Het is niet omdat je een barbecue hebt gepland, dat dit een aanslag op je lijn hoeft te betekenen. Door enkele varianten op traditionele barbecuegerechten kun je honderden calorieën schrappen. Dus laat de pret niet bederven en geniet met z'n allen met van een heerlijke zomers festijn.
Vlees Rood vlees bevat veel calorieën. In plaats van rundsworstjes of -hamburgers kun je kiezen voor gevogelte of vegetarische varianten. Dat scheelt 100 calorieën.
Verfrissing Serveer geen bier of cocktails. Maak zelf ijsthee, dan heb je zelf controle over hoeveel suiker je toevoegt. Je kunt ook zelf fruit persen en wat aanlengen met water.
Slaatje Hoe kan een slaatje slecht zijn voor de lijn? Als je meer mayonaise als groenten gebruikt, kom je al snel aan een caloriebom. Gebruik dus bij een slaatje lightmayonaise of probeer eens iets met zure room of een lichte vinaigrette.
Groentjes Als je rauwe groentjes serveert, combineer het dan niet met de traditionele cocktailsaus. Je gaat dan al snel meer saus dan groenten eten. Wat je kan doen is groentjes op de grill leggen. Serveer maïs met een vleugje citroensap, zonder boter natuurlijk. Maar ook courgettes, asperges en paprika krijgen een verrassende nieuwe smaak op de grill.
Dessert De taart laat je best achterwege. Als je barbecue nog steeds warm is, leg er dan wat ananas-, nectarine- of perzik- schijfjes op. De warmte zal hun natuurlijke suikers doen carameliseren. Je kan ook fruitspiesjes maken met aardbeien, meloenstukjes en druiven. (ep)(br.hln)
Om L´amour van haar te beluisteren druk op de foto en geniet ervan
Het nieuwe album van Carla Bruni staat vanaf morgenochtend op haar
website. Elke ingelogde bezoeker kan de cd twee uur lang online
beluisteren. Dat heeft haar platenmaatschappij bekendgemaakt.
Julien Clerc 'Comme
si de rien n'etait' bevat veertien tracks, waarvan er tien door Bruni
zelf werden geschreven. Voor de twee andere nummers tekende ze samen
met schrijver Michel Houellebecq en zanger Julien Clerc. Naast eigen
nummers staan er ook twee covers op het nieuwe album.
Geen concerten Onlangs
maakte Bruni bekend dat ze geen concerten geeft zolang haar echtgenoot
Nicolas Sarkozy president van Frankrijk is. De zangeres, van wie
volgende maand een nieuw album verschijnt, zal wel haar muziek via
televisieoptredens promoten. Ze ziet af van optredens vanwege de vele
maatregelen die moeten worden genomen om haar veiligheid te garanderen.
'Comme si de rien n'etait' is vanaf vrijdag verkrijgbaar. (novum/jv) (br.hln)
De midlifecrisis bij mannen valt steeds vroeger, velen stellen zich
reeds als dertiger vragen bij hun leven. Dat blijkt uit een Britse
enquête bij meer dan 1.500 mannen.
Sportwagens en flitsende garderobe Nog
een verschil met vroeger is dat mannen in een midlifecrisis geen dure
sportwagens meer gaan kopen, zich geen nieuwe kapsels of een flitsende
garderobe gaan aanmeten om de voorbije jaren in te halen. In plaats
daarvan spenderen vele dertigers ongeveer 2.500 euro aan een life
coach, zelfhulpboeken en soms zelfs een cosmetische ingreep. Succesvol Mannen
vinden dat ze onder enorme druk staan om als succesvol aanzien te
worden op vlak van inkomsten, carrière, gezin en familie. Ze denken dat
ze drie keer meer kans hebben op een midlifecrisis dan vrouwen, 76
procent bij de mannen in vergelijking met 24 procent bij de vrouwen.
Meer dan een derde van de dertigers heeft al een collega of vriend door
een crisis zien gaan. Vooral financiële zorgen en relatiebreuken worden
als oorzaken aangegeven. Maar ook het mislopen van een grote promotie
of een slechte ervaring op een schoolreünie kunnen voor een inzinking
zorgen.
