Ik ben Pieternella
Ik ben een vrouw en woon in Den Helder (Nederland) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 14/07/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: schaatsen,hardlopen,wielrennen en skeeleren. Motorrijden en fotograferen..
Na de rustige duurloop van dinsdag voelen de benen nu een stuk beter. Eens kijken wat het wordt op de ijs(gras)baan. Het gaan een stuk beter maar ik doe toch maar rustig aan vanavond. Opdracht 10x 400meter en 200meter herstel. Ik kom tot 9x ik vindt het best zo.
Even ga even rustig aandoen vanavond,na zondag "de stoomtramloop" heb ik spierpijn in mijn bovenbenen en niet zo'n klein beetje ik kan bijna niet lopen. Na het fietsen van gistereren is het ook niet beter geworden. Van huis uit naar de Donkere Duinen gelopen. Daar vandaan een klein rondje bos en weer terug naar huis. Gauw onder de douche hopelijk ben ik mijn spierpijn kwijt.
Maandagavond 18.30uur, lekker zonnetje matige Noordoosten wind. Eerst maar voor de wind naar Lands End via de dijk naar Huisduinen - Groote Keeten - t Zand - Noorderhaven. Dirk en Liesbeth L. - Gerrit M. - Ellen - Nel.
zondagmorgen 9.00 in de auto opweg naar Hoorn. Mooi weer een lekker zonnetje,de berichten zijn goed. 50 minuten later rij ik Hoorn binnen,een paar minuten later ben ik bij de atletiekbaan van a.v.hollandia. Ik volg andere lopers naar het station van de stoomtram station het is een paar minuten lopen. In de rij staan voor mijn startnummer en t shirt en dan de stoomtram in. In Medemblik aan gekomen is het inmiddels 16 graden lekker loop weertje. Ik kom Martin de Vos ,Nico van Dalen en André de Vegt tegen,die op de foto gaan,er zijn nog meer lopers uit Den Helder. Een hele leuke loop met een prachtig parcours. Martin zijn tijd 1.39.36, Nico 1.33.33 dit zijn bruto tijden, van Adré 2.09.01 netto tijd 2.08.00 Nel 2.05.31 netto tijd 2.04.37.
Vanaf zaterdag 5 juni niet meer getraind, alleen dinsdag en woensdag Nordic Walking training gegeven. Afgelopen week heeft het heel veel geregent. Rust is ook goed. Vandaag 30 minuten lopen. Morgen de Stoomtramloop in Hoorn.
Zaterdag Drooghe Bol 9.00u. Een kleine groep vandaag,het is warm. Guus, Elisa, Nel ,Marlies, Jeffrey, Frits en Koert. Rondje door Noorderhaven - Rijksweg - Schoolweg - Zuiderhaaks - Drooghe Bol. Een rustige duurloop met vernellingen er tussendoor. In totaal hebben we een uur gelopen.
Looptraining Noordkop: een hele grote groep gaat van start voor een training onder leiding van Peter S.. Roel loopt weer voor het eerst mee, alleen de warming up. Zoals gewoonlijk eerst het bos in, op de open plek rekken en strekken en bij praten. Via het fietspad richting Falga, daar gaan we het strand op. We gaan links af richting Juliandadorp. Het is hoog water,maar het is best te doen. Linksaf omhoog door de duinen weer terug naar de Donkere Duinen.Ik ga rechtsaf, ik ga eerder naar huis.Het was een lekkere pittege training. Peter je had het parcours weer goed voor elkaar.
Rondje Schoorl 9.00 uur DOK parcours: we zijn maar met ons drieën, Bart, Jos, Nel. De wind is noord-west dus we hebben eerst voor de wind. We rijden via t'Zand, de Stolpen, Groote Sloot, Krabbendam, Schoorldam, Schoorl. Daar drinken we een lekker bakkie koffie. Op de terugweg tegenwind. Bart neemt de kop. Via de mooie duinen van Schoorl naar Petten, Callantsoog, van Foreestweg en Kanoroute zijn we toch nog snel thuis. We hebben 73.43 km. gefietst.
Reus sport 18.30uur. 43.62 km gem.23.9 1.50min. Zowaar een grote groep dames en heren fietsers. Eerst even de wind bekijken. Noord-west,we gaan richting Oude Sluis. Via Kooybrug, Balgweg, Ewijcksvaart, Kleine Sluis, Kneeskade ( deze is geen aanrader,net geasfalteerd het ligt vol met grittjes). Oude Sluis, Korte Ruigeweg, rechtaf Keinsmerweg, tZand, Noordschinkeldijk, Groote Keeten, Zanddijk en weer thuis. Ik weet niet alle namen, Ivonne v.B.,Wia en Jaap,Ellen en René,Ivonne M.,Nel,Mirjam en Peter.
Loopgroep Julianadorp Start 9.00u.: Een Flinke groep, onderleiding van Pieternel. Er staat 1.30min. op het programma, niet voor allemaal, zoals Daniël die wil morgen (zondag) de 10 km in Schagen lopen. We maken er een rustige duurloop van met 2x een versnelling. Willem is ook weer van de partij na zijn voet blessure,en net terug van een heerlijke vacantie. Met Truus, Eliza, Nynke, Trudy, Guusje, Nel, Kors, lekker gelopen met een afstand van 11.75km. Geen 1.30min maar 1.19.01min.
Records ( outdoor) 100 meter 13.60 1978 200 meter 31.16 15-06-1996 400 meter 1.06.6 1980 800 meter 2.49.2 1980 10 km 49.08 28-05-1983 15 km 1.13.54 12-03-1994 30 km 2.32.59 17-03-1996 1/2 mar. 1.38.05 30-04-1991 42.2 km 3.37.12 07-11-1982 Eng.mijl 8.43.40 03-10-2010 10 eng.mijl1.16.50 1991 kogerlstoten 8.27 m 02-05-1993 discuswerpen 22.80 m 06-06- 93 speerwerpen 19.44 m 07-05-1993 Records ( indoor) 60 meter 9.25 1996 50 meter 7.92 1996 150 meter 22.94 1994 200 meter 31.29 1995 400 meter 1.10.68 1995 800 meter 3.05.00 1996 1000 meter 4.13.81 1995
Ik ben Pieternella
orchideen bij Noorderhaven
Gevlekte orchidie
Noordschinkeldijk
Groote Keeten
Strandopgang Groote Keeten
Fietspad langs de zee,bij Huisduinen
Maandagavond 18.30uur
vlotbrug t'Zand
Groote Sloot
molen aan de Groote Sloot
sluis aan het einde van Groote Sloot
Krabbendam
klimduin Schoorl
