Gember bij maagpijn

Neemt u te veel ibuprofen? Het kan maagzweren en zelfs een hartaanval veroorzaken, zo blijkt uit een nieuw onderzoek.
 

Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Pharmacoepidemiology & Drug Safety zijn veel mensen aan overdosering van ibuprofen. Dit kan echter hun gezondheid schaden, omdat dit kan leiden tot bloedende maagzweren en zelfs een hartaanval.

De studie werd uitgevoerd door een team van onderzoekers aan de Universiteit van Boston die de bijwerkingen van ontstekingsremmende pijnstillers onderzocht hebben. Bij het uitvoeren van de studie heeft het onderzoeksteam de gegevens van 1.326 personen nagekeken die aangaven ibuprofen in de afgelopen maand gebruikt te hebben. De studiedeelnemers vulden elke dag hun medicijndagboek in.

De resultaten lieten zien dat alle deelnemers ibuprofen innamen. Zevenentachtig procent van hen nam alleen middelen die ze zonder voorschrift konden verkrijgen. Over het algemeen nam 55 procent van hen ibuprofen op ten minste drie dagen in de week, terwijl 16 procent het dagelijks innam. Afgezien van ibuprofen, gaf 37 procent van de deelnemers aan tijdens de week ten minste één ander niet-steroïd anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID) te gebruiken, meestal aspirine of naproxen. Bovendien wist minder dan 50 procent van hen dat alle pillen die ze namen NSAID's waren.

Het gelijktijdig innemen van meerdere vormen van NSAID kan het risico op maagzweren of schade aan de maag aanzienlijk vergroten. Het wordt over het algemeen aanbevolen dat volwassenen niet meer dan 3.200 milligram (mg) NSAID per dag nemen, of tot 400 mg ibuprofren elke vier tot zes uur. Het bleek dat 15 procent van de volwassenen meer dan het aanbevolen dagelijkse maximum van de pijnstillers inneemt. Veel mensen nemen het medicijn ook dagelijks, wat een alarmerende gewoonte is die een rol zou kunnen spelen in de langzame erosie van gastro-intestinale wanden. Frequente overdosering kan leiden tot het dunner worden van de beschermende maagcoating.

"De mogelijkheid dat gebruikers hun eigen dosis kunnen kiezen, ongeacht de aanwijzingen op het etiket, en een slechte kennis van de dosislimieten, wordt geassocieerd met het overschrijden van de dagelijkse limiet", aldus David Kaufman, hoofdauteur van het onderzoek.

In de Verenigde Staten nemen mensen elk jaar naar schatting 30 miljard doses geneesmiddelen zonder recept. Hoewel NSAID's niet verslavend zijn zoals krachtiger pijnstillers, hebben ze nog steeds bijwerkingen.  "Deze medicijnen kunnen ernstige bijwerkingen hebben, waaronder gastro-intestinale bloedingen en hartaanvallen, en worden vaak zonder medisch toezicht genomen omdat veel producten vrij verkrijgbaar zijn," legde Kaufman uit.

Ontsteking, een reactie van het immuunsysteem op weefselschade of vreemde indringers in het lichaam, is de meest voorkomende oorzaak van pijn. NSAID's voorkomen de productie van bepaalde enzymen die uiteindelijk de productie van chemische stoffen genaamd prostaglandines zouden activeren om een ontsteking te veroorzaken. Verder zorgen sommige van de chemicaliën in de prostaglandinefamilie ervoor dat de maag is bedekt met beschermend slijm om de spijsverteringszuren niet irriterend te laten zijn. Daarom wordt, wanneer men extra ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt, meer bescherming uit de maag verdwijnen.

Natuurlijke ontstekingsremmende alternatieven.
Vermijd de bijwerkingen van anti-inflammatoire geneesmiddelen door in plaats daarvan voor natuurlijke alternatieven te kiezen.

Voedingsmiddelen die ontstekingen bestrijden, zijn de volgende:
• Fruit, zoals aardbeien, bosbessen, sinaasappels en kersen
• Noten, zoals amandelen en walnoten
• Bladgroene groenten, zoals spinazie, boerenkool en zomerkool
• Vette vis, zoals zalm, makreel, tonijn en sardines
• Tomaten
• Olijfolie

Oorspronkelijk artikel:”Do you take too much ibuprofen? It could cause bleeding stomach ulcers and even heart attack, according to new study”, Tuesday, February 27, 2018 by: Michelle Simmons, Natural News.

GOEDE VETTEN GENEZEN: Nadat conventionele geneeskunde faalde, genas kind van vijf jaar van epilepsie door het eten van honderden avocado's.
 

Soms is het eten van het juiste voedsel efficiënter dan medicatie, zoals onlangs werd geïllustreerd door de opmerkelijke ommekeer van epilepsie bij een Brits meisje.
De vijf jaar oude Leafy Liu leed aan ernstige epilepsie vanaf het moment dat ze baby was, en had vaak maar liefst 60 aanvallen per dag. De conventionele geneeskunde was niet in staat om de aanvallen te stoppen, dus besloot haar familie de alternatieve toer op te gaan.

Na te hebben ontdekt dat de manier waarop ons lichaam koolhydraten verbrandt, epileptische aanvallen kan veroorzaken besloten de ouders om over te schakelen op een ketogeen dieet. Deze manier van eten omvat veel vetten en een zeer beperkte hoeveelheid koolhydraten. Sommige van de toegestane voedingsmiddelen zijn eieren, vis, gevogelte, vlees, bladgroenten en niet-zetmeelrijke groenten. Volle biologische melkproducten worden ook aanbevolen. Een kleine hoeveelheid fruit is toegestaan en suikers en geraffineerde koolhydraten zijn zeer beperkt.

Na vier jaar dieet en het eten van minimaal twee avocado's per dag, heeft het meisje nu vier aanvallen per jaar, wat een ongelooflijke verbetering is. Haar ouders schatten dat ze ongeveer £ 1.200 hebben besteed aan de avocado's maar hun investering heeft duidelijk zijn vruchten afgeworpen.

Aanvankelijk dachten de ouders dat het meisje de aanvallen zou ontgroeien. Ze was pas zes maanden oud toen ze haar eerste aanval kreeg. De 25 minuten durende aanval was angstaanjagend wat haar in het ziekenhuis deed belanden.

Haar moeder zei dat ze niet meer reageerde noch oogcontact maakte tijdens de  aanvallen, waarbij haar gezicht zich in één richting fixeerde en haar lichaam trilde. De beproeving was ook vermoeiend voor Leafy die na elke aanval urenlang sliep. Terwijl sommige aanvallen kort waren konden andere wel een half uur duren en groeiden ze in frequentie en ernst.

Bovendien was Leafy heel vatbaar voor verkoudheid en koorts, waardoor ze dan weer meer aanvallen moest verwerken. De familie verhuisde naar Australië te verhuizen in de hoop dat het warmere weer haar zou helpen, maar ze moest met spoed naar het ziekenhuis worden gebracht voor een zware aanval vlak nadat het vliegtuig was geland. Eenmaal daar werden de problemen erger en werd ze definitief gediagnosticeerd met epilepsie.

Ongelooflijke wending na slechts twee dagen Keto-dieet.

Bezorgd over de bijwerkingen van de medicijnen, begonnen de ouders met haar een ketogeen dieet te geven. Tot ieders verrassing was de verandering merkbaar na slechts twee dagen. Leafy voelde zich gelukkiger en ontspannender en de aanvallen namen significant af.

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift ‘Neurology’, stopten bij 80 procent van de patiënten die het Ketogeen dieet volgden de epilepsie aanvallen. Andere statistieken geciteerd door de ‘Epilepsy Foundation’ tonen aan dat 15 procent van de kinderen aanvalsvrij werden door het dieet, terwijl meer dan de helft van de kinderen hun aanvallen met minstens de helft zagen verminderen.

Omdat het dieet de opname van koolhydraten verlaagt, produceert het lichaam ketonen door vetten in de lever af te breken. Men denkt dat het tien keer zo veel vet verbrandt als een standaarddieet, zelfs zonder beweging.

Volgens ‘Epilepsy Foundation’ kan dit dieet nuttig zijn wanneer kinderen met epileptische aanvallen niet reageren op medicatie. Studies hebben aangetoond dat het epilepsie aandoeningen zoals het Rett-syndroom, Dravet-syndroom, GLUT-1-deficiëntie, infantiele spasmen, het syndroom van Doose en het complex van tubereuze sclerose kan helpen beheersen.

Het dieet wordt vaak toegepast onder begeleiding van diëtisten omdat kinderen het juiste aantal calorieën moeten eten daar ze 90 procent van hun calorieën uit vet halen. Het kan een uitdaging zijn om het dieet toe te passen maar het loont de moeite en is zo veel beter dan de de medicatie met haar  bijwerkingen.

Oorspronkelijk artikel: ”GOOD FATS HEAL: After conventioneel medicine failed, five-year-old cured of epilepsy by eating hundred of avocados’, Sunday, February 11, 2018 by: Isabelle Z., Natural News.

Bewijs dat de corrupte EPA samenspande met Monsanto om de toxicologische beoordeling van hun controversiële herbicide glyfosaat te vertragen.
 

Een nieuw overzicht van e-mails tussen Monsanto en hoge functionarissen van het 'Environmental Protection Agency' (EPA) onthult uitgebreide samenwerking en een krachtige inspanning van Monsanto om een veiligheidsreview voor hun best verkopende herbicide, Roundup, te stoppen.

De e-mailcommunicatie, ontsluierd door een verzoek van 'Freedom of Information Act', onthulde de diepe invloed van Monsanto op de EPA en liet zien hoe ver ze gaan om de wetenschap te beheersen. In de communicatie werkten EPA-functionarissen samen met Monsanto om een toxicologisch onderzoek naar glyfosaat uit te stellen, dat door het 'Agency for Toxic Substances and Disease Registry' (ATSDR) van het 'U.S. Department of Health Human Services' (HHS), moest uitgevoerd worden.

De heimelijke verstandhouding begon begin 2015 toen het 'World Health Organization’s International Agency for Research on Cancer' (IARC), het actief ingrediënt glyfosaat in Roundup 'waarschijnlijk carcinogeen voor de mens' had verklaard. De IARC-bevindingen maakten Monsanto furieus; het bedrijf beweert bij hoog en bij laag dat glyfosaat veilig is. Met rechtszaken die op hen afkwamen beseften hoge functionarissen van Monsanto dat er iets moest gebeuren om glyfosaat weer veilig te laten lijken in de ogen van het publiek. Monsanto vreesde dat het ATSDR soortgelijke zorgen zou uiten over de carcinogeniteit van glyfosaat, dus gebruikten medewerkers van Monsanto hun connecties bij de EPA om een einde te maken aan deze toxicologische beoordeling.

Uit de e-mails blijkt dat EPA-ambtenaren contact hielden met Monsanto en ze zelfs op de hoogte brachten van hun vorderingen bij het stopzetten van de toxicologische beoordeling door ATSDR. De e-mails beschrijven hoe Monsanto probeert de wetenschappelijke beoordeling van hun agrochemicaliën te verdoezelen en de processen te betwisten die beweren dat Monsanto het bewijs van kanker door glyfosaat probeerde te verdoezelen.

