je identiteitskaart.
6. De eeuwige herboren: leven in een ‘reset’-versie
Van carrière veranderen op 58-jarige leeftijd? Op je 66e een associatief project opzetten? Verhuizen om op 72-jarige leeftijd in een busje te gaan wonen? Ja, dat deed ze. Deze vrouw weigert om zich te settelen. Ze heeft nooit begrepen waarom leeftijd gelijk zou moeten staan aan onbeweeglijkheid. Ze houdt ervan om opnieuw te beginnen, alles op zijn kop te zetten en zichzelf een beetje duizelig te maken. Ze rent niet weg van iets, ze probeert alleen maar in beweging te blijven. Met elke nieuwe impuls ontdekt ze een beetje meer van zichzelf. Zij is de levende belichaming van de uitspraak: "Het is nooit te laat om jezelf te zijn."
7. De vredige wijze: leeftijd als erfenis
Ze heeft die zachte, diepe blik die zegt: "Ik heb stormen meegemaakt, en ik ben er nog steeds." Ze spreekt niet luid, maar als ze spreekt, luistert iedereen. Ze hoeft niets meer te bewijzen. Zij geeft, zij geeft door, zij ontvangt. Haar rimpels zijn hoofdstukken in een prachtig boek. Ze jaagt niet langer de tijd na, ze temt hem. Zijn rol? Om een baken te zijn voor hen die na ons komen. Bied uw aanwezigheid, uw herinnering, uw perspectief aan. Voor haar betekent ouder worden dat ze haar ware identiteit eert en deelt.
En jij, waar ben jij in dit alles? Misschien epicurisch op donderdag, en kalm en wijs op zondag. Dat is volkomen normaal. De waarheid is dat ouder worden geen rechte lijn of enkelvoudig verhaal meer is. Het is een constellatie van mogelijkheden. Een versie van jezelf die blijft evolueren, verrassen en groeien. Het maakt dus niet uit of je meer van Pilates houdt of van breien: het belangrijkste is dat jij helemaal jezelf bent!
Toon Hermans: de gevoelens
Dit gedichtje heb ik geplaatst omdat ik het mooi vind.
Dinsdag 15 juli 2025
Zoals ik soms nog al eens doe, wens ik vandaag al mijn bezoekers gewoon een "MOOIE DINSDAG". Weldra hoop ik de tijd te hebben om jullie blog te bezoeken. Moet eerst wel even naar het ziekenhuis voor een grondig onderzoek van mijn hart. Ik sukkel al vele jaren met mijn hart en af en toe doet men dan eens een groot onderzoek om te kijken of alles nog in orde is. In ieder geval voel ik me prima, maar voor alle zekeheid is zo'n onderzoek soms wel eens nodig. Beter voorkomen dan genezen. Fijne dinsdag alemaal en tot één van de dagen.
Hoe voorkom je dat aardappelen oxideren wanneer ze worden geschild?
Hoe voorkom je dat aardappelen oxideren wanneer ze worden geschild?
Soms, door op tijd te gaan, maak je uiteindelijk een lange omweg. Zoals laatst, toen ik de aardappelen voor de omelet schilde, met de gedachte een voorsprong te krijgen op de maaltijd van de volgende dag. Ik liet ze in een schaal liggen en ging veder met mijn werk. Maar toen ik terugkwam in de keuken, waren ze niet meer hetzelfde: ze waren grijs, dof, met donkere vlekken. Alsof ze er al dagen lagen. Die schone, smakelijke blik van vers geschilde aardappelen was weg.
Ik vroeg me af wat er gebeurd was: waren ze bedorven, kon ik ze nog gebruiken of was het beter om ze weg te gooien?
Gelukkig kwam ik erachter waarom aardappelen er na het schillen zo grauw en onsmakelijk uitzien... en het mooiste is dat er een oplossing voor is, en die is helemaal niet ingewikkeld.
Waarom roesten geschilde aardappelen?
Wat er gebeurt heeft een naam: oxidatie. En als je het begrijpt, kun je voorkomen dat geschilde aardappelen voortijdig hun mooie uiterlijk verliezen. Zodra je de schil van een aardappel verwijdert, stel je de binnenkant bloot aan de lucht. Dit veroorzaakt een natuurlijke reactie: enzymen genaamd polyfenoloxidases komen in contact met zuurstof en zorgen ervoor dat het oppervlak donkerder wordt.
