MIJN DAGBOEK

Zaterdag 20 oktober 2007

Weekend..

Vandaag heeft men mooi weer voorspeld, daar gaan we van genieten.
Straks om 13 u voetbal, en daarna ga ik 20 km wandelen, kwestie van training voor volgende week.
Via Ekeren en Brasschaat, Schoten en zo terug naar Merksem.
Rond 16 u terug thuis.....
Beetje misrekend wat betreft het wandelen,, volgens Mappy was het 14,5 km.
Morgen gaan we er nog 10 extra kilometer bijdoen, dan hebben we dit weekend een totaal van 24,5 km, samen met die van woensdag maakt dat ongeveer 33,5 km wat een goeie voorbereiding is voor binnen 10 dagen.
Vandaag ook een historisch dieptepunt bereikt,,, totaal 22 kg verloren, vertrokken op 12 juli van 131,5 kg,, nu 109,5 kg,, nog 9,5 kg te gaan, volgens mijn berekening eindigt het dieet op 19 december.

Geschreven door JOHNN om 21:28

Donderdag 18 oktober 2007

Donderdag..

Vandaag "Mosseldag" (70 kg), vandaag op Umicor, boven op de 3 andere menu's en voor 20 man broodjes plus 15 directielunchen maakte het een beetje drukker dan normaal.
Morgen weeral de laatste van deze week, hopelijk is het in het weekend een beetje beter weer.

Geschreven door JOHNN om 17:15

Woensdag 17 oktober 2007

Woensdag..

Vandaag een heeeeeeeeeeeeelll rustige dag gehad. Voor mijn doen heb ik vandaag lang geslapen werd wakker om 8.30 u, wat helemaal niet van mijn gewoonte is, gisteravond nog 9 km gaan wandelen zal daar zeker toe bijgedragen hebben.
Door het lange slapen opgestaan met migraine, beetje tv gekeken,, beetje op de laptop,, rond 12.30 u is Dave even goeie dag komen zeggen,, wat een prettige verrassing was.
Op tijd naar bed,, morgen om 4.20 u opstaan.....

Geschreven door JOHNN om 21:46

Maandag 15 oktober 2007

Maandag..

Een afwisselende week,,, maandag en vrijdag "de late",,, dinsdag en donderdag "de vroege", en woensdag thuis. Nog 2 weken naar Umicor en dan "verlof".
Heb juiste gezien op mijn nieuwe lijst,,, na het verlof tot het verlof in December, "6 weken naar VUM" en dan nog met de late, zonder dat er rekening gehouden word met vrijdag "normaal vast op Umicor", daar zal nog een woordje over gesproken worden.
De volgende 2 weken proberen zoveel mogelijk te gaan wandelen,, als training voor mijn tocht naar Turnhout die doorgaat naar gelang het weer op 28,29 of 30 oktober, vertrek rond 7 u, ik reken op 5 km per uur,, dus 8 uur wandelen, en 2 stopplaatsen van +- 1 uur,, dan zou ik er tussen 17 en 18 u moeten aankomen, om dan de bus terug naar huis te nemen.

Geschreven door JOHNN om 07:37

Zondag 14 oktober 2007

Een week vergeten!!!!

't Is weeral zondag, een hele week geen aanpassingen gedaan aan mijn blog,, gewoon vergeten, (als je wat ouder word )
Eigenlijk was het ook wel een gewone doorsnee week, 4 dagen gaan werken op Umicor, en gisteren eindelijk terug naar Seja,, na 2 weken rust voor Dave.
Gisteren ook even naar Hoboken, collega's voerden er toneelstukjes op en ik had beloofd even langs te komen, s'avonds was daar ook "Catastofe" die optrad maar daar ben ik niet voor gebleven.
Rond 19 u was ik reeds thuis, zo kon ik wat rusten want zit reeds enkele dagen geplaagd met een zenuw gekneld in de heup,, niet al te erg,,, en eigenlijk doet het mer pijn wanneer ik rust (zit of lig).
Vandaag reeds vroeg naar de wasserij, en daarna direkt aan de kuis begonnen, nog een beetje opruimen en het is weeral gedaan.
Ga nu een wandelroute uitwerken, voor de eerste dag van mijn verlof eind oktober, ga proberen te voet van thuis naar Tunhout te wandelen,,, (ongeveer 34 km).