Omdat glyfosaat een zo groot gebruik kent in landbouw en gazonverzorging in de VS en het IARC het herbicide als "waarschijnlijk carcinogeen" classificeerde, was het absoluut essentieel voor ATSDR om een overzicht te publiceren van deze veel gebruikte herbicide. In februari 2015 beloofde het bureau een toxicologische beoordeling van glyfosaat tegen oktober 2015, maar het werd stopgezet en er is tot nu toe geen toxicologisch profiel gepubliceerd. We weten nu waarom dit gebeurde uit de e-mails die Monsanto's druk op het stoppen van het onderzoek, onthulden.

Jess Rowland, voormalig adjunct-afdelingsdirecteur binnen de divisie gezondheidseffecten van het 'Office of Pesticide Programmes' (OPP) van het EPA, ging met pensioen in 2016 nadat hij Monsanto had verteld dat hij de ATSDR-beoordeling wilde vernietigen. Volgens de e-maildump is Rowland niet de enige EPA-functionaris op hoog niveau die met Monsanto samenwerkt om de toxicologische beoordeling te stoppen. In opdracht van Monsanto heeft een consortium van EPA-functionarissen agressief druk uitgeoefend op ATSDR en HHS en beweerde dat een toxicologische beoordeling van glyfosaat een onnodige "duplicatie" is omdat de EPA een eigen beoordeling samenstelde. Niet verrassend, de EPA-beoordeling in 2016 weerlegde het wetenschappelijke bewijs van IARC dat glyfosaat waarschijnlijk carcinogeen is.

Eén van de Monsanto-medewerkers is Michael Dykes, lange tijd vicevoorzitter van regeringszaken voor Monsanto. Hij was in directe communicatie met Jim Jones, de adjunct-beheerder van de EPA voor het 'Office of Chemical Safety and Pollution Prevention', dat toezicht hield op het 'Office of Pesticide Programmes' (OPP) van de EPA. In het begin vroeg Monsanto's Dykes de EPA Jones over het ATSDR-review: "U was niet op de hoogte van hun beoordeling. Heb je iets meer geleerd over hun inspanningen? "

OPP-directeur Jack Housenger was herhaaldelijk in contact met Monsanto langs de e-mailberichten en deed wat Monsanto wenste. Trachtend de ATSDR-beoordeling te onderdrukken, drong Housenger aan op "of dit een goed gebruik van overheidsmiddelen is." Aanvankelijk bogen de functionarissen van de ATSDR-beoordeling niet. ATSDR divisiedirecteur James Stephens schreef terug en zei dat hun beoordeling de EPA-beoordeling overlapte en helemaal geen duplicatie was ..."

De hoofdwetenschapper van Monsanto, William Heydens, was zeer krachtig in deze kwestie en overtuigde EPA-functionarissen om elke ATSDR-beoordeling te begraven. ATSDR-functionarissen zeiden dat hun beoordeling onderscheidbaar en niet duplicatief was, maar was het eens met Housenger om de carcinogeniteit van glyfosaat niet op te eisen. Toen Housenger aan Monsanto bevestigde dat de ATSDR de recensie ondersteunde, antwoordde William Heydens van Monsanto : "Onderscheidend en niet dupliceerbaar"? Ernstig? Ik zal pas geloven in de niet kanker stelling wanneer ik het op papier zie. Hoe dan ook, ze weten tenminste dat ze in de gaten worden gehouden, en hopelijk weerhoudt dat hen ervan om nog iets doms te doen ... "

Oorspronkelijk artikel:”Evidence the corrupt EPA colluded with Monsanto to delay toxicologie review of their controversial herbicide glyphosate”, Thursday, February 8, 2018 by: Lance D. Johnson, Natural News.

De meeste meubels zitten vol met gifstoffen die onze woonruimtes vervuilen; hier zijn 5 manieren om het gif te elimineren. 

Onze woonst hoort een plek te zijn waar wij ons kunnen ontspannen en tot rust kunnen komen; maar wist je dat onze meubels verschillende gifstoffen kunnen bevatten?
Zelfs gloednieuw meubilair kan vol zitten met giftige chemicaliën die worden gebruikt in verschillende "onschadelijke" functies. Deze stoffen die meubels comfortabel maken, behoren tot vluchtige organische stoffen (VOS), een klasse van chemicaliën.
VOS zijn verbindingen die als giftige gassen werken. Ze kunnen de lucht vervuilen en als ze eenmaal zijn ingeademd, kunnen ze negatieve bijwerkingen veroorzaken zoals irritatie van ogen, neus en keel; hoofdpijn, verlies van coördinatie en misselijkheid. VOS kunnen zelfs schade toebrengen aan de lever, nieren en het centraal zenuwstelsel. Sommige VOC's kunnen ook kanker veroorzaken.

Hieronder staan enkele van de verschillende gifstoffen die te vinden zijn in meubels.

1 Acetaldehyde - Een chemische stof die wordt gebruikt in parfums, om de geur van "nieuwe auto's" of "nieuwe meubels" te veraangenamen, in polyesterharsen, in kleurstoffen, in rubber en voor de productie van zonnebrandmiddelen.
2 Benzeen - Benzeen is te vinden in wasmiddelen en kleurstoffen, die op onze meubels kunnen worden gebruikt. Het wordt ook gebruikt als oplosmiddel voor wassen, harsen en kunststoffen die worden gebruikt voor het maken van meubels.
3 Formaldehyde - Een kleurloze chemische stof met een sterke geur, formaldehyde wordt vaak aangetroffen in geperste houtproducten, lijmen, kleefstoffen, multiplex, stoffen en coatings voor verschillende producten.
4 Hexabromocyclododecane (HBCD) - HBCH behoort tot een categorie toxische vlamvertragers.
5 Perchloorethyleen - veel gebruikt voor chemisch reinigen van textiel en ontvetting van metalen.
6 Perfluoroctaanzuur (PFOA) - Wordt vaak gebruikt om tapijten, leder en stoffering water- en vlekbestendig te maken.
7 Ftalaten - Een klasse chemicaliën die in verschillende producten wordt gebruikt, ftalaten worden gebruikt op vloertegels, meubelstoffering, tapijtruggen en verpakkingen voor verschillende producten.
8 Polybrominated Diphenyl Ethers - Dit zijn extra vlamvertragers ingedeeld in een cluster omdat ze verschillende chemische combinaties bevatten. Ze sijpelen uit schuimen en kunststoffen. Ze kunnen de lucht vervuilen en zich ophopen in de omgeving.
9 Trichloorethyleen - Een VOC die wordt gebruikt als oplosmiddel voor chemisch reinigen en ontvetting van metalen.
10 Vinylacetaat - Een chemische stof die wordt gebruikt voor het maken van polyvinyl, kleefstoffen, verven, films en lakken.

Gifstoffen uit meubels verwijderen of minimaliseren.

1 Lucht- en PCO-reinigers - Een hoogwaardig luchtfilter kan de gevaarlijke chemicaliën die uit onze meubels in de lucht vrijkomen aanzienlijk verminderen. Houd er rekening mee dat PCO-reinigers UV-licht gebruiken om op  gas gebaseerde verontreinigende stoffen in onschadelijke producten te veranderen en dat ze geen vaste deeltjes kunnen verwijderen.
2 Zuiveringszout - Veel VOS zijn zuur en dus is alkalisch zuiveringszout of baksoda aangewezen als een deodorantmiddel. Zuiveringszout kan schadelijke gassen vangen en wat verlichting bieden. Strooi baksoda op de meubels of over tapijten. Gebruik de opzetborstel op de vacuüm om het in het materiaal te verwerken. Laat de soda een tijdje zitten en zuig dan het meubilair of tapijt schoon.
3 Koolstoffilters - Gebruik een koolstoffilter om een deel van de VOC's in de lucht te verwijderen. Vervang altijd de filters om de efficiëntie te maximaliseren.
4 Kamerplanten - Verschillende soorten kamerplanten kunnen helpen om chemicaliën in de lucht te absorberen zoals de paarse wafelplant (Hemigraphis alternata), de Engelse klimop, purper hart, vossenstaartvaren en wasplant, die allemaal ongelofelijke luchtfilterende vermogens hebben.
5 Ventilatie en "ontgassing" - Nieuwe meubels kunnen we best "uitblazen" op het gazon of in de garage. Hierdoor kunnen de chemicaliën snel uit het meubilair verdampen. Hiermee worden VOC's niet volledig geëlimineerd, maar het kan wel enkele VOC's doen verdampen.

Afgezien van het volgen van de bovenstaande tips, kan men ook de toxines uit het huis minimaliseren door giftige schoonmaakproducten te verwijderen. Vervang ze door milieuvriendelijke producten die meer en meer op de markt komen.
U kunt zelfs uw eigen schoonmaakproducten maken. Probeer wat azijn en water voor een natuurlijk ontsmettingsmiddel en als ontvetter. Zuiveringszout met wat kruidnagelolie kan helpen om de badkamer te desinfecteren.
Zorg ervoor dat uw huis ook goed geventileerd is. Lucht de kamers regelmatig  om ophoping van chemicaliën te voorkomen.
Het is vrijwel onmogelijk om alle gifstoffen uit het huis te verwijderen, maar deze tips kunnen wel de blootstelling minimaliseren.

Oorspronkelijk artikel: “Most furniture is full of toxins which pollute your indoor air; here are 5 ways to eliminate the poison”, Monday, January 29, 2018 by: Zoey Sky, Natural News.

Versla ziekten zoals kanker, diabetes, hartaandoeningen en dementie door de juiste voeding. 

Moest een 'wonderpil' bestaan die uw gezondheid en levensduur aanzienlijk kan verbeteren, zou u dan niet meer willen weten erover? Volgens Dr. Michael Greger, een gerenommeerde arts bij een aantal van de beste medische instellingen in de Verenigde Staten, kan een "eenvoudig dieetrecept" dat hij de "Daily Dozen" noemt, precies dat effect geven.

De dokter stelt dat zijn "levensredder" betaalbaar is, "direct beschikbaar" en geen negatieve bijwerkingen heeft. Afgezien van uitgebreide testen, zouden de meeste artsen zeggen dat het ongelooflijk effectief is. De ‘Daily Dozen’ kan het risico op diabetes met 90 procent verminderen, een hartaanval met 80 procent, de kans op een beroerte halveren en het risico op kanker met meer dan een derde verminderen'.

Om de componenten van het dieet te bepalen, werkte Dr. Greger samen met een team van onderzoekers en vrijwilligers. Ze hebben gekeken naar verbanden tussen ziekte en voeding door tenminste 24.000 publicaties over het onderwerp te beoordelen.

De verbluffende resultaten van de studie hebben onthuld dat "de overgrote meerderheid van vroegtijdige sterfgevallen kan worden voorkomen" als meer mensen de ‘Daily Dozen’ zouden kennen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, vormen dodelijke ziekten, die vooraf in onze genen geprogrammeerd zijn, slechts 10 tot 20 procent van het risico. Ongeveer 80 tot 90 van het risico komt eigenlijk van onze levensstijl.

De ‘Global Burden of Disease Study’, de meest uitgebreide studie van ziekterisicofactoren tot nu toe, ontdekte dat de belangrijkste oorzaak van overlijden en invaliditeit in het Verenigd Koninkrijk de voeding is.

Volgens de studie, die de levensstijl van 35.000 volwassenen observeerde, scoorde slechts één procent van de deelnemers vier op vijf. De scores vertegenwoordigen "een minimum aan gezonde eetgewoonten”, zoals het regelmatig consumeren van "fruit, groenten en volle granen".

