10 Levenstips
Leef bewust: voorkom stress en hoge bloeddruk, stop
met roken
Eet gezond: voorkom overgewicht en het risco
op suikerziekte
Verlaag je cholesterol: wat goed is voor je hart, is goed
voor je hersenen
Eis niet teveel van jezelf: iets vergeten duidt lang niet
altijd op dementie
Nooit teveel: niet meer dan 2 glazen alcohol per dag
Speel en sport: een half uur beweging per dag is ook
goed voor het brein
Train je hersens: blijf geestelijk uitdagende activiteiten
aangaan
Informeer: vragen is beter dan piekeren
Praat: over dingen waar je mee zit
Sta open voor sociale contacten: gezelschap stimuleert
de hersenen en het leven
Kijk op www.alzheimer-nederland.nl
De Alzheimer telefoon 0031306567511
0306567511














