hobby wandelen en fietsen

Vrijdag 8 april 2011

27-3 50 km Euraudax Kooigem

Start om 7u20 Kooigemplaats onder leiding van Marc en Didier 1ste lus met wagenrust van 5 min aan km 9 hoeve ooievaarsnest Bellegem en aan km 17 einde grotestraat Bellegem, om vervolgen aan km 25 terug aan te komen café "Casino" kooigemplaats met de mogelijk om te genieten van een lekkere spahetti en een frisse pint. Tweede lus met wagenrust km 34 aan begin kasteeldreef Bossuit en km 42 Breuk Sint-Denijs. Het was een leuk en rustig parcours en het weer was best aangenaam. Ik wil met deze de organisatie bedanken voor werkelijk een uitstekend verzorgde Euraudaxbrevet.

Geschreven door Adriaan Top om 14:18 Reageer op dit bericht

Vrijdag 8 april 2011

19-3 De Semi-Klassieker Boutersem

De Semi Klassieker Parel van het Hageland was groot succes met veel deelnemers met uitgebreide bevoorrading aan km 33 Schrick en Testel km 80, Fanta net genoeg door de grote opkomst en erg spijtig dat de plezante tocht de mooie splitsing borden tijdens de fietstocht moest ontbreken (gelukkig was de splitsing ook anders aangegeven!) Na de aankomst nog even uitkijken naar de tombola ,waarbij voor mij een paar sokken waren. Bij deze proficiat en grote dank aan alle medewerkers.

Geschreven door Adriaan Top om 09:44 Reageer op dit bericht

Vrijdag 8 april 2011

26-3 Bezoek tuinen van Hoegaerden

Op uitnodiging van interrand hebben de compostmeesters en Co van Overijse, Hoeilaart en Tervuren een bezoek gebracht aan de tuinen van Hoegaerden onder deskundige leiding van Jan Godemont met de vele kringlooptips in de kringlooptuin.

Geschreven door Adriaan Top om 00:00 Reageer op dit bericht

Donderdag 7 april 2011

Fiets je fit!

Het wielerseizoen is weer volop aan de gang en bereikte afgelopen zondag met de Ronde van Vlaanderen zeker een hoogtepunt. Trek je er graag op uit voor een heerlijke fietstocht. Werp dan zeker een blik op: http://www.seniorennet.be/fietsen

Geschreven door Adriaan Top om 00:00 Reageer op dit bericht

Donderdag 7 april 2011

20-23/3 Expo Eurobeef

Voor het eerst in jaren konden ze een record aantal slagers motiveren om deel te nemen aan de vakwedstrijd Eurobeef. Dat wijst erop dat onze actieve ambachtelijke slager wel degelijk het nut inziet om zijn producten te laten keuren door professionelen en zich graag wil meten met collega 's. We zagen het allemaal op de prachtige tentoonstelling van de producten. Het met kennis huisgemaakt ambachtelijk product is meer dan ooit het uithangbord van onze ambachtelijke slagers! Zij hebben bewezen dat de toekomst van onze zelfstandige slagersfamilie verzekerd is.

Geschreven door Adriaan Top om 00:00 Reageer op dit bericht

Zaterdag 26 maart 2011

Vrijdag 18 maart actiedag tegen zwerfvuil .

De grote schoonmaak is stilaan een gewoonte geworden tijdens het voorjaar. Wij willen het proper en aangenaam maken zodat iedereen ten volle kan genieten van een mooie omgeving. Dus weg met die weggegooide lege flessen, dat gedeukte blikjes en andere rommel. Vuilbakken bijten niet!!!

Geschreven door Adriaan Top om 17:47 Reageer op dit bericht

Zaterdag 26 maart 2011

17-3-2010 Euraudax Meer 50 km

Om 9 uur vertrokken we aan zaal Victoria Meer voor de eerste lus van 25 km met een wagenrust om 10,8 aan de witte wijk Wortel en aan km 18 in de petanque club. Daarna terug naar de Victoria zaal met de mogelijkheid voor een lekkere spaghetti, daarna vertrokken we voor de tweede lus van 25 km met wagenrust aan de ingang Elsakkerbos en bij de paters. Alvast bedankt en proficiat aan baankapitein Jan Brosens. Het weer was best aangenaam. Om 18u30 kwamen we terug in de zaal Victoria. We stempelden af en voldaan vertrok ik onmiddelijk huiswaarts.

Geschreven door Adriaan Top om 17:35 Reageer op dit bericht

Maandag 14 maart 2011

Regelmatig bewegen houdt je gezond!

Wat zijn de voordelen?
Bloeddruk verlagen.
Ernstige ziekten voorkomen zoals hart-en vaatziekten, diabetes..
Wegwerken van een teveel aan lichaamsvet.Emotionele draagkracht en zelfvertrouwen vergroten en stress reduceren.Energie verhogen. Groeien in kracht, lenigheid en uithouding.
Een eenvoudige manier om dag in dag uit meer te bewegen is gewoon meer stappen.
Haal meer uit je 10.000 stappeninspanning,door gezond te eten.
Start met een gezond ontbijt. Drink voldoende water. Eet dagelijks voldoende groenten en fruit.En hou je ongezonde tussendoortjes onder controle. De actieve voedingsdriehoek zet je op weg.

Geschreven door Adriaan Top om 21:41 Reageer op dit bericht

Maandag 14 maart 2011

13-3-2011 20 km marche Les Castors des comognes

Noville-Les-Bois ligt in de provincie Namen en telt ruim 1300 inwoners en is gekend met het kasteel van Fermelmont. De goede organisatie heeft plaats in het sportcenter.