Dr. Greger stelt dat dit op planten gebaseerd dieet de "drie belangrijke doodsoorzaken" kan helpen voorkomen, behandelen of zelfs omkeren: "hartaandoeningen, dementie, Alzheimer en beroerte."
De ‘Daily Dozen’ werkt omdat het een plantaardig dieet is dat de mogelijkheid heeft om telomeren te repareren. Telomeren zijn een "kleine kap" aan het uiteinde van chromosomen in het DNA. Ze voorkomen dat het DNA zich ontrafelt. Naarmate we ouder worden verslijten de telomeren en als ze eenmaal "volledig verdwenen" zijn, kunnen cellen afsterven.

Afgezien van stoppen met roken, waardoor het verlies aan telomeren verdrievoudigt, kan het veranderen van dieet helpen om de telomeren te herstellen. Fruit, groenten en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kunnen telomeren beschermen, terwijl "geraffineerde granen, koolzuurhoudende dranken, vlees en vis en zuivelproducten hun leven kunnen inkorten.
Men moet zich niet onthouden van de voedingsmiddelen die telomeren kunnen verkorten. Gewoon meer eten van het voedsel uit de ‘Daily Dozen’ als bescherming tegen kanker, diabetes, dementie en hartaandoeningen.

Het”Daily Dozen’ dieet.

Dr. Gregers dagelijkse dozijn dieet bevat onderstaande voedingsmiddelen en nutriënten:

1   Bonen en peulvruchten (eetbare zaden van planten)/ drie porties - Eiwit, ijzer, zink, vezels, folaat en kalium.
2   Bessen/ één portie - fruit zoals aardbeien bevatten antioxidanten en voedingsstoffen.
3   Fruit/ drie porties - antioxidanten en polyfenole fytonutriënten.
4   Kruisbloemige groenten/één portie - sulforafaan wordt gevonden in groenten zoals broccoli.
5   Groene groenten/twee porties - spinazie en boerenkool.
6   Andere groenten/ twee porties - verschillende polyfenol fytonutriënten komen voor in pompoen, pompoenen en pompoen.
7   Lijnzaad - bevat lignanen en omega-3-vetzuren.
8   Noten en zaden/één portie - amandelen, paranoten, cashewnoten, hazelnoten, macadamia, pecannoten, pistachenoten en walnoten.
9   Kruiden en specerijen/één portie - kaneel, knoflook en kurkuma.
10 Volle granen/drie porties - haver, bruine rijst, pasta en volkoren brood.
11 Drank/vijf glazen - water, thee en koffie.
12 Oefeningen - Dagelijks 60 minuten trainen kan het "risico op sterfte" met minstens 24 procent verminderen.

Oorspronkelijk artikel: “Beat diseases such as cancer, diabetes, heart disease and dementia by choosing the right foods”, Tuesday, February 06, 2018 by: Zoey Sky, Natural News.

Wetenschappers maken goedkope, niet-metalen, duurzame batterij uit boomschors.
 

Moeder Natuur zal nooit ophouden te verbazen, met haar schijnbaar eindeloze lijst van natuurlijke energiebronnen die gewoon wachten om te worden aangeboord. De vele bronnen van natuurlijke energie komen meestal uit het plantenleven in één van zijn vele iteraties.
Onderzoekers van de Northeastern University in Boston hebben nu ontdekt dat een mogelijke bron voor goedkope, duurzame batterijen kan worden verkregen uit niets minder dan tannine, van nature overvloedig aanwezig in boomschors. Hoewel tannine vaak wordt aangetroffen in thee en wijn, is het veelbelovend gebleken voor gebruik in een voordelige maar krachtige batterij die in de toekomst veel toepassingen zou kunnen vinden.
De overvloed is de belangrijkste reden waarom onderzoekers nu overwegen om tannine te gebruiken voor een nieuw type batterij. Ter referentie, boomschors bevat ongeveer 15 procent tannine op basis van zijn gewicht. Tannine blijkt ook een hoog gehalte aan fenol te herbergen - het hoogste fenolgehalte van alle polymeren die in levende organismen wordt aangetroffen - wat cruciaal is omdat het kan dienen als primair ladingopslagmechanisme van één op tannine gebaseerde batterij. Dit alles maakt tannine een uitstekende keuze voor een goedkope metaalvrije batterij.

Details van het onderzoek naar de tannine batterij.

Het onderzoek naar het gebruik van tannine werd geleid door Hongli Zhu van de 'Northeastern University' in Boston, samen met Alolika Mukhopadhyay, een Ph.D. student als hoofdauteur, en co-auteurs van het 'National Renewable Energy Laboratory'  in Golden, Colorado. Hun bevindingen zijn gepubliceerd in een artikel getiteld 'Heavy Metal-Free Tannin from Bark for Sustainable Energy Storage', dat verscheen in een recent nummer van Nano Letters.

Volgens Zhu is tannine een perfecte kandidaat voor een nieuw type batterij kathode, alleen omdat het zo overvloedig voorkomt in de natuur. "Het grootste voordeel van het gebruik van hernieuwbare polymeertannine is dat de natuur een enorme hoeveelheid ervan produceert, die kan worden gewonnen uit onderbenutte schors met minimale kosten en inspanningen," legde Zhu uit. "De redox-actieve fenolhydroxylgroepen van tannines zijn meer dan 5000 keer hoger dan lignine, dat eerder werd beschouwd als het meest veelbelovende biopolymeer voor elektrochemische energieopslag. Vanwege het significante laag moleculegewicht en het extreem hoog gehalte aan fenolhydroxyl van tannine, vertoont het interpenetrerende netwerk van tannines en polypyrrolen uitstekende elektrochemische prestaties. We denken dat tannine de nieuwe kampioen wordt van natuurlijk voorkomende redox-actieve biopolymeren."

In de loop van hun studie, konden de onderzoekers verschillende soorten tannines testen, zoals de "ellagitannine” die uit de schors van een kastanjeboom komt. Ze zeggen dat het kan worden gebruikt om kathodes te maken voor een batterij met een hoog prestatieniveau, met een grote capaciteit en een hoge energiedichtheid. Dit zou een grote stap vooruit betekenen van de huidige normen die lithiummetaal als primair materiaal gebruiken.

Potentiële voordelen.

Hoewel de experts verschillende mate van succes hebben bereikt, is er een enorm potentieel voordeel voor het gebruik van een hernieuwbare bron zoals tannine. En het is niet het enig plantaardige materiaal dat veelbelovend is als alternatief batterijmateriaal.

Er is ook nog lignine, een biopolymeer dat ook uitgebreid is bestudeerd door de onderzoekers en dat zich binnen de celwanden van planten bevindt. Als wetenschappers een manier kunnen vinden om dit te bewerken tot een materiaal met betere stabiliteit en veiliger prestaties, zal de wereld wellicht veel dichter komen bij een nieuwe goedkope natuurlijke energiebron.

Oorspronkelijk artikel:”Scientists create cheap, non-metallic, sustainable battery from tree bark”, Thursday, December 28, 2017 by: David Williams, Natural News.

Darmbacteriën zijn de sleutel tot het behouden van veerkracht en vitaliteit gedurende het hele leven.

Zou het geheim van vitaliteit in de darmbacteriën liggen? Dat lijkt zeker het geval te zijn met wormen, vliegen en muizen, die allemaal hun levensduur hebben verbeterd door blootstelling aan indool producerende darmbacteriën. De nieuwe studie, gepubliceerd in ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’, onthulde een verrassend verband tussen leeftijdsgebonden gezondheidsproblemen en indolen, de organische chemische stoffen die bijdragen aan de penetrante geur van de faeces.

Voor hun studie concentreerden de onderzoekers zich op de mogelijke gezondheidsvoordelen van indolen op verschillende organismen, of op het vermogen van organismen om stress te weerstaan en actief te blijven tijdens het ouder worden.
"We hebben een beter begrip van ‘gezondheidsspanning’ nodig. Met medische vooruitgang leven mensen langer, maar je wilt misschien niet echt langer leven als het betekent dat je die extra jaren zwak en ziek doorbrengt ", zei Daniel Kalman, PhD, senior auteur en professor pathologie en laboratoriumgeneeskunde aan de ‘Emory University School of Medicine’.

In eerdere studies ontdekte hetzelfde team dat indolen die door E. coli-bacteriën worden vrijgegeven, de nematode C. elegans en muizen veel resistenter kunnen maken tegen spanningen van buitenaf. De onderzoekers gebruikten deze kennis  en voedden een groep van nematoden die indol-producerende E. coli-bacteriën produceerden. Nematoden behorende tot deze groep behielden hun mobiliteit en hadden hun reproductie spanwijdte verdubbeld vergeleken met de groep van nematoden, die geen E. coli hadden gekregen, niet in staat was om indolen te produceren.

Een vergelijkbaar effect trad op bij Drosophila fruitvliegen en bij muizen. De Drosophila fruitvliegen vertoonden een grotere mobiliteit en hittebestendigheid dan de controlegroep. De muizen hadden ondertussen hun bestaande microbiota geëlimineerd via antibiotica en vervolgens vervangen door normale of indool producerende E. coli-bacteriën. Zowel jonge als zeer oude (bijna tweeëneenhalf jaar of 28 maanden oud) muizen die E. coli-indolen hadden gekregen, vertoonden opmerkelijke verbeteringen in hun gezondheid; terwijl de jonge muizen langer leefden na blootstelling aan dodelijke straling bleven de oude muizen actief en mobiel en behielden een gezond gewicht.

"Het is als het plaatje van Dorian Gray, in termen van de betrokken genen. Indolen laten oude dieren meer op kinderen lijken ", merkte Kalman op.

Van alle organismen in het onderzoek identificeerden de onderzoekers arylkoolwaterstofreceptoren (AhR) als de belangrijkste factor achter de positieve effecten van de indolen. Aryl-koolwaterstofreceptoren zijn moleculen die helpen bij de celgroei en reageren op stimuli van buitenaf. Hoe precies indolen en arylkoolwaterstofreceptoren samenwerken om de gunstige gezondheidseffecten te creëren, wordt nog onderzocht. Hoewel in het geval van de muizen, bleken ze darmbeschermingskanalen te herstellen en/of te beschermen en de systemische ontstekingen te beperken.

De onderzoekers sloten vervolgens hun onderzoek af met: "Deze gegevens verhogen de mogelijkheid om therapeutica te ontwikkelen op basis van microbiota afgeleide indolen of hun derivaten om de gezondheid uit te breiden en de broosheid bij mensen te verminderen."

Zoals Kalman aan 'ScienceDaily.com' vertelde, was de invloed van indolen op de nematoden, vliegen en muizen niet zo verrassend. Hij merkte op: "Indool is een oude boodschapper. Het is hoe planten hun groei sturen, hoe bacteriën met elkaar praten, en het is hoe planten en bacteriën met ons praten en zorgen voor een goede homeostase met ons immuunsysteem. Het is misschien niet zo verrassend dat deze moleculen helpen onze vitaliteit te behouden. "

Het is dan ook geen wonder dat antibiotica meer schade aanricht dan goed. Zelfs kortdurend gebruik kan de darmflora aanzienlijk en permanent veranderen door de nuttige bacteriën samen met de slechte te elimineren, zoals blijkt uit experimenten met muizen. Darmbacteriën die aantal en diversiteit missen, zijn darmbacteriën die niet in staat zullen zijn om de gezondheid van het lichaam in stand te houden, vooral bij ouder worden. Om dan te zeggen dat antibiotica het ouder worden versnellen, is misschien niet zo ver van de waarheid.

