wandelen en vrije tijd
Welkom op mijn blog!

Over mijzelf
Ik ben Albert
Ik ben een man en woon in Heusden-ZOLDER (B) en mijn beroep is chauffeur op 't Weyerke.
Ik ben geboren op 28/05/1949 en ben nu dus 75 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: wandelen in de bergen. Thuis hou ik me bezig met een aantal verenigingen zoals KWB Zolder en Fit & Jong, turn- en danskring Zolder.

Inhoud blog
  		• Foto 's van Corsica
  		• Wandelen als een avontuurlijke hobby
  		• Wandelen is gezond.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    12-01-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wandelen als een avontuurlijke hobby
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Het mag soms ook wel eens een beetje vermoeiend zijn.
    We kunnen ook eens in de bergen gaan wandelen.
    Ik ben in 2003 in Corsica geweest voor de GR 20.
    GR staat voor Grande Route of Grote Route paden.
    Die wandelwegen lopen van boven in Denemarken tot onder in Spanje. 
    Maar ook in Corsica is er een GR route, de GR 20. De moeilijkste van allemaal.  Deze route doorkruist het hele land van noord naar zuid over een afstand van om en bij 185 km.
    Het is een fantastische ervaring om deze wandeling te doen.
    De meeste wandelaars leggen dit traject af in 12 stapdagen met 6 tot 9 stapuren per dag en hoogteverschillen van bijna 1500 m per dag.
    Wij hebben dit traject afgelegd in 10 dagen waarvan 7 nachten in de tent die we zelf moesten dragen samen met onze andere bagage d.w.z. een rugzak van +/- 22 kg.

    12-01-2009, 00:00 geschreven door albert
    Reageer (0)
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wandelen is gezond.
    We weten allemaal dat we moeten blijven bewegen zo lang we kunnen.
    En het moet zeker niet op top niveau zijn. 
    We moeten er voor zorgen dat ons hart ook extra moet bewegen.
    Een goede regel om te weten of we goed bezig zijn met een goede hartslag bestaat er een eenvoudige regel.

    De algemeen aangenomen maximum hartslag is 220 sl/min, daar trekken we onze leeftijd van af en van dat getal nemen we 65 à 75 % en dan hebben we onze trainings hartslag.

    Vb.: 220 - 60 (leeftijd) = 160 x 70 % = 112 sl/min

    12-01-2009, 00:00 geschreven door albert
    Reageer (0)
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 2/5 - (1 Stemmen)
    Archief per week
  		• 12/01-18/01 2009

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     



    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!