Archief

Dag 57

Dag 57	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	-	-
Fietsen in natuur	-	18 km gefietst	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 58

Vandaag bezorgt en onzeker over mijn bloeddruk.

Ik ben met vakantie en mijn bloeddruk was deze morgen 16,2 op 8

Heel dag schrik gehad

 

Dag 58	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	8 km stadswandeling	-
Fietsen in natuur	-	-	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 59

Deze morgen was de bloeddruk nog steeds 15,8.

Ik besloot maar eens goed te gaan fietsen. Ik weet ondertussen dat de bloeddruk na sport telkens is gedaald.

En inderdaad, vanavond een bloeddruk van 13 op 8

Dag 59	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	2000 meter	-
Fietsen in natuur	-	35 km gefietst	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 60

Dag 60	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	2000 meter	-
Fietsen in natuur	-	35 km gefietst	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 61

Dag 61	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	-	-
Fietsen in natuur	-	7 km gefietst	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 62

Dag 62	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	-	-
Fietsen in natuur	-	26 km gefietst	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 65

Dag 65	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	-	-
Fietsen in natuur	-	24 km gefietst Pols gemiddeld 125 Hoogste pols 125	-
Fietsen bij kinesist	-	-	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

CARDIO TRAININGEN
Dag 65		FIETS	SYNCRO	LIGFIETS	ROEIEN	STEP	TOP XT
Bloeddruk bij aanvang	12/7
Bloeddruk einde training	13/8,5
Beginpols	78
Gewicht	79,3
Behaald gemiddeld vermogen (WATT)		97	80	97	-	-	-
Polsslag Op toestel		123	118	127	107	118	100

 

 

Dag 66

Dag 66	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-		-
Fietsen in natuur	-		-
Fietsen bij kinesist	-	bij kiné 15 min fietsen aan max pols 132, gestart pols 80, van level 4 naar 7 en afbouw naar 5 -  vermogen 103 watt. nadien 4 min op step-fitnesstoestel level 4, en arm en beenspieroefeningen op unica toestel + turnen	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 67

CARDIO TRAININGEN
Dag 67		FIETS	SYNCRO	LIGFIETS	ROEIEN	STEP	TOP XT
Bloeddruk bij aanvang	13/8
Bloeddruk einde training	12/8
Beginpols	101
Gewicht	77,3
Behaald gemiddeld vermogen (WATT)		61	44	87	-	-	-
Polsslag Op toestel		119	132	124	128	127	119

 

Dag 68

Dag 68	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	-	-
Fietsen in natuur	-	-	-
Fietsen bij kinesist	-	bij kiné 15 min fietsen aan max pols 131, gestart pols 80, ganse 15 min level 6  -  vermogen 109 watt. nadien 8 min op step-fitnesstoestel level 4, en arm en beenspieroefeningen op unica toestel + turnen + 5 min looptoestel waarvan 2 x 1 min lopen level 7,5	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

Dag 69

CARDIO TRAININGEN
Dag 69		FIETS	SYNCRO	LIGFIETS	ROEIEN	STEP	TOP XT	Loopband
Bloeddruk bij aanvang	13/8,5
Bloeddruk einde training	13,8,5
Beginpols	76
Gewicht	78,3
Behaald gemiddeld vermogen (WATT)		93	66	90	-	-	-	2 min Level 7
Polsslag Op toestel		126	120	120	112	119	103	125

 

 

Dag 73

Dag 73	voormiddag	namiddag	avond
Wandelen	-	-	-
Fietsen in natuur	-	30 km gefietst	-
Fietsen bij kinesist	-	bij kiné 15 min fietsen aan max pols 131, gestart pols 80, ganse 15 min level 6  -  vermogen 109 watt. nadien 8 min op step-fitnesstoestel level 4, en arm en beenspieroefeningen op unica toestel + turnen + 5 min looptoestel waarvan 2 x 1 min lopen level 7,5	-
Andere activiteiten	-	-	-