Oorspronkelijk artikel:”Gut bacterie discoveren to be the key to maintaining resilience and vitality throughout life”, Thursday, August 24, 2017 by: Frances Blomfield, Natural News.

Broccoli als "geheim wapen" tegen diabetes.

De sleutel tot het genezen van diabetes ligt misschien op ons aanrecht. Wetenschappers hebben onlangs ontdekt dat kruisbloemige groenten, zoals broccoli, diabetespatiënten type 2 kunnen helpen bij het effectief reguleren van hun bloedsuikerspiegel.
De nieuwe studie, die werd gepubliceerd in het 'Journal of Science Translational Medicine', ontdekte dat broccoli het antwoord kon zijn op het vertragen - en mogelijk omkeren - van de ziekte. De opwindende ontdekking zou artsen en wetenschappers een alternatieve remedie kunnen bieden voor de ziekte die miljoenen mensen over de hele wereld treft.

Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van de ziekte. Volgens de ‘Centers for Disease Control and Prevention’ (CDC) staat ze voor ongeveer 90 tot 95 procent van alle gediagnosticeerde gevallen bij volwassenen. Er zijn momenteel 29,1 miljoen mensen in de Verenigde Staten die aan de ziekte lijden. Er zijn echter ongeveer 8,1 miljoen mensen die mogelijk nog niet gediagnosticeerd zijn.

De ziekte is in opmars. Op basis van rapporten van de ‘International Diabetes Federation’ leven meer dan 300 miljoen mensen met diabetes. Ook schatte de Wereldgezondheidsorganisatie dat 90 procent van de mensen diabetes type-2 heeft.

Van alle personen die met de ziekte te maken hebben, mag15 procent de eerstelijnstherapie, het geneesmiddel metformine, niet innemen vanwege het risico op nierbeschadiging. Degenen die metformine innemen, hebben een verhoogd risico op lactaatacidose, wat een ongezonde opbouw van melkzuur is die kan leiden tot abdominaal ongemak, spierpijn, krampen, oppervlakkige ademhaling en vermoeidheid. Volgens ‘DiabetesSelfManagement.com’ ontwikkelt 30% van de metforminegebruikers maagzweren, misselijkheid en buikpijn.

Het vinden van een effectief alternatief was het hoofddoel van de onderzoekers. Het was een uitdaging omdat laboratoria problemen hebben ondervonden bij het vinden van dergelijke opties. Traditioneel hebben onderzoekers alleen individuele genen of eiwitten bestudeerd. Deze studie benaderde het probleem anders en bekeek het groot netwerk van genen die bij diabetes een rol spelen.

Volgens 'LiveScience.com' analyseerden Annika Axelsson, leider van de studie- en doctoraatsstudente in Göteborg en haar team, leverweefsel van diabetische muizen die werden gevoed met een "Westers dieet" dat 42 procent vet en 0,15 procent cholesterol bevatte. Na het uitvoeren van verschillende testen, waren de wetenschappers in staat om 1720 genen te identificeren die zijn gekoppeld aan hyperglycemie, een aandoening waarbij een overmatige hoeveelheid glucose in het bloed aanwezig is.

Na verdere analyse konden ze het aantal genen verminderen tot een netwerk van slechts 50 gekoppelde genen die de ziektekenmerken vertegenwoordigen voor diabetes type 2. Met behulp van een database van bestaande medicijnverbindingen en een wiskundig programma om te identificeren welke verbindingen het vermogen hebben om de ziektesignatuur om te keren, hebben ze vastgesteld dat sulforafaan, een bestanddeel dat voorkomt in groenten zoals broccoli, de hoogste rangorde heeft voor het verlagen van de overexpressie. glucose genen.

Na het uitvoeren van nog meer testen ontdekten de onderzoekers dat voor obese patiënten, een dagelijkse dosis sulforafaan, in de vorm van geconcentreerd extract van broccolonkiemen, de nuchtere bloedglucose met 10 procent verminderde. Het goede nieuws is dat de verlaging van 10 procent genoeg is om iemands risico op complicaties te verminderen. Sulforafaan veroorzaakte ook geen bijwerkingen die metformine wel heeft.

De volgende stap is volgens de onderzoekers om na te gaan welke effecten sulforafaan heeft op personen met prediabetes. Onderzoekers hopen dat sulforafaan de glucoseregulatie bij personen met prediabetes kan verbeteren, zodat ze geen diabetes type 2 ontwikkelen.

Het is indrukwekkend te kunnen vaststellen hoe de behandelingen voor slopende gezondheidsproblemen, een groente in je koelkast kan zijn. Dit zijn meer redenen om broccoli en andere soortgelijke groenten te gebruiken in de keuken.

Oorspronkelijk artikel:”Broccoli sprouts discoveren to be a “secret weapon” against diabetes”, Monday, June 26, 2017 by: Tim Wesley.

Chemische stoffen in alledaagse voorwerpen kunnen kanker, diabetes, autisme, ADHD, reproductieve problemen veroorzaken - hoe u ze kunt identificeren en vermijden.

Je begrijpt waarschijnlijk wel het belang van biologisch voedsel, maar gevaarlijke chemicaliën kunnen nog steeds in ons lichaam terechtkomen langs enkele alledaagse producten waarvan men zich niet gerealiseert dat men zich daar zorgen over hoeft te maken. Hier zijn enkele van de items die u misschien gebruikt en die uw hormonenhuishouding kunnen beschadigen.

Recipënten.

Volgens een recent gepubliceerde studie bevatten negen van de tien recipiënten BPA of BPS. Deze "gender-bending" chemicaliën zijn geassocieerd met vroege puberteit, type 2 diabetes, autisme, vroeggeboorte en ADHD. Ze worden gevonden in de glanzende coating en de huid absorbeert ze vrij gemakkelijk. Dat is de reden waarom Frankrijk heeft aangedrongen op een EU-breed verbod op deze stoffen in recipiënten.

Tampons en maandverband.

Tampons en maandverband bevatten synthetische oestrogenen die bekend staan als xeno-oestrogenen. Ze worden niet alleen in verband gebracht met onvruchtbaarheid, maar ook met immuniteitsproblemen en endometriose (ontsteking van het baarmoeder slijmvlies). Zoek naar hygiënische producten die ongebleekt en ongecoat zijn, of overweeg het gebruik van menstruatiecups.

Geurkaarsen en parfums.

Veel van de kaarsen die in huis aangenaam ruiken, kunnen langzaam een goede gezondheid wegwreten. Ftalaten worden beschouwd als de belangrijkste oorzaak van het onvermogen van mensen om af te vallen. Ze worden  aangetroffen in commerciële parfums, deodorants, body-washhes en shampoos en staan bekend als de oorzaak van aangeboren afwijkingen bij jongens, slechte eicelkwaliteit en vroege menopauze, diabetes type 2 en borstkanker. Zoek naar producten die geen ftalaten bevatten en overweeg geurkaarsen te vervangen door verstuivers met etherische oliën van hoge kwaliteit.

Tandvullingen.

Zelfs tandvullingen zonder kwik kunnen nog steeds behoorlijk gevaarlijk zijn  door de BPA in veel samengestelde vullingen. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Pediatrics in 2012, hebben kinderen met vullingen met BPA meer gedragsproblemen dan hun leeftijdsgenootjes. Vraag uw tandarts om BPA-vrije composietvullingen of kies voor porselein. Goud is ook een veilige oplossing voor vullingen op locaties die niet zichtbaar zijn.

Waterflessen.

93 percent van de Amerikanen hebben meetbare hoeveelheden BPA in hun lichaam waarvan de oorzaak grotendeels in de plastieken waterflessen te vinden is. Deze chemische stof bevindt zich ook in de coatings van voedselblikjes. Er wordt aangenomen dat deze hormoonverstoorders verantwoordelijk zijn voor de daling van het aantal zaadcellen bij mannen in de afgelopen jaren, om maar niet te spreken van de eerder genoemde verbanden met borstkanker en gewichtstoename. Om het nog erger te maken, is het feit dat deze xeno-oestrogenen zich in de loop van de tijd in het lichaam ophopen.

Houd er rekening mee dat door het achterlaten van plastiek waterflessen in de zon of anderszins het verwarmen van kunststoffen, deze chemicaliën vrijkomen, vermijd dus magnetronmaaltijden met plastic folie erover of in plastic dozen. Vervang plastiek waterflessen door roestvrij stalen flessen en schakel over op glas of keramische recipiënten.

Leidingwater.

Glyfosaat is een ander xeno-oestrogeen dat is gekoppeld aan problemen zoals obesitas en borstkanker, samen met verschillende andere soorten kanker, en het komt maar al te vaak voor in onze voedselvoorziening en leidingwater door het wereldwijd gebruik van pesticides. Overweeg een omgekeerde osmosefilter om chemicaliën uit het drink water te verwijderen en kies waar mogelijk voor biologische producten om blootstelling te beperken.

Het beste wat men kan doen is deze producten volledig vermijden, maar hoe zit het met de blootstelling die men al heeft gekregen? Er zijn een paar manieren om de impact ervan te beperken. Vlaszaad kan bijvoorbeeld hormonale onevenwichtigheden verminderen, terwijl kruisbloemige groenten zoals broccoli nep-oestrogeen uit de lever kan verwijderen. Door de darmflora in evenwicht te brengen met een probioticum kunnen ook sneller gifstoffen uit het lichaam verwijderd worden.

Oorspronkelijk artikel:”Chemicals from everyday items may cause cancer, diabetes, autism, ADHD, reproductive problems – how to identify and avoid them”, Tuesday, January 23, 2018 by: Isabelle Z., Natural News.

Onderzoekers identificeren natuurlijke middelen in de strijd tegen antibioticaresistentie.

Zieke mensen zouden vaker naar de natuur moeten kijken om de juiste behandeling te krijgen en niet naar de dichtstbijzijnde drogisterij rennen om een pil te halen die misschien niet eens werkt. Het slechtste geval? Ziek zijn door een bacterie die weerstand ontwikkelt tegen de medicijnen die je gebruikt. Gelukkig ontdekte een recent gepubliceerd onderzoek verschenen in het tijdschrift “Applied and Environmental Microbiology” een natuurlijke manier om de effecten van antibioticaresistentie tegen te gaan.

In het artikel "Environmental Pseudomonas inhibit Cystic Fibrosis Patient-Derived Pseudomonas aeruginosa," besteden onderzoekers bijzondere aandacht aan omgevingsbacteriën die één of meer pathogenen kunnen doden - in dit geval Pseudomonas aeruginosa (P. aeruginosa).

Infecties door de bacterie P. aeruginosa kunnen oorinfecties en huiduitslag bij kinderen veroorzaken. Het kan ook leiden tot ooginfecties wanneer een persoon contactlenzen gebruikt die zijn geïnfecteerd door de bacterie. De infectie is echter het ernstigst wanneer dit ziekenhuispatiënten betreft, met name patiënten met verwondingen of brandwonden. Voor deze studie keek het onderzoeksteam naar de effecten van de bacterie bij het infecteren van de longen van patiënten met cystische fibrose, een genetische aandoening die de longen en het spijsverteringsstelsel van een patiënt beïnvloedt. P. aeruginosa-infecties bij patiënten met cystic fibrosis zijn niet alleen levensbedreigend maar ook uitdagend omdat de meeste stammen multiresistent zijn. Dit kan leiden tot een hogere waarschijnlijkheid dat de behandeling faalt of dat de toestand van de patiënt verslechtert door een geavanceerde antibioticabehandeling.

