Werkelijk zuiver en intens genieten is egoloos.

De intensiteit van het genieten

 heeft niets te maken met waarvan je ge-niet,

 maar met de kwaliteit van dege-ne die geniet. .

Hoe onbevangener,

vrijer en positie-ver je levenstoestand,

hoe hoger de kwaliteit van het genieten.

De sleutel tot geluk is

dat we ons be-wust worden van het feit

 dat we altijd vrij zijn om te kiezen

 hoe wij op een situatie reageren.

 Vrij om te kiezen welk gevoel we willen hebben.

Er is niets buiten ons dat ons iets aandoet.

 Het is de wijze waarop onze hersens

in de loop der jaren zijn geprogram-meerd

die bepaalt hoe wij zullen rea-geren op uitwendige situaties.

 Wat we nodig hebben om ons goed te voelen

 is het loslaten van ons oude program-ma.

Er ligt een gouden mogelijkheid

 als we door ons lijden heen kunnen kijken,

het niet vermijden, het niet verdringen,

 niet doen alsof het er niet is.

 Door alles heen ben jij aanwezig,

als een licht, dankbaar, de stilte zelf.

Pijn lijden en gekwetst zijn heeft geen invloed

op datgene wat je diep in jezelf bent,

de pure stilte van het nu. 

Als je blijvend gelukkig wilt zijn

moet je al je andere wensen opgeven.

 Niemand kan jou gelukkig maken,

 net zo min als iemand jou boos kan maken.

Onze gevoelens zijn de ge-volgen van de gedachtes die wij kiezen.
Als we de woorden en het gedrag van anderen

laten uitmaken hoe wij ons over onszelf voelen,

 geven we onze kracht om vrij en gelukkig te zijn weg,

we geven die macht dan aan anderen.

. 

Als we boos of verdrietig zijn probe-ren we vaak

 die gevoelens weg te duwen.

Het vraagt moed om bij die gevoelens te blijven stilstaan.

Maar het is de enige manier om ons-zelf op een hoger niveau te brengen.

Door genegenheid breng je mensen op andere gedachten,

niet door woede.

Je kunt altijd liefde uitstralen naar je omgeving.

 Daarmee blijf je, onge-acht de omstandigheden,

 verbonden met je eigen liefdesbron.

 Je bent zo boos, op wie dan en om wat dan?
Vergeet niet dat wat er ook is,
jij alleen verantwoordelijk bent voor jouw eigen ik!

Ik hoor wel je tranen die jij zachtjes huilt
en ik weet dat er achter je grote mond
Een liefdevol, kwetsbaar mensje schuilt.

Kijk eens in de spiegel en zie wie je bent
Een pracht mens vol liefde
Kom laat je zien, laat zien wie je bent.

Kwetsbaar zijn, is je grootste kracht
al geloof je dat nu niet misschien!
 Vertrouw op je diepste zelf en kom uit je hoekje.

Wees eerlijk jezelf, alleen dat is goed
niet voor een ander, om een ander, voor jezelf alleen.
Dat is van belang en wees niet zo bang.  

Ik weet je vertrouwen is geschonden zoals bij velen,
je stond ook vaak alleen, dat dacht je tenminste!
Maar niemand staat echt .....alleen.

-------

Mijn hart zo open en ook vrij
Gevoel zo vaak vertaald
Liefdevol geen haat en nijd
Soms boos en ook verdrietig
om wat ik voel en me werd aangedaan
vergeven is mijn hoogste doel
maakt me van pijnen vrij.

Een hart zo vol met liefde
geeft zich vrij, gevoel vertaald
in vele tonen, onbegrepen soms
of verkeerd begrepen !
Maakte me soms stil, heel even maar
Gevoel vertaald ondanks alles
maakt m'n hart open en ook vrij.

Vertrouwen werd zo vaak geschonden.
Ook jaloezie en afgunst viel ten deel.
Vergeven is de sleutel,
naar jezelf en de ander,
maak je van die banden vrij.
Dan pas is een hart weer open en.....vrij.

---------

Het is stil in de huizen, de nacht is daar
plots een schreeuw, gewond als een dier
klinkt een mens in nood,
emotioneel verstrengeld in zichzelf.

Ik ben stil en luister, voel de angst
het verdriet en de pijn.
Een strijd in zichzelf, bang en
verward in emoties, in gevecht met zichzelf.

Deze strijd is een alleenstrijd, te
angstig om te kijken, te voelen
Verward en een schreeuw om hulp
onbewust van de vrijheid.

Om te kunnen vertrouwen, van
eerlijkheid vervreemd.
De schreeuw klinkt als een
 echo nog lang na in m'n oren.

En als de dageraad aanbreekt ben ik moe,
'k was even heel stil daar aanwezig.

 
en nog meer van haar
erg gevoelig en waardevol

 Als wonden zijn geheeld 

Als wonden zijn geheeld en je
tranen zijn gedroogd.
Je jezelf de vrijheid geeft.
Als woorden woorden zijn,
geschreven op papier.
Het gevoel niet goed begrepen wordt
Hoe het  werkelijk wordt bedoelt.

Wie kent je dan ?
Als een gevoel anders word verwoord.

Wonden helen weer, en sterker nog
De sterkste die ben JIJ
Als woorden woorden zijn, gezet op papier
Jij je kwetsbaar open stelt
besef dan maar hoe sterk je bent
Jij weet hoe ze werden bedoeld,
die woorden op papier.

 Even was ik stil, uit m'n lood geslagen
mijn gevoel was stil, zelfs m'n tranen waren op.
Gelaten deed ik wat ik moest doen.

Tijd voor mezelf om in stilte te verwerken
alles wat me overkomen was.
Te stil, zo leek het, maar het moest.

Even voor mezelf alles op rij te zetten
relatieverend de leugens, zo makkelijk verteld.
Los van dat alles, dat moest ik.

Ik hou niet van leugens zo klein ze ook zijn
geen mooie verhalen die op fantasie berusten.
Een ander kwetsend voor eigen gewin.

Ieder het zijne, maar niet meer hier
in rust en met liefde ga ik voor wat IK wil.
Los van die twijfel, ik weet wie ik ben.

Gewoon een mensje met gevoel, met respect
voor mezelf en ook voor anderen.
De stilte verdwijnt, en kom ik weer boven.

't Was geen strijd, maar een bezinningstijd
genomen uit liefde, liefde voor mezelf.
Kijkend in de spiegel, eerlijk en open.

Te zijn zoals ik wil, voor mezelf, voor mezelf alleen
accepterend m'n kleine foutjes
Maar schoonheid innerlijk, uiterlijk laat stralen.

Zo ben ik en wil ik ook zijn
los van verleden van oude pijnen
geweest is geweest, nu m'n blik op vooruit.

En de kracht die ik krijg, deel ik met anderen
dat is mijn taak, mijn levensdoel
die ik vervul met diepe liefde en respect.

Voor mezelf en elk levend wezen.