Breekpunt De grote meerderheid van
mannen, 71 procent, zeggen dat de midlifecrisis nu vroeger toeslaat dan
ooit. De helft geeft aan dat de leeftijd van 30 een breekpunt is. 53
procent van de mannen vindt dat ze tekort komen als ze zichzelf
vergelijken met succesvolle vrienden. Britse life coach Pete Cohen:
"Ik heb vaak mannelijke klanten van eind twintig, begin dertig die hun
hele leven in vraag stellen."
Life coach De
life coach is enorm populair in Amerika en Groot-Brittannië, maar ook
in België is deze trend aan het opkomen. Worstel jij ook met jezelf en
denk je dat een life coach je kan helpen? Op coachfederation.be krijg je meer uitleg en zoek je een coach in jouw buurt op. (ep)(hln)
Lightdranken werken gewichtstoename in de hand, dat toont een
Amerikaanse studie aan. Het effect werd wel enkel op lange termijn
vastgesteld.
Gewichtstoename Je
vindt suikervervangers in vrij veel producten in de winkel,
voornamelijk in lightproducten als frisdranken, desserts, koekjes,
snoep, meldt e-gezondheid.be. Je kunt zoetstoffen ook zelf kopen in
tablet- of poedervorm en gebruiken om je thee, koffie, yoghurt en
zelfgemaakt gebak zoeter te maken. De laatste jaren zijn ze aan een
enorme opmars bezig omdat ze als een makkelijk middeltje gezien worden
om je calorieën te beperken. Een Amerikaanse studie volgde meer dan
3000 mensen om de invloed van kunstmatige zoetmiddelen op de body mass
index (BMI) na te gaan. De onderzoekers concludeerden dat
suikervervangers juist gewichtstoename veroorzaken.
Lightdranken Uit
het onderzoek blijkt dat de mensen met een normaal gewicht aan het
begin van de studie die 7 tot 8 jaar dagelijks meer dan 3 lightdranken
per dag dronken 2 keer meer risico liepen op overgewicht of obesitas
dan de personen die geen zoetstoffen gebruikten. Zelfs bij mensen die
minder dan 3 lightdranken dronken, werd een grotere BMI aan het einde
opgemerkt. Hoe groter dus de consumptie van zoetstoffen, hoe meer je
bijkomt. Deze relatie staat los van het geslacht, het voedingspatroon
bij het begin van de studie, de hoeveelheid lichaamsbeweging en de
aanwezigheid van diabetes.
Lange termijn Het
verband tussen gewichtstoename en zoetstoffen werd echter enkel op
lange termijn bewezen. Daarom doe je er goed aan als je niet wil
afslanken het regelmatige gebruik ervan te mijden. Wil je wel
vermageren, kan je deze producten wel zonder gevaren op korte termijn
gebruiken. Ze zijn namelijk een goede hulp als je je calorieën wil
beperken, maar overdrijf er niet mee. (ep)(br.hln)
Dag op dag een eeuw geleden werd aan Melitta Bentz het patent voor de papieren koffiefilter toegekend. De Duitse huisvrouw ontwikkelde de uitvinding samen met familie vanuit haar huiskamer.
Melitta Benz ergerde zich aan het koffiedik bij het zetten van een tasje. Een filter bleek de eenvoudige maar geniale oplossing voor dat probleem. De koffiefilter kende een overweldigend succes en tegen 1914 had het bedrijf al vijftien werknemers in dienst.
Pas in 1932 kreeg de filter zijn kenmerkende kegelvorm, waardoor de koffie sneller doorliep. Een paar jaar later werd de metalen filterhouder vervangen door porselein, waardoor de koffie meer van zijn aroma behield.
De nieuwste ontwikkeling op koffiegebied is een filter met drie aromazones waarbij het water ook langs de zijkanten loopt. Een kopje koffie is nog nooit zo lekker geweest. jog (Belga) (br.Het Nieuwsblad)
Toe geef mij nog een kusje Een kleintje op mijn wang Dan vergeet ik al mijn angsten Ben ik voor niets meer bang Want één zo'n piepklein kusje Geeft mij weer levenskracht Ik sta weer in de wereld Toe kus mij heerlijk zacht
Toe geef mij nog een kusje Dan vergeet ik al mijn pijn Je kunt er zo voor zorgen Dat ik weer mezelf kan zijn Ik kende zoveel rottigheid Ellende en verdriet Toe geef mij nog één kusje Toe, één, meer vraag ik niet...