De studie isoleerde 30 verschillende pathogenen uit de longen van patiënten met cystische fibrose en testte ze tegen 330 microben die in de natuur worden gevonden. De pathogenen zijn significant voor deze studie, omdat deze normaal mensen met de aandoening of met een falend immuunsysteem infecteren.

"We wisten dat een aantal van de cystic fibrosis-pathogenen multiresistent waren", verklaarde mede-auteur Dr. Wildschutte. "Door ze eenvoudig samen te kweken, konden we zien welke omgevingsisolaten in staat zijn om de groei van deze pathogenen te remmen."

Zo waren in staat om te ontdekken dat de ziekteverwekkers kunnen worden beïnvloed door de microben. Eén pathogeen werd het doelwit van 30 verschillende microbenstammen, terwijl een ander pathogeen werd beïnvloed door meer dan 35 microben. Onderzoekers creëerden vervolgens mutaties van de omgevingsstammen om te zien welke het vermogen verliezen om het pathogeen te remmen. Ze konden tussen de vijf tot 10 mutaties noteren die de ziekteverwekkers niet konden doden. Het team maakte dan gebruik van genetische technieken om te identificeren welke van de gemuteerde genen deel uitmaken van de antibioticaproductie.

De studie heeft volgens het team productieve resultaten opgeleverd. Ze zijn nu bezig met het bestuderen van verschillende omgevingsmicro-organismen, met name hoeveel ziekteverwekkers ze kunnen beïnvloeden. Voor elke studie worden verschillende stammen gekozen om de kansen te vergroten een andere pathogeenremmer uit de omgeving te ontdekken.

"Het probleem met antibioticaresistentie is ernstig”, concludeerde hij. "We naderen het pre-antibioticumadium van vóór de jaren 1940 toen we geen antibiotica hadden. In wezen beginnen mensen te sterven aan simpele infecties omdat ze worden besmet door bacteriën die resistent zijn tegen alle antibiotica."

Natuurlijke antibiotica die u in huis heeft.

Farmacologische antibiotica zijn niet alleen synthetisch, ze vormen ook een groot risico om iemand met nare bijwerkingen op te zadelen, waardoor ze kwetsbaar zijn voor een nieuwe infectie. Ironisch genoeg zijn natuurlijke antibioticakuren al lang geleden aanwezig.

Hier zijn enkele natuurlijke antibiotica die je overal kunt vinden:

• Honing - Bevat waterstofperoxide, wat een aantal van zijn antibacteriële eigenschappen kan verklaren. Men kan het extern toepassen op wonden of  inslikken tegen interne infecties.
• Knoflook - Geconcentreerde knoflook blijkt effectief te zijn tegen bacteriën.

Oorspronkelijk artikel:”Researchers identify natural weapons in the fight against antibiotic resistance”, Thursday, December 28, 2017 by: Ralph Flores, Natural News.

De gezondheidsvoordelen van stevia en hoe zelf kweken.

Stevia (Stevia rebaudiana) is een plant die endemisch voorkomt in de hooglanden van Paraguay in Zuid-Amerika. Het is in de volksmond bekend als een natuurlijke zoetstof, dankzij de bladeren die zoete glycosiden bevatten. De plant wordt nu commercieel verbouwd in veel delen van Zuid-Amerika en Azië, en de voedings- en drankenindustrie gebruikt het nu als zoetstof en als smaakversterker. Studies hebben aangetoond dat de chemische verbinding die wordt verkregen uit stevia één van de krachtigste alternatieven is voor suiker en geschikt is voor mensen met diabetes.

De zoete component van stevia zit in de bladeren met een "aangenaam zoete" en verfrissende smaak. Hoewel de bladnerven soms een bittere nasmaak geven, worden ze toch gebruikt in verschillende voedselbereidingen. Aanvankelijk werden de bladeren direct geconsumeerd of gemalen en verkocht in theezakjes. Met de toegenomen vraag naar het product worden de bladeren nu ook verwerkt als additief of smaakversterker in thee, salade, fruit en koffie.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) wijst op de nuttige effecten van stevia met ondermeer regulering van de bloeddruk, vermindering carriës en toename van de insulineproductie. Het heeft ook bacteriedodende en antiseptische eigenschappen.

Steviabladeren zijn de belangrijkste bron van steviolglycosiden, stevioside en rebaudioside, die de belangrijkste zoetende ingrediënten zijn. Hoewel deze 300 keer zoeter zijn dan tafelsuiker, hebben ze geen effect op de bloedsuikerspiegel, waardoor het een mogelijk alternatief is voor onnatuurlijke zoetstoffen. Bovendien heeft stevia een hoog aantal anti-oxidanten vanwege de aanwezigheid van flavonoïden en fenolen.

Afgezien hiervan, is het bekend dat stevia effectief is bij de behandeling van huidproblemen zoals dermatitis, eczeem, rimpels, huidvlekken, acne, littekens, huiduitslag en jeuk.

Andere voordelen van stevia.

Uit verschillende studies blijkt dar stevia de bloeddruk kan verlagen.
Het kan helpen bij het bestrijden van diabetes. Stevia heeft bewezen dat het de insuline-functies reguleert en de bloedsuikerspiegel helpt verlagen.

Stevia zelf kweken.

Stevia vraagt een omgevingstemperatuur van 20 °C en zonlicht van 12 tot 16 uur. Op deze manier kunnen de steviosidespiegels van de plant toenemen. Het is een halfvochtige tropische plant, wat betekent dat voor een maximale bladgroei, een klimaat waar sprake is van lange lente- en zomerdagen de voorkeur heeft.

De plant groeit in "goed doorlatende" vruchtbare leemachtige grond die rijk is aan voedingsstoffen. Om optimale resultaten te bereiken streeft men naar een neutrale zuurtegraad van de bodem en een constante toevoer van vocht. Het beste geeft men water met een interval van drie tot vijf dagen, en mulcht men rond de plant.

Stevia-bladeren kunnen drie maanden na het planten worden geoogst, afhankelijk van het seizoen. De beste oogsttijd is wanneer de planten 50 tot 70 centimeter hoog zijn en vlak voordat de dagen korter worden omdat dit de bloei in gang zet. Bij het oogsten kunnen de toppen van de stelen worden afgeknipt, omdat ze dezelfde hoeveelheid stevioside bevatten als de bladeren.

Oorspronkelijk artikel:”The health benefits of stevia and how to grow it”, Monday, January 8, 2018 by: Ralph Flores, Natural News.

Probiotische pijnstiller: een nieuw onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde darmbacteriën GABA produceren, dat in combinatie met lipoproteïnen een krachtige pijnstiller is. 

Je zou denken dat we ons lichaam al behoorlijk hebben verkend, maar we leren nog elke dag bij.

Wetenschappers ontdekten dat een probiotische bacterie die in onze darmflora leeft kan gebruikt worden om pijn veroorzaakt door het prikkelbaar darmsyndroom te behandelen.

Onderzoekers aan Inserm, de Universiteit van Toulouse en het Centre Hospitalier Universitaire de Toulouse ontdekten dat het probiotische Escherichia coli Nissle 1917 een neurotransmitter (GABA) produceert die het ongemak van een prikkelbare darm in belangrijke mate vermindert. GABA doet dit door zich te binden aan een lipide, de darmbarrière te passeren en vervolgens in te werken op de zenuwen in de maag die de pijn veroorzaken. De ontdekking van de combinatie tussen lipoproteïne en GABA kan verstrekkende gevolgen hebben voor de manier waarop pijn wordt beheerd.

Prikkelbare darmsyndroom (IBS) treft minstens 11 procent van de mensen wereldwijd. Een veel voorkomend symptoom voor IBS is buikpijn. Dit beïnvloedt mensen op verschillende manieren en sommigen ervaren krampen als slopende pijn. Momenteel wordt IBS alleen behandeld afhankelijk van de symptomen die de patiënt vertoont en er bestaat geen effectieve behandeling specifiek voor de buikpijn.

Escherichia coli Nissle 1917, een probiotische bacterie die werd ontdekt tijdens de Eerste Wereldoorlog, werd aanvankelijk gebruikt als een alternatieve behandeling voor darmaandoeningen. Dit is echter langzaam aan het veranderen met de opkomst van de probiotische behandeling vanwege de natuurlijke eigenschappen die het bezit zonder enige toxiciteit. Onderzoek op dit gebied zal niet alleen de bacteriële factoren achter probiotische activiteiten blootleggen maar ook de werking ervan.

Onderzoekers hebben een project opgezet dat de kenmerken van de probiotische activiteiten van Escherichia coli Nissle 1917 tracht te bepalen. Volgens hun onderzoek produceren de bacteriën GABA (gamma-aminoboterzuur), de primaire inhibitor (een stof die reacties voorkomt) van ons zenuwstelsel. GABA is dan gebonden aan een aminozuur en een vetzuur. Deze drie moleculen vormen een lipopeptide, wat een mooie manier is om een verbinding te noemen die bestaat uit lipiden en aminozuren. Lipopeptide is belangrijk in dit proces, omdat GABA op zichzelf niet in de darmwand kan doordringen. Wanneer het aan een lipopeptide is gebonden, kan het de wand oversteken en zich vervolgens binden aan een receptor om zo de activering van pijn via de sensorische neuronen te verminderen.

Verdere studies onthulden meer interessante dingen over GABA-lipopeptide. De effecten van het lipopeptide waren ook toepasbaar op neuronen die werden blootgesteld aan capsaïcine (de stof die chili pepers heet maakt). Zonder  lipopeptide bleken de aan capsaicine blootgestelde neuronen hun calciumstroom te verhogen, een kenmerk van de overgevoeligheid van neuronen. De neuronen die het GABA-lipopeptide hadden vertoonden echter geen toename van de calciumstroom. Dit betekent dat lipopeptide ook maagpijn kan aanpakken veroorzaakt door het eten van te veel capsaïcine.

Door de resultaten van de studie blijkt de noodzaak om een beter begrip te hebben van de werkingsmodi van de probiotica, zoals degenen die worden geproduceerd door de intestinale microbiota.

De exacte oorzaak van IBS is onbekend. Sommige triggers voor het begin van IBS omvatten echter voedsel, hormonen en stress. Afgezien van buikpijn, variëren andere symptomen van overmatig gas, obstipatie en diarree. Een goede manier om IBS-gevallen te verminderen of te verlichten is om stress te verminderen, ontspanningsoefeningen en mindfulnesstraining te volgen.

Oorspronkelijk artikel:”Probiotic painkiller: A new study has found that certain gut bacteria produce GABA which combines with lipoproteins to act as a potent painkiller”, Wednesday, December 06, 2017 by: Ralph Flores, Natural News.

Onderzoekers hebben mogelijk een verband gevonden tussen de ziekte van Alzheimer en herbiciden.

Franse onderzoekers hebben ontdekt wat misschien wel één van de meest over het hoofd geziene oorzaken van de ziekte van Alzheimer en dementie is: gewaschemicaliën.