 

 

Dag 74

CARDIO TRAININGEN
Dag 74		FIETS	SYNCRO	LIGFIETS	ROEIEN	STEP	TOP XT	Loopband
Bloeddruk bij aanvang	12/8
Bloeddruk einde training	12/8
Beginpols	98
Gewicht	78,1
Behaald gemiddeld vermogen (WATT)		93	107	103	-	-	-	2 min Level 8
Polsslag Op toestel		121	132	120	115	123	110	130

 

 

 

Dag 76

CARDIO TRAININGEN
Dag 76		FIETS	SYNCRO	LIGFIETS	ROEIEN	STEP	TOP XT	Loopband
Bloeddruk bij aanvang	13/9
Bloeddruk einde training	11/7
Beginpols	82
Gewicht	78,0
Behaald gemiddeld vermogen (WATT)		94	68	90	-	-	-	2 min Level 8
Polsslag Op toestel		121	123	120	107	116	111	136

 

Ik kan stilaan beginnen stellen dat de conditietrainingen hun vruchten beginnen af te werpen.

IK VOEL ME BETER EN BETER.

Andere activiteiten : 10.000 stappen in Beveren 

Dag 77

Bij verhuis van vriend : 50 keer trap op en af van en naar 1^ste verdieping op 1 uur

Ik was toch wat ongerust of ik niet in overdrive of overmoedig ben.  Hierdoor had ik wat last in de borststreek.

Niet mijn hart maar de herstellende voze borststreek (zenuwbanen, huid, en alles wat doorgesneden is. 

Dag 81

2 uur tuinwerk, o.a. spitten aan pols 135 

Dag 82

Tijdens gesprekken met mijn partner met als onderwerp wat we de eerstvolgende dagen en weken allemaal nog moesten doen van karweitjes kwam ik onbewust tot de vaststelling dat het even niet te overzien was.

Dit wreekte zich ook fysiek want plots kreeg ik een soort kramp of pijn op mijn borst.

Ik vermoed dat het geen hartpijn was, maar wel in de streek die doorgesneden is.

Heeft iemand hier een verklaring voor?

 

 Dag 83

Borstpijn. 

Door vermoeidheid? Eerst cardiotraining, dan 2 uur in tuin werken (gras afrijden en spitten)  soms aan hartslag van 135), nadien stofzuigen...

Vanwaar komt die borstpijn? 

Dag 85

Het littekenweefsel in de borststreek blijft af en toe pijn doen.

Ook bij stress,  bvb mijn partner is verwikkeld in een familievete, en omdat ik me dat wat aan trek doet mijn borststreek pijn.

De dokter zegt dat dit pijn doet omdat ze een hoofdader als overbrugging hebben gebruikt. Het littekenweefsel kan daardoor meer pijn doen maar zou ooit moeten verdwijnen.

Sporten helpt.

Goed nieuws bij de fietstest, inclusief mondbit dat longen en zuurstof meet,   bij de Cardioloog.

De uitslag was schitterend.

200 watt vermogen, tegenover 1 maand geleden 125 watt.

Het Max wat je kan bereiken is 225 gemiddelde. 

Dag 86

5 km gewandeld 

Dag 88

5 km gewandeld 

Dag 91

Start met joggen : in park, 1 min wandelen, 1 min joggen, 1 min wandelen, 1 min. joggen, 1 min wandelen, 1,15 min joggen. hoogste hartslag 135 

Dag 94

5 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 97

6 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 98

7,5 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 99

1 min wandelen, 1 min lopen x 5. + 5 minuten turnen

Hey, goed nieuws. Ik heb minder pijn in de borststreek of ik krijg minder steken.

Zou het littekenweefsel zich dan toch aan het herstellen zijn? 

Gisteren zat ik nog te stoefen dat ik nog zo weinig last had in de borststreek.

Sinds gisterenavond heb ik terug last.