Ingrediënten 350 g korte pasta (een selectie van penne, farfalle, fusilli...) Zout 1 rood pepertje, gedroogd Olijfolie, naar eigen smaak Balsamico, naar eigen smaak 20 kerstomaatjes, rood en geel 2 el geroosterde pijnboompitjes 1 bol mozzarella, in kleine blokjes gesneden 4 el zwarte olijven 1 ansjovis, op olie 400 g verse tonijn Verse kruiden (basilicum, munt, bladpeterselie, oregano, bieslook...) Alles naar eigen smaak, in reepjes gesneden 1 1/2 aubergine, gegrild en in reepjes gesneden) 1 teentje knoflook Beetje citroen
Bereiding Kook
de pasta beetgaar, giet af, laat meteen schrikken in ijskoud water en
uitlekken. Pas dan het geheim van Sue toe: dep de pasta altijd droog
als je hem koud wil gebruiken. Anders blijft hij waterig en kleven de
kruiden er niet goed aan. Gril de tonijn kort aan, verdeel in stukjes,
besprenkel met citroen en kruid met zout en peper. Meng olijfolie door
de koude pasta en voeg er alle kruiden, de mozzarella, aubergines en
tonijn aan toe. Roer alles om, proef en kruid eventueel bij. Wie het
graag iets pittiger heeft, laat een gedroogd rood pepertje de dag
ervoor marineren in olijfolie en doet voor het serveren enkele druppels
bij de koude pasta. Je kan de pasta vooraf klaarmaken en in de
koelkast bewaren. Haal hem dan wel een halfuur voor serveren uit de
koelkast zodat de olijfolie kan 'bekomen'.
De dalende koopkracht laat zich overal voelen. Ook de beautysector, die
normaal niet te lijden heeft onder de economie, kent nu een enorme
achteruitgang.
Luxeproducten Als
het slecht gaat, zullen vrouwen besparen op luxeproducten, meldt
weekend.be. Maar ze blijven dan wel nog trouw aan hun beautyproducten.
Ze laten die designerhandtas -of jurk en kopen een lipstick van Chanel
of dat heerlijke chique parfum.
Cosmetica Maar
uit een Amerikaans onderzoek in mei bij 1500 shoppers blijkt nu dat ook
de beautysector begint te lijden onder de dalende koopkracht. Bijna 60
procent van de vrouwen gaf aan te besparen op cosmetica en 55 procent
spendeert minder aan huidverzorging. De meesten nemen hun toevlucht tot
goedkopere merken en winkels. De luxueuzere Amerikaanse departement
stores zagen in de eerste vier maanden van dit jaar de verkoop van hun
beautyproducten met 13 procent dalen, de ergste achteruitgang in tien
jaar. In het tweede kwartaal trad een kleine verbetering op.
Wegdromen "De
beautyafdeling is vaak een plek waar vrouwen kunnen wegdromen", aldus
Gary Giblen, analyst van het Amerikaanse onderzoeksbureau. Maar deze
keer is het anders. "Beauty is de laatste sector die eraan gaat. En dat
staat nu te gebeuren." (ep)(br.hln)
Vlaamse anorexiapatiënte Inez doet mee aan missverkiezing
'Ik ben gechoqueerd als ik mezelf in badpak zie'
Vlaamse anorexiapatiënte Inez doet mee aan missverkiezing
Ongezien in Vlaanderen: Inez Kempeneers, 22jaar en amper 37kilo, nam als anorexiapatiënte deel aan een missverkiezing. De jonge graatmagere vrouw deed het om lotgenoten de ogen te openen. 'De confrontatie met mijn lichaam in badpak is vreselijk', zegt ze.
