zomertijd

Het zomeruur staat weldra weer voor de deurOp 31 maart schakelen we over naar het zomeruur en dat betekent een uur
minder slapen.
De omschakeling heeft jammer genoeg een invloed op het aantal
arbeidsongevallen.
Studies wijzen uit dat er meer arbeidsongevallen gebeuren
Uit onderzoek blijkt dat werknemers gemiddeld 40 minuten minder lang slapen
in de nacht van de omschakeling. Door minder lang te slapen, stijgt het
aantal arbeidsongevallen, alsook de ernstgraad van de ongevallen.
Ook het aantal verkeersongevallen ligt beduidend hoger: 23% hoger dan
gemiddeld.
Omgekeerd, bij de omschakeling van het zomeruur naar het winteruur, zijn er
geen gevolgen waarneembaar voor het aantal arbeids- of verkeersongevallen.
Voorkomen is beter dan genezen
Een goede nachtrust is essentieel om mogelijke gevolgen van de omschakeling
te beperken. Meer concreet:
» Ga vroeger naar bed.
» Zorg voor voldoende beweging overdag (niet voor het slapengaan!).
» Drink na 15 uur geen koffie, thee, cola of alcohol.
» Eet 's avonds een lichte maaltijd met voldoende koolhydraten.
» Slaap in een goed verluchte, donkere, niet te warme slaapkamer.
Enkele andere maatregelen:
» Doe de gevaarlijkste taken enkele dagen vroeger of later.
» Wees voorzichtig in het verkeer.
» Neem eventueel het openbaar vervoer.
Hopelijk komen we de overschakeling van winteruur naar zomeruur door zonder
kleerscheuren.




















