Mike Rowland

De 10 geboden van de zelfliefde

1. Ik ben die ik ben.

Met dit lichaam en deze geest moet ik het doen

Dit is alles wat ik heb. Ik kan het niet meer ruilen.

Dit is blijkbaar precies zoals ik moet zijn: zonder mij, zoals ik op dit moment ben, was de schepping niet volledig.

Ik houd op mezelf verwijten te maken voor dingen die ik (nog) niet kan.

2. Ik hoef niet perfect te zijn.

Ik hoef niet te kunnen wat ik niet kan.

Perfectie is stilstand en stilstand is dood.

Ik leef, dus ik maak fouten.

Ik mag ook fouten maken. Van fouten leer ik.

Sterker nog: ik ben perfect, juist omdat ik de fouten maak die ik maak!

Zo houd ik de evolutie op gang.

3. Ik krijg precies dat wat ik nodig heb.

Alles helpt mij om mijn opdracht op aarde te vervullen,

ook de tegenslagen en de ziektes, de vijanden en de ruzies, de verloren liefdes en de gebroken harten.

Als ik dat nu niet zie, zal ik dat later wel kunnen zien.

Ik besef bij elk moeilijk moment, dat alles nog veel erger had kunnen zijn.

4. Ik hoef alleen maar volstrekt eerlijk naar mezelf te zijn.

Soms moet ik selectief met de waarheid omgaan.

Totale eerlijkheid naar andere mensen toe is niet altijd liefdevol, integendeel!

En soms moet ik mezelf beschermen, dat is nu eenmaal zo in deze wereld.

Als ik maar niet lieg tegen mezelf; als ik maar weet wat ik doe en waarom.

5. Ik kan het nooit de hele wereld naar de zin maken.

Wat de één goed vindt, vindt de ander waardeloos.

Er zal altijd iemand zijn die mij bekritiseert;

er zal altijd iemand zijn die mij bewondert.

Ik moet maar gewoon doen wat ik voel dat ik moet doen.

6. Ik houd mijn aandacht in het nu.

Oude koeien horen in de sloot.

Alles is gebeurd omdat het moest gebeuren, het heeft geen zin om erover te piekeren.

Ook vage fantasieën over de toekomst verspillen energie.

NU is verreweg het boeiendste, interessantste moment van mijn leven,

want alleen NU gebeurt er echt, in vlees en bloed, wat er gebeurt!

Gebruik maken van mijn geheugen en het opdiepen van nuttige herinneringen mag, maar ik ga niet zeuren.

7. Ik houd mijn aandacht hier.

Hier is mijn lichaam, dus hier ben ik.

Hier is de belangrijkste plek op aarde!

Alleen hier kan ik werkelijk zien, ruiken, horen, voelen en proeven;

hier klopt mijn hart, hier haal ik adem, hier voel ik de spieren onder m'n vel!

Ik ga niet zweven, geen twee dingen tegelijk doen met m'n geest, want dan doe ik er minstens ééntje half.

Ik ga me niet nodeloos druk maken over de eventuele gedachten en gevoelens van mensen over mij.

Ik ben hier.

8. Iedereen mag van mij genieten op zijn eigen wijze.

Ik ben hier nodig. Anderen leren van mij, ik leer van anderen.

Maar hoe, dat weet ik niet altijd en dat hoef ik ook niet te weten.

Ik laat iedereen zijn oordeel over mij; positief of negatief.

Ik mag genieten van complimenten. Ik kan ook kritiek incasseren.

En ik hoef niet elk beeld van een ander over mij te corrigeren.

9. Ik hoef niet bang te zijn.

Ik houd mijn angsten kritisch tegen het licht.

Lijdt de mens niet het meest onder het lijden dat hij vreest?

Ik wacht rustig af, en ik bereid me voor, maar ik ga niet fantaseren over alle vreselijke dingen die eventueel ooit zouden kunnen gebeuren.

Dat vind ik zonde van de tijd.

We zien wel!

Als alles goed gaat heb ik gelukkig niet vergeefs geleden.

En als er iets akeligs gebeurt, heb ik tenminste niet vooraf geleden.

10. Ik houd ontzettend veel van mezelf.

Daarom kan ik ook van andere mensen houden.

Net zoals ik houd van dieren, planten, bomen en rotsen.