Geschreven door JOHNN om 11:47

Zondag 7 oktober 2007

Zondag..

Deze morgen om 8.00 u richting Antwerpen even naar de Vogelmarkt, en tegen 9.40 u naar de F.Rooseveltplaats waar de kinderen aankwamen, daarna samen naar het Centraal Station, en richting kust met de trein.
Veel tijd hadden we niet, Vicky moest tussen 18 en 18.30 u terug zijn. En als je niet veel tijd hebt gaat zeker alles mis,, blijkt dat we in Gent moeten overstappen wegens werken aan de lijn tussen Gent en Oostende,, op zich geen probleem, maar,,,, vanaf Gent was er een omleiding via Deinze en Torhout of zomaar even een vertraging van 37 minuten. (En zo druk dat we moesten rechtstaan tussen Gent en Brugge)
Om 13.00 u in Oostende, snel een broodje gekocht en de tram op richting Raversijde, waar we ons broodje hebben opgegeten en rustig gepraat over "de moe" die gisteren 90 jaar zou zijn geworden.
Om 14.00 u terug de tram op tot aan het casino,, en via de zeedijk terug richting station,, nog even een stop aan een viskraampje en om 15.10 u terug de trein op die wegens de werken 30 minuten vervroegd was (normaal om 15.40 u), maar zo waren we in elk geval toch op tijd terug thuis,,

Geschreven door JOHNN om 19:48

Zaterdag 6 oktober 2007

Weekend..

Vandaag zou "ons Moe" 90 jaar zijn geworden,, dit weekend even naar de kust voor een moment van stilte.
Deze morgen uitgeslapen, onbijt, goeie douche en dan te voet naar Antwerpen,, pilletjes gaan halen bij "Equiform" op de Meir, tegen 15 u terug thuis,,
Voor de rest een rustige dag, en morgen naar de kust.

Geschreven door JOHNN om 18:14

Woensdag 3 oktober 2007

Woensdag..

De week is weeral voor de helft voorbij. Deze morgen even naar Aldi, de planning was dan rustig de studio te kuisen. Tot ik telefoon kreeg, Dave was onwel geworden op school, we dachten eerst aan buikgriep maar onderweg kreeg ik reeds een geruststellend telefoontje, blijkbaar was dit gebeurt in een op dat moment overvol klaslokaal waar ze een filmvertoning hadden en te weinig plaats zo dat zelfs nog iemand op zijn been zat, en volgens de leerkracht te weinig zuurstof in het klaslokaal en waarschijnlijk niet ontbeten (durft dit al eens overslaan).
Tegen dat ik daar aankwam was het al stukken beter, en zijn we te voet naar "Cogelshof" zijn gegaan met de fiets aan de hand, waar zijn moeder hem overnam en ik terug naar huis ben gewandeld,, zo kreeg ik nog een extra wandeling van ongeveer 8 km,,
Dan maar even gerust en aan de kuis begonnen, tegen 16 u kreeg ik een telefoontje van een collega, zij bracht enkele lege dozen voor mijn oud papier, zo kan ik weer voor enige maanden verder. Rond 17.30 u een lekkere koude schotel met tonijn en enkele sneetjes "Zwarte woud" brood klaargemaakt.
Voor de rest een rustige avond, beetje tv kijken en wat op de laptop, moet niet vroeg opstaan dus tijd genoeg. Vandaag was er bijna 19 kg af,,, nog 12,5 kg te gaan,,

Geschreven door JOHNN om 18:08

Zondag 30 september 2007

Zondag..

