Dag 74 : Lezen.....

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en naar G3 gereden.
Namiddag op pc gespeeld en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 15,3/8,2
Hartslag : 80
10de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan om 09.00 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken en krant gelezen.
Namiddag op pc gespeeld en tv gekeken.
Gewicht : 82 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 17,2/7,7
Hartslag : 71
9de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken, krant gelezen op pc en gelezen.
Namiddag op pc gespeeld, gaan winkelen en tv gekeken.
Gewicht : 82,7kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 15,5/7,5
Hartslag : 66
8de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar tv gekeken, krant gelezen op pc en gelezen.
Namiddag op pc gespeeld en tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 14,3/7,7
Hartslag : 60
7de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan om 05.00 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar stamkroeg, tv gekeken en gelezen.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 14,5/7,7
Hartslag : 66
6de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan, na een rusteloze nacht, om 05.30 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar huis gereden, tv gekeken en gelezen.
Namiddag gelezen en tv gekeken.
Gewicht : 82,2 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 14,5/8,8
Hartslag : 66
5de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan, na een rusteloze nacht, om 05.30 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag gelezen.
Namiddag gelezen.
Gewicht : kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 14,2/8,4
Hartslag : 66
4de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag naar G3 gereden. 
Namiddag gaan wandelen met de hondjes.
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 13,7/8,5
Hartslag : 80
3de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken .
Namiddag gezellig thuis doorgebracht .
Gewicht : 82,9 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 18,5/7,9
Hartslag : 71
2de dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken .
Namiddag naar de Bank gegaan, dan even in mijn stamkroeg binnengewipt om Koen welkom thuis te heten.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,6/6,9
Hartslag : 73
1ste dag van 3 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.00 Hr, koffie gezet en hondjes uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en naar mijn huisarts gegaan controle...
Namiddag naar de apotheek gegaan, dan even in mijn stamkroeg binnengewipt en tv gekeken.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,7/8,5
Hartslag : 61
21de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten en naar huis gereden.
Voormiddag tv gekeken en naar mijn huisarts gegaan voor een bloedafname.
Namiddag naar mijn zus geweest en tv gekeken.
Gewicht : 82,2 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,3/8,8
Hartslag : 73
20de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten en naar huis gereden.
Voormiddag tv gekeken en naar mijn stamkroeg onder de toren gegaan.
Namiddag tv gekeken.
Gewicht : 82,7 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 18,2/9
Hartslag : 69
19de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en naar mijn stamkroeg gereden.
Namiddag gaan wandelen met de hondjes en tv gekeken.
Gewicht : kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,7/7,8
Hartslag : 64
18de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en naar de G3 gereden.
Namiddag tv gekeken.
Gewicht :  kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,4/8,7
Hartslag : 73
17de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 10.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en sigaretten gerold.
Namiddag tv gekeken.
Gewicht : 85,5 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,6/9
Hartslag : 64
16de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en sigaretten gerold.
Namiddag tv gekeken.
Gewicht : 84,5 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,7/8,3
Hartslag : 60
15de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken en sigaretten gerold.
Namiddag tv gekeken, naar de winkel en naar mijn stamkroeg gegaan.
Gewicht : 84 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 13,6/9,5
Hartslag : 68
14de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt.

Opgestaan om 09.30 Hr, koffie gezet, hondjes beneden uitgelaten.
Voormiddag tv gekeken.
Namiddag tv gekeken en naar mijn stamkroeg gegaan.
Gewicht : 84,4 kg
push-ups : 30 X
Sit-ups : 30 X
Bloeddruk : 16,8/9,2
Hartslag : 65
13de dag van 2 pillen voor de hoge bloeddruk en een half pilletje tegen cholesterol.
Vanavond nog tv gekeken en op de pc gewerkt