En alles houd van mij.

De stoel waarop ik zit, houdt van mij.

Het tijdschrift dat ik in m'n handen heb, houdt van mij.

De zon bemint mij, de maan ook.

Alles is Liefde, en ik ben er een deeltje van.

Durf eens de stap in jezelf te wagen

Trede voor trede ga je naar binnen

Met alle respect voor je eigen ik

Je zal verwonderd zijn van je inmenselijkheid

De Ruimte nog groter dan het universum

Het Licht nog mooier dan je ogen kunnen waarnemen

De Bron van je eigen energie

Neem plaats in je binnenste

Rust daar eens uit

even los van je buitenkant

Weet je eigenlijk wel hoe vredig het daar binnen is?

Weet je eigenlijk wel hoe mooi je bent?

Weet je eigenlijk wel hoe je werkelijk bent?

En snap je dan dat je eigen innerlijk een groot wonder is?

Neem plaats in je binnenste

en koester dat Wonder

die jezelf bent

Je bent niet meer en niet minder dan God zelf,

de Grote Geest waar wij allen deel van zijn,

en in je binnenste weet je ook dat de Oervonk in je is

gevuld met de Grote Wijsheid

Neem plaats in je binnenste

Voel de onmetelijke liefde

waarmee je gevuld bent

Als je jezelf in je innerlijk heb ontmoet

dan ken je de zin van het leven;

dan weet je ook dat je voor dat leven verantwoordelijk bent;

dan weet je ook dat het leven de weg is naar en in jezelf

Open je hart en aanschouw jezelf in je diepste zijn

Zie flauw het licht dat op komt, voorzichtig en schichtig

Benoem het: de angst om jouw IK te laten zien

Open je hart en schouw jezelf in je diepste zijn

Zie het licht wordt sterker, maar nog aarzelend

Benoem het: de twijfel om jouw IK te laten zien

Open je hart en toon jezelf in je diepste zijn

Zie het licht wordt krachtig en straalt al iets naar buiten

Benoem het: de voorzichtigheid om jouw IK te laten zien

Open je hart en pronk met jezelf in je diepste zijn

Zie, het licht is je wezen en verlicht alles om je heen

Benoem het: IK sta te stralen de wereld mag mij zien

en wees trots op jezelf dat jouw IK in de wereld staat

… in je eigen unieke licht

Sla een brug

Een brug, gebouwd op fundament,

verbindend naar de overkant

  ***

Sla een brug over alles heen

Een brug, gebouwd op je eigen fundament,

verbindend naar een mens aan de overkant

  ***

Sla een brug over alles wat je tegenhoudt

Een brug, gebouwd op eigenliefde,

reikend naar een medemens 
*** 

Sla een brug en niets houdt je tegen

Een brug, gebouwd op jouw liefde,

reikend naar de innige ontmoeting

niets houdt je tegen  

***
jouw liefde  

de innige ontmoeting  

jouw brug is geslagen

Mens, geef eens wat je te bieden hebt

Mens, zie eens welke liefde je in je draagt

Mens, ontdek toch eens de kracht in jezelf

Ja, je bent een mens zo mooi,

zo uniek, zo goddelijk

Besef je dat dan niet?

Je hebt ontiegelijk veel in je

Je hebt een hart, net als een ieder

Doe daar wat mee

Leef, speel, voel, streel, knuffel, heb lief

Laat horen die muziek;

speel de wereld in met alles wat je hebt

Die mooie klanken vanuit je hart

Ze zijn er voor jou, voor mij, voor iedereen

  Gerard Hasper

Ik dans en zing

Ik juich en spring

Een leven, een geluk

Nu kan ik niet meer stuk

Eens verloren en hulpeloos

had mij eenzaamheid gegeven

Was schamelheid die ik verkoos

zo gescheiden van leven

Beladen met eigen last

leefde ik in duisternis

De spirit totaal vergast

en voelde geen gemis

Maar toen jij kwam

en zag mij staan

Als een steekvlam

raakte jij mij aan

Ik had weer een wens

te leven net als jij

Ik werd weer mens

met spirit in mij

Nu kan ik niet meer stuk

Een leven, een geluk

Ik juich en spring

Ik dans en zing

Gerard Hasper

Engelen tranen