Een recent artikel, gepubliceerd in het Journal of Alzheimer Disease, gaat nader in op dit mogelijk verband, en onthult dat een klasse van herbiciden bekend als triazines de lichaamseigen productie van twee amyloïde peptiden geassocieerd met hersendegeneratie lijkt te verhogen.

Deze peptiden staan bekend als respectievelijk Aβ42 en Aβ40.  Laurent Meijer van ManRos Therapeutics in Roscoff, Frankrijk, zegt dat ze deel uitmaken van wat bekend staat als het 'humaan chemisch exposum', of HCE - een groep van meer dan 85.000 chemische verbindingen die erom bekend staan de menselijke gezondheid te schaden.

Met behulp van een celmodel screenden Meijer en zijn collega's verschillende HCE-bibliotheken om alle Aβ42-inductoren te identificeren die mogelijk aan Alzheimer zijn gekoppeld. Van de meer dan 3.500 verbindingen die ze testten, werden zes triazineherbiciden geïdentificeerd als een directe aanjager van de productie van extracellulair Aβ42.

Na analyse van deze verbindingen met behulp van immunoprecipitatie en massaspectrometrie, constateerde het team een verhoogde productie van Aβ-peptiden gesplitst op posities 42/43, evenals verminderde productie van peptiden gesplitst op posities 38 en lager - beide kenmerken van beginnende ziekte van Alzheimer en dementie.

De zes triazinen bleken ook verschillende andere splitsingspatronen in de peptidematrix te beïnvloeden die verder zijn gekoppeld aan het veroorzaken van dementie. Op basis van deze en andere observaties concludeerden Meijer en zijn collega's dat triazinen: "... De productie van toxische, aggregatiegevoelige Aβ42 / Aβ43-amyloïden stimuleren, wat duidt op het mogelijke bestaan van Alzheimerogenen in het milieu" (naar analogie met kankerverwekkende stoffen) "die kunnen bijdragen aan de initiatie en verspreiding van het amyloïdogene proces bij laat-verworven AD."

Systematische beoordelingen tonen extra verbanden tussen blootstelling aan gewasbeschermingsmiddelen en dementie.

Andere studies hebben vergelijkbare verbanden aangetoond tussen blootstelling aan pesticiden en herbiciden en neurodegeneratieve aandoeningen. Beyond Pesticides heeft hier eigenlijk een uitgebreide database over samengesteld die meerdere studiebeoordelingen over het onderwerp bevat.

Deze database wijst erop dat, hoewel epidemiologische gegevens momenteel niet worden gebruikt om het risico van chemische stoffen systematisch en consistent te beoordelen, systematische beoordelingen gepubliceerd in peer-reviewed tijdschriften bestaan en nuttig kunnen zijn om verbanden te leggen tussen blootstelling aan chemicaliën en ziekten. En op basis van wat Beyond Pesticides tot nu toe heeft samengesteld, is er voldoende overtuigend bewijs om aan te tonen dat gewaschemicaliën een trigger kunnen zijn voor neurodegeneratie.

We weten bijvoorbeeld al dat prenatale blootstelling aan organofosfaatpesticiden en herbiciden rechtstreeks verband houdt met neurologische ontwikkelingsstoornissen bij baby's die zich nog in de baarmoeder bevinden. Het zou dus niet verwonderlijk zijn dat dezelfde chemicaliën op dezelfde manier schadelijk zijn voor volwassenen.

Eén van de artikelen die Beyond Pesticides aanhaalt, bevestigt dit vanuit een andere hoek, nadat geconstateerd is dat verhoogde serumgehalten van pesticiden - d.w.z. hoge niveaus van pesticides in het bloed - direct geassocieerd zijn met een verhoogd risico op de ziekte van Alzheimer. Met andere woorden, mensen die hoog scoren op pesticidenchemicaliën hebben meer kans op dementie.

Ten minste 11 andere onderzoeken laten vergelijkbare resultaten zien die samenhangen met blootstelling aan pesticiden - voornamelijk verhoogd risico op neurodegeneratie bij zowel jong als oud. Daarom is het van cruciaal belang om waar mogelijk biologisch geteeld voedsel te consumeren en alleen gezuiverd water te drinken dat geavanceerde filtratie heeft ondergaan, die beiden bijdragen aan het minimaliseren van het risico van blootstelling aan pesticiden.

Vasthouden aan een anti-Alzheimer dieet, dat verder het vermijden van genetisch gemodificeerde organismen (GMO's) omvat, is een geweldige manier om je hersenen gezond en vrij van bèta-amyloïde plaques te houden. Studies tonen aan dat een mediterraan dieet dat rijk is aan gezonde vetten zoals die in olijfolie en vis, maar ook verse groenten en magere eiwitten, het risico op dementie met meer dan 33 procent kan verminderen.

Oorspronkelijk artikel:”Researchers may have found a link between Alzheimer’s disease and a common class of herbicides”, Sunday, December 10, 2017 by: Ethan Huff, Natural News.

Is type 1 diabetes omkeerbaar? Studie vindt dat veel mensen insuline beginnen te produceren, jaren na diagnose.

De toekomst van mensen met diabetes type 1 ziet er hoopvol uit, want een onlangs gepubliceerde studie vond dat ongeveer een derde van de mensen die aan de aandoening lijden, insuline produceert, zoals gemeten door C-peptide, een bijproduct van de aanmaak van insuline. Het onderzoek toont aan dat het mensen tot 40 jaar na hun eerste diagnose kan overkomen, aldus onderzoekers van de consumentenorganisatie T1D Exchange.

Het onderzoek, een baanbrekende grootschalige studie van de ziekte - die meestal kinderen, tieners en jonge volwassenen treft - biedt nieuw inzicht in het algemeen idee dat mensen die gediagnosticeerd zijn met diabetes type 1 geen insuline kunnen produceren. Dit kan ook verstrekkende gevolgen hebben voor het behandelen van de aandoening.

Monsters voor de studie werden genomen uit de T1D Exchange Biobank, een archief van biologische monsters van mensen met diabetes type 1. De resultaten bevestigden dat C-peptide aanwezig was bij patiënten over een breed leeftijdsspectrum, met hogere waarden gemeten bij volwassenen dan bij kinderen. Dit biedt artsen het bewijs dat suggereert dat de resterende insulineproductie voor de groep kan worden verwacht en dat elke verkeerde diagnose van diabetes type 2 kan worden gemitigeerd. Dit opent ook meer mogelijkheden om te evalueren hoe het glucosebeheer voor mensen met diabetes type 1 kan worden verbeterd en benadrukt de behoefte aan meer onderscheidende processen tussen kinderen en volwassenen.

"Deze bevindingen geven verdere geloofwaardigheid aan het lopend onderzoek naar gerichte therapieën die de insulineproductie zouden kunnen verlengen, waardoor diabetespatiënten type 1 hun ziekte beter kunnen beheren en complicaties kunnen verminderen," aldus Dr. Asa Davis, programma uitwisselingsmanager voor T1D. "Er worden bijvoorbeeld al potentiële immunotherapieën bestudeerd met dit doel voor ogen, en onze bevindingen onderstrepen dat mensen die al op jonge leeftijd worden gediagnosticeerd, waarschijnlijk meer baat hebben bij dergelijke nieuwe benaderingen."

Voor de studie maten de onderzoekers de C-peptide niveaus bij 919 personen met diabetes type 1. Leeftijden van de monsterpool varieerden van drie tot tachtig jaar na de diagnose. Resultaten wezen op het volgende:
• C-peptide was aanwezig bij 78 procent van de patiënten die gediagnosticeerd waren boven de leeftijd van 18 jaar en bij 46 procent van de patiënten met een diagnose jonger dan 18 jaar.
• Residueel C-peptide werd gevonden bij 16 procent van de volwassenen die tekenen van diabetes vertoonden toen ze ouder waren en zes procent vanaf 40 jaar nadat ze waren gediagnosticeerd met diabetes.

Enkele feiten over diabetes type 1.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wordt diabetes type 1 meestal gediagnosticeerd bij juveniele patiënten, maar het kan zich nog steeds op elke leeftijd ontwikkelen. De American Diabetes Association schat dat 1,25 miljoen mensen in de VS diabetes type 1 hebben, waarvan dit jaar naar verwachting 30.000 nieuwe gevallen zullen worden gediagnosticeerd. 

Symptomen met betrekking tot diabetes type 1 kunnen zonder waarschuwing verschijnen.

Deze omvatten:
• Verhoogde dorst
• Frequent urineren
• Bedplassen bij kinderen
• Extreme honger
• Een plotselinge daling van het gewicht
• Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
• Vermoeidheid en zwakte
• Wazig zicht

Als diabetes niet goed wordt behandeld, kan het andere organen aantasten. Net als andere vormen van diabetes, worden mensen met de aandoening blootgesteld aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, neuropathie (omdat de aandoening de bloedvaten kan beschadigen die de zenuwen voeden), schade aan de nieren, ogen en voeten, evenals verhoogde gevoeligheid voor huid- en mondaandoeningen. Patiënten met diabetes type 1 moeten hun bloedsuikerspiegel beheren om het risico op complicaties te verkleinen.
Voor meer informatie over het beheren van diabetes type 1, surf naar DiabetesScienceNews.com.

Oorspronkelijk artikel:”Is type 1 diabetes reversible? Study finds many people begin to produce insulin years after diagnosis”, Thursday, December 28, 2017 by: Ralph Flores, Natural News.

Bekamp de ziekte van Crohn op natuurlijke wijze.

De ziekte van Crohn is een ontstekingsziekte van de darmen die elk deel van het spijsverteringsstelsel kan beïnvloeden van mond tot anus. Zij veroorzaakt voornamelijk buikpijn en diarree (wat bloederig is als de ontsteking het ergst is). Dit syndroom kan ook complicaties buiten het maag-darmkanaal veroorzaken, zoals artritis, eczeem, vermoeidheid en gebrek aan concentratie. Er bestaan natuurlijke oplossingen om deze verlammende ziekte te voorkomen en om te keren.

De ziekte van Crohn wordt beschouwd als een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam de weefsels van het spijsverteringsstelsel aanvalt. Omgevingsfactoren spelen een grote rol, zoals blijkt uit een hogere incidentie van de ziekte in westerse geïndustrialiseerde landen in vergelijking met andere delen van de wereld.

Het immuunsysteem wordt gekenmerkt door 2 belangrijke regio's: aangeboren immuniteit en adaptieve immuniteit. Aangeboren immuniteit biedt onmiddellijke verdediging tegen ziekteverwekkers en wordt gekenmerkt door vorming van t-cellen. Adaptieve immuniteit wordt beschouwd als een 'geleerde immuniteit' en biedt een langdurige immuunafweer door vorming van antilichamen. Onderzoekers hebben aangetoond dat Crohn een aangeboren immuundeficiëntie is. Chronische ontsteking met deze aandoening wordt veroorzaakt door de adaptieve immuniteit die de verminderde functie van het aangeboren immuunsysteem probeert te compenseren.

De ziekte van Crohn lijkt te worden geassocieerd met antilichamen tegen gisten. Mannan is een component van de celwand van het gistorganisme. Individuën met Crohn hebben meestal lagere niveaus van lectine bindende eiwitten die mannan binden en helpen het uit het lichaam te verdrijven. Vanwege de verlaagde lectineniveaus en het ontoereikend aangeboren immuunsysteem, ontwikkelen mensen met Crohn heel vaak antilichamen tegen gisten. Deze overproductie van antilichamen tegen gisten veroorzaakt een ontstekingsreactie die de darmwand beschadigt.