Dit is niet gevaarlijk en heeft geen invloed op de veiligheid van het voedsel, maar het maakt het wel minder smakelijk. En als die aardappel de basis wordt van een huzarensalade, een aardappelomelet of een aardappelsalade, dan is de kleur belangrijk.
Dus ze moeten vlak voor het koken worden geschild?
In een ideale wereld wel, maar die marge hebben we niet altijd. Soms moeten we dingen de dag ervoor al voorbereiden, stappen vooruit zetten of alles klaar hebben staan zodat we niet gehaast zijn. Het goede nieuws is dat je dit kunt doen zonder de aardappelen visueel te verpesten. Je hoeft alleen maar deze basistruc toe te passen.
De truc die werkt
Week ze in koud water en bewaar ze in de koelkast. Zo simpel is het. Zodra je ze schilt, leg je ze in een kom met koud water en zet je die in de koelkast. Dit eenvoudige gebaar blokkeert het contact met lucht en vertraagt de oxidatiereactie.
Als je de aardappelen heel en geschild laat, kunnen ze zonder problemen enkele dagen bewaard worden.
Als ze al gesneden zijn, moeten ze idealiter binnen 24 tot 48 uur gebruikt worden. In dat geval is het aan te raden om het water een of twee keer per dag te verversen om ze vers te houden en te voorkomen dat ze gaan geuren.
Deze kleine gewoonte heeft me al meer dan één maaltijd bespaard: om de aardappelen klaar te hebben voor een omelet op een gehaaste dag, om de basis van een salade van tevoren te maken als ik gasten heb, of gewoon om mijn week beter te organiseren.
Als je de aardappelen van tevoren schilt, week ze dan in koud water en bewaar ze in de koelkast. Dit voorkomt dat ze bruin worden en je hoeft niet af te zien van het organiseren in de keuken. Een eenvoudige en effectieve oplossing.
Vind het snel: 20 seconden tijd
Vind het snel: kun jij het fout gespelde woord in 20 seconden opsporen?
Vind je het leuk om je brein flink aan het werk te zetten met een puzzel? Het is fascinerend hoe een goede uitdaging je hersenen opleeft. Waarschijnlijk komt dat omdat we graag willen laten zien wat we kunnen. We zoeken constant naar activiteiten die onze geest testen.
Er is momenteel een hersenkraker die volop in de belangstelling staat online. Misschien klinkt het bekend: sinds mijn jeugd hou ik al van alles wat mijn geest prikkelt, of het nu ingewikkelde wiskundige vragen, raadsels of slimme spelletjes zijn.
Terug naar de uitdaging: er is een puzzel waarbij je binnen twintig seconden een verkeerd woord moet vinden. Het klinkt simpel, maar veel mensen vinden het lastig. Laat je echter niet ontmoedigen; met een scherp oog voor details kun je die fout ontdekken.
Waag je kans om het fout gespelde woord te vinden binnen de 20 seconden. Je mag het me altijd laten weten via mijn gastenboek of email. Zorg ervoor dat ik je kan feliciteren. (Link van uw blog).
Fietsen zonder zadelpijn: de beste tips voor een comfortabele rit
Niets is heerlijker dan een fietstochtje door de polder of naar de stad. Maar laten we eerlijk zijn: dat plezier verdwijnt snel als je na tien minuten al op je zadel heen en weer wiebelt van de pijn. Zadelpijn is geen pretje, maar met de juiste aanpassingen geniet je weer van elke trap!
Of je nu een recreatieve fietser bent of wekelijks tientallen kilometers maakt: comfortabel fietsen zonder zadelpijn is echt mogelijk.
Waar komt zadelpijn eigenlijk vandaan?
Zadelpijn ontstaat meestal door druk, wrijving of een verkeerde houding. Na je vijftigste verandert je lichaam een beetje: je huid wordt wat dunner, je houding verandert en de demping in je bekkenbodem neemt iets af. Tel daar een slecht zadel of verkeerde zithouding bij op, en voor je het weet zit je letterlijk met de billen op de blaren.