Om 7.30 u uit bed, douche in en tegen 9.00 u vertrokken voor een fikse wandeling.
Van thuis uit te voet richting "Sportpaleis", en via "Handelstraat" rchting "De Coninckplein" en verder naar het "Astridplein", daarna "F.Rooseveltplaats" de "Leie" over en de "Jezusstraat" door, dan via de "Meir" tot aan het "Wapper" plein en naar de "Vogelmarkt" voor wat verse groentjes en fruit, tot aan de "Nationale Bank".
Terug naar het "Wapper" plein en de "Meir" verder af tot aan de "Groenplaats" waar ik eerst mijjn 2 croisants op eet op een bankje in de zon en de Zondagkrant lees.
Dan verder naar de "Grote Markt", de "Suikerrui" tot op de "kaai", via het "Steen" en het "Noorderterras" terug de "kaai" op en richting "Het Eilandje", de "Londenbrug" over en daar even rondgedwaald op de waterkantfestiviteiten, waar je oude boten kon gaan bekijken en kraampjes met oude ambachten enz..
Van daaruit naar "Metropolis", "Groenendaallaan" via de "Carettenstraat" en zo terug naar huis.
Juist 3 uur gewandeld.... en op Mappy uitgerekend... 14,7 km
De rest van de dag word, soep maken en compot (zonder suiker),, heb 1 kg aardbeien gekocht op de markt,,, voor 1 euro,,,, kon ik echt niet laten staan.
En verder TV avondje,, morgen mag ik uitslapen,, moet maar om 9.30 u vertrekken,, dus.!!!!

Geschreven door JOHNN om 16:23

Zaterdag 29 september 2007

Weekend..

Deze nacht heel slecht geslapen,, eigenlijk bijna geen oog dicht gedaan,,,
Rond een uur of 11 naar de wasserij vertrokken, had woensdag geen zin, en de rest van de dag thuisblijven en beetje bijrusten, morgen ga ik proberen 20 km te wandelen indien het weer het toelaat.

Geschreven door JOHNN om 14:48

Woensdag 26 september 2007

Woensdag..

Vanmorgen om 6.45 u stond ik bij de dokter,, en kreeg een dikke proficiat, 17,8 kg was er af, bloeddruk was perfect (13/7) en nu nog afwachten voor de bloeduitslag, morgen om 10 u.
Daarna naar vakbond, ziekenkas, bank en Lidle,, en voor de rest een rustige dag.

Geschreven door JOHNN om 18:57

Dinsdag 25 september 2007

Dinsdag..

Laatste 2 dagen in Olen (voorlopig) zitten erop. Vanavond naar Seja, training juniors,, te voet naar en terug, zo heb ik mijn 10 km toch weeral gedaan.
Morgenvroeg om 6.45 u naar de dokter, bloed laten trekken en dan afwachten wat het resultaat gaat zijn,, suiker? colesterol?,, Heb er goede hoop op, als dat resultaat zo goed is als het dieet,, (momenteel bijna 17 kg) dan zal het wel ok zijn..
vanaf donderdag tot eind oktober naar Umicor.

Geschreven door JOHNN om 00:00

Zondag 23 september 2007

Zondag..

Deze morgen naar Vogelmarkt om verse groenten, had zin in soep. Daarna een wandeltocht door Antwerpen (autoluw vandaag)..
Nog effe naar Borgerhout langs mijn broer en schoonzus, en tegen 14 u naar huis.
Beetje kuisen,, mijn soep maken,, en daarna TV avond, op tijd gaan slapen, morgen om 4.20 u loopt de wekker af, nog 2 dagen en dan voor 2,5 weken de late in Hoboken (Umicor).

Geschreven door JOHNN om 20:17

Zondag 23 september 2007

Weekend..

Dt weekend nog eens met ons 3 op stap, wat heel lang geleden was, samen naar het voerbal.
Vicky haar vriend was op bestuursweekend, en dat was het moment om samen nog eens op stap te gaan, met de bus naar Antwerpen en vandaar naar Kontich (VDP).
De match was wat minder, de eerst helft eindigde dag ook op 3 - 0, gelukkig was de tweede helft stukken beter en eindigde zo op 4 - 2.
Daarna de bus op terug richting Antwerpen, en met bus 610 richting Schoten, samen met Dave stapte ik af aan de Bredabaan, Dave nam de tram naar de fietshersteller, ik ging te voet naar huis en Vicky bleef op de bus tot in Schoten,,
De rest van de dag een rustige tv avond.

Geschreven door JOHNN om 08:05

Vrijdag 21 september 2007

Vrijdag..