Personen met de ziekte van Crohn moeten alle gistproducten en andere veel voorkomende allergenen vermijden. De te vermijden meest voorkomende voedselallergenen zijn glutenbevattende granen zoals tarwe, gerst, rogge, haver, kamut en spelt. Sojaproducten, verschillende noten (zoals pinda's), eieren en zware eiwitten worden vaak niet goed getolereerd. Sommige mensen worstelen met groenten uit de familie van nachtschaden zoals aubergine, tomaten en aardappelen.

Een ontstekingsremmend dieet en levensstijl zijn van cruciaal belang voor volledig herstel van deze aandoening. Ontstekingsremmende voedingsmiddelen helpen het immuunsysteem te moduleren en geven het de mogelijkheid niet overmatig te ontsteken wanneer het wordt gestimuleerd. Om effectief te ontsteken is het essentieel om volledig door de mens vervaardigd voedsel, suikers en voedselallergenen te vermijden, zoals hierboven vermeld. De langketenige omega-3-vetzuren EPA en DHA zijn krachtige hulpen door het natuurlijke evenwicht in de lipidenwand van het celmembraan te herstellen.

Andere geweldige ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn kokosproducten, bessen en niet gedenatureerde weiproteïne van koeien en geiten die met gras zijn gevoerd. Deze eiwitbron is ook geladen met L-glutamine en verbetert de cellulaire glutathione opslag, beide nodig voor het herstel van de darmen en het ontstoppen van het lichaam. Ontstekingsremmende kruiden zoals kurkuma, gember, boswellia, kaneel, rozemarijn en oregano dienen onder meer zoveel mogelijk te worden gebruikt.

Dysbiose is een veel voorkomend verschijnsel bij personen met een auto-immuunziekte. Natuurlijk gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, Kimchi en kokosnoot kefir zijn fenomenaal voor het herstel van gezonde darmbacteriën. Bovendien moet regelmatig een probiotisch supplement van hoge kwaliteit met meer dan 50 miljard micro-organismen worden ingenomen.

Een gebalanceerde immuunrespons in het lichaam is ook afhankelijk van een gezonde vitamine D-spiegel. Vitamine D helpt het lichaam om vreemde en eigen eiwitten te herkennen. Dit vermindert ontstekingen en auto-immuunreacties. Gezonde vitamine D-spiegels stimuleren ook natuurlijke Killer-cellen en macrofagen die antagonistische microben en andere pathogenen vernietigen. Gezonde vitamine D3-spiegels liggen tussen 60-100 ng/ml. Testen hierop gevolgd door eventuele aanvulling zijn belangrijk.

Oorspronkelijk artikel:”Beat Crohn’s disease naturally”, Tuesday, May 10, 2011 by: Dr. David Jockers, Natural News.

Revolutionair onderzoek naar de ziekte van Alzheimer wijst naar vitamine C als een universele voedingsstof voor preventie.

De ziekte van Alzheimer is een ziekte gekenmerkt door mentale achteruitgang, moeite met begrijpen en denken, verwarring, vergeetachtigheid, desoriëntatie, verlies van herinneringen en het onvermogen om nieuwe te creëren, het onvermogen om gemeenschappelijke dingen te herkennen, naast andere verwoestende symptomen. Dit is één van de meest verwoestende ziektes voor gezinnen om mee om te gaan, omdat ze letterlijk zien dat hun dierbaren langzaam verdwijnen voor hun ogen.

Er is geen remedie bekend tegen Alzheimer en de oorzaken van de aandoening zijn slecht begrepen.

Nu biedt echter een opwindende nieuwe studie door onderzoekers aan de Vanderbilt University School of Medicine echte hoop op preventie van de ziekte van Alzheimer. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift Free Radical Biology and Medicine.

De samenvatting van de studie legt uit dat Alzheimer is geassocieerd met veranderingen in de mitochondriale functie die verschijnen zelfs voordat de vroegste symptomen merkbaar worden. Deze disfunctie verhoogt de productie van reactieve zuurstofsoorten (ROS), die op hun beurt de verhoogde productie van Amyloid beta veroorzaken. Dit patroon versnelt de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer.

De auteurs merken op dat vitamine C een krachtig antioxidant is, en hebben een onderzoek opgezet om te bepalen of het de hersenen zou kunnen beschermen tegen dit schadelijk patroon. De onderzoekers gebruikten muismodellen om de effecten van vitamine C-deficiëntie en Alzheimer-gerelateerde mutaties op het functioneren van de mitochondriën te bepalen.

Vanderbilt rapporteerde over de resultaten van het onderzoek: Vitamine C-deficiëntie leidt tot verminderde mitochondriale ademhaling en verhoogde ROS, terwijl mitochondria van het muizenmodel van Alzheimer verhoogde ademhaling vertoonde in vergelijking met controledieren. De resultaten suggereerden dat zowel tekort aan vitamine C als de aanwezigheid van amyloïde bijdraagt tot mitochondriale disfunctie, maar via verschillende paden.

Deze bevindingen suggereren dat vitamine C-deficiëntie zou kunnen bijdragen aan de pathogenese van Alzheimer door een gewijzigde mitochondriale functie en dat het vermijden van dit tekort door middel van voeding en suppletie zou kunnen beschermen tegen het begin van de ziekte.

Hoewel deze studie hoop biedt op de preventie en behandeling van de ziekte van Alzheimer, zijn er vele andere redenen om ons dieet aan te vullen met een bron van goede kwaliteit vitamine C.

Vitamine C bleek het risico op het ontwikkelen van hartziekten, 's werelds grootste oorzaak van overlijden, te verminderen. Er is ook aangetoond dat het kanker vernietigt. En het presteert beter dan vaccins als het gaat om het stimuleren van de immuniteit en het voorkomen van ziekten - zonder de dodelijke bijwerkingen die met deze toxische prikken gepaard gaan.

Wat velen van ons niet weten, is dat de krachtige antioxidantwerking van vitamine C oxidatieve stress van cellen in het hele lichaam voorkomt, letterlijk het lichaam van binnenuit geneest en een langer, gezonder leven bevordert.

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, gebaseerd op gegevens verzameld van meer dan 10.000 mensen in Denemarken, vond dat degenen met de hoogste niveaus aan vitamine C in hun bloedbanen het minst waarschijnlijk hartaandoeningen ontwikkelen of minder vroegtijdig overlijden.

Vitamine C helpt het lichaam ook om collageen te produceren, dat de spieren, pezen, ligamenten en de bindweefsels in het lichaam regenereert en beschermt, waardoor de gezondheid van belangrijke organen zoals het hart, de lever en de pancreas in stand wordt gehouden.

Door Natural News eerder gemeld: Andere belangrijke functies van vitamine C in het lichaam zijn de bevordering van wondgenezing, de productie van de bloedvaten die zuurstof en voedingsstoffen vervoeren en zelfs  stemmingen en emoties onder controle houden. Al met al is het daarom geen verrassing dat hoge niveaus aan vitamine C tot een langere levensduur kunnen leiden.

Van de preventie van Alzheimer tot een langer, gezonder leven, er zijn zeker goede redenen om meer vitamine C aan ons dagelijks dieet toe te voegen.

Oorspronkelijk artikel:”Revolutionary Alzheimer’s disease study points to vitamin C as a universal nutrient for prevention”, Tuesday, December 19, 2017 by: Tracey Watson, Natural News.

Appelazijn kan helpen bij het reguleren van bloedsuikerspiegel, lichaamsvet en meer.

Appelazijn, gemaakt van gefermenteerde appels, heeft een lange geschiedenis als volkse remedie voor tal van toestanden, variërend van het genezen van de hik en het verlichten van verkoudheidsverschijnselen tot het laten glanzen van het haar, het witter maken van de tanden en het verfrissen van de adem. Sommige mensen wenden zich zelfs tot deze azijn om ernstiger  gezondheidsproblemen te behandelen, zoals kanker, diabetes, hartproblemen, hoge cholesterol en obesitas.

Hoewel de bekendste voordelen gebaseerd zijn op de wijsheid van onze voorouders, heeft de wetenschappelijke wereld recent interesse getoond in dit natuurlijke product. Hier zijn drie wetenschappelijk onderbouwde redenen om appelazijn in huis te nemen.

Bloedsuikerspiegel in evenwicht houden en diabetes verbeteren.

Het aantal Amerikanen dat worstelt met insulineresistentie en diabetes type 2  zal naar verwachting de komende jaren dramatisch toenemen. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het azijnzuur in appelazijn de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Een studie, gepubliceerd in Diabetes Care, toonde aan dat zowel mannen als vrouwen met diabetes type 2 die geen insuline gebruikten 's morgens een lagere bloedglucosespiegel hadden wanneer ze twee eetlepels appelazijn namen voor het naar bed gaan.

Een andere studie uitgevoerd door onderzoekers van de Arizona State University vergeleek de effecten van appelazijn op gezonde volwassenen, mensen met pre-diabetes of insulineresistentie, en mensen met diabetes type 2. Ze vonden dat mensen die een mengsel van appelazijn en water dronken voordat ze een maaltijd met veel koolhydraten aten (een wit broodje met boter en sinaasappelsap) daarna een lagere bloedsuikerspiegel hadden.

Het onderzoek meldde dat mensen met pre-diabetes hun bloedsuikerspiegel met bijna de helft zagen verbeteren, terwijl mensen met diabetes hun bloedsuikerspiegel met 25 procent zagen verminderen.

Voorkomt gewichtstoename.

Volgens sommige wetenschappers zou appelazijn lichaamsvet kunnen verminderen en gewichtsverlies bevorderen. Het azijnzuur lijkt verantwoordelijk te zijn voor het gezondheidsbevorderend effect. Van azijnzuur is aangetoond dat het de eetlust remt, het metabolisme (of het vetverbrandingsmechanisme) stimuleert en de waterretentie vermindert. Bovendien kan appelazijn interfereren met de vertering van zetmeel, waardoor minder calorieën in de bloedbaan terechtkomen.

Een team van Japanse onderzoekers ontdekte dat muizen die een vetrijk dieet kregen samen met azijnzuur tot 10 procent minder lichaamsvet ontwikkelden. Volgens het team impliceerden deze bevindingen dat azijnzuur genen activeert die de productie van enzymen activeren die vet afbreken en gewichtstoename voorkomen. Deze hypothese heeft hen ertoe aangezet om het effect van azijnzuur op het menselijk gewicht te onderzoeken.

Tijdens de follow-up studie van 12 weken werden obese vrijwilligers gevraagd om een drankje met of zonder azijn te drinken. De onderzoekers stelden vast dat mensen die dagelijks appelazijn dronken lagere triglyceriden, een lager lichaamsgewicht, een lagere BMI, minder tailleomtrek en minder buikvet hadden in vergelijking met niet-azijndrinkers.

Verbetert de spijsvertering.

Terwijl azijnzuur de "slechte" bacteriën kan doden die spijsverteringsproblemen veroorzaken, bevordert het tegelijkertijd de groei van "goede" bacteriën zoals Lactobacillus en Bifidobacteria, waardoor het een ideaal natuurlijk antibioticum is.