Geschokt en ontroerd. Zo reageerden de toeschouwers van de Miss STVV-verkiezing in Sint-Truiden enkele weken geleden. Op het podium tussen de andere finalistes stond de graatmagere Inez Kempeneers, 22 jaar en 37 kilo. De anorexiapatiënte, niet meer dan vel over been, deed mee aan de misswedstrijd, niet om te winnen maar om een statement te maken. 'Ik wilde mezelf confronteren met mijn eigen lichaam', zegt de jonge vrouw. 'Ik zal zeker mensen gechoqueerd hebben, maar ik heb toch vooral positieve reacties gekregen. Mensen vinden het moedig wat ik gedaan heb.'
Inez lijdt al 12 jaar aan anorexia. Het begon toen ze als 10-jarige meisje op school werd gepest. Ze kropte alles op en toen haar mama op dieet ging, deed ze gewoon mee. Sindsdien betekende vermageren voor haar dat ze mooier werd. 'Ik ben nooit gestopt met eten en heb nooit een maaltijd overgeslagen. Maar in de winkel bestudeerde ik elke verpakking en rekende ik elke dag uit hoeveel calorieën ik mocht eten. Ik ben nochtans iemand die graag eet. Een hongergevoel negeren is een marteling, maar al die jaren deed ik het toch. In december woog ik nog amper dertig kilo en zag ik de dood voor ogen. Mijn lichaam was uitgeput. De dokter waarschuwde me. Door mijn ondervoeding vermoeide ik mijn hartspier zo dat ik mezelf aan het doden was. Toen gingen mijn ogen open. Of toch voor een deel. Sindsdien ben ik zeven kilo aangekomen.'
Maar voor Inez blijft het een moeilijke strijd. Dus wou ze een doel voor ogen stellen. Om zichzelf te confronteren met haar eigen lichaam. 'Deelnemen aan de missverkiezing was een eerste stap. Ik durfde voor een volle zaal toegeven dat ik aan een ziekte lijd', zegt ze. 'Ik kende enkele mensen van de organisatie en ze vonden het een goed idee. Ze waren wel bezorgd. Bang dat ik het door de zware choreografie te moeilijk zou hebben. Enkele weken voor de verkiezing wou ik er ook mee ophouden. Ik zag het toch niet zitten om met mijn lichaam op een podium te verschijnen. Maar de andere kandidates hebben me toen hard gesteund. Als ik nu de foto's van mezelf zie in badpak die avond, dan krijg ik tranen in de ogen. De confrontatie met mijn magere lichaam is heel pijnlijk. Ik moet genezen, want het ziet er niet uit. Vreselijk gewoon.'
Inez wil het bij deze ene verkiezing houden. 'Ik wil niet bekend worden, of zo. Ik doe dit om eerlijk te zijn met mezelf, de buitenwereld en andere meisjes die anorexia hebben. Ik hoop dat ik de ogen van die meisjes help openen.'
Inez heeft al veel reacties gekregen op haar deelname aan de missverkiezingen. 'Sommigen waarschuwen me dat ik niet in de modellenwereld mag gaan, omdat het net een wereld vol eetstoornissen is. Maar dat is dus niet mijn bedoeling. Anderen zijn gechoqueerd, maar de meeste mensen vinden het toch goed dat ik het gedurfd heb. Veel lotgenoten laten me weten dat ze zichzelf herkennen in mijn verhaal. Dat doet me deugd.'
Inez zit vol toekomstplannen. 'Ik wil zeker nog tien kilo bijkomen. Mijn streefgewicht is 48 kg, dan zou ik al heel blij zijn. Ik heb ook een fantastische jongen leren kennen. Hij doet me alles vergeten en bij hem kan ik zelfs zonder problemen eten. Maar mijn ziekte schrikt hem wat af. Hij is bang voor de toekomst. Het geeft me extra kracht om door te gaan en de ziekte verslaan. Anorexia zal niet nog meer dromen van me afpakken. Ik moet en zal haar verslaan.' (br.Het Nieuwsblad)
Wanneer de regen is gestopt de zon opnieuw zal schijnen dan zullen tranen van je wangen voor even weer verdwijnen. Er zal opnieuw een lach doorbreken op jouw lief en mooi gezicht je blik zal naar de toekomst kijken en op het leven zijn gericht. Je weet dat het leven mooi is maar soms bekruipt je een gevoel waardoor jij je even terug trekt en denkt aan alles zonder doel. Maar 'k weet dat het weer goed komt dat eens het huilen is gedaan en de toekomst weer naar jou zal lachen als je weer volop in het leven zult staan. Ik heb bewondering voor jouw leven voor alles wat je geeft en doet je zit nu even in een dipje maar eens komt alles wel weer goed.
