Woensdag 13 september 2006

dinsdag 12 sept.2006

ontbijt:           2 Bruine boterhammem met magere vlees waren
                        1 kl. bekertje yoguhrt

                       2 keer koffie met melk en zoetstof

lunch              2 bruine boterhammen met kaas
                       1 beker karnemelk
                        2 stuks fruit

                        2 ker koffie met melk en zoetstof

diner.              100 gram aardappelen
                        sla komkomer tomaat een ei
                        klein stukje speklap

                       1 koffie met melk en zoetstof

20 uur            1beschuitje met magere smeer kaas

Geschreven door adriana om 08:05 Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Maandag 11 september 2006

Maandag 11 Sep.2006

als ontbijt 2 bruine boterhammen met een gekookt ei
                   1 glas karnemelk
                   2 keer koffie met melk en zoetstof
lucnch       2 bruine boterhammen met kaas
                   1 stuk fruit
                   1 glas melk

                  1 koffie
                  2 kaakjes

Diner         100 gram aardappelen
                         Witlof
                   100 gram vlees


                  1 keer koffie met melk en zoetstof
                  1 beschuitje met magere smeerkaas
                  1 beker karnemelk
                  bijn een liter water

Geschreven door adriana om 20:18 Reageer op dit bericht

Zondag 10 september 2006

zondag 10september.

als ontbijd een bord pap
                                  2 koppen koffie met melk en zoetstof
                                  2 bruine boterhammen met Sardientjes
                                  1 Glas karnemelk
                                  1 kaakje
                                  2 kleine blokjes kaas

100 gram                 aardappelen
                                 Bloemkool
100 gram                 Gehakt

1 sinasappel
                                 2 x koffie met melk en zoetstof
                                 1 beker karnemelk
                                 1 beschuitje met magere smeerkaas
een halve liter water
groetjes Ada x

Geschreven door adriana om 18:59 Reageer op dit bericht

Zondag 10 september 2006

zaterdag 9 september

En nu wordt het moeilijk weekend.
Op mijn werk hadden ze heerlijke stukjes wordt, maar ik heb niet genomen,Ook van de koekjes ben ik af gebleven..Mensen die me kennen weten wat het is, ik sta bekend als het koekjes monster.
Dus kan ik weer terug kijken naar een dag die geslaagd is.
Op naar de zondag
groetjes Ada x

Geschreven door adriana om 18:53 Reageer op dit bericht

Vrijdag 8 september 2006

6 september

Ik heb de hele dag een beetje opgelet magere smeerkaas magere vleeswaren karnemelk en mager vlees.
Vandaag aten we sla met komkommer tomaat en ui
En helaas maar een ietsie pietsie maionesse
een liter water
Groetjes Ada x

Geschreven door adriana om 01:11 Reageer op dit bericht

Vrijdag 8 september 2006

7 september

Een boterham magere vlees waren
een beker karne melk
een banaan

2 keer koffie met melk en zoetstof
1 mandarijn
2 boterhammen met magere smeerkaas

1 cup a soup

2 broodjes Hamburger
grrrrrrrrrrrrrr
Ik at bij mijn vriendin maar het was wel lekker
voor uit maar.
een halve liter water

een bakje annanas

groetjes Ada x

Geschreven door adriana om 00:00 Reageer op dit bericht

Donderdag 7 september 2006

Mijn naam is Ada, en dit is niet het eerste blog wat ik neer zet. over dit onderwerp.
Krap twee jaar geleden viel ik 18 kilo af in 18 weken.
Nu is daar weer ongeveer 12 kilo bijgekomen, echt heel zonde.
Dit is dus een blog voor mezelf als stimulans, om die extra kilo's er weer af te krijgen. Uiteraard zal dit blog een beetje gezellig gemaakt worden. En zal ik mijn eetgedrag neer zetten.
Een keer per week zal mijn gewicht komen te staan aan de rechter kant.
Ik ga beslist geen calorieen meer tellen, ik doe het uit mijn hoofd. Ik weet dat een boterham 75 calorieen zijn (3 Punten).

Geschreven door adriana om 10:51 Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Meer van we gaan er voor