Mijn borst voelt aan als een ambetante voze stijve plaat.

Ik pieker dan dat er met mijn hart misschien toch nog wat mis is.

Als ik het iets positiever bekijk of analyseer komt de pijn of stijfheid misschien wel van het turnen gisteren ochtend. Ik heb toen wat strekkingen uitgevoerd. 

Dag 100

5 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 101

9 km gewandeld in Ardennen (berg op en af)

De stijfheid of druk op mijn borst blijft aanhouden. Wat is dat toch?

Geforceerd van turnen eergisteren of van vermoeidheid want ik verblijf een week in de Ardennen en doe hier elke dag (berg) wandelingen tussen 5 en 10 km.

Zou al dat geschok voor de druk in mijn borststreek zorgen. ?

Ik vermoed dat mijn hart in orde is want ik klim vlot de hellingen op. M.a.w. ik voel niet die steken of hartpijn zoals voor de operatie.

Maar vanwaar komt die stijfheid of druk op borst dan? 

Dag 102

11 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 103

7,5 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 104

9 km gewandeld in Ardennen (berg op en af) 

Dag 105

13,5 km gewandeld in Ardennen (berg op en af)

Deze week had ik nogal wat stress.

Deze week had ik weer enorm veel last van,

ik noem het "een pijnlijke grote voze plaat "  mijn borststreek.

Dit maakt me ongerust. Waarom duikt die pijn telkens terug op. Komt deze pijn door stress?

Oei en stress kunnen onze aders doen dichtslibben???

 

 

 

 Dag 107

Deze week ben ik naar een informatie avond geweest omtrent de werking van het hart en wat er zoal kan mislopen.

Na afloop vroeg ik aan de cardiologe of het normaal was dat ik in de borststreek regelmatig een sluimerende vervelende pijn voel.

Zij vond dat niet abnormaal omdat je niet wilt weten hoe je borststreek er uit ziet tijdens een bypassoperatie.

De cardiologe vind het dus normaal dat je er vele maanden last van hebt.

 

Raar,  want door deze geruststellende woorden pieker ik er minder over,  en eerlijk gezegd voel ik de volgende weken nauwelijks iets.

 

 

Dag 176 na de operatie

Een week geleden dook een sluimerende pijn ineens weer op in de borststreek. Ik vermoed dat ik er een 6-tal weken geen last van heb gehad.
De borststreek voelt hierbij ambetant voos aan, en als ik er op druk doet iets in mijn borst ook pijn. Het lijkt of er ergens een ontsteking zit.
enfin, de pijn is niet constant aanwezig.
Bij de eerste stappen uit mijn bed deze morgen voel ik dan weer iets in de borststreek.
Na wat kleine ochtendrituelen voel ik dan niets meer. Raar.....

Dag 186 na de operatie

Uitslag 7 maanden na operatie, controle bypass operatie fit-test 123 %, terwijl normale mens 80 %
200 watt vermogen aan Max hartslag 162.
Advies, bij sport hartslag op Max 140, wat hoger mag maar niet te lang in het rood.

Er zijn nog wel klachten van pijn in de borststreek.
Deze komen ofwel van de botten die minder aan elkaar vastgroeien,
ofwel, men heeft voor de bypass een hoofdader uit de borst genomen die in zéér goede conditie was. Dat betekent ergens een verlies, maar zeker geen zuurstofgebrek.
na één jaar zou op de verlies-plaats andere aderen moeten overgenomen hebben.

Dag 192 na de operatie

De laatste dagen is de pijn in de borststreek wat getemperd.
Ik heb nu een home-trainer gekocht waarop ik dagelijks een half uur fiets, met een vermogen tussen 100 en 160 watt, en een max. hartslag van 130.