7 tips om zadelpijn te voorkomen (of te verminderen)
Tip 1: investeer in het juiste zadel
Niet elk zadel past bij elk lichaam, en zeker niet bij elk vrouwelijk lichaam. Vrouwen hebben bredere zitbotjes dan mannen en daar moet een zadel op afgestemd zijn. Ga dus niet blind voor een gelzadel uit de supermarkt, maar laat je adviseren bij een fietsenwinkel. Een goed zadel is afgestemd op: de breedte van je zitbotjes, je houding en het soort fiets (stadsfiets, e-bike, racefiets). Leuk om te weten: veel speciaalzaken hebben testzadels die je een paar dagen mag uitproberen.
De volgende zadels zijn het populairst:Gelzadel
Dit is een zacht en comfortabel zadel, ideaal voor korte ritjes of recreatief fietsen. “Ze vangen de lichaamsdruk goed op en je hebt een goede demping. Let wel op voor zadels met te veel gel, hierin zakken je zitbotjes helemaal weg en wordt je gewicht door andere delen gedragen.
Leren zadel Zo’n zadel vormt zich na verloop van tijd naar je lichaam. Het is duurzaam en ademend, maar het kan even duren voordat je echt lekker zit.
Schuimzadel Een schuimzadel is iets steviger dan een gelzadel, maar biedt goede ondersteuning bij langere afstanden. Het is licht van gewicht en geschikt voor sportieve rittenTip
2: zorg voor de juiste fietshouding
Zadelpijn ontstaat vaak doordat je verkeerd op je fiets zit. Een te laag zadel zorgt voor veel druk op je zitvlak, terwijl een te hoog zadel weer voor schuiven zorgt.
Twijfel je of je een goede fietshouding hebt? Let hier dan goed op:
Je knie moet licht gebogen zijn als je pedaal in de laagste stand staat.
Je zadel moet horizontaal staan: je moet dus niet naar voren of achteren hellen.
Je stuur moet op een comfortabele hoogte staan, zodat je niet teveel naar voren buigt.
Mocht je het zelf niet goed kunnen inschatten, dan kun je je fiets altijd door een speciaalzaak laten afstellen. Vooral als je veel fietst, is dat écht de moeite waard.
Tip 3: draag een fietsbroek
Een beetje wennen misschien, zo’n strakke fietsbroek, maar je zit zóveel prettiger. Tegenwoordig zijn er ook vrouwvriendelijke, stijlvolle fietsleggings met subtiele padding die je onder een jurkje of tuniek kunt dragen. Je hebt dan geen last meer van schurende naden of vervelende drukpunten. “Zeker bij lange fietsritten is het belangrijk dat je ondergoed geen stiknaden heeft die over de zadelranden heen gaan. Dit veroorzaakt een enorme irritatie met vaak blaren of zelfs ontstoken haarvaten tot gevolg.
Tip 4: wissel van houding en trap regelmatig
Zit je lange tijd in dezelfde houding, dan ontstaan er drukpunten. Probeer dus regelmatig even iets naar voren of naar achteren te schuiven op je zadel, je handen anders op het stuur te zetten of een klein stukje staand te fietsen. Mocht je tijd hebben, dan kun je ook even een welverdiende pauze nemen.
Tip 5: gebruik een goede zadelcrème
Zadelcrème vermindert wrijving én voorkomt schuurplekjes, vooral bij langere ritten of op warme dagen. Er zijn speciale crèmes zonder parfum die mild zijn voor de huid. Een dun laagje op de huid of in de broek is vaak al genoeg. “Je kunt langer comfortabel rijden zonder irritatie of schuurplekken, en sommige zalfjes zijn zelfs heerlijk verfrissend.
Tip 6: luister naar je lichaam
Merk je dat je altijd na zo’n twintig minuten zadelpijn krijgt? Of dat je na een dag fietsen last hebt van een verdoofd gevoel? Negeer het niet. Misschien is je zadel niet goed afgesteld of heb je baat bij een ander model. Pijn is een signaal, niet iets waar je maar gewoon aan moet wennen.
Tip 7: gun jezelf gewenningstijd
Als je net begint met fietsen of na lange tijd weer begint, kan je zitvlak wat gevoelig zijn. Dat is normaal, je lichaam moet weer wennen. Bouw het daarom rustig op. Begin met ritten van een kwartier en breid dit uit. Na een week of twee wordt het vaak al veel beter.
Zo bepaal je de juiste maaihoogte, frequentie en aanpak voor een gezond resultaat
Een mooi gazon begint bij juist maaien! In juni groeit het gras volop, en dat betekent dat het maaiseizoen in volle gang is. Hoe vaak moet je maaien? Op welke hoogte? Veel hangt af van je gazontype, de weersomstandigheden en het resultaat dat je voor ogen hebt.
