EINDELIJK !!! Na 2 maanden binnenwerk was het dus vandaag mogelijk om buiten te gaan rijden. Geen sneeuw meer, geen regen en weinig wind en een temperatuur waarmee een mens buiten kan komen. Ideaal zou men denken, ware er niet die hardnekkige mist geweest. Van de voorspelde opklaringen in de namiddag heb ik niets gemerkt. Wel van de mist die op mijn brilglazen sloeg en mij zo het zicht volledig ontnam. Dan maar zonder bril rijden, alhoewel dat niet echt iets voor mij is, want dan beginnen de ogen te tranen van de wind, en dus wordt het zicht ook wel een beetje troebel. Maar niet getreurd want het was sinds 1 december geleden dat ik nog op de koersfiets had gezeten. We hebben er dus het beste van gemaakt, al was het wel een rit met hindernissen met 3 lekke banden. Een beetje een geluk bij een ongeluk, vielen er 2 lekke banden op hetzelfde moment, zodat we uiteindelijk slechts 2 keer van de fiets moesten. Maar met enkele helpende handen werden deze problemen vrij snel opgelost. Bij het thuiskomen had ik toch wel een tevreden gevoel, al deden de benen toch wel een beetje pijn. Maar dat laatste hoort zo te zijn blijkbaar, anders heeft een mens niet goed getraind. Laat ons hopen dat de volgende weekends ook een beetje met deftig weer verlopen, want de maand maart komt heel dichtbij. Afstand = 69 km, Tijd = 2u58', Gem = 27,0 km/u, HR = 136/166, Kcal = 1712
Deze keer opnieuw een goede spinning gehad. Met het gevoel en de kracht komt het wel weer goed. En het geeft ook een beetje moed wanneer men de weersvoorspellingen kan geloven tenminste, want voor volgend weekend geeft men droog weer. Dus hopen maar. Tijd = 1u14', HR = 140/166, Kcal = 867.
Weeral niet echt goed weer om buiten te gaan rijden. We vallen serieus in herhaling met het binnen rijden op de spinningfiets. En waarschijnlijk heb ik vorige woensdag wat overdreven, want vandaag ging het helemaal niet zo lekker. Maar ik kon het uur toch vol maken en dat is dan ook het enige positieve dat ik hierover kan vertellen. We zullen moeten leren leven met enkele ups maar ook met enkele downs. Tijd = 1u0"', HR = 142/164, Kcal = 768
Woensdagavond = spinningavond. Maar ondertussen loopt het spinningseizoen ook al stilletjesaan naar zijn laatste maanden toe. En dat betekent dat het buitenseizoen langzaam aan dichterbij komt. En we hebben nog niet buiten kunnen rijden, dus dat zal wat geven in maart. Dus maken we er het beste van en spinnen we rustig verder, alhoewel ik er vanavond toch wel degelijk ben ingevlogen. Dus zolang het goed gaat en goed aanvoelt, doen we gewoon verder. Tijd = 1u17', HR = 140/170, Kcal = 945.
Omdat er regen voorspeld werd voor vandaag, heb ik maar besloten om voor de zoveelste keer op de spinningfiets te stappen. Het wordt wel een beetje eentonig deze winter. Maar een mens moet er het beste van proberen maken. Dus verstand op nul (moeilijk is dat niet echt), muziekje erbij en trappen maar. En het bleef goed gaan, zodat ik uiteindelijk toch anderhalf uur bezig ben geweest. Nu verlang ik er toch wel een beetje naar om nog eens buiten te kunnen fietsen, want dat is toch wel het echte werk. Dat zal dan hopelijk volgende week moeten gebeuren. Tijd = 1u35', HR = 139/161, Kcal = 1085
Mijn zorgen van afgelopen zondag bleken tot nu toe ongegrond. Gelukkig maar! En dus werken we ons maar verder in het zweet. En deze keer lukte het vrij goed, om niet te zeggen zeer goed, maar wel steeds in de duurtrainingszone blijven, zonder in het rood te gaan. Ik had zo gemakkelijk nog wel een half uurtje kunnen doordoen. Dus dat dipje van vorig weekend is precies voorbij. Hout vasthouden. Tijd = 1u13', HR = 142/168, Kcal = 893
Omdat het weer ons nog steeds parten blijft spelen, en ik gisteren zaterdag toch niet kon gaan fietsen, wordt het opnieuw de spinningfiets. En zei ik woensdag niet dat alles lekker liep? Dan was dat deze voormiddag allesbehalve goed. Het liep nu van geen meter en ook de hartslag kreeg ik maar niet omhoog. En dus was ik al blij dat ik er na 45 minuten de brui aan gaf. Niet goed voor de moral, maar forceren in dergelijke omstandigheden is ook niet goed, zeker niet voor later deze zomer. Hopelijk zit ik niet met een of andere virus opgezadeld, die één van de volgende dagen de kop zou opsteken. Want dat kan ik nu echt wel missen als kiespijn. Tijd = 45', HR = 128/149, Kcal = 454
Gewoon rustig verder doen met de wekelijkse bezigheden, namelijk de woensdagavond spinning. Maar steeds in gedachten houden dat het nog altijd winter is, en dus niets forceren. En met toch weer een redelijk goed gevoel nadien, dus volhouden zou ik zeggen. Tijd = 1u19', HR = 141/167, Kcal = 945
We zullen maar gewoon verder doen zoals we bezig waren. Dus binnen op de spinningfiets, want buiten gaan rijden is geen optie. We worden deze winter dus wel degelijk gegijzeld door het weer. Het is wel mooi om te zien vanuit de luie zetel en vanachter het raam, alles wit, precies zoals in de Ardennen. Maar een buitensporter, en zeker een fietser, is na een tijdje toch niet meer zo poëtisch over die sneeuw. Dus maar hopen dat het misschien tegen volgend weekend iets warmer wordt en dat de wegen deftig berijdbaar zijn. Want dat laatste is nu juist het probleem op de binnenwegen die wij meestal gebruiken. Tijd = 1u15', HR = 142/161, Kcal = 893
Goed begonnen is half gewonnen Vooreerst aan allen een gelukkig, voorspoedig en vooral gezond 2010. Het heeft wel enkele dagen geduurd vooraleer we dit jaar in gang geschoten zijn, maar dat heeft alles te maken met de drukke periode, die nu hopelijk achter de rug is. Nu kunnen we er terug tegenaan, niet alleen om de conditie op te krikken, maar toch ook wel een beetje om nog enkele kilootjes weg te werken. Met één kilootje per 3 weken ben ik al tevreden, want dan kom ik tegen het begin van het seizoen toch op een degelijk gewicht uit. En dus zijn we er vanavond dan maar eens lekker ingevlogen tijdens de spinningles. Alleen weer jammer dat we achteraf toch zo slecht kunnen weerstaan aan die lekkere frisse pint. Maar zoals gezegd zijn er nog 7 à 8 weken te gaan om ons ideale conditiegewicht te bereiken. Want een mens mag niet te vroeg scherp staan, en zeker nu niet met dit koude weer. Want juist nu kunnen we toch wel een klein speklaagje goed gebruiken. Tijd = 1u16', HR = 143/169, Kcal = 887.