3 jaar later, na de operatie, en afsluit van deze blog

We zijn nu 3 jaar later, en het gaat nog steeds goed met mijn hart en met mijn aders. De conditie is nog steeds uitstekend, dank zij 5 dagen per week elke ochtend 35 minuten op de hometrainer, waarbij ik het aantal watt afwisselend verhoog en verlaag, maar geregeld opdrijf tot 190 watt en mijn hartslag laat stijgen tot in mijn geval een 145 slagen per minuut.

Je hartslag de hoogte injagen tot maximum 150 à 160, gezien onze leeftijd (formule = 220 verminderd met de leeftijd) is naar het schijnt uitstekend om NATUURLIJKE bypassen te creëren. Stel dat je aders toch ergens toe slippen, dan verwijden de (vele resterende) fijne adertjes, dank zij je sportinspanningen. Door de verwijding nemen zij de rol van de toe geslipte aders over.

Bewegen en sporten is dus zéér belangrijk, en als ik al eens niet op de hometrainer zit, dan ga ik soms 12 km wandelen. Ik heb een fantastische website ontdekt, nl. www.marching.be waar je dagelijks mooie wandelingen voorgeschoteld krijgt, gaande van 4 km tot 42 km. Ik ga ook geregeld in de natuur fietsen, soms wel tot 70 km.

Er is bij mij slechts één probleem. Geregeld voel ik nog iets in de borststreek. Wat precies is niet te verklaren of uit te leggen. Soms beschrijf ik het als een voze plaat, soms zenuwpijnen, vervelende steekjes, een ambetant gevoel. Ik kan er geen zinnige beschrijving aan geven. Cardiologen verklaren het dat het vervelende gevoel komt door de zenuwbanen die bij de operartie werden door gesneden.

Ik noem het ook wel eens mijn stress-plek. Zoals in de volksmond sommigen zeggen "ik voel het aan mijnen kouden teen". Wel zo voel ik bij stress het in mijn borststreek, maar dan wel niet de pijn die ik voelde van voor de operatie.

En dat maakt het nu zo juist heel moeilijk, dat onderscheid. Als ik iets voel in de borststreek is het steeds aftasten: "Is het nu die pijn van voor de operatie en de toe geslipte aders, OF is het de pijn of stressplek van de doorgeknipte zenuwbanen". Soms ligt dat gevoel dicht bij elkaar.

En wat nog vervelender is, een tijd geleden had ik ook wat pijn of een vervelend gevoel in de borststreek, en toen ik toch echt wat paniekerig naar de dokter ging, stelde die maagklachten vast. Een oprisping van de maag. Naar het schijnt ligt die pijn heel dicht bij de pijn die je voelt bij hartproblemen.

Kortom, niet steeds panikeren, het kan dus ook je maag zijn.

Bij deze operatie van 3 jaar geleden, heb ik ook altijd moed geput uit het feit dat mijn vader op zijn 57ste ook 3 overbruggingen heeft gehad. We zijn nu 30 jaar later en hij leeft nog steeds, (zij het met andere opduikende kwalen...)

Ik herinner mij dat hij 30jaar geleden na zijn operatie ook heel veel ging fietsen, en nu hij 5 x per week naar een zorgcentrum gaat, hoor ik dat hij dagelijks nog 4 km op de hometrainer zit, en op de zogenaamde roeiboot ook wat bewegingen uitvoert.

Ik heb besloten om deze website nu niet meer aan te vullen. Er is mijn inziens stof genoeg, en ik wil graag dit hoofdstuk wat loslaten. Ik hoop met mijn informatie veel mensen in deze situatie geholpen te hebben.

Blijf er in geloven, blijf sporten, blijf bewegen (hoe minimaal je ook kan natuurlijk, want iedereen kan gezien zijn gestel niet zo maar fietsen of wandelen), en natuurlijk let wat op je voeding en neem geregeld je pilletjes die voor ons noodzakelijk zijn. (pilletjes tegen hoge bloeddruk, cholestorol, en bloedverdunner)

Veel geluk en een mooie toekomst wens ik je.

Ludo Huybrechts