Een digestief tonicum gemaakt van één theelepel rauwe honing, één theelepel appelazijn en een glas warm water net voor een zware maaltijd is al lang een natuurlijke remedie om maagklachten te weren en indigestie te voorkomen. Bovendien kan appelazijn mogelijk helpen bij de behandeling van colitis ulcerosa, een chronische aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft.

Niet alles wat glinstert is goud.

Appelazijn lijkt misschien de remedie voor iedereen, maar weet dat het ook zijn nadelen heeft. Zorg er altijd voor de azijn te verdunnen, omdat azijnzuur het tandglazuur of de slokdarm kan beschadigen. Ook kan regelmatig gebruik van appelazijn de kaliumspiegel in het lichaam uitputten.

Nog één ding, koop appelazijn als rauwe, troebele azijn met de “bezinking” die de heilzame stoffen bevat, inclusief probiotica.

Oorspronkelijk artikel:”Apple cider vinger can help regulate blood sugar, body fat and more”, Wednesday, December 2 8, 2016 by: AmyGoodrich, Natural News.

Onderstaande personen hebben ernstige ziekten overwonnen met behulp van alleen maar voeding.

Wanneer mensen worden geconfronteerd met een ernstige aandoening hebben zij de neiging om naar het ziekenhuis te gaan en zichzelf door een huisarts te laten controleren. Ze nemen dan de medicijnen voorgeschreven door de arts en hopen dat alles goed komt. Onderstaande personen hebben  een andere richting gekozen op zoek naar een remedie.

Maak kennis met de 45-jarige hotelmanager Nicole Green uit Suffolk, Engeland, die in 2008 werd gediagnosticeerd met multiple sclerose (MS), een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door slechtziendheid en verlies van motorische controle. Naar verluidt genas ze zichzelf met een dieet van lijnzaad en vis. En dan is er de 52-jarige West Wycombe, gepensioneerde ambtenaar Bill Rogers, die, in plaats van statines te nemen om zijn cholesterolwaarden te reguleren heil zocht bij zoete aardappelen, kikkererwten en soja.

Dit lijkt aan te tonen dat een goed dieet net zo effectief is - misschien zelfs meer - als het consumeren van commerciële medicijnen als het gaat om het beteugelen van de effecten van een stoornis of ziekte, of het neutraliseren van een aandoening die ervoor kan zorgen dat onze gezondheid slechter wordt.

Een onderzoek dat onlangs werd uitgevoerd door professor Giovanni de Gaetano van het Neuromed Institute in Pozzini, Italië, concludeerde dat mensen die last hadden van hartkwalen en de gewoonte hadden om groenten, vis, noten en olijfolie te eten, hun kansen op voortijdige dood zagen verminderen met 37 procent. Dit zijn grotere kansen dan met statines waar de overlijdingskans slechts met 18 procent vermindert.

Artsen over de hele wereld zijn zich echter niet bewust van deze bevindingen en geloven nog steeds in de kracht van medicijnen als de beste manier om kwalen te genezen. In een dringende oproep aan de Medical Schools Council en de General Medical Council om licht te werpen op deze zaak, zei Dr. Aseem Malhotra, cardioloog consultant bij het Lister Hospital in Stevenage in Hertfordshire,: "Er is weinig of geen opleiding op de medische school of op postdoctoraal niveau over de impact van voeding op de gezondheid. "
"De helende kracht van het dieet is onderbelicht en heeft, in tegenstelling tot medicijnen, geen bijwerkingen", voegde Malhotra eraan toe.

Niettemin erkennen sommige artsen wel het effect van voeding op de gezondheid. Bijvoorbeeld neuro-epidemioloog George Jelinek professor aan de University of Melbourne, die investeerde in een plantaardig volwaardig dieet met zeevruchten (voor 20 milliliter tot 30 ml of omega-3 vetzuren per dag) en lijnzaadolie (voor vitamine D) om zijn MS te genezen, 18 jaar geleden gediagnosticeerd.

Een ander dieet, dit voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom (IBS), werd in 2012 samengesteld door wetenschappers aan de Monash University in Melbourne, Australië. De wetenschappers adviseerden patiënten met IBS om hun inname van voedsel dat rijk is aan fermenteerbare oligosacchariden, disachariden, monosachariden en polyolen (FODMAP), die voorkomen in tarwe; groenten en fruit zoals selder, peren, perziken, prei, appelen, kool, uien en pruimen, knoflook en zuivel.

De negenentwintigjarige Camberley, Surrey die sinds haar veertiende aan IBS leed, probeerde dit dieet. "Het dieet was vreselijk restrictief, maar het was verbazingwekkend - binnen een week had ik verbeteringen opgemerkt en nu krijg ik zelden een opflakkering als ik mijn triggervoedsel eet, zoals zuivel, uien, knoflook en meloen, of iets anders met gluten."

Mensen met een hoog cholesterolgehalte moeten hun gebruik van vet- en rood vlees verminderen en een mediterraan dieet volgen. Een alternatief hiervoor is het dieet dat werd ontwikkeld door voedingsdeskundige Ian Marber en Dr. Laura Corr, een cardioloog bij de NHS Foundation Trust van Guy's en St. Thomas, dat bestaat uit een ruime hoeveelheid gezonde oliën zoals olijfolie, vezels, noten, haver, soja en voedingsmiddelen die rijk zijn aan plantensterolen, die goed zijn voor het opnemen van cholesterol in het lichaam vanuit de darmen.

Bristol Heart Institute, interventie-adviseur-cardioloog Dr. Julian Strange, zei: "We hebben geen enorme hoeveelheid bewijs dat diëten als deze je langer laten leven, maar het kan helpen het cholesterol te verlagen. "

Dit soort denken - dat voedsel een betere remedie is dan medicatie - is niet nieuw en is al vier jaar geleden opgedoken. Het in Philadelphia, Pennsylvania gevestigde Metropolitan Area Neighborhood Nutrition Alliance (MANNA) heeft in 2013 een onderzoek laten uitvoeren dat hen deed geloven dat goede voeding op de lange termijn bijgedraagt aan een betere kwaliteit van leven. Als zodanig namen ze specifieke maaltijdplannen op voor verschillende soorten patiënten en in de loop van één jaar zagen bij hun diabetespatiënten de medische kosten met $ 12.000 per maand dalen. "We bereiken fantastische resultaten omdat we voor de ziekste klanten zorgen. Het besparingspotentieel is veel groter voor deze mensen, "zei de directeur van beleid van MANNA en institutionele zaken Ann Hoskins-Brown.

Oorspronkelijk artikel:”All these people have CURED serious diseases using nothing but food nutrients”, Saturday, July 15 by Jhoanna Robinson, Natural News.

Noten eten waarvan is vastgesteld dat ze de "hersengolffuncties" dramatisch verbeteren, gekoppeld aan geheugen, creativiteit, prestaties en intelligentie.

Het hectisch tempo van het modern leven kan ons vaak het gevoel geven dat we mentaal worden weggevaagd, moeite hebben om ons te concentreren, creatief uitgelekt en gewoon ongeïnspireerd. Als jij je zo voelt, hebben we goed nieuws: een recente studie uitgevoerd door onderzoekers van het Loma Linda University Adventist Health Sciences Center, gepubliceerd in het FASEB Journal, heeft vastgesteld dat het regelmatig eten van bepaalde noten in hoge mate de hersengolvenfunctie kan verbeteren .

Science Daily rapporteerde onlangs over het onderzoek en stelde dat de inname van zes soorten noten, waaronder pistachenoten en pinda's (eigenlijk een peulvrucht), de hersengolffuncties stimuleert die geassocieerd zijn met leren, geheugen, creativiteit, genezing en cognitie.
Pistachenoten produceren bijvoorbeeld bijzonder hoge golfgolfresponsen die essentieel zijn voor "het verbeteren van cognitieve verwerking, het bewaren van informatie, leren, waarneming en snelle oogbewegingen tijdens de slaap."
Pinda's produceren hogere delta-responsen, waardoor ze vooral gunstig zijn voor het verhogen van de immuunfunctie, het versterken van het natuurlijk  genezingsvermogen en het induceren van diepe, rustgevende slaap.

De 13 onderzoekers die bij de studie betrokken waren, onderzochten de gevolgen van regelmatige noteninname op de hersengolfactiviteit door vrijwilligers ertoe te bewegen hun consumptie van pistachenoten, pinda's, walnoten, amandelen, pecannoten en cashewnoten te verhogen en vervolgens de sterkte van hun hersengolven te meten met behulp van elektro-encefalogrammen (EEG ). De activiteit werd geregistreerd van negen verschillende gebieden van de hoofdhuid die verband houden met de functie van de hersenschors.

Eerdere studies hadden de gunstige effecten van verhoogde notenconsumptie op ontsteking, veroudering en ziekte al bevestigd, maar dit was één van de eerste studies die zich uitsluitend richtte op de voordelen voor de gezondheid van de hersenen.

"Deze studie toonde belangrijke positieve resultaten door te laten zien dat noten net zo goed zijn voor je hersenen als voor de rest van je lichaam," zei hoofdonderzoeker Lee Berk, associate decaan voor onderzoek aan de LLU School of Allied Health Professions.

Alle noten uit het onderzoek bevatten veel antioxidanten met de hoogste concentraties in walnoten. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, wat kanker, bloedvat- en andere aandoeningen helpt voorkomen.

Als je bedenkt dat ze dezelfde vorm hebben als een menselijk brein, is het niet zo verwonderlijk dat walnoten geweldige voordelen voor de breingezondheid bieden. Deze heerlijke noten bevatten vooral veel omega-3 vetzuren, die essentieel zijn voor de normale hersenfunctie en waar velen van ons tekort aan hebben. Lage niveaus aan omega-3 zijn gekoppeld aan cognitieve degeneratie en depressie.

Een eerder Natural News-artikel meldde:
Regelmatig een handvol walnoten eten, kan de geest in goede conditie houden en de grijze cellen ondersteunen. Wat meer is, is bekend dat walnoten het melatoninegehalte met maar liefst drie keer verhogen, waarbij ze verlichting geven van slapeloosheid. Dus als u het beu bent om 's nachts schapen te tellen en in plaats daarvan een knock-out-slaap op prijs stelt, overweeg dan een paar walnoten als tussendoortje voor het slapengaan op te nemen.
Walnoten hebben ook uitstekende voordelen voor de gezondheid van het hart, waaronder natuurlijk verlagen van de cholesterol. Deze noten zitten ook vol  voedingsstoffen, waaronder mangaan, ijzer, koper, fosfor en calcium.

Natural News meldde verder:
Walnoten bevatten meer antioxidanten, foliumzuur en vitamine E dan welke andere noot dan ook, en met name hebben zwarte walnoten het hoogste gehalte (onder noten) van een aminozuur dat argenine wordt genoemd en dat essentieel is voor de celdeling en eiwitsynthese.

Dus, of u nu kiest voor walnoten, pistachenoten of een ander heerlijk soort noten, u kunt er zeker van zijn dat uw lichaam uw keuze zal belonen om meer van deze heerlijke lekkernijen in uw dagelijkse dieet op te nemen.

Oorspronkelijk artikel:”Eating nuts found to dramatically improve “brainwave functions” linked to memory, creativity, performance and intelligence”, Wednesday, November 29, 2017 by: Tracey Watson, Natural News.