Een heel arsenaal aan hakken, voor elk type vrouw (of man) wat wils.
Flaneren met hakken kan al heel wat aandacht opleveren.
Gekruiste benen zenden een welbepaalde boodschap.
Hoge hakken en een jeans, verleiden kan simpel zijn.
Bengelende schoenen, het toppunt van verleiding.
Hoge hakken vinden veel mannen onweerstaanbaar. Maar hoe haal je de man van je dromen binnen met die hoge hakken. Enkele verleidingstips van seksperte Tracy Cox.
Waarom? Waarom het werkt? Simpel: het dragen van hoge hakken verandert je hele houding. Je loopt rechter, eleganter en je kont steekt meer achteruit. Maak je geen zorgen over de 'omvang' van je achterste: uitstekende achterwerken worden sowieso sexy bevonden.
Maar je kan het effect van de hakken ook uitbuiten, en dat op vijf verschillende manieren.
1) Flaneren Simpel: wandel wat trager en zet je ene voet voor de andere. Vergt een beetje oefening om het zonder wankelen te doen, maar is leuk en levert veel goedkeurende blikken op. Een boost voor je zelfvertrouwen.
2) Jeans Simpel en doeltreffend: draag je hakken met een flatterende jeans en steek je hand in de achterzak. Nonchalant én trekt de aandacht naar je welgevormde kont. Succes gegarandeerd.
3) In & uit Simpel, suggestief én doeltreffend: schuif met je voet quasi gedachteloos in en uit je schoen. Het is niet moeilijk te beseffen welke associatie met deze beweging gelegd wordt. Oefen thuis, want je wil dit net zonder nadenken en zonder geklungel durven doen! Waarschuwing: kan ook wijzen op pijnlijke voeten.
4) Kruis je benen Ooit gezien als het allerslettigste wat een vrouw kon doen... en niet zonder reden. Je benen kruisen en steeds wisselen in de aanwezigheid van een man, wijst op interesse. Tel daarbij de gestolen blikken én je sexy schoenen bij, en de spanning stijgt ten top.
Hoewel we er eerlijkheidshalve aan moeten toevoegen dat de meeste vrouwen automatisch hun benen kruisen, dus mannen, opgelet! Niet elke vrouw die haar benen en jouw blik kruist, is noodzakelijk gëïnteresseerd.
5) Bengelen Verleiden via schoenen voor gevorderden. Voor deze beweging zit je met je lichaam naar de man die je probeert te verleiden en je houdt oogcontact. Vervolgens laat je je schoen vallen, tot hij enkel nog aan je tenen bengelt. Beweeg je been zachtjes op en neer. Opgelet: werkt enkel met supersexy hoge hakken én als de schoen niet valt. Dit filmpje toont hoe het moet. (edp)(br.hln)
Een
wat oudere man loopt een juwelierszaak binnen met aan zijn arm een
beauty van een jonge dame. Hij zegt tegen de juwelier dat hij iets
speciaals zoekt voor zijn vriendin. De juwelier kijkt in zijn voorraad
en brengt een parel van 5000 euro. De man zegt: "Nee, ik zoek iets nog
specialer". De juwelier gaat naar achter en komt terug met een parel
van 25000 euro. De ogen van het meisje glinsteren en ze is er helemaal
opgewonden van bij het zien van deze parel. Deze wordt het!" zegt de
man. De juwelier vraagt hoe de man dit wil gaan betalen. Hij krijgt als
antwoord: "Met een cheque, en ik weet zeker dat je wilt weten of het
geld er is, dus als u maandag morgen de bank even belt om te vragen of
de cheque gedekt is, kom ik de parel maandagnamiddag wel ophalen.