Met deze tips maai je voortaan als een professional en ziet je grasmat er altijd verzorgd en gezond uit.
De juiste maaihoogte
De ideale maaihoogte hangt af van hoe je je gazon gebruikt én de omstandigheden.
Siergazon (fijn gras, weinig betreding) Maai op 3 à 4 cm voor een strak resultaat.
Speelgazon (intensief gebruik) Maai op 4 à 5 cm zodat het stevig genoeg is om zich snel te herstellen.
Schaduwgazon (gevoelig en trager groeiend) Maai op 5 à 6 cm en iets minder vaak.
Algemene regel: Maai nooit meer dan 1/3 van de grasspriet in één keer. Te kort maaien verzwakt het gras en maakt het gevoeliger voor droogte, mos en onkruid.
Hoe vaak maaien?
In volle groei (zoals juni) mag je rekenen op 1 tot 2 maaibeurten per week, afhankelijk van het weer en je gazon.
Maai bij voorkeur op een droog moment en met een scherp mes, dat voorkomt rafelige snijwonden in het gras.
In warme, droge weken maai je beter minder vaak en iets hoger, om verdroging tegen te gaan.
Extra tips voor een professioneel resultaat
Laat het maaisel liggen als je een mulchingmaaier gebruikt, zo voed je de bodem en bespaar je werk.
Wissel de maairichting af bij elke beurt. Zo voorkom je spoorvorming.
Controleer je maaimes regelmatig. Een bot mes scheurt gras af in plaats van het zuiver te snijden.
Wie maait met aandacht voor hoogte, ritme én gazontype, haalt zichtbaar meer uit zijn grasmat
Veilig op vakantie - vergeet reisapotheek niet !
Vertrek nooit niet op vakantie zonder jou reisapotheek. Je weet nooit of je hem nodig hebt. Bevat namelijk de hoogstnodige dingen die je tijdens een vakantie zou kunnen nodig hebben.
Vergeet zeker ook niet de medicatie die je eventueel dagelijks moet nemen. Zorg ervoor dat je voldoende hebt voor de duur van je reis.
VELIG UIT VEILIG THUIS !
Moeilijker vrienden maken met de leeftijd
Waarom het moeilijker wordt om vrienden te maken met de leeftijd
Als volwassene kan het maken van nieuwe vriendschappen aanvoelen als een echte hindernisbaan. Als kind was het delen van een hapje of een spelletje voldoende om een band te scheppen. Naarmate de tijd verstrijkt, wordt het echter ingewikkelder. Waarom is dit probleem zo groot en hoe kan het worden opgelost
Stugge sociale kringen
Naarmate we ouder worden, worden onze sociale kringen stabieler... maar ook geslotener. Scholing, buitenschoolse activiteiten of de eerste werkervaring boden veel kansen om mensen te ontmoeten. Maar zodra je deze fasen voorbij bent, worden de mogelijkheden voor contact vaak minder. Volgens deskundigen hebben volwassenen de neiging om bestaande vriendschappen te behouden in plaats van actief op zoek te gaan naar nieuwe. Deze stabiliteit is geruststellend, maar kan ook de kans op toevallige ontmoetingen beperken.
Tip: Sluit u aan bij groepsactiviteiten zoals sportclubs, creatieve workshops of verenigingen om uw sociale kring uit te breiden. Avondcursussen en leeskringen zijn ook uitstekende gelegenheden om nieuwe contacten te leggen rondom gemeenschappelijke interesses.
Drukke schema's
Tussen werk, gezin en persoonlijke verantwoordelijkheden wordt het steeds moeilijker om tijd te vinden om relaties te onderhouden. De energie die we vroeger staken in uitgaan en het ontmoeten van nieuwe mensen, wordt vaak opgevreten door dagelijkse verplichtingen. Tijds- en organisatiebeperkingen zorgen er soms voor dat volwassenen prioriteit geven aan gevestigde relaties, wat de mogelijkheden om te daten verder beperkt.
Tip: Plan regelmatig sociale tijd in , zelfs als u een druk schema hebt. Een kopje koffie, een uitstapje naar het park of een telefoontje kunnen de band tussen jullie versterken, zonder dat er al te veel organisatie nodig is.