Wat gaat het snel,,, de weken vliegen voorbij,,, gisteren naar een cursus van Sodexho,, in het "Koning Boudewijn Stadion" "Made.be", imposante omgeving,, cursus was beetje minder,,

.
En de kers op de taart,, "10 vlaamstalige cursisten, maar een gedeelte van de cursus (praktijkgedeelte) was enkel in het frans" na dat ik had gezegd dat dit eigenlijk beneden alle pijl was heeft men het eerst gaan vertalen.
Vandaag naar Mars in Olen,, rustige dag en vrij goed weer,, op tijd weg en nog ff langs de supermarkt en dan naar huis.

Geschreven door JOHNN om 16:58

Woensdag 19 september 2007

Woensdag..

Serieuze tegenslag vandaag,, heel de voormiddag wachten op Belgacom om dan te horen te krijgen dat er geen aansluiting is op mijn studio,, iets wat ik hen ook verteld had bij de aanvraag,, begrijpe wie het kan,, maar ik zeker niet zelfs de mensen in de Belgacom shop begrepen het niet.!! Mijn bovenburen hebben Belgacom,, maar voor mij lag er geen kabel binnen,, na dat die technieker me dit had verteld,, en 15 minuten stond rond te draaien,, heb ik hem verteld alles af te zeggen,, en dat ik wel bij Telenet blijf,,, "Zo is het natuurlijk makkelijk van GRATIS binnenbrengen van Belgacom,, "
Dan maar de doos met modem en alle toebehoren die ik 3 weken geleden meekreeg terug naar Belgacom gedaan,, spijtig want ik zag er naar uit !!

Geschreven door JOHNN om 16:01

Dinsdag 18 september 2007

Dinsdag...

Vandaag rustige dag op het werk, morgen wachten op Belgacom, hopelijk komen ze niet te laat, zou dringend naar de winkel moeten.
S'avonds naar de training van de "voetbaltraining" met Dave, eerste keer terug op woensdag.

Geschreven door JOHNN om 21:07

Maandag 17 september 2007

Maandag...

Goed gevulde week,, maandag, dinsdag en vrijdag naar Mars Belgium, donderdag op cursus naar Brussel, woensdag komt Belgacom tv en internet binnenleggen en zaterdag voetbal in Kontich.
Was een drukke dag vandaag, "meestal maandag" bij het opstarten van de week, morgen heel wat rustiger waarschijnlijk.

Geschreven door JOHNN om 16:30

Zondag 16 september 2007

Zondag..

Gisteren speelden de "scholieren A" een mooie match, verloren met 0 - 1, tegen Simikos, en volgens velen was Seja de "betere ploeg" ongeacht de uitslag.
Deze morgen reeds vroeg naar de "wasserij", voor de rest niet vel zin om buiten te gaan vandaag, heb gisteren reeds 10 km gewandeld, te voet naar en terug van Seja.
Misschien straks nog effe naar het Centraal Station,, we zien wel. Voor de rest rust, want de volgende 2 maanden al zeker geen extra dagje vrij,, alles volgeboekt tot aan het weekje verlof 28/10 en daarna tellen we reeds af naar mijn "groot" verlof rond de feestdagen en wel van 19/12 t.e.m. 3/01.
Deze morgen nog eens gewogen,, het gaat echt prima,, momenteel ruim 15 kg kwijt, of zowat in de helft van wat ik had gepland,,, "30 KG", aan dit ritme haal ik mijn streefdoel tegen 31 december wat een bijna 2 maanden sneller dan wat ik had gehoopt.

Geschreven door JOHNN om 10:53

Vrijdag 14 september 2007

De week zit er op...

Deze werkweek is weeral om, vanavond rustig beetje tv kijken, en morgenvroeg beetje uitslapen.
Daarna naar de kapper, het is echt nodig, en vandaar verder wandelen naar Seja, de match tegen Simikos.
Kreeg enkele minuten geleden een telefoontje met de uitnodiging voor een afscheidsfeestje van een collega morgenavond,, eigenlijk geen zin, maar na wat aandringen ga ik maar even kijken,,
Zondag eerst de wasserij, en dan naar Antwerpen,,,waarschijnlijk een goeie wandeling gaan maken.

Geschreven door JOHNN om 18:22

Meer van My Place (Lente)