Hier.... dit is mijn telefoonnummer". Maandagmorgen belt de juwelier de
oudere man op en vertelt dat het geld niet op de rekening staat. De
oudere man antwoordt: " Dat weet ik wel, maar zal ik je is eens iets
vertellen! Ik heb een schitterend weekend gehad ! ! !
Bladen oud en versleten vergeeld door de tijd strelen m'n vingers, De geur van vroeger en lang vervlogen tijden hangt in de lucht, Een boek zo oud als de straat geeft z'n geheimen bloot
De
Chow Chow is een hondenras, behorend tot de Aziatische- en keeshonden
van het oertype. De eerst bekende vorm kwam mogelijk al voor in het
oude China, lang voor onze jaartelling. Nu zijn ze vooral in gebruik
als huis- en waakhond, maar ooit werden ze gebruikt als jachthond, en
later zelfs als voedsel voor de mens.
De witte Chow Chow
De
schofthoogte van reuen is ongeveer 48-56 centimeter en van teven
ongeveer 46-51 centimeter. Het gewicht varieert van 22 tot 35 kilogram.
De dichte vacht kan lang- of kortharig zijn. De vachtkleuren zijn rood,
zwart, crème of blauw, maar altijd éénkleurig. De rode langhaar komt
het meest voor. Chow Chows zijn goed herkenbaar aan hun blauwe tong en
tandvlees.
Het
is een rustige, dominante hond, moedig en waaks. Vereist wel een
consequente opvoeding, iets wat eigenlijk voor de meeste honden geldt.
Als
ze van jongs af aan goed gesocialiseerd zijn kunnen ze wel met katten
en andere huisdieren samen. Met kinderen kunnen ze meestal goed
overweg, maar zijn wel wat dominant tegen andere honden. Ze blijven wel
vrij onverschillig tot afwijzend tegen vreemden.
De
langharige Chow Chow behoeft minstens één maal per week een grondige
kam- en borstelbeurt. Tijdens de ruiperiode is zelfs een dagelijke
kambeurt nodig.
De
kortharige Chow Chow kan met iets minder kambeurten toe, maar aangezien
de ondervacht even dicht als bij de langharige, moeten ze tijdens de
rui wel vaak gekamd worden.
Een
echtpaar had een tweeling van zes jaar. Maar het ene kind kon praten en
het andere totaal niet. Alles hadden ze al geprobeerd. Uiteindelijk
besloot de vader met het kind naar Lourdes te gaan. Daar aangekomen
dompelde hij het kind onder in gewijd water. Het kind kwam proestend
boven en gilde opeens: 'Domme aap!' Vader duwde het nog eens onder en
het kind schreeuwde weer: 'Domme aap!' Vader was in de 7e hemel en
belde moeder thuis op en vertelde dat het kind 'Domme aap' had
geroepen. 'Dat ben je ook!' zei de moeder, 'Je hebt de verkeerde
meegenomen!'
Het Mangalica-varken is een authentiek Hongaars varken dat familie is van het Iberisch varkensras
Het
varken is fel behaard en het haar krult soms fel . In de winter is het
zeer dik en lang dat op wol lijkt. Vandaar de naam "Wolzwijn". Het haar
kan blond, zwart en zelfs rossig rood van kleur zijn. De huid gaat van
tamelijk bleek op de buik tot zwart op de rug. De bouw is eerder
gedrongen. De jonge biggen zijn gestreept, net als wilde zwijnen, maar
naarmate ze ouder worden, verdwijnt die tekening.
De
naam Woelzwijn geeft al aan wat één van de redenen is waarom dit ras
niet meer zo populair is. De varkens moeten kunnen wroeten en verdragen
niet lang kleine hokken. Ze zijn nochtans zeer resistent tegen ziektes
en stress en verdragen kou en hitte zeer goed.
In
Hongarije is het ras in het verleden bijna verdwenen. Rond 1950 waren
er nog 30.000 dieren, in 1970 nog 35, nu ongeveer 5.000. Maar het ras
groeit sterk in populariteit buiten Hongarije.