Strengere vriendschapscriteria
Naarmate we ouder worden, worden we selectiever. Ervaringen uit het verleden, teleurstellingen en hogere verwachtingen zorgen er vaak voor dat we voorzichtiger vertrouwen. Hoewel deze voorzichtigheid terecht is, kan het soms een rem zetten op nieuwe ontmoetingen. Volwassenen zijn vaak meer geïnteresseerd in het vinden van mensen die hun waarden en interesses delen, wat de zaken ingewikkeld kan maken.
Tip: Sta open voor nieuwe ideeën en negeer kansen om verbinding te maken niet te snel. Soms worden de meest onverwachte vriendschappen juist de sterkste. Probeer beschikbaar te zijn en geef de mensen die op je pad komen een kans.
Minder spontaniteit in interacties
Toevallige ontmoetingen, die zo vanzelfsprekend zijn tijdens de kindertijd en adolescentie, worden over het algemeen zeldzamer naarmate de volwassenheid vordert. Angst voor afwijzing of sociaal ongemak kan ervoor zorgen dat we in onze comfortzone blijven. Het toenemende gebruik van sociale media speelt mogelijk ook een rol. Deze platforms stellen ons in staat contact te houden, maar ze vervangen de rijkdom van persoonlijke interacties niet.
Tip: Durf gesprekken aan te gaan met nieuwe mensen in alledaagse situaties: in de sportschool, op de training of zelfs in je buurt. Een glimlach of een simpele vraag kunnen de deur openen naar een nieuwe vriendschap.
Links om te onderhouden
Het onderhouden van vriendschappen met volwassenen kost vaak meer moeite. Zonder de dagelijkse nabijheid die school of studie bieden, is er echte betrokkenheid nodig om contact te houden. Ook veranderingen in levensstijl, verhuizingen of carrièreveranderingen kunnen ervoor zorgen dat sommige vrienden uit elkaar raken.
Tip: Aarzel niet om initiatief te nemen . Stuur een bericht, stel een vergadering voor of plan een gezamenlijke activiteit. Deze eenvoudige gebaren versterken de banden. Het belangrijkste is om niet te wachten tot anderen altijd de eerste stap zetten.
Vrienden maken als volwassene is zeker moeilijker, maar zeker niet onmogelijk. Door zich bewust te worden van de obstakels en eenvoudige "strategieën" toe te passen, kan iedereen zijn sociale kring verrijken. Dat gezegd hebbende, is het ook volkomen legitiem om niet de behoefte te voelen om nieuwe vriendschappen te sluiten: iedereen definieert zijn sociale relaties op basis van zijn eigen verlangens, prioriteiten en welzijn.
Al gezien: Viaduct Cize-Bolozon, Frankrijk
Viaduct Cize-Bolozon, Frankrijk
Stel je een brug voor die meer dan alleen twee kanten van een rivier met elkaar verbindt. Het viaduct van Cize-Bolozon, genesteld in het departement Ain, dat op de afbeelding van vandaag te zien is, heeft deze prestatie al meer dan 70 jaar geleverd. Gebouwd in 1950 ter vervanging van een bouwwerk dat tijdens de Tweede Wereldoorlog werd verwoest, waakt het sindsdien met ingetogen elegantie over de vallei.
Wat maakt het echt uniek? Het combineert twee functies op twee gestapelde niveaus: treinen rijden boven, auto's onder. Met zijn bogen van gewapend beton en een lengte van 273 meter kijkt het uit over de Gorges de la Ain op een hoogte van meer dan 60 meter. Maar dit viaduct is niet alleen een technisch hoogstandje. Het is ook een plek die doordrenkt is van geschiedenis en poëzie. Bij zonsopgang stijgt mist op tussen de pilaren, waardoor een bijna surrealistisch schouwspel ontstaat. Of je nu een passie hebt voor architectuur, geschiedenis of gewoon nieuwsgierig bent, deze brug is zeker een omweg waard. Het verbindt niet alleen twee punten: het weeft een link tussen tijdperken.
