Archief

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag krant gelezen op pc, naar stamkroeg voor babbel met Jan.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 17,2/9,3
Hartslag : 69
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken

Opgestaan om 05.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag krant gelezen op pc en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 16,1/8,1
Hartslag : 69
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 08.30 Hr, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,4 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld, naar het winkelcentrum geweest om tabak te kopen en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18/8,5
Hartslag : 76
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 09.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,3 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld, naar het gemeentehuis geweest voor nieuw paspoort en tv gekeken.
Namiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 19/9,6
Hartslag : 78
Vanavond op de pc gewerkt en tv gekeken.

Opgestaan om 07.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,5 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld en columbo gekeken.
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18,4/8,8
Hartslag : 69
Vanavond tv gekeken en 'n beetje gegamed..... 

Opgestaan om 09.45 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,6 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag gebabbeld en columbo gekeken. 
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18,3/10,1
Hartslag : 75
Vanavond naar verjaardagsfeestje.....

Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 81,7 kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar arts voor verwijdering wonddraadjes en een bloedafname, daarna een krant gekocht en naar mijn staminee gegaan.
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18/9,2
Hartslag : 73
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld

Opgestaan om 05.15 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,2kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar Litl gereden om autohoezen te kopen , krant gelezen en en tv gekeken.
Vanmiddag tv gekeken.
Bloeddruk : 18,2/10
Hartslag : 72
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld

Opgestaan om 05.30 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 82,8kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar huis gereden , krant gelezen en en tv gekeken.
Vanmiddag is mijn vriendin ziek thuisgekomen.
Bloeddruk : 18,6/9,2
Hartslag : 82
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld .

Opgestaan om 09.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht :    kg
push-ups : 25 X
Sit-ups : 25 X
Voormiddag naar G3 gereden met buurman, krant gelezen en verder gewandeld met de hondjes en tv gekeken.
Bloeddruk : 16,1/9,6
Hartslag : 75
Vanavond nog tv gekeken en Blog ingevuld .