Een goede toilethouding is belangrijk.Veel vrouwen die een constipatie hebben hebben een verkeerde toilethouding.

Niet persen bij constipatie verkeerde houding

Verkeerde houding en nooit met handen het anale gedeelte opentrekken.

Niet hangen bij constipatie.

Niet met de benen over elkaar zitten bij constipatie.

Veel zwangeren hebben constipatie en niet hangen.

Vrouwen trekken wel eens een been naar het lichaam toe niet doen.

Dit helpt niet bij constipatie je trekt hiermee de bilspieren naar elkaar toe.

Te holle buik bij constipatie en niet lezen bij constipatie.