Wijze raad
Codex: 20O30625
Huisdieren beschermen tegen extreme hitte
Hoe bescherm je je huisdieren tegen deze hitte? Hier zijn 6 tips
Nu de temperaturen blijven stijgen, zoeken we allerlei manieren om onszelf koel te houden. Maar laten we onze (huis)dieren niet vergeten! Ook zij kunnen flink wat last hebben van de warmte. Heb jij al een plonsbadje voor je hond of kat voorzien? En zorg je ervoor dat ze voldoende drinken? Met deze tips help je jouw dier de hitte comfortabel door te beschermen.
1. Zorg voor voldoende fris drinkwater. Je kan dit bijvoorbeeld op een schaduwrijke plek zetten zodat het niet snel opwarmt. Zorgt dat je dit regelmatig ververst.
2. Honden zweten alleen via hun poten, wat niet genoeg is om hun lichaam af te koelen. Daarom hijgen ze om warmte kwijt te raken, maar op erg hete dagen is dat niet voldoende. Zorg dus voor schaduw in de tuin of op het balkon, bijvoorbeeld met een zonnescherm of onder bomen en struiken. Leg op donkere vloeren een lichte of vochtige doek om oververhitting te voorkomen, of gebruik een speciale koelmat voor honden. Houd je huis koel door overdag de gordijnen of rolluiken dicht te houden en ’s nachts goed te ventileren. Zo help je je hond om de hitte veilig door te komen.
3. Je vindt ze steeds vaker in de winkel terug, maar zelf een dierenijsje maken is een zeer goed idee om je huisdieren af te koelen. Zeker honden zijn hier fan van, omdat ze eten met afkoeling combineren. Je hebt er slechts een paar ingrediënten voor nodig. Let wel op: ijsjes die gemaakt zijn voor mensen zijn niet geschikt voor dieren, omdat ze vaak veel suikers of zelfs chocolade bevatten.
5. Honden hebben het zwaar tijdens zomerse middagen: het asfalt wordt heet en de zon brandt op hun vacht. Laat je hond daarom op warme dagen ’s ochtends vroeg of ’s avonds uit, wanneer het koeler is. Kies voor kortere wandelingen, het liefst in de schaduw van een bos of park.
6. Een badje is perfect om je huisdier verkoeling te bieden. Met bijvoorbeeld een voetenzwembadje of waterspeelgoed kan je dier zelf kiezen wanneer hij afkoelt. Zo blijven bij die eerste vooral de poten goed koel, wat belangrijk is voor de temperatuurregulatie van het dier. Let er wel op dat een natte vacht na verloop van tijd juist weer warm kan worden, actief blijven afkoelen is dus belangrijk.
Zelfs bij milde temperaturen kan het in een auto snel gevaarlijk warm worden; een open raam biedt dan vaak onvoldoende verkoeling. In de zomer is het risico op oververhitting en een zonnesteek voor honden bijzonder groot. In direct zonlicht kan de temperatuur al snel oplopen tot boven 50°C. Laat je hond daarom bij voorkeur thuis als je bijvoorbeeld boodschappen gaat doen. Ook de politie raadt dit ten strengste af.
Mag uw beste huisvriend botten eten?
Mag een hond botten eten?
Mag een hond botten eten?
Honden en botten lijken in onze beleving perfect bij elkaar te passen. Waarom het voeren van botten toch ook risico’s met zich meebrengt, leggen we hier uit.
De vraag of honden botten mogen eten houdt veel hondenverzorgers bezig. Botten worden vaak gezien als een natuurlijk voedsel voor honden, maar niet alle botten zijn even veilig of gezond.
In dit artikel bekijken we de verschillende aspecten van het voeren van botten aan honden en verschaffen we waardevolle informatie.
Welke botten voor de hond?
Bepaalde soorten botten kunnen veilig en zonder problemen aan honden worden gegeven, omdat ze gemakkelijk verteerbaar zijn en geen scherpe splinters achterlaten. Let op dit is alleen zo als de botten rauw zijn. Gekookte botten zijn gevaarlijk voor de hond!
Konijnbotten: Deze botten zijn relatief zacht en breken niet zo makkelijk in gevaarlijke splinters.
Gevogeltebotten: Rauw gevoerde gevogeltebotten, zoals kippenvleugels en -halsen, zijn veilig, al moet men voorzichtig zijn omdat kleine botfragmenten ingeslikt kunnen worden.
Sommige botten kunnen echter gevaarlijk zijn voor honden en moeten vermeden worden:
Gekookte botten: Deze hebben de neiging erg splinterig te worden en kunnen inwendige verwondingen veroorzaken.
Runder- of buisbotten: Deze botten zijn extreem hard en kunnen tanden breken of problemen in het maag-darmkanaal veroorzaken.
Botten voor honden: welke voordelen?
Het kauwen op botten kan helpen om tandplak te verwijderen en de mond- en tandhygiëne van de hond te verbeteren. Dit vermindert het risico op tandvleesontstekingen en houdt de tanden schoon en sterk.
Daarnaast zijn botten rijk aan calcium en andere mineralen, die bijdragen aan de gezondheid en het welzijn van de hond. Vooral calcium is essentieel voor het skelet en de spiercontractie.
Botten zijn goed voor de gezondheid van de tanden.
Botten voor honden: Risico’s
Een van de grootste risico’s bij het eten van botten is dat delen ervan vast kunnen komen te zitten in de keel of het maag-darmkanaal van een hond. Het inslikken van kleine botfragmenten kan leiden tot darmverstopping of perforaties, wat een medisch noodgeval is.
Vooral bij rauwe botten bestaat er altijd een infectierisico door bacteriën zoals salmonella. Vlees van slachtdieren moet daarom hygiënisch worden behandeld en bij voorkeur zo vers mogelijk worden aangeboden.
Waarom geen gekookte botten voor honden?
Dierenartsen wijzen er vaak op dat gekookte botten absoluut vermeden moeten worden, terwijl rauwe botten onder bepaalde voorwaarden veilig kunnen zijn. Het is aan te raden om vooraf advies in te winnen bij een dierenarts.
Rauwe botten zijn flexibeler en splinteren minder snel, terwijl gekookte botten bros worden en eerder breken in gevaarlijke scherpe stukjes. Daarom mogen alleen rauwe botten aan honden worden gevoerd.
Zijn botten geschikt voor puppy’s?
Jonge honden hebben een gevoeliger spijsverteringsstelsel en hun gebit is nog niet volledig ontwikkeld. Daarom is extra voorzichtigheid geboden, en kunnen geschikte kauwproducten in veel gevallen een beter alternatief zijn.
Hond heeft een bot helemaal opgegeten: wat nu?
Als een hond een bot volledig heeft opgegeten, is het belangrijk om enkele stappen te ondernemen om zeker te zijn dat hij geen gezondheidsproblemen ontwikkelt. Hier zijn dingen die je moet doen:
Let goed op je hond: Houd in de gaten of hij tekenen van ongemak vertoont, zoals braken, diarree verlies van eetlust, sloomheid of moeite met ontlasting.
Neem contact op met de dierenarts: Bel je dierenarts en geef door welk type bot je hond heeft gegeten en hoeveel. De dierenarts kan je specifiek advies geven over wat je nu moet doen.
Zorg voor voldoende vochtinname: Zorg ervoor dat je hond genoeg drinkt om het spijsverteringskanaal vochtig te houden en de passage van eventuele botfragmenten te vergemakkelijken.
Pas het dieet aan: Geef je hond zachte voeding of een vezelrijk dieet om de doorgang van botresten te ondersteunen. Denk aan natvoer of gekookte groenten.
Let op verstopping: Kijk of je hond normaal ontlasting heeft. Moeite met ontlasten kan wijzen op verstopping, wat een ernstig probleem kan zijn en directe medische aandacht vereist.
Waarschuwingssignalen voor een darmverstopping: Symptomen zoals aanhoudend braken, buikpijn, een opgezwollen buik of het volledig uitblijven van ontlasting kunnen wijzen op een darmobstructie. Neem in dat geval direct contact op met de dierenarts.
Voorkomende maatregelen: Om toekomstige problemen te voorkomen, zorg ervoor dat je hond geen toegang heeft tot gevaarlijke botten. Veel dierenartsen raden vooral gekookte botten af, omdat deze sneller splinteren.
Elke hond reageert anders op het inslikken van botten. Daarom is het belangrijk om nauw samen te werken met je dierenarts en goed te letten op de signalen en behoeften van je hond.
Om mijn blog niet te vergeten kan je mijn award vragen om op jou blog te plaatsen.
Gastenboek
Als je op onderstaande knop klikt kan je een berichtje achterlaten. Ik kom dan weldra op jouw blog op bezoek.
Je kan me altijd een e-mail sturen. Klik gewoon op onderstaande knop. Ik probeer zo snel mogelijk te reageren.
C
